不浮躁

前言

在我們的心靈深處，總有那么一種情愫使我們茫然不安，無(wú)法寧?kù)o，這種情愫叫浮躁。浮躁是一種沖動(dòng)性、情緒性、盲動(dòng)性相互交織的病態(tài)社會(huì)心理，浮躁的人一般容易見異思遷，他們做什么事情都沒有恒心，急功近利，總想投機(jī)取巧。    浮躁通常有以下幾種具體表現(xiàn)：其一，心神不寧，面對(duì)急劇變化的社會(huì)形勢(shì)，心中沒底，對(duì)前途沒有信心，內(nèi)心充滿困惑和憂慮；其二，焦躁不安，在情緒上表現(xiàn)得很急躁，急功近利，在競(jìng)爭(zhēng)時(shí)往往感覺力不從心，焦慮不安；其三，盲動(dòng)盲從，由于心中不安，情緒取代理智，行動(dòng)具有盲目性，行動(dòng)之前缺乏思考，只是盲目地工作和學(xué)習(xí)，或者是隨時(shí)模仿和跟從別人，而不去想自己到底需要什么。    人一旦處于浮躁中，其工作和生活的效率都非常低，浮躁會(huì)給人造成嚴(yán)重的心理疲憊。    浮躁是人生的大敵，人一旦浮躁，就會(huì)終日心神不寧，焦躁不安，長(zhǎng)此以往，就會(huì)喪失收放自如的生命彈性。培根曾在《凡事不可急于求成》一文中這樣寫道：“二位智者說(shuō)過：慢些，我們就會(huì)更快。沒錯(cuò)，有人為了顯示效率，凡事草草了事，結(jié)果得不償失，使得一件本可一次完成的事情，要回頭重復(fù)多次。所以，做事情不要急于求成。”工作不能浮躁，創(chuàng)業(yè)不能浮躁，管理不能浮躁，人際交往不能浮躁，日常生活也不能浮躁。浮躁不僅是成功最大的障礙，還會(huì)影響人的心理，讓人不得片刻安寧，被各種負(fù)面情緒困擾，疲憊不堪。我們應(yīng)該讓自己淡定一點(diǎn)，靜下心來(lái)，遠(yuǎn)離浮躁。    那么，我們到底應(yīng)該怎樣做才能遠(yuǎn)離浮躁呢？對(duì)此，很多人都很困惑?，F(xiàn)在，完全不必困惑了。當(dāng)感覺浮躁的時(shí)候，不妨打開本書，它會(huì)帶你走出浮躁的深淵，助你找回淡定，保持內(nèi)心的寧?kù)o，從此悠然地生活。    本書共分為三篇，第一篇帶你認(rèn)識(shí)浮躁；第二篇詳細(xì)地論述了告別浮躁的方法；第三篇，告訴你如何獲得內(nèi)心的淡定和寧?kù)o，過上悠然的生活。人只有在認(rèn)識(shí)浮躁的前提下，才能找到走出浮躁的良方，進(jìn)而獲得悠然的生活。三篇層層遞進(jìn)，相信在閱讀的過程中，你一定會(huì)有所收獲。本書拒絕深?yuàn)W難懂，將浮躁產(chǎn)生的根源、浮躁的特征、遠(yuǎn)離浮躁的方法以生活實(shí)例的形式呈現(xiàn)在你面前，讓你一目了然，在輕松的閱讀中獲得悠然生活、平定內(nèi)心煩擾的人生智慧。    如果你還在為浮躁困擾，還在抱怨生活的疲憊，請(qǐng)打開本書！

內(nèi)容概要

　　現(xiàn)實(shí)生活中往往會(huì)碰到很多的不公正，遭遇很多的挫折，我們很容易變得浮躁。但是，我們不應(yīng)該讓人生從此蒙上浮躁的陰影，我們的翅膀不應(yīng)該因此而折斷，這個(gè)時(shí)候我們所應(yīng)當(dāng)做的就是讓我們的內(nèi)心世界變得強(qiáng)大，解決那些讓我們變得浮躁的困惑，從而找回淡泊與寧?kù)o。

作者簡(jiǎn)介

　　文成蹊，資深圖書策劃人，暢銷書作者，擅長(zhǎng)社科勵(lì)志類圖書的選題策劃和撰稿工作。著有暢銷書《聽心理學(xué)家講故事》、《你一定要知道的心理常識(shí)全集》等等

書籍目錄

第一篇 了解浮躁,走近悠生活
　不是這個(gè)世界太讓人累，是心太喧囂
　沉淀，生活便能由濁變清
　浮躁與疲憊是選擇，寧?kù)o與悠然也是選擇
　目標(biāo)讓人在黑暗中也能保持淡定
　用希望抵御浮躁，收獲淡定
　復(fù)雜帶來(lái)浮躁，簡(jiǎn)單才會(huì)悠然
　不浮躁，淡定前行
　從容淡定是一種福氣
　是什么讓我們的生活難得悠然
　避開負(fù)面的心理暗示
　否定什么也別否定自我
　誰(shuí)在自我苛求中浮躁難安
第二篇 修煉好心靈，告別浮躁
　不要讓不理智的欲望來(lái)誘惑你
　抵御不理智的欲望
　拒絕貪欲要防微杜漸
　知足便能常樂、常輕松
　淡泊名利才能寧?kù)o悠然
　欲望高貴一點(diǎn)，生活悠然一點(diǎn)
　不要讓壓力來(lái)拖垮你
　過度的壓力讓人變得浮躁
　及時(shí)釋放壓力
　適度壓力_人生的“鎮(zhèn)紙”
　別把社會(huì)不公當(dāng)壓力，公平要靠自己爭(zhēng)取
　壓力來(lái)自于生存，還是欲望
　不要讓自卑來(lái)傷害你
　自卑讓人在矛盾中變得極度浮躁
　告訴自己“我可以”，不再輕易放棄
　把自卑扔到天外
　不要讓嫉妒來(lái)摧毀你
　嫉妒讓人在浮躁中走向痛苦
第三篇　了悟與寧?kù)o，開始悠然地生活

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：   一口井，經(jīng)歷了暴雨的洗禮，井水依然清澈，原因在于它懂得沉淀。沉淀是一種人生智慧，沉淀能讓浮躁的心變得寧?kù)o，而寧?kù)o又能讓生活變得更悠然。因此我們要學(xué)會(huì)沉淀自己的生活，讓清者上揚(yáng)，濁者沉淀。 一個(gè)書生，做事急功近利，時(shí)常為了一件事情，心力交瘁，結(jié)果總是距成功差一步。為此，他感到很痛苦，于是找到鎮(zhèn)上的智者訴說(shuō)自己的痛苦。智者聽了書生的訴述，把他帶到了一間破舊的小屋里，屋子里的桌子上放著一杯水。智者微笑著對(duì)書生說(shuō)：“你看看這杯水，在這里放了這么久了，每天幾乎都有灰塵落進(jìn)水里，但是水依然澄明，你知道是什么原因嗎？” 書生仔細(xì)觀察了一會(huì)兒，說(shuō)：“因?yàn)榛覊m都沉下去了?！?智者滿意地點(diǎn)點(diǎn)頭，說(shuō)：“年輕人，人生就如同這杯水，懂得沉淀，才能讓水變得澄澈。內(nèi)心不夠平靜，就如杯子不停地晃動(dòng)，水自然會(huì)變得渾濁，人生自然會(huì)變得痛苦。當(dāng)你因?yàn)橐患虑槊β祬s沒有結(jié)果的時(shí)候，記住讓自己沉淀下來(lái)，反省自己，找找自己失敗的原因。切記不要因此而變得浮躁，要知道，人在浮躁的時(shí)候，思考能力只有平靜時(shí)的一半。人生，如同這杯水，要平靜地接納一些事情，不浮躁，才能保持澄明?！?生活中，有的人內(nèi)心浮躁，有的人內(nèi)心寧?kù)o。那些內(nèi)心浮躁的人，總是很難獲得自己想要的生活，無(wú)法成就自己的人生。而那些內(nèi)心寧?kù)o的人，無(wú)論在怎樣的境遇中，都能冷靜地看待周圍的事物，淡然地面對(duì)人生的起伏。他們的人生雖然未必一帆風(fēng)順，卻總是悠然自得，其實(shí)不是世界本身寧?kù)o，而是他們的內(nèi)心始終沒有浮躁。他們總能在浮華的生活中沉淀自己，無(wú)論落入多少灰塵，都把它們沉入杯底，讓生活之水保持清澈。 眾所周知，世界著名的英國(guó)生物學(xué)家達(dá)爾文是進(jìn)化論的奠基人。年輕時(shí)的達(dá)爾文，是個(gè)游手好閑的紈绔子弟。1831年，他從英國(guó)劍橋大學(xué)畢業(yè)后，他的父親覺得對(duì)于一個(gè)游手好閑的人而言，牧師是最適合的職業(yè)，既有豐厚的待遇，也有很高的地位，最重要的是有許多可以自己支配的時(shí)間。 父親安排的牧師職業(yè)確實(shí)有著很大的吸引力，但是，在大學(xué)期間，達(dá)爾文對(duì)博物學(xué)非常感興趣，因而希望繼續(xù)從事博物研究。經(jīng)過一番思考之后，達(dá)爾文放棄了牧師職業(yè)，自費(fèi)進(jìn)行了艱苦漫長(zhǎng)的環(huán)球考察。無(wú)論面對(duì)怎樣的困境，他始終堅(jiān)持著自己的理想，不放棄，不浮躁，保持寧?kù)o。在漫長(zhǎng)的科考過程中，他不受外界的影響，把一切困難、煩惱都沉淀下來(lái)，始終專注于自己的事業(yè)。每到一處，他不辭勞苦，采集動(dòng)植物的標(biāo)本，記載新物種。 經(jīng)過五年的環(huán)球考察，他積累了豐富的資料。此后又經(jīng)過多年的潛心研究，終于在1859年出版了科學(xué)巨著《物種起源》，在當(dāng)時(shí)的生物界引起了極大的轟動(dòng)。 達(dá)爾文最終為生物學(xué)做出了巨大貢獻(xiàn)，這一切都源于他的不浮躁。他懂得沉淀自己，始終保持內(nèi)心的寧?kù)o，堅(jiān)持自己的事業(yè)，無(wú)論是別人的勸說(shuō)還是外界的誘惑，都無(wú)法攪亂他的內(nèi)心，無(wú)法讓他變得浮躁，因此他最終成為了世界著名的生物學(xué)家。 生活中，成功總是屬于那些懂得沉淀的人。我們的一生要面臨無(wú)數(shù)的誘惑和挫折，如若能夠沉淀內(nèi)心的浮躁，始終堅(jiān)持自己的人生路，那么成功必然會(huì)如期而至，生活也將因此變得輕松。

編輯推薦

《不浮躁:淡定寧?kù)o的悠然生活智慧》是一本讓讀者保有淡泊與寧?kù)o的心靈書，幫助讀者處理日常各種讓人浮躁的事務(wù)或情緒。

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