要學會淡定-當下的修行

前言

如果說，社會像一個大舞臺，人生就像一幕多姿多彩的戲劇，那么，我們每一個人都要參與排演。其中最為吸引人的，當然就是那些站在前臺的演員，他們的一顰一笑都能牽動眾人的目光，幾乎所有的人都渴望得到這個角色，認為這才是值得追求的。但是，卻很少有人會認真思考一下，站在前臺，在很多情況下意味著什么？這個時代需要“淡定”。我們每個人都需要這種心態(tài)，這樣，才會在生活中處之泰然，不會過于浮躁而迷失自我，過于興奮而忘乎所以，過于悲傷而痛不欲生。淡定不是平庸，它是一種生活態(tài)度，一種人生境界，是智慧的不爭，是寵辱不驚，是對簡單生活的一種追求。淡定是一種示現(xiàn)于外的狀態(tài)，是一種一心不亂的心境，一個人看事比較淡，不慌不忙，這種人大都有定見，有主心骨。正是心的定，才有行的淡。因此要想淡定，要從定下心來開始修煉，正所謂“禪心已定粘泥絮，不逐春風上下狂”。淡與定相表里，定是因，淡是果。大才子蘇東坡原來是一個翰林大學士，但因為政治原因，朋友都避而遠之。當他歷經(jīng)人生萬般劫難后，終于領悟到生活的真正味覺是“淡”。他說：“莫聽穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行。竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？一蓑煙雨任平生?！彼械奈兜蓝计愤^了，你才知道淡的精彩，你才知道一碗白稀飯、一塊豆腐才是生命中最美的味道。人生不如意事,十之八九；可與人言者，十之一二。昔日寒山問拾得：“世間有人謗我、欺我、辱我、笑我、輕我、賤我、騙我，如何處置乎？”拾得回答說：“忍他、讓他、避他、由他、耐他、敬他、不要理他，再過幾年你且看他?！比绱说膽B(tài)度就是淡定。在人生的道路上，我們常常被豐富而光彩的語匯弄昏了頭，以不屈不撓、百折不回的精神死不認輸，這樣只會輸?shù)裟阕约?！因為一個人并不是所有的困難和挫折都可以逾越，所有的機遇與好運都可以把握。在明知無力回天、敗局已定時，就應該低頭認輸，及時調(diào)整人生航向，去爭取贏的機遇和時間，去發(fā)揮優(yōu)勢和潛能，奪取成功。有些欲望你可以控制，有些爭執(zhí)你可以讓步，有些人你可以疏遠，有些東西你可以放棄，有些批評和表揚你可以不屑……不信你試試看，最終你并不會失去什么。幸福，有時就像手心里的沙，握得越緊，失去得越快。幸福，有時就像彼岸的花朵，隱約可見，卻無法觸摸。沒有什么是真正的對與錯，更沒有太多的仇與恨，何不看淡這一切？或許付出真心的人不一定能換來真心，但是你無須后悔，能夠擁有一顆平靜的心，未嘗不是一件好事。或許明天還是未知，但這又何妨呢？相信明天不會是最壞的，相信上天對每一個人都是公平的。冷眼看盡繁華，暢達時不張狂，挫折時不消沉。在人生的道路上修煉淡定從容的定力，在潮起潮落的人生戲臺上，舉重若輕，擊節(jié)而歌?！安删諙|籬下，悠然見南山”，以一種灑脫嫻靜的心態(tài)來面對喧囂的紅塵。落花無語，留香陣陣，以一種淡定從容的態(tài)度面對人生，這種境界也許難以企及，但是我們應該走在追求這種境界的路上。“手把青秧插稻田，抬頭便見水中天。心地清凈方為道，退步原來是向前。”這是為人的淡定；“春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪。若無閑事掛心頭，便是人間好時節(jié)?！边@是對世事的淡定；“風來疏竹，風過而竹不留聲；雁渡寒潭，雁過而潭不留影。故君子事來而心始現(xiàn)，事去而心隨空?！边@是對生活的淡定。一個人要掙脫紛雜喧囂、物欲橫流的社會，的確很難。但是，如果你要幸福，你的心靈就必須擁有一份淡定。唯有淡定，才能讓你的內(nèi)心安靜下來，才能細細品味生活的千滋百味。淡定的人是一幅古畫，一幅清新雋秀的山水田園畫。無論外界是風起云涌還是世事變遷，淡定之人總是保持一份處事不驚而安詳寧靜的意境，因為他有一顆淡定的心。只有內(nèi)心淡定，才能真正體會淡的韻味，定的境界。因為淡定，在困頓的人生旅途上便能穩(wěn)步前行。淡定，是人生的大智慧，擁有淡定便能于簡單中活出豐富，于蒼白處增添斑斕的色彩！

