心理平衡術(shù)

前言

你是否常被生活、工作壓得喘不過氣來？你是否常常急躁、焦慮不安？你是否常常身心疲憊、困苦不堪？你是否為了生存而苦苦掙扎？你是否對(duì)工作和生活越來越冷漠？你是否常常心存懷疑和恐懼……如果你的答案是肯定的，這證明你的心理已經(jīng)失去了平衡。瞬息萬變的現(xiàn)代社會(huì)，在帶給我們無限精彩的同時(shí)，也帶來了無盡的苦惱，使得我們的內(nèi)心逐漸失去平衡。因此為了適應(yīng)這個(gè)迅速發(fā)展的社會(huì)，需要我們找回心理的平衡點(diǎn)。仔細(xì)觀察一下你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，自然界中的萬事萬物都處于一種平衡的狀態(tài)之中，一旦打破這種平衡，必然會(huì)帶來不幸和災(zāi)難。如：鳥在飛翔時(shí)失去平衡，會(huì)墜落；船在航行時(shí)失去平衡，會(huì)沉沒；人在行走時(shí)失去平衡，會(huì)跌倒；……萬事萬物都離不開平衡，世界正是有了平衡，才會(huì)有規(guī)律、有秩序地發(fā)展。一旦失去了平衡，世界將會(huì)因之而崩潰。如果一個(gè)人的內(nèi)心失去平衡，他的心靈將會(huì)背上沉重的包袱，這也將成為他勇敢前行的巨大障礙。如果一個(gè)人的情緒失去平衡，他的情緒就會(huì)變得焦躁不安，甚至失控，并因此失去快樂和幸福。如果一個(gè)人的心態(tài)失去平衡，他的理智就猶如脫韁的野馬，難以控制，最終碰得頭破血流。如果一個(gè)人的生活失去平衡，他的思想就容易變得狹隘，同時(shí)，種種的煩惱也會(huì)逐漸糾纏于他，最后被生活的大山重重壓倒。如果一個(gè)人的情感失去平衡，他的家庭溫暖和婚姻幸福將離他遠(yuǎn)去，婚姻和家庭將成為他的牢獄。如果一個(gè)人的夢(mèng)想失去平衡，夢(mèng)想很容易灰飛煙滅，成為時(shí)間的灰燼，總是讓他追悔莫及。如果一個(gè)人的工作失去平衡，他的辛勤努力會(huì)前功盡棄，工作的上進(jìn)心將喪失，事業(yè)的雄心壯志也終將被磨滅。如果一個(gè)人的交際失去平衡，他的交際圈會(huì)越來越小，越來越“縮水”，并成為他進(jìn)一步發(fā)展的絆腳石。因此，請(qǐng)學(xué)學(xué)心理平衡術(shù)，以讓自己的人生不偏不倚不失衡。文成蹊2012年7月

內(nèi)容概要

　　你的心理是否已然失衡？比如總會(huì)因一些小事而生氣，因生活的繁瑣而煩惱，因工作壓力而沮喪，因人生的艱辛而消沉，因一次次的失敗而抑郁，因人際關(guān)系關(guān)系的復(fù)雜而不知所措？果真如此的話，就要好好地平衡一下自己的心理了?！缎睦砥胶庑g(shù):讓你的人生不偏不倚不失衡》從心理學(xué)的角度來幫助廣大讀者找到內(nèi)心的平衡狀態(tài)，使大家擺脫憂郁、沮喪、自卑、憤怒、傲慢，自負(fù)的不良情緒，重拾自信、樂觀、積極、淡定、從容、平和的心態(tài)，從而使大家在平衡了自己內(nèi)心的同時(shí)平衡好自己的生活。

