女性情緒掌控術(shù)

前言

如花似水精致女人優(yōu)雅一主    人們常說(shuō)，女人如花。張揚(yáng)的女子像玫瑰，美艷芬芳，卻渾身長(zhǎng)滿了刺，讓艷羨她的美麗的人，一邊在心中仰慕不止，一邊又惴惴然怕被刺傷；清新素雅的女子像百合，潔白無(wú)瑕，讓觀者不忍靠近，生怕唐突了佳人；溫柔賢惠的女子如康乃馨，含苞待放時(shí)溫潤(rùn)優(yōu)雅，盛開(kāi)時(shí)從容自在……百樣女人有百樣美，每個(gè)女人都是一朵花。只是，花從容，而人，多有情欲嗔癡。    花開(kāi)自在，花落自然，一切源于大自然的陽(yáng)光雨露，今天枯敗的花兒蘊(yùn)藏著明天新生的種子，今天的哀愁也預(yù)示著明天的喜悅?；ú輼?shù)木隨著氣候的變化而生長(zhǎng)，而我們的內(nèi)心卻像輪子一樣不停歇地轉(zhuǎn)動(dòng)著，由樂(lè)而悲，由悲而喜，由喜而憂。這又好比花兒的變化，而我們卻是為自己“創(chuàng)造天氣”。    大自然變幻莫測(cè)：有晴朗，有陰霾；有春風(fēng)拂面，有寒風(fēng)凜凜；有陽(yáng)光明亮，有夜色深沉；有萬(wàn)里無(wú)云，有冰霜雪雨。人亦如此。沒(méi)有人能每天每時(shí)每刻都快樂(lè)，連我佛如來(lái)都有眉頭緊皺的時(shí)候，何況我等凡俗小女子呢？    不同的是，花只能被動(dòng)接受大自然所給予的一切，好也罷壞也罷，不過(guò)隨緣而已。而人卻擁有選擇的權(quán)利，快樂(lè)和悲傷，祥和與憤怒，淡定與焦慮……這種種情緒，我們可以選擇沉溺其中，也可以選擇驅(qū)除魔障。    聰明的女人，你如何選擇？是做一只憤怒的小鳥(niǎo)，用單薄的身體沖向豬籠，歇斯底里粉身碎骨？還是做一朵淡雅的菊花，聽(tīng)風(fēng)的呢喃，感受細(xì)碎的陽(yáng)光帶來(lái)的溫暖，看云的淺淡，收獲秋天給予的榮光？自古以來(lái)，女人這朵美麗的花就被眾多人采摘、欣賞、呵護(hù)、培養(yǎng)……因?yàn)檫@朵花離不開(kāi)人類，人類更不能沒(méi)有這些美麗的花，否則整個(gè)地球就失去了生機(jī)。    我們來(lái)看看這朵花的氣質(zhì)——她可以是由內(nèi)而外的氣質(zhì)，如同溫暖的春風(fēng)；她也可以善良地對(duì)待身邊的人與物，不歇斯底里，不窮追不合；她不說(shuō)傷害別人的話，也不會(huì)故意出風(fēng)頭和人攀比，任何時(shí)候都給別人留有余地；她嚴(yán)己寬人，保證自己隨時(shí)進(jìn)退自如；她賢良、守身如玉、從一而終、性格溫柔、堅(jiān)忍大方……這樣一朵美麗的花，總是讓人如此喜悅。    說(shuō)到鮮花，我們常?？梢月?lián)想到的便是水滴。女人的柔軟性與可塑性強(qiáng)的水滴有非常相似的意味。在這里，我想說(shuō)的是，鮮花般的女人其實(shí)也是水。從這方面來(lái)看，女人的話題就更加鮮明有趣，可圈可點(diǎn)的東西就更多了——“似水女人”的別樣精彩讓人動(dòng)容。    最惹人憐愛(ài)的，是露珠一樣的女子。晶瑩純美如朝露，纖弱細(xì)小也如朝露，讓人擔(dān)心她會(huì)蒸發(fā)，會(huì)化掉。瓊瑤就很喜歡描摹這樣的女子，不沾一絲煙火氣，也因此顯得不真實(shí)。真實(shí)情況是，朝露總是很脆弱，很多女人生命中都有過(guò)短暫的朝露階段，那時(shí)候她渾金璞玉，一塵不染。直到她慢慢長(zhǎng)大，生命中一些灰色的東西漸漸沉積，不復(fù)往日清新。在她還是一滴朝露的時(shí)候如有幸相遇，通常是我們的初戀。    有的女人是海，有最豐富的風(fēng)情與內(nèi)涵。她寬闊無(wú)際，變幻不定，你永遠(yuǎn)把握不了她胸中蘊(yùn)藏的是風(fēng)暴還是柔情。她的溫柔洶涌而來(lái)，她的狂烈排山倒海。愛(ài)上像海一樣的女人，禍福難料，一方面，你可能相當(dāng)于和8個(gè)女人同時(shí)戀愛(ài)，新鮮和刺激不斷，永不厭倦；另一方面，你全力備戰(zhàn)，精神緊張，累得要死，隨時(shí)準(zhǔn)備粉身碎骨。沒(méi)有人可以駕馭海，你只能試著了解海。而且，一般來(lái)說(shuō)，是懂了海，再隨著海沉浮升降，悲喜由她。    有的女人是冰山，冷艷，高傲，拒人千里，撞上去的人，100個(gè)有99個(gè)自討沒(méi)趣、頭破血流。唯一的例外，卻可能令冰融雪化。冰山一旦化開(kāi)，可是堤防崩潰，水淹七軍，那種熱情和勢(shì)頭，弄不好就是滅頂之災(zāi)，與汝偕亡。    大多數(shù)女人都是一杯溫水。餓了的時(shí)候，渴了的時(shí)候，病了的時(shí)候，沒(méi)有什么比一杯溫水能給我們更多的撫慰，它最適宜普通人的胃。但是，生龍活虎時(shí)，誰(shuí)會(huì)想念一杯淡而無(wú)味的溫水呢？    更多人最喜歡的水的形態(tài)是瀑布。當(dāng)瀑布還不是瀑布的時(shí)候，她不過(guò)是山澗的溪流，澄澈歡快，自由自在。碰到落差很大的關(guān)鍵地帶，她忽然就縱身一躍，飛流直下。那時(shí)候她除了本色不改的清爽，還有氣勢(shì)磅礴的奔流，剛?cè)峒鏉?jì)，美不勝收。之后，經(jīng)過(guò)了飛珠濺玉的輝煌，瀑布化身為一潭碧水，含蓄內(nèi)斂，深不可測(cè)。瀑布的風(fēng)華，就這樣持續(xù)一生。瀑布一樣的女人身邊的男人，一定是不差的。事實(shí)上，每個(gè)男性的身上，都會(huì)有和他在一起比較長(zhǎng)時(shí)間的女人留下的痕跡，從個(gè)陛到生活習(xí)慣。    如果你聽(tīng)過(guò)水滴石穿的故事，就會(huì)對(duì)水的堅(jiān)韌不拔、水的以柔克剛有所認(rèn)識(shí)。水的力量，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)一般人的想象。所謂好女人是一所學(xué)校，壞女人也是一所學(xué)校。只要你和水一樣的女人戀愛(ài)，你終于是要被水塑造，或多或少。    這如花似水的女人，實(shí)在是談不盡吐不完。那么在這本書(shū)中，就讓我們一起來(lái)傾聽(tīng)女人的心聲，看看怎樣管理好我們的情緒，讓女性變得更加完美！

