孕產(chǎn)育兒專(zhuān)家全程指導(dǎo)

前言

孕育一個(gè)小生命是件神奇幸福、值得期盼的事。這不僅意義重大，而且責(zé)任重大，因?yàn)樗休d著家庭的幸福和孩子的一生。這需要我們精心醞釀，倍加呵護(hù)。隨著社會(huì)的發(fā)展，優(yōu)生、優(yōu)育、優(yōu)教受到越來(lái)越多家庭的關(guān)注和重視，尤其是現(xiàn)代家庭只生一個(gè)孩子，寶寶的孕育和撫育則更顯重要。但是，對(duì)年輕夫婦來(lái)說(shuō)，孕育生命、撫育寶寶是一個(gè)全新的課題，比如懷孕前要做些什么準(zhǔn)備？什么時(shí)節(jié)孕育生命最好？孕期如何吃才能保證營(yíng)養(yǎng)？如何保證胎兒健康發(fā)育？什么樣的胎教可以給孩子打下聰慧的基礎(chǔ)？孕期有哪些體檢內(nèi)容，孕期的日常生活該如何保??？選擇哪種分娩方式好？如何科學(xué)坐月子？產(chǎn)后如何快速恢復(fù)身形？如何撫育嬰兒？這一系列的問(wèn)題，無(wú)不讓他們感到困惑和擔(dān)憂。別著急，此書(shū)將為年輕夫婦們答疑解惑。本書(shū)分為孕前知識(shí)、孕期生活保健、產(chǎn)后保健、嬰兒護(hù)理四章，內(nèi)容涵蓋一個(gè)新生命從孕育、誕生到嬰兒的養(yǎng)育等，對(duì)妊娠、產(chǎn)后、育兒的過(guò)程給予全面關(guān)注，幫助每一位孕齡女性快樂(lè)健康地度過(guò)人生的關(guān)鍵時(shí)刻。在孕前知識(shí)章節(jié)，為年輕夫婦著重講解了孕前優(yōu)生知識(shí)和健康飲食，以幫助計(jì)劃懷孕的夫婦做好各種準(zhǔn)備。在孕期生活保健章節(jié)，則根據(jù)每一個(gè)月孕媽媽的身體變化及胎寶寶的發(fā)育，從而制定出科學(xué)的日常生活起居、健康的飲食營(yíng)養(yǎng)，更有專(zhuān)家指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)保健、疾病預(yù)防等，對(duì)孕媽媽及胎寶寶的生活給予體貼入微的指導(dǎo)。每月的胎教方案也是孕期生活的重點(diǎn)，胎寶寶不僅要健康發(fā)育，更要聰明可愛(ài)。在產(chǎn)后保健章節(jié)，產(chǎn)后日常護(hù)理囊括了產(chǎn)后日常生活應(yīng)注意的事項(xiàng)、產(chǎn)后服飾的選擇、產(chǎn)后用藥的注意事項(xiàng)、特殊人群產(chǎn)后須知以及產(chǎn)后的飲食等，破除傳統(tǒng)坐月子的陋習(xí)，指導(dǎo)產(chǎn)婦科學(xué)坐月子。而產(chǎn)后專(zhuān)家指導(dǎo)則針對(duì)產(chǎn)后乳汁不足、產(chǎn)后貧血、產(chǎn)后便秘等不適癥狀開(kāi)出調(diào)理的方案，并列出產(chǎn)后的運(yùn)動(dòng)健身操，以使產(chǎn)婦盡快恢復(fù)健康的身體、苗條的身材。在嬰兒護(hù)理章節(jié)，主要介紹從新生兒到滿(mǎn)1周歲嬰兒的發(fā)育、日常護(hù)理、喂養(yǎng)、疾病防治、智能訓(xùn)練等內(nèi)容，使年輕的父母能掌握科學(xué)的哺育與護(hù)理知識(shí)。希望本書(shū)能給所有的準(zhǔn)父母?jìng)兲峁?shí)際而有益的幫助和指導(dǎo)，使每一個(gè)寶寶都能健康、快樂(lè)地成長(zhǎng)。

