胎教早教專家指導(dǎo)

前言

當(dāng)知道一位可愛的天使已經(jīng)降臨在媽媽的肚子里時，年輕的準(zhǔn)父母期待的是什么呢？每一個爸爸、媽媽都希望自己的寶寶將來能健康成長，并且聰明過人。在科技日益發(fā)達、社會日益進步的今天，所有的父母都不會忽略對小寶寶智力和潛能的開發(fā)。胎教帶來的效果已經(jīng)得到了多方的證實，胎教的內(nèi)容不僅包括優(yōu)生優(yōu)育的思想，更包括十月懷胎的過程中環(huán)境、心理、語言、運動、飲食等多方面的細致內(nèi)容。進行胎教的時候，孕婦通過調(diào)整身體的內(nèi)外環(huán)境，消除不良刺激對胎兒的影響，并采用一定的方法和手段，積極主動地對胎兒進行訓(xùn)練和教育，給予胎兒有利大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的有益活動，能促進胎兒的身心發(fā)育，使胎兒的潛能得到最大限度的開發(fā)，為出生后的健康成長和教育打下良好的基礎(chǔ)。而當(dāng)寶寶出生后，應(yīng)根據(jù)孩子生理和心理發(fā)展的特點以及敏感期的發(fā)展特點，進行有針對性的指導(dǎo)和培養(yǎng)，為孩子多元智能和健康人格的培養(yǎng)打下良好的基礎(chǔ)。研究發(fā)現(xiàn)，0～3歲是孩子大腦發(fā)育最快、身心發(fā)展最關(guān)鍵的時期，因此被稱為早教黃金期，在此期間，孩子開始形成自己的智力模式、個性和社會生活習(xí)慣等。而每個人都有極大的潛能待于開發(fā)，大多數(shù)人的潛能只開發(fā)了大腦的2%到8%，像愛因斯坦這樣偉大的科學(xué)家，他的腦細胞也僅僅開發(fā)了全腦的三分之一而已。嬰兒幾乎可以產(chǎn)生兩倍于成人的神經(jīng)連接，從而確保其能夠?qū)W到各種各樣的經(jīng)驗，并且擁有足夠的智力開發(fā)的空間，這給望子成龍的父母提供了條件。本書的內(nèi)容主要包括對胎教的認(rèn)識，對胎兒所具備的能力的了解，孕期每月胎兒發(fā)育狀況及孕婦的身體變化、孕期生活指南、孕期飲食須知、每月胎教具體實施方案，以及對早教的了解，出生后的寶寶身心發(fā)育、喂養(yǎng)指南、日常護理技巧、寶寶各種能力的訓(xùn)練等。本書是獻給那些關(guān)注寶寶發(fā)育特點、留心寶寶能力特長、用心挖掘?qū)殞殱撃艿拿恳粚δ贻p父母的禮物。科學(xué)的胎教、早教能對寶寶的一生產(chǎn)生積極的影響，對寶寶進行科學(xué)合理的訓(xùn)練和培養(yǎng)，就能讓寶寶的潛能得到最大限度的開發(fā)，幫助寶寶贏在起跑線上！

內(nèi)容概要

　　本書分為五章：對胎教的認(rèn)識、對胎兒的了解、孕期同步胎教方案、對早教的認(rèn)識和嬰兒早教方案，內(nèi)容包括胎教的內(nèi)容、胎兒具備的能力、孕期每月胎兒發(fā)育狀況、孕期生活指南、孕期營養(yǎng)要點、每月胎教具體實踐以及出生后寶寶的身心發(fā)育、日常護理技巧、喂養(yǎng)指南、寶寶各種能力的訓(xùn)練等，能為您提供全方位的指導(dǎo)。

作者簡介