內(nèi)容概要

　　本書從八個方面詳盡地論述了如何學會淡定。淡定是一種示現(xiàn)于外的狀態(tài)，淡定是一種一心不亂的心境。淡定是泰然處之，正確抉擇。淡定是正視磨難、正視挫折。淡定是隨遇而安，正視得失。淡定是謀定而動，正確地面對挑戰(zhàn)。淡定學會面對壓力，輕松生活。淡定是放下恩怨，正確地面對是非功過。淡定是淡泊寧靜，看淡名利。　　這個時代需要“淡定”。我們每個人都需要這種心態(tài)，才會在生活中處之泰然，不會過于浮躁而迷失自我、過于興奮而忘乎所以、過于悲傷而痛不欲生。淡定不是平庸，它是一種生活態(tài)度，是一種人生境界，是智慧的不爭，是寵辱不驚，是對簡單生活的一種追求。

作者簡介

　　馬銀文，男，甘肅蘭州人，中共黨員。先后出版圖書《待人處世的學問》《說話辦事的技巧》《男人的社交與處世哲學》《女人的社交與處世智慧》《破譯人性弱點密碼》《羊皮卷活學活用》《應酬學活學活用》《塔木德—猶太人的處世智慧和賺錢哲學》《識人心巧處世》等諸多暢銷書。

書籍目錄

第一章 修心養(yǎng)性，浮躁面前要淡定
不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海。一口吃不成胖子，一步當然也跨不出宇宙。任何事情，不是一下子就能成功的。必須依靠自己的點滴努力，最終積累而成，這樣的成功，才是最可靠的。無論做什么事，最重要的是要有一個好心態(tài)。切記：浮躁是人性的天敵，任何的急功近利只會把人推向痛苦的深淵。只有淡定，才能活出生命的質(zhì)量，才能活出屬于自己的優(yōu)雅和精彩。
快樂，由心而生
擺脫煩惱的枷鎖
趕走悲觀，享受快樂
不要被你的情緒左右
控制自己，沖動是魔鬼
冷靜思考，理智行動
沉穩(wěn)健行，絕不浮躁
循序漸進，萬事莫急
耐心至上，欲速則不達
第二章泰然處之，抉擇面前要淡定
　　人生，要學會主動去把握。不要坐等著被別人選擇，盲目地等待只會讓你錯失良機，勇敢地進取才能讓你收獲更多。機會有時候就像懸在半空中的金蘋果，你不主動伸出手，是永遠不會得到的。成功總屬于那些決策果斷、雷厲風行的人，把你的眼光放遠，目標放大，面對機會要果敢淡定，相信自己。然后在作出決定之后，勇敢地走下去。如此的人生，才是充實的人生。
淡定抉擇，敢于邁出第一步
心境高遠，放遠你的目光
機不可失，切勿猶豫
敢于決斷，相信自己
當機立斷，才能成就大事
認真選擇，走好人生每一步
第三章正視磨難，挫折面前要淡定
　　生活是不公平的，不要奢望自己成為上帝的寵兒。沒有人能隨隨便便成功，不經(jīng)歷風雨，怎么見彩虹？成功者之所以偉大，是因為他們比我們經(jīng)歷了更多的挫折，并且都堅持了下來。每一個成功者都經(jīng)歷過挫折，并且越挫越勇。他們永遠不知道退縮，不懂得放棄，只明白：正視磨難，挫折便會消失，成功才會到來。
直面挫折，學會自救
相機而行，變中求活
堅定信念，笑對挫折
端正態(tài)度，屢敗屢戰(zhàn)
不怕困難，勇于拼搏
心懷希望，永不言棄
水滴石穿，貴在堅持
下一個成功者就是你
第四章 隨遇而安，得失面前要淡定
　　世間的事物變化無常，我們不必執(zhí)著于某一事物而難以割舍。畢竟，我們擁有一種事物的初衷，并不是為了失去它時要傷心。人生中的許多東西既然失去并無法挽回，再去惋惜悔恨不也于事無補嗎？與其在痛苦中掙扎浪費時間，不如瀟瀟灑灑地放手，得之坦然，失之淡然，隨遇而安，隨性而活。
有得有失，隨心隨性
失去，也是一種幸福
得意淡定，失意坦然
莫太執(zhí)著，適時放棄
釋懷過去，展望明天
平心靜氣，沒有不公
吐故納新，常青不敗
第五章謀定后動，挑戰(zhàn)面前要淡定
　　在競爭日益激烈的形勢下，每個人都面臨著挑戰(zhàn)，但更多的是機遇。凡事向好的方面想，就是弱化挑戰(zhàn)、放大機遇，以飽滿的精神迎接挑戰(zhàn)、把握機遇。只有好好享受挑戰(zhàn)的過程，成功的概率才會增大。就如世界推銷大師原一平說的：“我拼命工作不是為了一日三餐，不是為了他人的評頭論足，而是為了追求挑戰(zhàn)的快樂?！比松褪且贿B串克服挑戰(zhàn)的過程，克服了一個挑戰(zhàn)，再面臨下一個新的挑戰(zhàn)，在這連續(xù)不斷迎接挑戰(zhàn)的過程中，你的人生也逐漸走向了成功！
物競天擇，創(chuàng)新者生
敢于挑戰(zhàn)，就能成功
不斷嘗試，勇于探索
正視挑戰(zhàn)，無所畏懼
對手如鏡，修繕自我
轉換角度，氣勢贏敵
戰(zhàn)前準備，萬無一失
爭中有合，合中有爭
敢于冒險，機遇同在
第六章快樂生活，壓力面前要淡定
　　世上的萬物都有自己的走向，月亮不會因為人們喜歡完滿的東西而常圓，花兒也不會因為人們喜愛它的美麗而常開。但不論是月圓還是月缺，是花開還是花落，終會隨著時間的流逝而變化。人應該學會順其自然地活著，不要被那些刻意的追求而變得壓力重重、疲憊不堪，更不值得在這些終歸要趨向虛無的東西中迷失自己。在壓力面前，我們應該學會放下，放下那些不必要的累贅，讓身心多一份自在、輕松、愉悅。
適時減壓，輕松上路
勞逸結合，重視健康
工作之外，閑適生活
緩解壓力，享受生活
放過自己，完美太累
釋放疲勞，發(fā)泄壓抑
走出單調(diào)，走向色彩
第七章放下恩怨，是非面前要淡定
　　法國十九世紀的文學大師雨果曾說過這樣一句話：“世界上最寬闊的是海洋，比海洋寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的胸懷。”人難得在滾滾紅塵中走一遭，何必時時不忘那些惱人的恩怨是非而自尋煩惱呢？人人都有不足，事事都有缺憾，但是瑕不掩瑜，只要我們能在各種恩怨是非面前保持淡定，拂去仇恨，我們就一定能擁有豐富而美好的灑脫生活。
與人為善，化解敵意
忘記仇恨，放空心靈
妥善言辭，化解矛盾
平和待人，切莫動氣
寬容之心，以愛對恨
拂去仇恨，擁有陽光
天道人事，歸于糊涂
大智若愚，巧藏鋒芒
第八章淡泊寧靜，欲望面前要淡定
　　莊子說：“鷦鷯巢于深林，不過一枝；偃鼠飲河，不過滿腹。”人活在世上，總想比別人有權，比別人有勢，可欲望難以滿足，禍患便與之相伴。養(yǎng)生首養(yǎng)心，養(yǎng)心淡名利。人生苦短，名利有如過眼煙云。不如把心放開，繁鬧喧嘩過后，淡定地回首過去，平靜地迎接將來，這就是難得的好日子。
看淡名利，保持自我
淡泊生活，遠離喧囂
欲望之門，通向地獄
莫貪名利，身外之物
追逐貪婪，丟失幸福
清空欲望，知足常樂