作者簡(jiǎn)介

　　文成蹊，資深圖書策劃人，成功勵(lì)志類暢銷書作者，關(guān)注生活、關(guān)注人們心理，曾成功策劃多本心理勵(lì)志圖書。

書籍目錄

第一章 平衡你的內(nèi)心——做一次心靈大掃除
為疲憊的身心尋找一處棲息地
走泥濘的路，才能留下腳印
得之淡然，失之坦然
淡泊名利方可心境平和
越自省越清醒
別隨波逐流，做本色的自己
感恩他人，但別苛求他人感恩
成功只是手段，幸福才是目的
第二章 平衡你的情緒——讓快樂飛揚(yáng)
快樂是一壺水，痛苦是一杯茶
自己的情緒別被他人所左右
抱怨不如“爭(zhēng)氣”
要謙虛，不要吹噓
人生沒有完美但有美麗的風(fēng)景
諒解他人，而不是耿耿于懷
經(jīng)營長處，不要揪住自己的短處不放
別被自己的優(yōu)勢(shì)絆倒
別和自己過不去，讓后悔隨風(fēng)而逝
提升自己，而不是去嫉妒他人
第三章 平衡你的心態(tài)——讓心態(tài)為你撐起一片天
做命運(yùn)的騎師，還是坐騎？
沒有卑微的人，只有卑微的心態(tài)
敢于認(rèn)輸是勇氣，不服輸是志氣
冒險(xiǎn)與機(jī)遇結(jié)伴而行
杜絕依賴，學(xué)會(huì)自立
適時(shí)緩解壓力，科學(xué)利用壓力
真的錯(cuò)了就坦誠認(rèn)錯(cuò)
持之以恒是成功的最好保證
與其花時(shí)間找借口，不如花時(shí)間想辦法
怨天尤人前，看看自己付出了多少汗水
第四章 平衡你的生活——搭載生活的“順風(fēng)車”
“糊涂”才是真高明
懂得珍惜，幸福就在你身邊
示弱不是懦弱，而是審時(shí)度勢(shì)
善待他人，就是善待自己
分享與分擔(dān)都讓人快樂
人生本無事，庸人自擾之
忍讓退步才能海闊天空
選擇放棄反而會(huì)更有收獲
第五章 平衡你的情感——幸?？梢詾槟銇砬瞄T
等待被愛不如主動(dòng)去愛
可以失戀，但不可以失態(tài)
相愛總是簡(jiǎn)單，相處相對(duì)困難
越吵才越親
愛得現(xiàn)實(shí)，才能愛得長久
不做醋壇子，但要適時(shí)表醋意
情到濃時(shí)要轉(zhuǎn)淡，半糖主義才不膩
別讓愛成羅網(wǎng)
婚姻是一種相守的習(xí)慣
走好家庭與事業(yè)的“平衡木”
第六章 平衡你的夢(mèng)想——你的夢(mèng)想會(huì)照進(jìn)現(xiàn)實(shí)
小職位也能幫你實(shí)現(xiàn)大夢(mèng)想
實(shí)現(xiàn)大目標(biāo)先要實(shí)現(xiàn)小目標(biāo)
堅(jiān)持自己的夢(mèng)想，義無反顧
盲目努力，不如選對(duì)方向
是懷才不遇還是遇而不才
別做可悲的空想家
夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)趕早不趕晚
追求夢(mèng)想，懂得忍辱才能負(fù)重
人生可以失意，但不可失志
沒有退路更容易找到出路
第七章 平衡你的工作——決勝職場(chǎng)
低調(diào)做人，高調(diào)做事
敢做出頭鳥，而不是跟隨者
可以不聰明，但別不小心
是金子就要及時(shí)發(fā)光
努力從工作中尋找樂趣
會(huì)哭的孩子有糖吃
勇于表現(xiàn)，但不要一味表現(xiàn)
學(xué)會(huì)拒絕，做好本職工作
當(dāng)掙扎在“生存”和“興趣”之間
原地踏步不如每天前進(jìn)一點(diǎn)點(diǎn)
……
第八章 平衡你的交際——人脈通，事事通

