女人受益一生的靜心書

內(nèi)容概要

　　對于女人來說，要想過得幸福，最重要的是保持心靈的寧靜。本書圍繞靜心這個話題對其進行了全面的解讀，其中不乏具體的事例和方法，讀過之后你會從中獲得更多關于生命、關于心靈的啟示和指導，從而能夠在迷途中看到希望，不再患得患失、心無定所，最終能夠靜心工作、靜心生活、靜心學習，靜心修煉出自己的美麗！學會靜心，你將會擁有一生的幸福與快樂！

書籍目錄

第一部分解讀靜心的女人
　現(xiàn)代女性對美的追求與日俱增，而當我們最需要生活美學的時候，飛速發(fā)展的時代帶給我們的障礙，讓女人們難以靜心靜意去追求理想。其實，真正的美來自于靜心，同時，靜心也可以將女人帶入一種和諧寧靜的生活氛圍中，使女人擁有沉靜優(yōu)雅的氣質(zhì)，以平靜的熱忱過有智慧的生活。走進靜心女人，她們沉潛的氣質(zhì)、寧靜而清澈的心靈都使我們不得不折服于靜心的力量，靜心之美或許也會使你重獲精神和心靈上的豐盈、坦蕩和寧靜。
第一章靜心的女人最美
　1　靜心是最美的化妝
　2　靜心呈現(xiàn)真正的自我
　3　靜心的女人沉靜如水
　4　靜心女人的知性美
　5　靜心的女人優(yōu)雅自信
第二章靜心的女人會養(yǎng)心
　1　靜心來自歲月的磨礪
　2　靜心的女人心態(tài)平和
　3　靜心的女人有智慧
　4　靜心的女人懂養(yǎng)心
　5　以平靜的熱忱看人生
第三章靜心，讓女人擁有更多
　1　靜心帶來生活的美滿和諧
　2　靜心獲得真正的富足
　3　讓母愛在靜心中成長
　4　靜心促成人際互動
　5　靜心調(diào)整工作與家庭的關系
　6　靜心帶來簡單的快樂
第二部分讓浮躁的心靈緩緩著陸
　在這個充滿喧囂和浮躁的時代，虛榮似乎成了時尚，浮躁似乎成了流行，喜新厭舊似乎理所當然……在緊張與憂慮中度日，我們的心智早已被庸碌所占據(jù)，我們浮躁到?jīng)]有時間停下腳步，聞聞花香、聽聽鳥鳴。我們必須通過不斷地修為，改良與整合我們浮躁的個性，只有靜下心來，才能使我們的心靈與世界獲得和諧的關系。在所有的生命價值中，最重要的是保持心靈的寧靜，這種寧靜遠遠超過權勢、財富、名利的意義，尤其在這浮躁不安的現(xiàn)實中。因此，當更多人不停地“向外”追求物質(zhì)不肯停下腳步的時候，女人們更要去靜下心，聽一聽心靈最深處的聲音……
第四章心靈的成長是一種修為
　1　成長比成功更重要
　2　找回迷失的自我
　3　培養(yǎng)健全的人格
　4　喚起你業(yè)已淡漠的好奇心
　5　理想與意志的魔力
第五章將復雜的情緒世界簡化
　1　走出“小我”情結(jié)
　2　寬恕讓愛與靜心會合
　3　心是決定情緒的主人
　4　情緒也可以自我訓練
　5　不為瑣碎的小事而生氣
　6　積極地趕走憂慮
　7　快樂讓你擁有陽光般的生活
第六章放下擾亂心神的一切
　1　做人就要拿得起，放得下
　2　去除生命中不切實際的執(zhí)著
　3　知足為你帶來幸福感
　4　為自己的心安一個家
　5　靜心的女人不再攀比
　6　生活即在得失間
　7　將奔波勞碌之心放下
第七章?lián)碛型暾漠斚麦w驗
　1　保持一顆覺察的心
　2　提高你的存在感和生命力
　3　使你增強自信的練習
　4　把每一天當做最后一天
　5　在深入當下中獲得寧靜
第三部分靜心在平凡的生活中
　如果將人生比作一場投奔的話，那么從童年、少年時的新奇體驗到青年時對愛情的渴望，對人生理想的追求，事業(yè)、家庭、婚姻，一路走過來，在這場華麗而多彩的人生投奔中，你是否獲得了很多、失去了很多，同時又感慨很多呢？你是否由于一直在忙著索取和追求而終日里神情緊張，就此忽略了身邊許多美好的人和事呢？那么，是時候了，放緩你的腳步，走過了半生的陽光、雨露，春華秋實之后，低下頭看一看，我們遺落了什么，收獲了什么。適當?shù)卣{(diào)整自己，靜心在平凡的生活中，方能感受到人生幸福的真諦。
第八章愛是“靜”化心靈的雨露
　1　愛與靜心的相互作用
　2　讓世間充滿接納與愛心
　3　好女人的愛似水柔情
　 4　理解相愛的真諦
　5　經(jīng)營愛情的法則
　6　婚姻不安全感的由來
第九章真正的交往是心靈的互動
　1　友誼的力量
　2　用眼神與微笑傳遞真誠
　3　友誼需要寬容來維護
　4　善于記住他人的名字
　5　傾聽是最美的語言
　6　學會維護他人自尊
第十章在工作中保持熱情的靜定
　1　靜心地投入工作
　2　女性職場心理誤區(qū)及修煉
　3　適時地調(diào)整日益緊張的工作
　4　將女人味帶入職場的細則
　5　張弛有度才是人生真諦
參考文獻