章節(jié)摘錄

版權頁：   （4）熱舞派對 熱舞的盛行可能與歐美文化在中國的流行有關，也與年輕人喜好創(chuàng)新的個性和熱辣的生活有關。那些可以讓人盡情狂跳的舞廳風格大多源于時髦的西方文化。推門而人，大塊大塊鮮艷的色彩便映人眼簾，喧鬧的音樂聲震耳欲聾，一種跳動的生命力豁然而出。 （5）咖啡館、茶樓也是放松身心的好地方 或三五好友談天說地，或一人獨飲，悠閑地品茶或遐想，分外舒適?？Х瑞^和茶樓，既高檔又獨特的裝修，讓人在品嘗高品質(zhì)的咖啡與茶的同時，又滿足了人的視覺、聽覺、嗅覺，讓人在現(xiàn)代而又有些古典的浪漫氣息中度過悠長的時光。 （6）擊劍、拳擊釋放壓力 好斗，是男人的本性流露，也是女人的野性體現(xiàn)。既想威風一下，又不能逾越社會秩序，而都市中的擊劍館和拳擊館就給都市野蠻男女們提供了一個施展拳腳的大好空間。通過訓練，既擁有像動作明星那樣的體魄和身手，圓大家一個兒時的夢想，又可以盡情發(fā)泄自己的不滿，也許這就是拳擊館和擊劍館吸引野蠻男女的地方。

編輯推薦

《當下的修行:要學會淡定》編輯推薦：淡定是心靈的修煉，是人生的境界和智慧。它讓浮躁的人們學會放下，告訴人們一切順其自然便能寧靜致遠；它讓人們在淡定中滋養(yǎng)心靈，在智慧中升華人生；它讓人們的內(nèi)心清澈如水；讓生命重新回歸平衡。

圖書封面

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