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   自己的情緒別被他人所左右 在生活中，人們無時(shí)無刻不受到他人的影響和暗示。比如，你可能不止一次發(fā)現(xiàn)過這樣的現(xiàn)象：在公交車上，一個(gè)人打了哈欠以后，接下來他周圍會(huì)有幾個(gè)人也忍不住打起了哈欠。這種來自外界信息的暗示，會(huì)使你產(chǎn)生自我認(rèn)知的偏差。在情緒方面也是如此，人們同樣很容易受到外界和他人的影響，從而使自己很容易沾染上他人的不良情緒，造成自己的心緒不寧、困苦不堪。 自己的情緒被他人所左右，往往意味著自己失去情緒的主動(dòng)權(quán)，失去自己的真實(shí)判斷。而一旦判斷出現(xiàn)了偏差，就很容易導(dǎo)致人的情緒失控。而情緒失控的后果我們是知道的，就是所謂的“沖動(dòng)是魔鬼”，這個(gè)“魔鬼”會(huì)掠奪你的快樂，會(huì)把你推向痛苦的深淵…… 因此，我們必須做自己情緒的主人。這就需要我們學(xué)會(huì)平衡自己的情緒，不使因他人影響所滋生的負(fù)面情緒主宰我們的內(nèi)心，并始終保持愉悅的情緒。只有這樣才能夠真正做自己情緒的主人，才能把握好自己，才能主宰命運(yùn)。 一天，著名作家哈里斯和他的朋友在街上閑逛。哈里斯看見一家賣報(bào)紙的小攤，就向攤主買了一份報(bào)紙，并且很有禮貌地說了一聲“謝謝”，沒想到這個(gè)攤主給了哈里斯一個(gè)厭惡的表情。朋友很氣憤，當(dāng)哈里斯跟他朋友又走了一段路后，朋友終于忍不住了，問道：“你不認(rèn)為剛才那個(gè)攤販的態(tài)度很差嗎？對(duì)此你不感到氣憤嗎？” 哈里斯笑笑說：“我每天來他這里買報(bào)紙，他都是這樣的，這沒什么?。　?朋友更驚訝了：“他每天對(duì)你的態(tài)度都是這樣差，你為什么還是每次都很有禮貌地跟他說謝謝呢？” 哈里斯笑著對(duì)朋友說：“我們何必讓他人來影響自己的心情呢！”

編輯推薦

《心理平衡術(shù):讓你的人生不偏不倚不失衡》內(nèi)容上：雖然看似老生常談，但實(shí)則是針對(duì)時(shí)下很多人心中的“不平衡”心理展開；版式上：簡(jiǎn)潔、美觀、知性、雅致的版式設(shè)計(jì)帶給讀者賞心悅目的感覺，讓讀者們不由自主地被吸引；封面設(shè)計(jì)上：清新、明亮、文藝、雅致，能夠有效吸引讀者的眼球，促使讀者不由自主地拿起本書來翻閱；紙張上：輕型紙印刷，給人厚重的視覺效果，卻毫無沉重之感，紙質(zhì)潔白無污，潔凈而凸顯高檔；開本上：追隨眾多同類暢銷書的常規(guī)開本，16開的大小和17個(gè)印張的厚度更容易使《心理平衡術(shù):讓你的人生不偏不倚不失衡》在琳瑯滿目的書架上脫穎而出?？傊?，該書在制作的各個(gè)環(huán)節(jié)上都力求貼近讀者的心思。同樣大學(xué)畢業(yè)，別人拿高薪，你卻是月光，于是你會(huì)憤憤地說：“我不平衡！”，同樣是在外企工作，別人節(jié)節(jié)高升，你卻始終名不見經(jīng)傳，于是你也會(huì)憤憤地說：“我不平衡！”同樣是相貌平平，別人的伴侶是高富帥或白富美，而你的伴侶卻跟你一起在奔波求生，于是你也會(huì)憤憤地說：“我不平衡！”……這個(gè)社會(huì)究竟有多少事情讓你的內(nèi)心感到不平衡呢？這種種不平衡給你帶來什么好處了嗎？是的，沒有，只是讓你永遠(yuǎn)處在“羨慕嫉妒恨”的情緒中無法自拔。看一下《心理平衡術(shù):讓你的人生不偏不倚不失衡》吧，能夠讓失衡的內(nèi)心重回平衡狀態(tài)，更能讓你走偏的人生重新回到正軌。

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