內(nèi)容概要

　　情緒化過(guò)度往往會(huì)破壞女人溫柔可人的美感，讓人心生厭惡。但凡人見(jiàn)人愛(ài)的女人，皆是看起來(lái)優(yōu)雅自若的，她們總是情緒控制得當(dāng)，用內(nèi)在的情緒帶動(dòng)外在的行為，讓自己做自己情緒的掌控者。　　《女性情緒掌控術(shù)》從做情緒的主人說(shuō)起，告訴女人如何去消除憤怒和嫉妒，克服恐懼和自卑，戰(zhàn)勝焦慮和不安，遠(yuǎn)離煩躁和痛苦。用身邊的故事告訴女人，如何去拋棄蠻橫和無(wú)理取鬧，拒絕任性和肆意妄為，從情緒產(chǎn)生的心理、生理、內(nèi)部、外部因素，指導(dǎo)女人如何去控制自己的情緒，讓女人在生活中慢慢鍛煉培育自己的好情緒，同時(shí)把好情緒帶給自己的親人、朋友，讓自己的好情緒給自己和周圍的人帶來(lái)幸福。希望讀到此書(shū)的所有女性能夠有所領(lǐng)悟，做個(gè)一生擁有好情緒的如花似水、精致優(yōu)雅的女人。

