胎教優(yōu)生必讀

內(nèi)容概要

　　什么是胎教？胎教究竟有沒有作用？怎樣實施科學(xué)的胎教？隨著幸“孕”的降臨，許多準(zhǔn)爸媽都有著這樣的疑問。本書不僅為你們回答上述問題，而且也為你們未來的寶寶打開了人生的另一扇窗，讓寶寶一出生就十分優(yōu)秀。本書按懷胎10個月的時間順序，具體闡述懷孕40周每一周的胎教方法。書中為準(zhǔn)媽媽推薦了許多優(yōu)美的胎教音樂、兒歌童謠、詩歌美文、小故事、藝術(shù)繪畫等，對準(zhǔn)媽媽自我調(diào)節(jié)情緒、合理飲食，以及提高自身修養(yǎng)等方面，都有十分具體的指導(dǎo)。相信會對準(zhǔn)媽媽堅定胎教信心、調(diào)節(jié)孕期生活有非常大的幫助。

作者簡介

　　劉婷，護理本科畢業(yè)，副主任護師，從事臨床護理工作近30年。理論知識扎實，臨床經(jīng)驗豐富。曾先后擔(dān)任心血管內(nèi)科護士長、普外科護士長、婦產(chǎn)科護士長。尤其擅長孕產(chǎn)婦和嬰幼兒的保健與護理，發(fā)表孕前、孕期、產(chǎn)后及嬰幼兒保健與護理論文多篇。在《臨床護理協(xié)崗實踐指南》（人民衛(wèi)生出版社出版）中任編委。多次被評為優(yōu)秀護士長、“三八”紅旗手、崗位標(biāo)兵。

書籍目錄

第一篇 懷孕1個月，懷孕伊始就要開始胎教
第1周　胎教，胎教從孕前準(zhǔn)備開始
做好要寶寶的心理準(zhǔn)備
夫妻雙方一起為優(yōu)孕做準(zhǔn)備
孕前就要做好胎教準(zhǔn)備
科學(xué)胎教的主要任務(wù)
胎教具有神奇的魔力
認(rèn)識胎教的兩種方式
胎教必須遵循的四大原則
準(zhǔn)媽媽是胎教的主角
準(zhǔn)爸爸是胎教的最佳配角
胎教需要其他家庭成員的密切配合
胎教最好從什么時候開始
營造優(yōu)質(zhì)環(huán)境要從孕前開始
多吃提高受孕概率的食物
適量運動，有助于好“孕”
第2周　胎教，把握受孕瞬間的胎教
準(zhǔn)確預(yù)測自己的排卵期
排卵日是受孕的好日子
受孕瞬間夫妻保持好情緒
了解音樂胎教
——放飛幸福的音符
了解語言胎教
——讓母子關(guān)系更親密
了解環(huán)境胎教
——以利于優(yōu)境養(yǎng)胎
了解撫摩胎教
——促進胎寶寶感覺系統(tǒng)發(fā)育
了解營養(yǎng)胎教
——讓飲食為胎寶寶“助威”
了解情緒胎教
——讓快樂一路同行
了解聯(lián)想胎教
——放開想象的翅膀
了解運動胎教
——讓寶寶更健康
了解游戲胎教
——享受快樂的幸“孕”時光
了解美育胎教
——將美的意識傳遞給胎寶寶
了解光照胎教
——給胎寶寶適度的光亮刺激
第3周　胎教，用音樂緩解緊張情緒
千萬不要把懷孕征兆當(dāng)感冒
避免不良環(huán)境的影響
居家防止電磁輻射
堅持補葉酸，防止胎寶寶畸形
油炸食物，胎寶寶的“最怕”
益智安胎食譜——瑤柱（干貝）鮮蘆筍
孕早期情緒不要太緊張
自我調(diào)節(jié)情緒的方法
享受輕柔的音樂
可以選擇的胎教音樂
孕早期多運動可安胎
開始寫胎教日記
好的習(xí)慣也是胎教