　　高羽：醫(yī)學(xué)博士，副主任醫(yī)師，中華醫(yī)學(xué)會婦產(chǎn)科分會會員。1998年畢業(yè)于中山醫(yī)科大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)系七年制碩士研究生班，獲得醫(yī)學(xué)碩士學(xué)位。畢業(yè)后一直在中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院婦產(chǎn)科從事圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)工作?，F(xiàn)任中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院黃埔院區(qū)產(chǎn)科主任。2004～2005年赴香港大學(xué)瑪麗醫(yī)院婦產(chǎn)科從事臨床產(chǎn)科工作。2009～2011年赴美國Mercer大學(xué)學(xué)習(xí)，獲胎兒醫(yī)學(xué)博士學(xué)位。從事產(chǎn)科臨床工作14年，具有豐富的產(chǎn)前監(jiān)護、圍產(chǎn)保健、遺傳咨詢、高危妊娠治療等方面經(jīng)驗。
　　沈振宇：醫(yī)學(xué)博士，副主任醫(yī)師。中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院兒科副主任，兒科住院醫(yī)生培訓(xùn)基地專項負(fù)責(zé)人，廣東省醫(yī)學(xué)會兒科學(xué)會消化專業(yè)組委員，廣州市醫(yī)師協(xié)會兒科醫(yī)師分會委員。從事臨床工作18年，對兒科消化疑難和重癥疾病的診治有較豐富的經(jīng)驗和較強的解決臨床具體問題的能力，掌握小兒消化專業(yè)先進技術(shù)并能在實際工作中應(yīng)用，對小于胎齡兒（低出生體重兒）營養(yǎng)干預(yù)以及嬰兒肝炎綜合征混合病因的診斷有較深入的研究，亦專長于嬰兒牛奶蛋白過敏癥的診斷流程和規(guī)范治療。在“非典”和手足口病疫情嚴(yán)峻時期積極投身第一線醫(yī)療工作并獲省級和市級嘉獎。近五年承擔(dān)及參與5項科研項目，發(fā)表論著8篇，編寫專著4部。多次獲評中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院及中山大學(xué)優(yōu)秀教師。

書籍目錄

第一章 對胎教的認(rèn)識
胎教是提高寶寶智慧的基礎(chǔ)
對胎教的認(rèn)識
胎教的實質(zhì)
胎教的意義
胎教的分類
狹義胎教
廣義胎教
胎教的益處
胎教能使孩子聰明
胎教與胎兒性格的關(guān)系
培養(yǎng)胎兒良好的習(xí)慣
音樂胎教對孕媽咪的益處
瑜伽胎教對孕媽咪的好處
受過胎教的孩子的特點
胎教的種類
環(huán)境胎教
音樂胎教
語言胎教
情緒胎教
行為胎教
運動胎教
意念胎教
視覺胎教
撫摸胎教
營養(yǎng)胎教
走出胎教誤區(qū)
胎教根本是無稽之談
胎教可以隨時隨地進行
要經(jīng)常實施“拍打”胎教
胎教音樂越大聲越好
所有世界名曲均適合胎教
經(jīng)胎教后可育出神童
正確實施胎教
胎教應(yīng)該從什么時候開始
胎教成功的秘訣
掌握胎兒學(xué)習(xí)的最佳時機
尋找適合自己的胎教方法
胎兒應(yīng)該學(xué)的內(nèi)容
胎教中的成員
胎教中的家庭成員
家庭成員在胎教中的作用
怎樣做好胎教的主角
胎教人人都能做到
準(zhǔn)爸爸參與胎教
夫妻感情對胎兒的影響
準(zhǔn)爸爸在胎教中的責(zé)任
胎兒喜歡聽爸爸的聲音
孕媽咪在胎教中的作用
母愛是胎教的基礎(chǔ)
胎兒能理解母親的感情
孕媽咪的求知欲對胎兒的影響
胎兒喜歡媽媽的聲音
第二章 對胎兒的了解
胎兒的發(fā)育特點
胎兒的大腦發(fā)育與記憶力
胎兒的大腦發(fā)育
胎兒的記憶力
胎兒的心理與意識
胎兒的心理
胎兒的“十怕”
胎兒的意識
胎兒的性格
胎兒的性格形成
胎兒會發(fā)脾氣
胎兒的感覺器官
胎兒的感覺
胎兒的聽覺
胎兒的視覺
胎兒的觸覺
胎兒的嗅覺
胎兒的味覺
胎兒的生活能力