作者簡(jiǎn)介

　　甘起虹，自由撰稿人，身為女子，喜歡用文字探求女人的幸福人生。曾在《江門文藝》、《心理月刊》、《都市女報(bào)》、《女友》等期刊發(fā)表文章十余萬(wàn)字，以情感類文字見(jiàn)長(zhǎng)，筆鋒睿智犀利又不失細(xì)膩溫婉。亦擔(dān)任商業(yè)教育機(jī)構(gòu)情緒教育顧問(wèn)工作。

書(shū)籍目錄

第一章　情緒，一生為伴感性動(dòng)物——情緒化的女人女性的基本情緒特征女性生理與情緒失控的女性情緒與氣場(chǎng)成功女性=理智+情緒第二章　做情緒的主人武則天的情緒控制別讓情緒壓倒事實(shí)理智來(lái)源于情緒控制好情緒帶來(lái)好人緣ol=onIy laughing辦公室情緒控制美麗源自好脾氣女人，心里陽(yáng)光一點(diǎn)第三章　斷絕憤怒的火源憤怒不是小小鳥(niǎo)憤怒沒(méi)有通行證留意憤怒的信號(hào)從憤怒中突圍寬容，澆滅憤怒之火第四章　用談定克服恐懼與不安大家都是膽小鬼雍容淡定不心慌自卑，所以慌張焦慮，隱形的枷鎖淡定，源于自知?jiǎng)e讓不安亂了陣腳第五章　可以任性，不可以蠻橫任性是不成熟的表現(xiàn)成長(zhǎng)一從童話里走出來(lái)別傷害你的愛(ài)人用小任性宣泄大任性忘掉你的任性寬容別人的任性第六章　愛(ài)嫉妒的女人不美麗嫉妒是怎樣產(chǎn)生的嫉妒就像滾雪球門攀比毀了誰(shuí)嫉妒不等于上進(jìn)用平常心沖淡嫉妒與嫉妒者相處第七章  快樂(lè)要張揚(yáng)，悲傷要低調(diào)把痛苦拒之門外將發(fā)泄控制在合理范圍驅(qū)散悲傷的烏云播種興趣，收獲快樂(lè)像貓一樣地生活清晨伸個(gè)“貓式”懶腰笑容是最好的化妝品第八章  遠(yuǎn)離煩躁的枷鎖煩躁是沖突的開(kāi)始遠(yuǎn)離抱怨帶來(lái)的煩躁生理變化：擺脫不了的煩躁壓力產(chǎn)生的煩躁坦然面對(duì)壓力第九章  女性美容與情緒女為悅己者容脾氣壞自然不美麗美麗不是天生的深入內(nèi)心，尋找快樂(lè)美容與心理調(diào)節(jié)內(nèi)在美才是真的美第十章  情結(jié)的物理調(diào)節(jié)法有氧運(yùn)動(dòng)：呼出你的抑郁旅行：逃離是為了更好地回歸不妨大吼三聲聽(tīng)喜歡的歌欣賞一下帥哥可以養(yǎng)一只貓第十一章  女人，家庭的情緒調(diào)節(jié)師女性有義務(wù)讓家庭快樂(lè)好主婦合家歡男人背后的女人懂得排解兒女的不安讓家庭矛盾消失家庭的支持是一種幸福家庭是不良情緒的“回收站”第十二章主活在左，情緒向右格子間里的鉤心斗角一個(gè)笑臉改變鄰里關(guān)系女人不要輕易發(fā)動(dòng)戰(zhàn)爭(zhēng)女人要學(xué)會(huì)與女人相處的技巧打好婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)后記