準(zhǔn)爸爸及時進入胎教角色
第4周　胎教，帶著胎寶寶走向大自然
要護胎，防輻射服不可少
不要讓寵物傷害到胎寶寶
越早補碘，胎寶寶越聰明
益智安胎食譜——三色銀芽
發(fā)怒時想想胎寶寶
改善緊張情緒的方法
如何把喜訊告訴丈夫
適合孕早期做的運動
把胎寶寶帶入大自然中去
聆聽大自然的天籟之音
孕早期，準(zhǔn)爸爸的胎教任務(wù)
第5周　胎教，“孕”動安胎須小心
第二篇 懷孕2個月，美好的聯(lián)想塑造胎寶寶形象
開車要注意保護胎寶寶
早孕反應(yīng)是胎寶寶的自我保護
出現(xiàn)早孕反應(yīng)也要吃東西
中醫(yī)食療，有效緩解準(zhǔn)媽媽孕吐
益智安胎食譜——花仁蹄花湯
噪聲太大，影響胎寶寶健康發(fā)育
準(zhǔn)媽媽多微笑，胎寶寶能感受的到
用聯(lián)想胎教塑造寶寶外貌
準(zhǔn)媽媽的愿望，不妨讓胎寶寶也知道
欣賞自然之音《晨光》
運動可安胎，但要多加小心
準(zhǔn)媽媽讀散文《月亮》
準(zhǔn)媽媽讀童謠《小蝌蚪》
準(zhǔn)爸爸講些幽默小笑話
第6周　胎教，為胎寶寶創(chuàng)造一個好環(huán)境
為了胎寶寶，準(zhǔn)媽媽不涂指甲油
受孕后不再接觸洗滌劑
保證充足睡眠
準(zhǔn)媽媽吃酸食講究多
香菇和金針菇，有利于胎寶寶大腦發(fā)育
益智安胎食譜——白菜奶汁湯
營造舒適的胎外環(huán)境，調(diào)節(jié)居室溫濕度
室內(nèi)花草太多，對胎寶寶不利
欣賞音樂《春江花月夜》
唱兒歌《三只熊》
怎樣散步才能讓母子受益
準(zhǔn)媽媽練瑜伽——肩部練習(xí)
準(zhǔn)媽媽畫畫、剪紙也是胎教
與胎寶寶一起分享照片
準(zhǔn)爸爸講故事《愛吹牛的小花狗》
第7周　胎教，用詩歌、美文熏陶胎寶寶
準(zhǔn)媽媽熬夜，胎寶寶傷不起
緩解孕吐，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素B6
準(zhǔn)媽媽謹(jǐn)慎用藥
嫩玉米，準(zhǔn)媽媽的“好孕”食物
益智安胎食譜——蘿卜燉羊肉
遠(yuǎn)離被動吸煙環(huán)境
“二手香水”危害大
常欣賞音樂有助于舒心安神
欣賞音樂《糖果仙子》
朗讀詩歌《我的信仰》
欣賞美文《窗外的春光》
和胎寶寶一起來做胎教操
恩愛的夫妻關(guān)系有助于胎教
第8周　胎教，聯(lián)想胎教讓胎寶寶發(fā)育更完善
外出購物，注意保護好“小房客”
孕早期腹痛，準(zhǔn)媽媽理智應(yīng)對
多吃有助胎寶寶腦發(fā)育的營養(yǎng)食物
益智安胎食譜——什錦果汁飯
準(zhǔn)媽媽心理壓力越大，害喜越明顯
教你怎樣享受音樂浴
“腦呼吸操”使胎寶寶發(fā)育得更完善
準(zhǔn)媽媽讀散文《開始》
唱兒歌《小毛驢》和《兩只老虎》
適合孕早期做的兩種體操
這些準(zhǔn)媽媽孕期最好不要運動
準(zhǔn)爸爸化解妻子的不適和煩躁
第9周　胎教，打扮自己，美育胎寶寶
第三篇 懷孕3個月，好心情是最好的胎教
孕期準(zhǔn)媽媽這樣洗臉
準(zhǔn)媽媽涂口紅，會害了胎寶寶
準(zhǔn)媽媽多吃魚，胎寶寶更聰明