胎兒的行為能力
胎兒的學(xué)習(xí)能力
胎兒會做夢
胎兒會吞咽羊水
胎兒會打嗝
胎兒會吸吮手指
胎兒的習(xí)慣
胎兒的生活
胎兒的睡眠
胎兒的生活習(xí)慣
第三章 孕期同步胎教方案
孕 1 月
胎寶寶與孕媽咪
胎寶寶的成長
孕媽咪身體的變化
生活指南
準(zhǔn)爸爸須知
孕媽咪日常生活注意事項
孕1月飲食須知
飲食原則
一天的飲食安排
胎教方案
情緒胎教
行為胎教
意念胎教
語言胎教
孕 2 月
胎寶寶與孕媽咪
胎寶寶的成長
孕媽咪身體的變化
生活指南
準(zhǔn)爸爸須知
孕媽咪日常生活注意事項
孕2月飲食須知
飲食原則
孕媽咪營養(yǎng)不良易導(dǎo)致胎兒畸形
一天的飲食安排
胎教方案
環(huán)境胎教
意念胎教
語言胎教
音樂胎教
孕 3 月
胎寶寶與孕媽咪
胎寶寶的成長
孕媽咪身體的變化
生活指南
準(zhǔn)爸爸須知
孕媽咪日常生活注意事項
孕3月飲食須知
飲食原則
一天的飲食安排
胎教方案
語言胎教
音樂胎教
行為胎教
環(huán)境胎教
情緒胎教
孕 4 月
胎寶寶與孕媽咪
胎寶寶的成長
孕媽咪身體的變化
生活指南
準(zhǔn)爸爸須知
孕媽咪日常生活注意事項
孕4月飲食須知
飲食原則
一天的飲食安排
胎教方案
情緒胎教
音樂胎教
意念胎教
語言胎教
運動胎教
行為胎教
智力胎教
孕 5 月
胎寶寶與孕媽咪
胎寶寶的成長
孕媽咪身體的變化
生活指南
準(zhǔn)爸爸須知
孕媽咪日常生活注意事項
孕5月飲食須知
孕5月的飲食原則
一天的飲食安排
胎教方案
游戲胎教
運動胎教
情緒胎教
語言胎教
環(huán)境胎教
行為胎教
智力胎教
修養(yǎng)胎教
孕 6 月
胎寶寶與孕媽咪
胎寶寶的成長
孕媽咪身體的變化
生活指南
準(zhǔn)爸爸須知
孕媽咪日常生活注意事項
孕6月飲食須知
飲食原則
一天的飲食安排
胎教方案
情緒胎教
音樂胎教
語言胎教
撫摸胎教
行為胎教
修養(yǎng)胎教
孕 7 月
胎寶寶與孕媽咪
胎寶寶的成長
孕媽咪身體的變化
生活指南
準(zhǔn)爸爸須知
孕媽咪日常生活注意事項
孕7月飲食須知
飲食原則
一天的飲食安排
胎教方案
情緒胎教
視覺胎教
音樂胎教
語言胎教
意念胎教
色彩胎教
環(huán)境胎教
智力胎教
修養(yǎng)胎教
孕 8 月
胎寶寶與孕媽咪
胎寶寶的成長
孕媽咪身體的變化
生活指南
準(zhǔn)爸爸須知
孕媽咪日常生活注意事項
孕8月飲食須知
飲食原則
一天的飲食安排
胎教方案
音樂胎教
數(shù)學(xué)胎教
意念胎教
撫摸胎教
行為胎教
語言胎教
修養(yǎng)胎教
運動胎教
孕 9 月
胎寶寶與孕媽咪
胎寶寶的成長
孕媽咪身體的變化
生活指南
準(zhǔn)爸爸須知
孕媽咪日常生活注意事項
孕9月飲食須知
飲食須知
一天的飲食安排
胎教方案
情緒胎教
音樂胎教
語言胎教
視覺胎教
意念胎教
智力胎教
營養(yǎng)胎教
行為胎教
孕 10 月
胎寶寶與孕媽咪
胎寶寶的成長
孕媽咪身體的變化
生活指南
準(zhǔn)爸爸須知
孕媽咪日常生活注意事項
孕10月飲食須知
飲食原則
一天的飲食安排
胎教方案
視覺胎教
意念胎教
語言胎教
音樂胎教
運動胎教
撫摸胎教
綜合胎教
第四章 對早教的認(rèn)識
認(rèn)識早教
對早教的了解
早教的概念
早教的重心
胎教與早教的銜接
早教的訓(xùn)練項目
早教的發(fā)展
在不同的發(fā)育時期進行適當(dāng)?shù)慕逃?br />早教的重要性
早教的重要性
早教是開發(fā)孩子潛能最有效的途徑
早教的好處
早教是大腦健康發(fā)育的需要
早教是智力全面發(fā)展的需要
早教是身體平衡發(fā)展的需要
早教是人格健康成長的需要
早教是個性自我成長的需要
關(guān)注早教中的問題
早期教育不等同于教育訓(xùn)練
智商和情商開發(fā)相結(jié)合
早教需要順應(yīng)孩子發(fā)展規(guī)律
教孩子同時也教家長
早教主流理念
在生活中體驗
體智能早教
準(zhǔn)MBA理念
蒙臺梭利教育
奧爾夫音樂教育
馮德全早教
華德福教育
寶寶玩具、畫冊的選擇
不同階段的智力開發(fā)玩具
適合0～6個月寶寶玩的玩具
適合6～12個月寶寶玩的玩具
培養(yǎng)創(chuàng)造力的玩具
寶寶畫冊的選擇
畫冊是寶寶的第一本教材
通過媽媽讓孩子接觸畫冊
畫冊能培養(yǎng)寶寶的觀察力和想象力
如何為寶寶挑選合適的畫冊
教寶寶使用畫冊的方法
聰明寶寶育兒法
培養(yǎng)聰明寶寶的原則
父母多對孩子說話
抱孩子外出
給孩子看圖畫書
給孩子講故事
讓孩子接觸名畫
讓孩子多聽名曲
不要以否定的態(tài)度對待孩子
培養(yǎng)注意力的方法
寶寶真的是注意力不集中嗎
培養(yǎng)0～1歲寶寶注意力的方法
營造讓寶寶專注的氛圍
媽媽干涉過多，寶寶就容易變得散漫
新鮮的自然食品有助于寶寶注意力的發(fā)育
親子感情的建立
對親子感情的認(rèn)識
什么是親子感情
撫觸的力量
美妙的聲音讓寶寶更聰明
寶寶眼中的世界
運動有益于身體健康
愛模仿的寶寶
爸爸的育兒方法
父親角色也很重要
不要急于成為一個好爸爸
盡可能像沒有孩子之前那樣生活
給妻子留出屬于她的時間
夜里喂奶時陪著妻子
對孩子表達你的愛
永遠不要傷害孩子
建立良好的親子感情
盡量母乳喂養(yǎng)
保持身體接觸
培養(yǎng)母親孕期親情
重視父愛的作用以及父親和母親的默契配合
開展親子游戲
減少或避免對孩子親子感情的傷害
第五章 嬰兒早教方案
第1個月
身心發(fā)育
嬰兒的身體發(fā)育
嬰兒的智能發(fā)育
喂養(yǎng)指南
母乳是嬰兒最理想的食物
哺乳應(yīng)注意的問題
人工喂養(yǎng)
護理技巧
正確的喂奶方法
夜間如何哺乳新生兒
調(diào)配奶粉的注意事項
如何給寶寶穿衣服
如何給寶寶洗澡
臍帶的護理
為寶寶清潔口腔
如何判斷新生兒冷熱
能力訓(xùn)練
社交能力訓(xùn)練
視覺訓(xùn)練
聽覺訓(xùn)練
觸覺訓(xùn)練
語言能力訓(xùn)練
動作訓(xùn)練
創(chuàng)造性想象能力訓(xùn)練
自然觀察能力訓(xùn)練
第2個月
身心發(fā)育
嬰兒的身體發(fā)育
嬰兒的智能發(fā)育
喂養(yǎng)指南
如何進行混合喂養(yǎng)
如何正確為寶寶添加魚肝油
如何正確給寶寶喂水
護理技巧
保護嬰兒的眼睛
如何給寶寶剪指甲
嬰兒排泄后的護理
能力訓(xùn)練
語言訓(xùn)練
視覺訓(xùn)練
聽覺訓(xùn)練
數(shù)學(xué)邏輯思維訓(xùn)練
感覺能力訓(xùn)練游戲
動作訓(xùn)練
社交訓(xùn)練
自然觀察能力訓(xùn)練
音樂藝術(shù)能力訓(xùn)練
第3個月
身心發(fā)育
嬰兒的生長發(fā)育
嬰兒的智能發(fā)育
喂養(yǎng)指南
此時期寶寶要補充的營養(yǎng)
怎樣給寶寶增加營養(yǎng)
怎樣喂寶寶喝果汁
護理技巧
培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣
正確使用枕頭
要應(yīng)對意外防護
學(xué)會為寶寶把尿
寶寶流口水的護理
能力訓(xùn)練
聽覺訓(xùn)練
社交能力訓(xùn)練
音樂藝術(shù)能力訓(xùn)練
動作訓(xùn)練
數(shù)學(xué)邏輯思維能力訓(xùn)練
視覺訓(xùn)練
感知能力訓(xùn)練
語言訓(xùn)練
觸覺能力訓(xùn)練
第4個月
身心發(fā)育
嬰兒的生長發(fā)育
嬰兒的智能發(fā)育
喂養(yǎng)指南
寶寶添加輔食初期食物的選擇
如何為寶寶選擇勺子
喂食輔食時的注意事項
護理技巧
何時給嬰兒理發(fā)
如何應(yīng)對寶寶翻身造成的意外
寶寶雙腳的護理
正確對待寶寶吮吸手指
能力訓(xùn)練
創(chuàng)造力訓(xùn)練
聽覺訓(xùn)練
視覺訓(xùn)練
語言訓(xùn)練
邏輯思維能力訓(xùn)練
人際交往能力訓(xùn)練
自然觀察能力訓(xùn)練
第5個月
身心發(fā)育
嬰兒的生長發(fā)育
嬰兒的智能發(fā)育
喂養(yǎng)指南
要讓寶寶習(xí)慣用勺子吃東西
怎樣讓寶寶適應(yīng)新的食物
這個時期注意給寶寶喂水
護理技巧
乳牙的護理
寶寶愛踢被子怎么辦
使用嬰兒車的注意事項
能力訓(xùn)練
自然觀察能力訓(xùn)練
數(shù)學(xué)邏輯能力訓(xùn)練
語言訓(xùn)練
聽覺訓(xùn)練
視覺訓(xùn)練
音樂藝術(shù)能力訓(xùn)練
社交能力訓(xùn)練
動作訓(xùn)練
創(chuàng)造性想象能力訓(xùn)練
第6個月
身心發(fā)育
嬰兒的生長發(fā)育
嬰兒的智能發(fā)育
喂養(yǎng)指南
喂養(yǎng)6個月的寶寶
嬰兒不宜喝豆奶
此時可以給寶寶喂點心嗎
護理技巧
要經(jīng)常讓寶寶曬太陽
不要過分逗玩嬰兒
寶寶發(fā)生意外的對策
能力訓(xùn)練
語言訓(xùn)練
視覺訓(xùn)練
社交訓(xùn)練
音樂與藝術(shù)訓(xùn)練
記憶力訓(xùn)練
聽覺訓(xùn)練
創(chuàng)造性想象能力訓(xùn)練
情感訓(xùn)練
感覺能力訓(xùn)練
數(shù)學(xué)邏輯思維能力訓(xùn)練
第7個月
身心發(fā)育
嬰兒的生長發(fā)育
嬰兒的智能發(fā)育
喂養(yǎng)指南
7個月嬰兒輔食的添加
嬰兒早期營養(yǎng)不良的表現(xiàn)
輔食喂多長時間好
護理技巧
為寶寶準(zhǔn)備合適的衣被
不能給嬰兒硬灌藥
能力訓(xùn)練
動作訓(xùn)練
爬的訓(xùn)練
聽覺訓(xùn)練
視覺能力訓(xùn)練
語言訓(xùn)練
感覺能力訓(xùn)練
模仿能力訓(xùn)練
社交能力訓(xùn)練
第8個月
身心發(fā)育
嬰兒的生長發(fā)育
嬰兒的智能發(fā)育
喂養(yǎng)指南
寶寶發(fā)燒時不宜在飲食中增加雞蛋
嬰兒的斷奶準(zhǔn)備
培養(yǎng)嬰兒良好的飲食習(xí)慣
為嬰兒選擇較柔軟的固體食物
護理技巧
訓(xùn)練寶寶學(xué)習(xí)坐便盆
正確照料寶寶
不要阻止寶寶用手抓東西吃
能力訓(xùn)練
視覺空間智能的訓(xùn)練
創(chuàng)造力訓(xùn)練
自理能力訓(xùn)練
技能訓(xùn)練
自然觀察能力訓(xùn)練
語言訓(xùn)練
感覺能力訓(xùn)練
動作訓(xùn)練
第9個月
身心發(fā)育
嬰兒的生長發(fā)育
嬰兒的智力發(fā)育
喂養(yǎng)指南
寶寶的營養(yǎng)食譜
偏食寶寶的喂養(yǎng)
嬰兒注意補鈣誤區(qū)
護理技巧
禁止寶寶做的事情
從入睡狀態(tài)看寶寶的健康
能力訓(xùn)練
聽覺訓(xùn)練
社交訓(xùn)練
音樂與藝術(shù)訓(xùn)練
數(shù)學(xué)邏輯思維能力訓(xùn)練
語言訓(xùn)練
情感培育訓(xùn)練
視覺訓(xùn)練
創(chuàng)造性能力訓(xùn)練
第10個月
身心發(fā)育
嬰兒的生長發(fā)育
嬰兒的智力發(fā)育
喂養(yǎng)指南
嬰兒不宜吃的食物
適宜嬰兒的益智食品
護理技巧
嬰幼兒不宜濫用抗生素
寶寶開窗睡覺益處多
能力訓(xùn)練
數(shù)學(xué)邏輯能力訓(xùn)練
動作訓(xùn)練
語言能力
音樂藝術(shù)能力訓(xùn)練
技能水平訓(xùn)練
創(chuàng)造力訓(xùn)練
聽覺訓(xùn)練
感覺能力訓(xùn)練
第11個月
身心發(fā)育
嬰兒的生理發(fā)育
嬰兒的智能發(fā)育
喂養(yǎng)指南
孩子不愛吃蔬菜怎么辦
要采用正確的斷奶方法
飲食搭配原則
護理技巧
寶寶不要過度活動
嬰兒不宜穿的衣服
基本生活習(xí)慣的培養(yǎng)
能力訓(xùn)練
視覺訓(xùn)練
音樂藝術(shù)能力訓(xùn)練
聯(lián)想訓(xùn)練
社交訓(xùn)練
肢體協(xié)調(diào)智能訓(xùn)練
語言訓(xùn)練
數(shù)學(xué)邏輯思維能力訓(xùn)練
第12個月
身心發(fā)育
嬰兒的生理發(fā)育
嬰兒的智能發(fā)育
喂養(yǎng)指南
嬰兒斷奶后的營養(yǎng)調(diào)配
寶寶如何食用堅果
培養(yǎng)寶寶良好的進食習(xí)慣
護理技巧
幫寶寶學(xué)步
寶寶的口腔護理
周歲寶寶生活安排
能力訓(xùn)練
音樂與藝術(shù)訓(xùn)練
創(chuàng)造力訓(xùn)練
自然觀察訓(xùn)練
情感培養(yǎng)訓(xùn)練
視覺訓(xùn)練
數(shù)學(xué)邏輯思維能力訓(xùn)練
語言訓(xùn)練
動作訓(xùn)練

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：    這個時期，孕媽咪的妊娠反應(yīng)消失，食欲旺盛，所以做丈夫的就需要在孕媽咪的飲食上下工夫。除了親自選購、烹飪可口的食物外，準(zhǔn)爸爸還可以不時帶妻子外出到餐廳享受一些可口的美味菜肴。去餐廳要盡量選擇寬敞、明亮、整潔、衛(wèi)生條件好的地方，應(yīng)避免人多喧鬧的時候去，坐的位置應(yīng)遠離抽煙喝酒的人群。此外，還要注意核算妻子飲食的每日營養(yǎng)量，保證營養(yǎng)平衡，并根據(jù)孕媽咪的健康狀況，適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。這個時期也是胎教的大好時機，準(zhǔn)爸爸應(yīng)利用此時機積極配合和鼓勵妻子，一起參與胎教過程，為小寶寶健康成長做出努力。 從本月起，孕媽咪的肚子逐漸大起來了，在衣著方面，不要再穿緊身衣，以免影響呼吸和血液循環(huán)，盡量選擇寬大舒適、柔軟的衣服，如不束腰的連衣裙，或胸部有褶或下擺寬大的衣服等。內(nèi)衣、內(nèi)褲不要太緊，這樣才有利于孕婦的身體健康，也有利于胎兒的生長發(fā)育。孕媽咪應(yīng)每天用溫水清洗乳房，洗凈乳痂。清洗時不可用肥皂水，也不可用酒精。乳頭要多擦洗，以加強韌性；浴后宜涂點油脂，以防產(chǎn)后哺乳發(fā)生乳頭皸裂。 睡覺時以左側(cè)臥位的姿勢為妥。因為從這個月開始，子宮增大，仰臥或右側(cè)臥位時，增大的子宮會因壓迫腹主動脈及扭轉(zhuǎn)子宮韌帶和系膜，使子宮血流量明顯減少，直接影響胎兒的營養(yǎng)和發(fā)育，導(dǎo)致胎兒宮勾發(fā)育遲緩。 到了第4個月，胎兒已經(jīng)處于相對穩(wěn)定的狀態(tài)了，此時孕媽咪可適當(dāng)增大運動的強度，但要避免劇烈運動和過度疲勞，以體能負(fù)荷的范圍為限，千萬不要過分勉強，以免引起胎兒過度疲勞。孕媽咪可以先從騎車、慢跑開始，然后過渡到散步、做孕媽咪操。隨著體重的增加，活動應(yīng)變得輕微緩和些。

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