內(nèi)容概要

　　本書(shū)分為孕前知識(shí)、孕期生活保健、產(chǎn)后保健、嬰兒護(hù)理四大章，詳細(xì)地講解了孕前、孕期、分娩、產(chǎn)后、嬰兒期母子的生理特點(diǎn)、日常生活起居、飲食營(yíng)養(yǎng)保健、疾病防治等，可幫助孕齡女性快樂(lè)地度過(guò)孕產(chǎn)期，科學(xué)地護(hù)理及養(yǎng)育一個(gè)健康的寶寶。

作者簡(jiǎn)介

　　王曉梅：1994年畢業(yè)于首都醫(yī)科大學(xué)，婦產(chǎn)科臨床碩士，副主任醫(yī)師，中華醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)員?，F(xiàn)從事圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)的臨床醫(yī)療、教學(xué)、科研工作。已發(fā)表多篇臨床及科研論文，多次獲得臨床優(yōu)秀醫(yī)生、優(yōu)秀教師稱(chēng)號(hào)，曾在院內(nèi)教師基本功大賽上獲獎(jiǎng)，所著論文曾獲優(yōu)秀論文獎(jiǎng)。曾參與編寫(xiě)《術(shù)前早知道》等多部科普書(shū)籍。
　　姜艷：2003年畢業(yè)于白求恩醫(yī)科大學(xué)，獲得學(xué)士學(xué)位，2006年畢業(yè)于首都醫(yī)科大學(xué)，獲得碩士學(xué)位，主修婦產(chǎn)科學(xué)。畢業(yè)后于北京婦產(chǎn)醫(yī)院工作至今，現(xiàn)任北京婦產(chǎn)醫(yī)院主治醫(yī)師。