薯條、薯片，準(zhǔn)媽媽不吃為好
準(zhǔn)媽媽要和咖啡說拜拜
益智安胎食譜——雞脯扒小白菜
胎教之前先教己
準(zhǔn)媽媽要有優(yōu)雅的氣質(zhì)
打扮自己，也是一種胎教
避免負(fù)面情緒的影響
欣賞音樂《田園》
音樂胎教走出3大誤區(qū)
準(zhǔn)媽媽讀唐詩《采蓮曲》
準(zhǔn)爸爸講故事《聰明的阿凡提》
第10周　胎教，大腦發(fā)育進入第一個高峰期
準(zhǔn)媽媽掌握正確的站姿和坐姿
孕期盡量少乘電梯
多吃綠葉蔬菜可防流產(chǎn)
準(zhǔn)媽媽喝牛奶好處多
喝湯更要吃“渣”
益智安胎食譜——燴雞肝
做個美麗準(zhǔn)媽媽
好心情，就是最好的胎教
為胎寶寶哼一支優(yōu)美的小曲
準(zhǔn)媽媽愛思考，胎寶寶腦子好
在房間貼幾張漂亮寶寶的照片
靜坐，孕期放松自己的有效方法
可以實施撫摩胎教了
準(zhǔn)爸爸和妻子一起看娛樂節(jié)目
第11周　胎教，用好的言行舉止影響胎寶寶
乘坐公交和地鐵避免站立
準(zhǔn)媽媽忌不午睡、坐著睡覺或者趴著睡覺
熱性香料最好不要吃
小心菠菜中的草酸對胎寶寶發(fā)育不利
過敏體質(zhì)的準(zhǔn)媽媽選擇食物要當(dāng)心
益智安胎食譜——酸菜鯽魚湯
莫在空調(diào)環(huán)境里待太久
家務(wù)活不要全給丈夫做
準(zhǔn)媽媽做家務(wù)的注意事項
會心一笑，看看幽默小笑話
準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽的歌聲《讓我們蕩起雙槳》/
欣賞美文《春》
給胎寶寶講故事《小白兔與小灰兔》
準(zhǔn)爸爸幫妻子克服過分依賴的心理
第12周　胎教，開始塑造胎寶寶的性格
農(nóng)藥，傷害胎寶寶的“殺手”
準(zhǔn)媽媽不宜多聞汽油味
準(zhǔn)媽媽要謹(jǐn)防煤氣中毒
放置過久的果汁，準(zhǔn)媽媽不要喝
維生素不能代替蔬菜
益智安胎食譜——熗炒紫甘藍(lán)
準(zhǔn)媽媽多體會幸福感受
準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽的歌聲《歌聲與微笑》
欣賞音樂《小星星變奏曲》
準(zhǔn)媽媽讀散文《走進秋天》
不妨多和胎寶寶“拉家?！?br />開始塑造胎寶寶的性格
準(zhǔn)媽媽行為儀態(tài)需留意
準(zhǔn)爸爸協(xié)助妻子處理好家庭關(guān)系
第13周　胎教，自豪地享受“孕味”美
第四篇 懷孕4個月，美妙的音樂是胎寶寶成長的雨露
擠壓腹部的服裝會影響胎寶寶發(fā)育
準(zhǔn)媽媽不戴乳罩不可取
準(zhǔn)媽媽起床時要小心
胃口變好，能吃但不要放開吃
補鈣，可讓胎寶寶更健康
補充DHA，讓胎寶寶更聰明
益智安胎食譜——栗子燜排骨
為胎寶寶營造良好的工作氛圍
大大方方展現(xiàn)你的孕體美
用音樂訓(xùn)練胎寶寶的聽覺
唱兒歌《春天在哪里》
欣賞音樂《漁舟唱晚》
多欣賞一些藝術(shù)展覽
準(zhǔn)媽媽胎寶寶一起來猜謎語
準(zhǔn)爸爸不可太在意孩子性別
第14周　胎教，對媽媽的愛撫有了反應(yīng)