章節(jié)摘錄

感性動(dòng)物——情緒化的女人    男性和女性的性別差異不但體現(xiàn)于生理結(jié)構(gòu)，也體現(xiàn)于思維模式。一般來(lái)說(shuō)，男性特質(zhì)往往體現(xiàn)于理性的善思考面，他們的思考方式往往是直線型的；女性特質(zhì)則更多側(cè)重于感性與情緒上，她們的思考方式往往是網(wǎng)狀的。而且相對(duì)于男性而言，女性更容易與“情緒化”、“感情用事”這些形容聯(lián)系在一起。這種差別是先天就已形成的，一份關(guān)于女性的調(diào)查報(bào)告反映：女性還是嬰兒的時(shí)候就比男性更加情緒化，表現(xiàn)出脾氣不好。并且，女性更容易受到周圍環(huán)境的干擾，產(chǎn)生焦慮悲觀等不良情緒。平均起來(lái)，4個(gè)女人中就有1個(gè)相當(dāng)情緒化，得出的結(jié)論是：情緒化的女性比率約為25％，而情緒化的男性的比率卻僅為10％。    女人先天就比男人弱勢(shì)、敏感、細(xì)膩，在受到情緒困擾的時(shí)候，自然更傾向于向外界尋求幫助。來(lái)自瑞典的研究人員發(fā)現(xiàn)：女性大腦內(nèi)有一種影響她們情緒的“小惡魔”——俗稱“快荷爾蒙”的血清素(5-羥色胺)?？茖W(xué)研究顯示，血清素程度高的情況下，大腦內(nèi)更容易產(chǎn)生滿足感，同時(shí)會(huì)改進(jìn)睡眠質(zhì)量。所以從這個(gè)方面來(lái)講，女性天生就有這樣的需求，通過(guò)情緒的宣泄來(lái)達(dá)到調(diào)節(jié)內(nèi)心的平衡。    男人們一邊離不開(kāi)女人，一邊又被女人的情緒化折磨得焦頭爛額，不知道如何是好。讓我們來(lái)看看這位男士是怎么抱怨的：    “我是個(gè)特別幽默的人，她也挺喜歡我這一點(diǎn)，我們?cè)谝黄鸬臅r(shí)候，我常常和她開(kāi)玩笑，每次她都和我一起歡笑，氣氛十分融洽。但是上一次，我同樣和她開(kāi)了一個(gè)玩笑，她的臉色馬上就變了，我看到事情不對(duì)，馬上賠不是，但是她居然就這樣和我提出了分手，說(shuō)尊嚴(yán)對(duì)她來(lái)說(shuō)才是最重要的。我一頭霧水，不就開(kāi)了個(gè)玩笑嗎？到現(xiàn)在我還沒(méi)想明白到底是哪兒說(shuō)錯(cuò)了。我真不是故意想要傷害她的呀！我現(xiàn)在怎么找她，她都不肯理我，說(shuō)只能當(dāng)普通朋友。是不是她已經(jīng)不愛(ài)我了，隨便找了個(gè)借口而已？我快被搞瘋了！”    到了最后，這個(gè)男士都不知道哪里惹到自己的女朋友了。如果對(duì)女孩子的細(xì)膩心理不夠了解，遇到問(wèn)題的時(shí)候，實(shí)在是很難對(duì)癥下藥的。如果能夠弄明白影響女人情緒的生理和心理方面的原因，至少還可以有一點(diǎn)挽回感情的余地。    女性的情緒往往會(huì)受到生理狀況的影響，女性的生理期、減肥過(guò)度、作息混亂等，都會(huì)導(dǎo)致她們情緒波動(dòng)，所以，女人應(yīng)該首先保證規(guī)律地作息，健康地減肥，要知道，讓身體恢復(fù)平衡是平復(fù)情緒的基礎(chǔ)。其次，從心理方面說(shuō)，女人有尋求安全感的內(nèi)在需求。如果一個(gè)男人能夠給自己的愛(ài)人充分的安全感，也就在很大程度上避免了女人過(guò)于情緒化。再次，用適宜的社交充實(shí)女人的生活，當(dāng)她的注意力放在四面八方時(shí)，便不會(huì)鉆進(jìn)情緒的牛角尖了。    讓我們從點(diǎn)滴做起，從微小的細(xì)節(jié)中修煉自己的性情，學(xué)會(huì)有效地調(diào)節(jié)和控制自己的情緒。    第一，帶點(diǎn)幽默氣質(zhì)。    如果把女人的溫柔比作糖的話，那么基于半糖主義的原則，純粹的甜味可是不行的，糖吃多了，誰(shuí)都感覺(jué)膩味。所以感情生活中也需要其他調(diào)味劑，比如鹽。很多人都知道，甜食吃多了總想換換口味，吃點(diǎn)咸的東西。那么幽默這種氣質(zhì)，一旦調(diào)入其中，會(huì)讓人感覺(jué)到別有一番滋味。所以往往會(huì)需要一些小小的自嘲和風(fēng)趣。幽默首先讓人體會(huì)到快樂(lè)，感覺(jué)到你的趣味，同時(shí)也會(huì)給你自己帶來(lái)愉悅，而這樣的愉悅情緒往往是不良情緒的勁敵。    第二，多練習(xí)雙人瑜伽。    瑜伽(Yoga)已經(jīng)成為現(xiàn)代女性一種時(shí)髦的生活方式和健康生活的一個(gè)組成部分，它以一套有針對(duì)性的易于掌握的動(dòng)作伴隨呼吸起伏，起到改善人們身心狀況的作用，使人的生理、心理達(dá)到平衡與和諧，還可以提升人的意志力，激發(fā)人的內(nèi)在潛能。古印度人追求天人合一的完美狀態(tài)，將不同的瑜伽修煉方法融入日常生活而奉行不渝：穩(wěn)定的頭腦、忘我的動(dòng)作、無(wú)欲無(wú)求、宗教性的責(zé)任、通過(guò)冥想與自認(rèn)和宇宙交流溝通。單人瑜伽強(qiáng)調(diào)的是對(duì)個(gè)體的作用和修煉，雙人瑜伽在此基礎(chǔ)上增加練習(xí)雙方的和諧，起到促進(jìn)感情交流的作用。和老公一起練習(xí)瑜伽是積極地潤(rùn)滑感情、減少摩擦的好方法。    P2-4