書(shū)籍目錄

第一章 孕前知識(shí)
孕前優(yōu)生知識(shí)
如何做好優(yōu)生
最佳生育年齡
最佳受孕季節(jié)
孕前要做好身體準(zhǔn)備
孕前要做好心理準(zhǔn)備
孕前檢查最合適的時(shí)間
孕前健康飲食
孕前要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
孕前女性營(yíng)養(yǎng)不足所造成的不利影響
孕前女性應(yīng)避免體重過(guò)輕或過(guò)重
孕前宜食用的食物
孕前不宜食用的食物和飲品
第二章 孕期生活保健
孕1月
孕媽咪與胎寶寶變形記
孕媽咪身體的變化
胎寶寶的成長(zhǎng)
孕媽咪健康飲食
孕1月應(yīng)補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)素
一日營(yíng)養(yǎng)食譜
孕媽咪長(zhǎng)期食素對(duì)胎兒有害
孕媽咪要多喝牛奶
可促進(jìn)胎兒智力發(fā)育的食物
孕媽咪多吃吃核桃油
日常生活保健
孕媽咪確認(rèn)自己懷孕后該怎么辦
孕媽咪不要洗熱水浴
怎樣寫(xiě)妊娠日記
夫婦禁吸煙
孕媽咪禁喝酒
孕媽咪不宜喝咖啡
專(zhuān)家指導(dǎo)
孕媽咪忌服用安眠藥
注意防畸
預(yù)防腮腺炎
孕媽咪感冒應(yīng)對(duì)法
孕媽咪要謹(jǐn)防宮外孕
孕早期用藥原則
運(yùn)動(dòng)有方
孕媽咪進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的好處
運(yùn)動(dòng)的安排要合理
孕媽咪運(yùn)動(dòng)時(shí)的注意事項(xiàng)
胎教方案
胎教的意義
夫妻感情對(duì)胎兒的影響
母愛(ài)是胎教的基礎(chǔ)
孕2月
孕媽咪與胎寶寶變形記
孕媽咪身體的變化
胎寶寶的成長(zhǎng)
孕媽咪健康飲食
孕2月?tīng)I(yíng)養(yǎng)搭配要求
一日營(yíng)養(yǎng)食譜
孕媽咪早、晚進(jìn)食有講究
孕媽咪宜多吃玉米
孕媽咪宜吃茭白
孕媽咪不宜吃油條
日常生活保健
孕期頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)
孕早期不宜燙發(fā)和染發(fā)
孕期洗澡要求
孕媽咪內(nèi)衣的選擇
科學(xué)選用乳罩
孕媽咪在烹飪時(shí)的注意事項(xiàng)
專(zhuān)家指導(dǎo)
如何克服早孕反應(yīng)
如何識(shí)別假孕
孕媽咪不宜做X線檢查
孕媽咪不宜做CT檢查
運(yùn)動(dòng)有方
孕媽咪活動(dòng)不宜太少
運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目要合理
孕媽咪可以練瑜伽
孕媽咪適合跳舞
胎教方案
準(zhǔn)爸爸在胎教中的作用
意念胎教
音樂(lè)胎教
孕3月
孕媽咪與胎寶寶的變形記
孕媽咪身體的變化
胎寶寶的成長(zhǎng)
孕媽咪健康飲食
孕3月的飲食原則
一天的飲食安排
吃酸仍要講究衛(wèi)生和營(yíng)養(yǎng)
準(zhǔn)媽媽要適量攝入“腦黃金”
孕媽咪不可缺乏葉酸
孕媽咪不宜多吃冷飲
日常生活保健
看電視時(shí)應(yīng)注意的事項(xiàng)
孕媽咪不宜住新裝修房屋
孕媽咪不宜養(yǎng)寵物
孕媽咪要關(guān)注子宮的增長(zhǎng)速度
孕媽咪要注意腳的保健
如何減少孕媽咪排氣和胃脹氣
孕早期保健須知
專(zhuān)家指導(dǎo)
孕媽咪腹痛怎么辦
孕媽咪為什么會(huì)覺(jué)得頭暈
如何防止泌尿系統(tǒng)感染
怎樣防止流產(chǎn)
便秘的防治
唾液分泌過(guò)多怎么辦
運(yùn)動(dòng)有方
孕媽咪運(yùn)動(dòng)前要檢查身體
運(yùn)動(dòng)前的安全措施