章節(jié)摘錄

版權頁：    5.以平靜的熱忱看人生 一直在考慮這樣的問題，我們現(xiàn)有的文化一方面在倡導人們要活在此時此刻，保持覺察，安住在生命的不可預知里；一方面又鼓勵人們積極進取，用行動取勝，和人生的困境做斗爭。 那么在面對“存在”與“做”這個古老議題時，其中的奧秘是什么呢？ 肯·威爾伯《恩寵與勇氣》這本書給了我們很大的啟發(fā)。書中詳細記錄了肯與他新婚不久即發(fā)現(xiàn)患有乳癌的妻子——崔雅一起樂觀、頑強地與病魔作斗爭的刻骨銘心的經(jīng)歷。在此過程中夫妻二人完成了各自對于生命和靈性的探索與成長。特別是崔雅這個自然而又充滿活力的女子，在面對磨難時其超人的接納力量讓人由衷地欽佩。她在日記中寫道：“我們對熱情的認識都只限于執(zhí)著、想要得到某人或某樣東西，但是又害怕失去他（它）們，以及強烈的占有欲，等等。如果你沒有執(zhí)著，沒有其他那些東西，只有純粹的熱情，你會怎么樣？其中的意義又是什么？我想到打坐時，突然感覺心開意解，混雜著奇妙的心疼感。用兩個詞可以比較完整地形容那種狀態(tài)——熱情、嫻靜，意思是對人生的每一方面向都充滿熱情，對每一個生命都有至深的關懷，但是沒有絲毫的執(zhí)著。這份感覺是充實的、圓滿的、完整的，而且充滿挑戰(zhàn)性……它們非常緩慢而堅定地滲進我生命的每一個層面……” 崔雅的體驗可以稱之為平靜的熱忱，一種全新的面對生活的方式。真正靜心的女人往往有著這樣的生活面貌。對待生活平靜而不浮躁，對待理想和追求熱情而不強求，能夠投入、專注地活在當下，此刻，我們所倡導的靜心就是這樣一種生存狀態(tài)。靜心的實際目的不僅僅為了靜，還是為了動。靜我們的心，付出我們的感恩和行動，以一種更積極的狀態(tài)投入生活，而不是讓每個人靜心之后反而走向厭世和孤僻。 平靜的熱忱同時也是一種特質(zhì)，有的女人似乎與生俱來具有這樣的福祉，而更多的女人，則需要在后天的生活中經(jīng)歷漫長的修為才能達到生命的這樣一種圓融境界。總結(jié)起來，平靜的熱忱一般來自于這樣幾種生活態(tài)度。 首先，接納真相和人生本然。 崔雅說：“打開我的心，一直是我最大的挑戰(zhàn)，我應該放下自我保護的欲望，讓我的勇氣去體驗痛苦，如此一來，喜樂才有可能進入。”“我越是能夠接受生命的本然，包括所有的哀傷、痛苦、磨難與悲劇，就越是能夠得到內(nèi)心的安寧。” 在臨終前幾個月，崔雅在她曾參與草創(chuàng)的“風中之星”癌癥基金會的年會上與大家分享她的經(jīng)驗。她把五年的抗癌歷程所學到的每一件事都加以濃縮整理，在短短數(shù)分鐘內(nèi)闡述得極為完整。其中談到內(nèi)在的改變時她說道： “要談論與理解外在世界的事是很容易的，但更令我興奮的是發(fā)覺自己內(nèi)在的改變，借著每一天的靈修，將自己對健康的認知與肉體提升到靈性的層次。

編輯推薦

《女人受益一生的靜心書》編輯推薦：在所有的生命價值中，最重要的是保持心靈的寧靜，這種寧靜遠遠超過權勢、財富、名利，尤其在這浮躁不安的現(xiàn)實中。走近靜心女人，她們沉靜的氣質(zhì)、寧靜而清澈的心靈使我們不得不折服于靜心的力量。靜心之美，會使你重獲精神和心靈的豐盈、坦蕩和寧靜……

圖書封面

圖書標簽Tags

無

評論、評分、閱讀與下載

---

    女人受益一生的靜心書 PDF格式下載

---