后記

現(xiàn)代人中，絕大多數(shù)人都有著嚴(yán)重的信仰危機(jī)與價(jià)值虛無(wú)感，那么，我們心中所要的究竟是什么？有沒(méi)有哪一次深深潛入自己的內(nèi)心去探求自己的需求？你能在這些問(wèn)題上給自己一個(gè)明確的答復(fù)嗎？在現(xiàn)代化進(jìn)程加速的中國(guó)，許多都市人都好像迷失了方向，盲目地生活著，丟失了信仰。而在當(dāng)今浮躁的社會(huì)風(fēng)氣下，為自己營(yíng)造一個(gè)不被污染的純凈的內(nèi)心世界，是每個(gè)人迫切的需求。    所有的人都希望生活中多一分愜意，多一分閑適，多一分對(duì)生命過(guò)程的體會(huì)。但是面對(duì)巨大的生存壓力，工作已經(jīng)占據(jù)了生活中的大部分時(shí)間，我們真正屬于自己的時(shí)間少之又少。盡管我們十分努力，但仍然被形形色色的問(wèn)題困擾著，我們竭力想要保持內(nèi)心的平衡，卻仍舊不得要領(lǐng)。而那些在我們心中越積越多的情緒和壓抑，我們?cè)撛趺磥?lái)排遣呢？我們?cè)趺唇獬榫w的枷鎖重新獲得內(nèi)心的自由和精神上的寧?kù)o呢？要是你被你的情緒攪得焦頭爛額，那么請(qǐng)翻開(kāi)我們?yōu)槟鷾?zhǔn)備的《女性情緒掌控術(shù)：淡定的人生不失控》一書(shū)，通過(guò)緩慢的深入的閱讀，為自己的事情尋求一個(gè)出口，也給自己的心靈一條出路。    在這個(gè)時(shí)代，人們的異化以及物化表現(xiàn)在什么地方？你仔細(xì)想一想你的身邊，是不是有很多人為了追求物質(zhì)財(cái)富、權(quán)利地位不惜一切代價(jià)，甚至不惜失去最珍貴的道德、情感和信仰。或許很多人覺(jué)得生命的價(jià)值是用物質(zhì)的擁有來(lái)衡量的。但是其他的人，對(duì)著生命則有別樣的領(lǐng)悟，他們覺(jué)得生命的價(jià)值體現(xiàn)于對(duì)整個(gè)生命過(guò)程的體會(huì)和理解上。究竟是令人羨慕的輝煌的事業(yè)重要？還是擁有美好幸福的家庭重要？在這樣的多項(xiàng)選擇中，我們?cè)撊绾伪３謨?nèi)心的平衡，不偏不倚，獲得真正豐富的人生。一個(gè)完整的人生，離不開(kāi)自己付出全部心力的事業(yè)，也離不開(kāi)一個(gè)美滿的家庭，同時(shí)也少不了對(duì)生活中各種人和事的品味。就像走在鋼絲上的人一樣，怎么安全地完成精彩的人生表演，在稍不小心就會(huì)跌人萬(wàn)丈深淵的鋼絲上，人們應(yīng)該怎么平衡地步步前行，最終到達(dá)理想的彼岸昵？在人生的盡頭能夠覺(jué)得自己這一生已經(jīng)沒(méi)有什么遺憾的人有幾個(gè)呢？路是人自己走出來(lái)的，而意識(shí)決定行為。在這世間行走，我們的內(nèi)心必須要堅(jiān)韌強(qiáng)大，才能有效地指引我們的行動(dòng)。    對(duì)于事業(yè)與生活的看法應(yīng)該是辨證統(tǒng)一的，兩者相輔相成，互相促進(jìn)。很多人由于無(wú)法平衡兩者的關(guān)系，而最終“兩敗俱傷”，什么都沒(méi)有搞好，事業(yè)上無(wú)所作為，生活也一塌糊涂。因此，我們提倡“兩手抓，兩手都要硬”，在努力發(fā)展事業(yè)的同時(shí)兼顧好自己的生活，在工作之余，不忘享受生活和感情。復(fù)雜的生存環(huán)境帶給我們的壓力可能會(huì)超過(guò)我們的承受極限，所以我們必須懂得自己愛(ài)惜自己，排解壓力，釋放情緒，給自己一個(gè)舒心的內(nèi)在環(huán)境。懂得尋求快樂(lè)之道，在遇到困難和挫折的時(shí)候仍能樂(lè)觀的面對(duì)生活，不失去希望，不管在多險(xiǎn)惡的環(huán)境中，仍然擁有“明天太陽(yáng)照常升起”或者“明天又是新的一天”這樣的信念。    本書(shū)從女性的情緒調(diào)控方面，讓大家分享了很多情緒管理的小知識(shí)和小技巧，也通過(guò)實(shí)例提醒我們，不受控制的情緒會(huì)給我們的生活帶來(lái)怎樣的惡果，中心理論是，從細(xì)節(jié)做起，從小事做起，從現(xiàn)在做起，在進(jìn)行全面的自我提升時(shí)，努力提高自己對(duì)情緒的調(diào)控能力，成為情緒的主人。情緒是無(wú)論出于何種人生階段都會(huì)遇到的問(wèn)題。本書(shū)系統(tǒng)地總結(jié)了應(yīng)對(duì)諸多情緒的方法和策略，可以說(shuō)是為您量身定做的心靈之書(shū)。    記得一位哲人的話：“年輕的時(shí)候，人們總是不經(jīng)意地犧牲青春與健康去追求名利與金錢，而年老的時(shí)候，又企圖用名利與金錢來(lái)留住生命與健康。”這本專門針對(duì)女性情緒的調(diào)控書(shū)，會(huì)告訴你產(chǎn)生不良情緒的原因，并且能引導(dǎo)你自己找到情緒調(diào)控那個(gè)支點(diǎn)。最終的目的，當(dāng)然是讓所有的女人學(xué)會(huì)管理自己的情緒，不要因?yàn)榍榫w而影響了生活的質(zhì)量和事業(yè)的進(jìn)程，用適當(dāng)?shù)姆绞睫D(zhuǎn)移自己的消極情緒，并充分利用積極情緒的激發(fā)作用。通過(guò)對(duì)本書(shū)閱讀的深入，你的生活方式、工作方式和待人處事的方式都會(huì)慢慢發(fā)生轉(zhuǎn)變，由量變引起質(zhì)變。當(dāng)你通讀全書(shū)，合上書(shū)本的時(shí)候，你會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)，自己竟然有了不小的改變，你開(kāi)始從容面對(duì)生活中的各種問(wèn)題，充分地體會(huì)了生活的美好，而不再是那個(gè)每天都被隋緒折磨的焦頭爛額的苦情女。

編輯推薦

廿起虹編著的《女性情緒掌控術(shù)：淡定的人生不失控》從女性的情緒調(diào)控入手，與女性讀者分享了很多情緒管理的小知識(shí)和小技巧。書(shū)中通過(guò)實(shí)例提醒女性讀者，不受控制的情緒會(huì)給我們的生活帶來(lái)怎樣的惡果。本書(shū)的最終目的是讓所有的女性獲得調(diào)控情緒的方法，學(xué)會(huì)管理自己的情緒，從而成為情緒的主人，而不是情緒的奴隸?！　‰S著閱讀的深入，你的生活方式、工作方式和待人處世的方式會(huì)慢慢發(fā)生轉(zhuǎn)變。等你通讀全書(shū)，合上書(shū)頁(yè)的時(shí)候，你會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)，自己竟然有了那么多的改變，你開(kāi)始從容面對(duì)生活中的各種問(wèn)題，充分體會(huì)生活的美好。

圖書(shū)封面

圖書(shū)標(biāo)簽Tags

無(wú)

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    女性情緒掌控術(shù) PDF格式下載

---