孕媽咪運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)穿寬松的衣服
做孕媽咪體操時(shí)應(yīng)注意的事項(xiàng)
胎教方案
情緒胎教
孕4月
孕媽咪與胎寶寶變形記
孕媽咪身體的變化
胎寶寶的成長(zhǎng)
孕媽咪健康飲食
孕4月飲食原則
一天的飲食安排
孕媽咪不宜多吃菠菜
孕期慎吃辛辣調(diào)味品
孕媽咪要少吃山楂食品
孕媽咪不可多食甘蔗
孕媽咪不宜多吃水果
日常生活保健
孕媽咪不宜過(guò)多進(jìn)行日光浴
孕媽咪不宜長(zhǎng)時(shí)間使用電扇和空調(diào)
孕期應(yīng)避免噪聲
孕媽咪不宜去人多的地方
孕媽咪不宜穿著邋遢
專(zhuān)家指導(dǎo)
如何減輕坐骨神經(jīng)痛
孕媽咪闌尾炎的防治
緩解呼吸急促的方法
孕媽咪不宜接種的疫苗
孕媽咪不宜大量補(bǔ)充維生素類(lèi)藥物
孕媽咪腹瀉要及時(shí)治療
運(yùn)動(dòng)有方
靠近體操
腹肌運(yùn)動(dòng)
會(huì)陰肌肉運(yùn)動(dòng)
胎教方案
情緒胎教
音樂(lè)胎教
對(duì)話胎教
孕5月
孕媽咪與胎寶寶變形記
孕媽咪身體的變化
胎寶寶的成長(zhǎng)
孕媽咪健康飲食
孕5月的飲食原則
一天的飲食安排
孕媽咪要少食熱性的食物
孕媽咪應(yīng)多食酵母片
孕媽咪需要補(bǔ)充更多的鐵
孕媽咪不可缺鈣
日常生活保健
孕媽咪居室不宜擺放過(guò)多花草
孕媽咪不宜多聞汽油味
孕媽咪不宜久坐久站
孕媽咪不宜經(jīng)常操作電腦
多胎孕媽咪的保健
孕媽咪工作的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)
專(zhuān)家指導(dǎo)
胎動(dòng)的計(jì)數(shù)方法
預(yù)防妊娠紋的方法
孕媽咪慎做牙齒治療
孕期B超檢查的時(shí)間安排
運(yùn)動(dòng)有方
騎自行車(chē)
伸展運(yùn)動(dòng)
慢跑
散步
胎教方案
游戲胎教
語(yǔ)言胎教
修養(yǎng)胎教
孕6月
孕媽咪與胎寶寶變形記
孕媽咪身體的變化
胎寶寶的成長(zhǎng)
孕媽咪健康飲食
孕6月的飲食原則
孕媽咪吃魚(yú)好處多
一天的飲食安排
孕媽咪宜吃菜花
孕媽咪如何選擇飲品
日常生活保健
孕媽咪夏季的生活調(diào)理
孕媽咪應(yīng)如何安排自己的睡眠
孕媽咪冬季的生活調(diào)理
孕媽咪床上用品和床具的選擇
孕媽咪如何進(jìn)行面部按摩
孕媽咪如何洗臉
專(zhuān)家指導(dǎo)
小腿抽筋的預(yù)防和緩解方法
胃灼痛的防治
如何防治貧血
如何避免孩子出現(xiàn)兔唇
孕期怎樣防治嬰兒濕疹
運(yùn)動(dòng)有方
孕期該怎樣運(yùn)動(dòng)
孕婦體操
胎教方案
音樂(lè)胎教
語(yǔ)言胎教
撫摸胎教
孕7月
孕媽咪與胎寶寶變形記
孕媽咪身體的變化
胎寶寶的成長(zhǎng)
孕媽咪健康飲食
孕7月的飲食原則
一天的飲食安排
孕媽咪不可缺膳食纖維
孕媽咪要重視胎兒的牙齒發(fā)育
孕媽咪忌常吃火鍋
孕媽咪忌食甲魚(yú)和螃蟹
日常生活保健
孕媽咪不宜戴隱形眼鏡
孕媽咪提物時(shí)應(yīng)注意的事項(xiàng)
乘車(chē)時(shí)如何避免出現(xiàn)嘔吐
孕期如何緩解疲勞
孕媽咪能否乘坐飛機(jī)
孕媽咪要少駕駛汽車(chē)
孕媽咪不宜忽視午睡
專(zhuān)家指導(dǎo)
孕媽咪尿頻應(yīng)注意的事項(xiàng)
口腔保健的方法
羊水過(guò)多的治療
母子血型不合的孕媽咪該怎么辦
孕媽咪水腫的處理
運(yùn)動(dòng)有方
按摩的注意事項(xiàng)
脊背按摩
大腿按摩
腳踝按摩
胎教方案
音樂(lè)胎教
語(yǔ)言胎教
視覺(jué)胎教
孕8月
孕媽咪與胎寶寶的變形記
孕媽咪身體的變化
胎寶寶的成長(zhǎng)
孕媽咪健康飲食