隱形眼鏡，準(zhǔn)媽媽不宜戴
孕期慎重選擇眼藥水
濃妝艷抹會害了胎寶寶
職場準(zhǔn)媽媽工作餐怎么吃
夏季準(zhǔn)媽媽把好飲食關(guān)
熏烤類食物，準(zhǔn)媽媽的禁品
益智安胎食譜——糖醋白菜
準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽的歌聲《世上只有媽媽好》/
這樣動腦對胎寶寶有益
準(zhǔn)媽媽愛編織，未來寶寶更靈活
準(zhǔn)媽媽應(yīng)該這樣撫摩胎寶寶
練習(xí)靜坐，姿勢正確更舒適
帶著胎寶寶一起練瑜伽
準(zhǔn)爸爸要參與“子宮對話”
第15周　胎教，帶著胎寶寶一起“孕”動吧
孕中期是帶胎寶寶出游的好時機
出游時謹(jǐn)記的安全守則
在職準(zhǔn)媽媽如何養(yǎng)胎
花生，健腦補血好處多
準(zhǔn)媽媽多吃山核桃仁好處多
益智安胎食譜——海帶燒黃豆
帶著胎寶寶聽場音樂會
給胎寶寶讀古詩《登黃鶴樓》
給胎寶寶講故事《三個好朋友》
準(zhǔn)媽媽游泳，未來寶寶更靈活
準(zhǔn)媽媽動手：折一只小貓咪
準(zhǔn)爸爸陪妻子參加孕期知識培訓(xùn)
第16周　胎教，每天都有一份好心情
準(zhǔn)媽媽如何安穩(wěn)度夏
準(zhǔn)媽媽如何平穩(wěn)越冬
吃魚也要注意烹調(diào)方法
謹(jǐn)防食物中的營養(yǎng)流失
多吃堅果，未來寶寶更聰明
益智安胎食譜——雞湯煮干絲
欣賞音樂《動物園狂想曲》
準(zhǔn)媽媽讀一首抒情詩《再別康橋》
唱兒歌《拍手歌》
準(zhǔn)媽媽動手：給線條畫上顏色
準(zhǔn)媽媽游泳要注意安全
準(zhǔn)爸爸為妻子烹飪一手好菜肴
第17周　胎教，微笑是最好的胎教
第五篇 懷孕5個月，胎動是最直接的胎教反饋
左側(cè)臥位，孕中、晚期最佳睡姿
準(zhǔn)媽媽不宜睡席夢思床
孕期控制體重的小訣竅
多吃粗糧有好處
身體瘦弱的準(zhǔn)媽媽要注意補充營養(yǎng)
雙胞胎準(zhǔn)媽媽怎樣吃更健康
益智安胎食譜——牡蠣粥
進行胎教一定要持之以恒
學(xué)會寧靜愉悅地生活
每天給自己一個會心的微笑
欣賞舒伯特的《搖籃曲》
準(zhǔn)媽媽念童謠《一只小蜜蜂》
怎樣欣賞一幅名畫
準(zhǔn)媽媽講故事《小船與大船》
準(zhǔn)媽媽胎寶寶一起來猜謎語
準(zhǔn)爸爸在做愛時要注意
第18周　胎教，第一次胎動傳遞的驚喜
感受第一次胎動
對胎寶寶進行胎動監(jiān)護
避免焦慮引起劇烈胎動
忌單純喝骨頭湯補鈣
午飯后建議來一杯酸奶
準(zhǔn)媽媽吃肉要適可而止
吃雞蛋，不是越多越好
益智安胎食譜——腰果熘蝦仁
欣賞音樂《愛之夢》
多看漂亮的寶寶圖片
“教”胎寶寶識字也是胎教
生活常識和自然常識的學(xué)習(xí)
陽光“進補”，準(zhǔn)媽媽少不了
乳頭內(nèi)陷予以矯正
孕期保養(yǎng)頭發(fā)有妙招
準(zhǔn)媽媽最好不要吃火鍋
準(zhǔn)媽媽不可濫用人參
準(zhǔn)媽媽忌多服用阿膠
益智安胎食譜——干炸小黃魚
準(zhǔn)媽媽將心中的不快說出來
欣賞名曲《e小調(diào)第九交響曲》
準(zhǔn)媽媽折紙，給胎寶寶帶來樂趣
準(zhǔn)媽媽講故事《老鼠為什么排第一》/
床上運動胎教法
配合胎動輕摸撫拍
家庭插花也能娛樂身心
準(zhǔn)爸爸怎么給胎寶寶講故事
第20周　胎教，伴著胎動做游戲吧
教你正確聽取胎心音
準(zhǔn)媽媽做四維彩超的最佳時期
準(zhǔn)媽媽不可迷信高鈣
避免食入農(nóng)藥殘留的食物
益智安胎食譜——西芹百合
好心情也是一種胎教
每天都有一個好心情
會心一笑，看看小笑話
欣賞名曲《牧童短笛》/
準(zhǔn)媽媽念童謠《動物叫》/
準(zhǔn)媽媽讀散文《蝴蝶》/
試著和胎寶寶玩拍肚游戲
和胎寶寶一起舞起來
準(zhǔn)爸爸也要參與游戲胎教
第19周　胎教，和胎寶寶一起欣賞音樂
職場準(zhǔn)媽媽多“孕”動，胎寶寶發(fā)育好
準(zhǔn)爸爸買束花送給妻子
第21周　胎教，給胎寶寶起一個中性乳名
第六篇 懷孕6個月，深情的呼喚傳遞母（父）愛
讓托腹帶正式上“孕”場
學(xué)會測量宮高與腹圍
肚子小不會影響胎寶寶的發(fā)育
隨手可得的補血食物
孕期不妨多喝孕婦奶粉
益智安胎食譜——獼猴桃西米粥
胎教不當(dāng)會傷到胎寶寶
欣賞兒歌《小燕子》
準(zhǔn)媽媽講故事《小熊過橋》
欣賞文學(xué)作品《木偶奇遇記》
不妨給胎寶寶起一個中性乳名
準(zhǔn)媽媽可適當(dāng)做些“白日夢”
準(zhǔn)爸爸做好一家三口的良性互動
第22周　胎教，向胎寶寶描述美麗的愿景
孕期出汗多不必過于緊張
被褥經(jīng)常曬一曬
刺激性食物，應(yīng)盡量少吃
多吃對胎寶寶有益的海帶
孕期多吃紫菜有好處
向這些零食說不
益智安胎食譜——花生燉牛肉
欣賞兒歌《數(shù)星星》/
用閃光卡片教胎寶寶字母和數(shù)字
練習(xí)毛筆字陶冶情操
準(zhǔn)媽媽動手：繡“十字繡”
有意識地培養(yǎng)胎寶寶的性格
準(zhǔn)爸爸通過胎動與胎寶寶交流
第23周　胎教，給胎寶寶唱支歌吧
準(zhǔn)媽媽護理指甲有招術(shù)
按摩可幫助乳頭挺起
孕期腳部保健有方法
充分?jǐn)z取膽堿和牛磺酸
準(zhǔn)媽媽這樣吃魚更有營養(yǎng)
孕期選擇保健品不可偏信廣告
益智安胎食譜——香腸炒油菜
每天與胎寶寶打個招呼
欣賞名曲《四小天鵝舞曲》/
給胎寶寶讀古詩《憶江南》/
準(zhǔn)媽媽動手：制作一個漂亮的小風(fēng)鈴
猜猜未來寶寶是男是女
和胎寶寶玩“藏貓貓”游戲
準(zhǔn)爸爸為胎寶寶唱支歌
第24周　胎教，媽媽好學(xué)，未來寶寶更聰明
當(dāng)心變成“糖媽媽”
糖尿病篩查很重要
有些準(zhǔn)媽媽要做糖耐量檢測
自己動手吃出健康
準(zhǔn)媽媽飲用果蔬汁需注意
益智安胎食譜——香椿拌豆腐
準(zhǔn)媽媽要擁有一顆寬容的心
陶冶情操，提高言行修養(yǎng)
求知欲對胎寶寶的影響
多閱讀好的文學(xué)作品
給胎寶寶講故事《公雞報曉》/
欣賞名曲《藍(lán)色多瑙河》/
欣賞名畫《向日葵》/
準(zhǔn)爸爸陪妻子一起參加社交活動
第25周　胎教，語言胎教關(guān)鍵期
第七篇 懷孕7個月，開始愛上和媽媽做游戲
從現(xiàn)在起，工作要避免加班
肚子大了，避免意外摔倒
減少水、鹽的攝入量
孕期食用蜂蜜好處多
食療，把水腫趕光光
益智安胎食譜——果味豬排
欣賞音樂《云雀》
多和胎寶寶進行語言交流
勤于語言交流可促進胎寶寶智力
對胎寶寶進行英語啟蒙
不妨給胎寶寶上堂數(shù)學(xué)課
讓胎寶寶也做做運動
練習(xí)瑜伽——抬腿休息式
準(zhǔn)爸爸多多包容妻子，不要和妻子吵架
第26周　胎教，翻閱畫冊講故事
皮膚保養(yǎng)，重視面部T型區(qū)
拍個“大肚照”，留下美好紀(jì)念
控制鹽分?jǐn)z入的方法
限鹽時準(zhǔn)媽媽不能吃的食物
綠豆是準(zhǔn)媽媽理想的食品
益智安胎食譜——木耳炒萵苣絲
唱兒歌《媽媽的眼睛》
給胎寶寶讀古詩《初春小雨》
給胎寶寶講故事《聞味兒與聽聲兒》
給胎寶寶讀讀畫冊
通過冥想給胎寶寶畫張像
讓健走加入胎教行列
準(zhǔn)爸爸和妻子一起裝飾寶寶的房間
第27周　胎教，生活點滴都是胎教
多胎妊娠要加強保健
孕期要注意保護好胎盤
做個不挑食的準(zhǔn)媽媽
準(zhǔn)媽媽要少吃苦瓜
孕期食用番茄有禁忌
益智安胎食譜——黃豆芽蘑菇湯
營造優(yōu)美的居室環(huán)境
欣賞音樂《彼得與狼》
欣賞名畫《折荷圖》
有意識地培養(yǎng)胎寶寶的生活習(xí)慣
準(zhǔn)媽媽讀散文《吉檀迦利》
多與其他準(zhǔn)媽媽交流
提前練習(xí)助分娩的拉梅茲呼吸法
準(zhǔn)爸爸多與胎寶寶聊聊天
第28周　胎教，適度給予光刺激
孕期長粉刺，怎么辦
孕期雀斑和黑斑的處理措施
胎寶寶大腦發(fā)育必需的營養(yǎng)素
遠(yuǎn)離可能導(dǎo)致早產(chǎn)的食物
合理飲食預(yù)防妊高征
益智安胎食譜——絲瓜瘦肉湯
胎教不可急于求成
讀一首優(yōu)美的詩歌《媽媽在等著你》
準(zhǔn)媽媽讀散文《幸福的底線》
準(zhǔn)媽媽胎寶寶一起來猜謎語
試著做柔和的光照胎教
給胎寶寶輸送新鮮空氣的腹式呼吸
準(zhǔn)媽媽動手：制作一個相框
準(zhǔn)爸爸下班后早點回家陪妻子
第29周　胎教，大腦神經(jīng)系統(tǒng)日漸完備
第八篇 懷孕8個月，胎教任務(wù)最繁重的時期
肚子更大，走路盡量放穩(wěn)、放慢
孕晚期避免做重體力家務(wù)活
孕晚期無須大量進補
不要攝入過多的高糖食物
妊高征準(zhǔn)媽媽應(yīng)多吃芹菜
益智安胎食譜——百合雪梨湯
孕晚期焦慮要不得
欣賞音樂《歡樂頌》
結(jié)合數(shù)胎動進行語言刺激
給胎寶寶講故事《烏鴉喝水》/
和胎寶寶一起回憶小時候
心情放松是最好的胎教時機
和胎寶寶一起享受森林浴
準(zhǔn)爸爸幫助妻子穩(wěn)定情緒
第30周　胎教，繪聲繪色地給胎寶寶講故事
預(yù)防仰臥綜合征
嬰兒衣物提前準(zhǔn)備好
生產(chǎn)需用的東西準(zhǔn)備好
多吃易脹氣的食物會加重水腫
準(zhǔn)媽媽不宜飲糯米甜酒
孕晚期要注意補充維生素K
益智安胎食譜——多味蔬菜絲
不要對家人指手畫腳
欣賞音樂《四季》
準(zhǔn)媽媽讀詩歌《你是人間的四月天》/
在腦海中教胎寶寶算術(shù)
準(zhