靜心的活法

前言

令人抓狂的生活節(jié)奏，令人窒息的生活壓力，令人疲憊的奔波，令人憔悴的勞累……這就是現(xiàn)代社會中人們的生活狀態(tài)。當(dāng)浮躁代替了淡定，當(dāng)緊張驅(qū)趕了從容，當(dāng)急躁代替了平靜，當(dāng)錙銖必較趕走了體諒包容，此時(shí)，你是否覺得快樂越來越少，煩惱越拉越多；平靜越來越難，煩躁越來越易？當(dāng)你意識到這些的時(shí)候，你不禁會問，為什么會這樣？答案其實(shí)很簡單，那就是現(xiàn)代人過于忙碌，忘了靜心。這就像是高速運(yùn)作的汽車引擎，你讓它突然煞車，只有先換擋慢下來，才能漸漸的停止，而這個(gè)“慢下來”對于忙碌的我們來說就是“靜心?！蹦憧梢栽囋嚳矗含F(xiàn)在停下你手頭的工作，什么事也不做，靜靜地坐上一個(gè)小時(shí)，你心里首先浮現(xiàn)的念頭是什么？你也許會說是無聊，但其實(shí)那是焦慮和緊張，無聊只是一種掩蓋焦慮和緊張的東西，它并不是內(nèi)在真正的感覺。或者你也可以觀察一下：當(dāng)你在做某件事情的時(shí)候，比如講電話，你正和一個(gè)朋友閑話家常時(shí)，你的手會做什么？也許會摳臉上的痘痘，或者抓抓頭發(fā)、撓撓耳朵，如果你仔細(xì)地感覺，便會發(fā)現(xiàn)這些都是焦慮的征兆。這些緊張和焦慮，就是因?yàn)槟憧偸窍窀咚傩隣畹耐勇菀粯?，停不下來。整天忙著工作，忙著?yīng)酬，忙著充電，忙著思考，忙著……久而久之，忙，已經(jīng)成為了一種習(xí)慣，這樣的你根本沒有辦法停下來。而靜心就是讓自己在高速妄念中稍微獲得喘息，讓我們的內(nèi)心得到保養(yǎng)，靜心就是讓控制稍微松開，保持寧靜放松的時(shí)間，靜心就是讓我們的身心靈休息的時(shí)間。我們需要靜心，尤其是當(dāng)今生活節(jié)奏快速、信息資訊高速膨脹的年代，我們更需要靜心。靜心讓壓力的灰塵得以沉淀、洗滌，讓壓抑的情緒得到放松，讓匆忙的步調(diào)得以舒緩；靜心讓滿懷愛的心在洗滌之后，更為晶瑩剔透，更能感受到無窮無盡的愛與寧靜紛紛揚(yáng)揚(yáng)地灑落在天地之間；靜心讓心靈放松之后，更為舒暢靈動，更有空間細(xì)細(xì)感受、細(xì)細(xì)咀嚼，連白飯都覺芬芳飄溢；靜心能讓我們在休息的時(shí)候，可以真真正正、徹徹底底地拋開一切。你想暫時(shí)遠(yuǎn)離壓力得一時(shí)的輕松嗎？你想暫且忘卻未完成的工作好好地享受一段音樂嗎？那么，你首先需要靜下心來，只有心靜了，煩惱才會消逝；只有心靜了，你看到的才是美好。如果累了，那么停下來，閱讀本書吧！只需幾個(gè)章節(jié)，就能讓你淡忘煩惱；如果你厭倦了，那么停下來，閱讀本書吧！你會發(fā)現(xiàn)，這字里行間中流淌出來的智慧能帶給你很多啟迪；如果你迷茫了，那么停下來，閱讀本書吧！相信書中那些充滿智慧的小故事，一定能為你指點(diǎn)迷津！

內(nèi)容概要

　　在躁動中人們常常會迷失自己，只有靜下心來，才能拭去心頭的煩惱。一個(gè)“靜”字，既是方法，又是心態(tài)。古往今來的許多仁人志士，都對“靜心”有著極為深刻的體悟，靜心更是當(dāng)今這個(gè)浮躁的社會，人們尋求快樂，感悟生活的不二法則。你想暫時(shí)遠(yuǎn)離壓力得一時(shí)的輕松嗎？你想暫且忘卻未完成的工作好好地享受一段音樂嗎？那么就請你停下手中繁雜的工作，安靜的閱讀本書吧。
　　本書從多種角度解讀了“靜心”在生活中的重要性，書中不僅有智慧的小故事，更有真人真事為你樹立榜樣。相信通過閱讀本書，能讓你煩躁的心重歸寧靜，讓你疲憊的靈魂得到暫時(shí)的修整。

書籍目錄

第一章 不是這個(gè)世界太浮躁，是你的心太吵
世無凈土，只因你心不靜
摒棄浮躁，做心淡恬靜的“素心人”
隨時(shí)靜下心，整理一下自己的心情
甘于寂寞，讓浮華歸于沉寂
卸下包袱，開啟靜心之旅
靜心，能讓你獲得一片寧靜的天空
靜心，可以凈化心靈
第二章 淡定源于心靜，心若定自然靜
靜坐無所為，春來草自青
洗滌內(nèi)心，心一靜煩惱自會除
內(nèi)心清凈，即使粗茶淡飯也別有滋味
讓生命沉淀出一片清涼的底色
心地能平衡安靜，處處皆青山綠水
第三章 欲望越來越多，心就會越來越靜不下來
欲望，心底深處的癢與痛
少一點(diǎn)欲念，多一些灑脫
沒有一顆知足的心，擁有再多心里也不靜
他有他的花園，你有你的沃土
第四章 看淡功名利祿，讓你心靜如水
功名再大，終究逃不脫生死
走出名利場，收獲一份不一樣的心境
絕不為功名利祿而損失正義和尊嚴(yán)
看淡人生沉浮事，一蓑煙雨任平生
繁華過盡皆成夢，平淡人生才是真
第五章 脾氣走了，福氣來了，心也靜下來了
給自己降降溫，不要被怒氣沖昏了頭腦
擺脫“小跳蚤”，內(nèi)心自然會清靜不少
沒必要在意別人怎么說
戒驕戒躁，腳踏實(shí)地
為小事生氣，得不償失
掌控好你的“情緒開關(guān)”
憤怒與憎恨會自毀一生
駕馭自己的情緒，遠(yuǎn)離沖動的魔鬼
第六章 靜下心來看得失，才能活得輕松自在
得之我幸，失之我命
一笑泯得失，看淡人生苦樂
參透了得與失，就會有一顆從容的心
擁有空杯心態(tài)，人生永遠(yuǎn)是新的開始
人生漫漫，失敗也是最美的音符
不懂得割舍的人，往往什么都得不到
不完美的人生也有鮮花和掌聲
第七章 學(xué)會放下，心靈就會寧靜
看不開的就放下，保持淡定就好
整理你的背包，讓身心輕松上路
剔除“不為”，人生才會不“越位”
活著就是幸福，你還有什么可擔(dān)憂的
看破紅塵，才能自在
放下了，也就擁有了
放棄也是一種美麗
第八章 靜下心來，你會發(fā)現(xiàn)生活并不缺少快樂
快樂不在別處，就在你的心里
果斷“槍斃”你的痛苦
相信微笑的力量，用微笑將痛苦埋葬
佯裝快樂，你就會真的快樂起來
笑對世間苦，不幸亦有幸
不能流淚就微笑
你本來可以很快樂
活著就要快樂，因?yàn)槟阋篮芫?br />第九章 活得好就是好，活著就要靜心
你的存在就是一種幸福
什么都可以放棄，唯有生命不能
好好活著是一種態(tài)度
活著，才有幸福的可能
人生的長度，就是一呼一吸

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   麗蓓卡·夏普便是一個(gè)例子，她是英國作家薩克雷的名作《名利場》中的女主人公。 麗蓓卡·夏普出身寒門，父親是個(gè)平庸的畫匠，母親是個(gè)受人鄙視的歌女，均已亡故，死后沒給她留下一文錢。貧窮的生活使她不顧一切想要走入倫敦這個(gè)大都市，希望能夠在上流社會獲得一席之位，成為一名尊貴的婦人。 麗蓓卡·夏普很漂亮，美貌是她左右逢源的武器。進(jìn)入倫敦后，她趨炎附勢、阿諛奉承，費(fèi)盡心機(jī)地要求倫敦的上流社會接納自己，可是那些上流社會的人只會去談?wù)撃切┕怩r的人物，他們都用有色眼鏡“注視”著麗蓓卡·夏普，就連瑪?shù)贍栠_(dá)夫人家里的侍女都瞧不起麗蓓卡·夏普的諂媚。 當(dāng)殘酷的現(xiàn)實(shí)一次次地摧殘著麗蓓卡·夏普內(nèi)心僅存的希望，當(dāng)名譽(yù)的誘惑一次次地向她內(nèi)心的淡泊發(fā)起挑戰(zhàn)時(shí)，她不知所措，后來她嫁給了一個(gè)上流社會人士，成了空虛的靈魂深處的救命稻草，也成了她唯一的信仰。接下來，麗蓓卡·夏普利用自己的年輕美貌，贏得了考利家族最有可能的繼承人、軍官羅登的歡心，并且秘密結(jié)了婚，因?yàn)榕蹩祭@個(gè)姓氏會讓她感覺自己在這個(gè)都市的生存意義。 結(jié)果，因麗蓓卡·夏普卑微的出身，羅登失去了財(cái)產(chǎn)繼承權(quán)，二人離了婚。麗蓓卡·夏普借助一切力量邁進(jìn)所謂的上流社會，將真情與友愛遺忘到九霄云外，費(fèi)盡心機(jī)，最終還是一文不名，她的一切心機(jī)全都白費(fèi)了。 書的結(jié)尾，作者薩克雷以這樣傷感而又無奈的語氣說道：“浮名乃是虛空，唉，一群極端愚蠢、極端自私的人，不顧一切地為非作歹而又熱烈追求浮名，結(jié)果卻是死亡、爭吵和病痛……” 世人不辭辛苦地為了更高的職務(wù)、更高的地位絞盡腦汁尋找達(dá)到目標(biāo)的手段和妙方，這就在不知不覺中玷污了自己純潔的心靈，即使撈到了丁點(diǎn)兒名利上的好處，卻已不受人喜愛，這才是真正的悲劇。 浮生一夢，須臾而逝，我們只不過是“滄海一粟”，虛名終究只是一個(gè)晃人眼的光環(huán)，何必為了一個(gè)沒有實(shí)質(zhì)意義的“虛頭彩”而沉陷為奴呢？更何況，功名再大終究逃不脫生死，每個(gè)人離去的時(shí)候，生前身后的名聲都將隨即飄落。 因此，不要再等“虛名白盡人頭”的時(shí)候才痛心于那些光環(huán)、泡沫的破碎。靜下心來，看淡那些耀眼一時(shí)的虛名，把“虛名置之度外”吧?？吹撁?，保持一種恬淡悠然的心境，一些更實(shí)在的東西才能被我們把握。

編輯推薦

《靜心的活法》編輯推薦：令人抓狂的生活節(jié)奏，令人窒息的生活壓力，令人疲憊的奔波，令人憔悴的勞累……這就是現(xiàn)代社會中人們的生活狀態(tài)。當(dāng)浮躁代替了淡定，當(dāng)緊張驅(qū)趕了從容，當(dāng)輜銖比較趕走了體諒包容，此時(shí)，你是否覺得快樂越來越少，煩惱越來越多？平靜越來越難，煩躁越來越易？現(xiàn)代人都過于忙碌，忘了靜心。然而，只有靜心了，煩惱才會消逝：只有心靜了，你看到的才是美好。如果你累了、倦了、迷茫了，那么請打開《靜心的活法》吧！相信通過閱讀《靜心的活法》，你煩躁的心能重歸寧靜，你疲憊的靈魂能得到暫時(shí)休整。

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