孕8月的營(yíng)養(yǎng)原則
一天的飲食安排
每天飲食的品種
防治妊娠黃褐斑的食療方法
日常生活保健
孕媽咪應(yīng)盡量少用復(fù)印機(jī)
孕媽咪行走坐立的姿勢(shì)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：   插圖：    很多治療方法都不適用于孕媽咪，如活血化淤的中成藥或膏藥會(huì)影響胎兒，佩戴腰圍會(huì)限制胎兒活動(dòng)，不利于胎兒發(fā)育等。孕媽咪可以采取以下措施來(lái)減輕坐骨神經(jīng)痛。 1.孕媽咪應(yīng)注意不能勞累，要睡硬板床，休息時(shí)在膝關(guān)節(jié)下方墊上枕頭，使髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)屈曲，以減少腰部后伸，使腰背肌肉、韌帶得到充分休息。 2.當(dāng)孕媽咪發(fā)生疼痛時(shí)，可以用熱水袋、熱毛巾等來(lái)進(jìn)行熱敷。 3.不要站立或坐太久，坐時(shí)可以將靠墊墊在腰部、背部或頸后位置，每工作1小時(shí)就應(yīng)當(dāng)活動(dòng)活動(dòng)，休息10分鐘。 4.每個(gè)星期可以在家練習(xí)幾次瑜伽，還可以在家做做按摩操。 孕媽咪一日有腹部疼痛等可疑癥狀時(shí)，千萬(wàn)不能大意，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查。如果確診為闌尾炎，就要馬上考慮選擇治療方法。 妊娠期闌尾炎的治療原則是：一經(jīng)確診，為防止炎癥擴(kuò)散，在給予大劑量廣譜抗生素的同時(shí)，要盡快施行手術(shù)治療。對(duì)高度可疑病人，也可行剖腹探查，目的是避免病情迅速發(fā)展。一旦并發(fā)闌尾穿孔和彌漫性腹膜炎，對(duì)母嬰均會(huì)造成嚴(yán)重后果。闌尾炎手術(shù)后3～4天內(nèi)應(yīng)給予宮縮抑制藥，以防引發(fā)流產(chǎn)或早產(chǎn)。若妊娠已近預(yù)產(chǎn)期，經(jīng)醫(yī)生診治，應(yīng)先行剖宮產(chǎn)，再行闌尾切除術(shù)。 妊娠后，由于體內(nèi)黃體酮增加，呼吸頻率加快，大多數(shù)孕媽咪偶爾會(huì)出現(xiàn)呼吸急促的現(xiàn)象，而在妊娠的最后3個(gè)月，呼吸急促則是由增大的子宮壓迫膈和肺所引起的。當(dāng)胎兒快要娩出時(shí)，這種現(xiàn)象就會(huì)有所改善。 當(dāng)孕媽咪呼吸急促時(shí)，應(yīng)放松精神，盡可能消除壓力，感到氣喘時(shí)也不要慌張，否則會(huì)使癥狀加重。孕媽咪應(yīng)站直，呼吸一下新鮮空氣，這樣癥狀會(huì)有所改善。但如果呼吸急促時(shí)伴有胸痛，或手指、口唇呈紫色，則應(yīng)立即到醫(yī)院進(jìn)行檢查。 孕媽咪在妊娠期禁止接種風(fēng)疹疫苗，因?yàn)轱L(fēng)疹疫苗是減毒活疫苗，只能在育齡期提早注射。如果孕媽咪從未患過(guò)風(fēng)疹，在孕期卻接觸了風(fēng)疹病人，則最好終止妊娠。因?yàn)槊庖咔虻鞍椎念A(yù)防效果不是很理想，而且風(fēng)疹很容易引起胎寶寶畸形。 此外，水痘、卡介苗、乙腦、腮腺炎、口服脊髓灰質(zhì)炎疫苗、流腦病毒性活疫苗、百日咳疫苗，孕媽咪都應(yīng)禁用。

編輯推薦

《孕產(chǎn)育兒專(zhuān)家全程指導(dǎo)》為準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)爸爸們逐一解除疑惑。

圖書(shū)封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    孕產(chǎn)育兒專(zhuān)家全程指導(dǎo) PDF格式下載

---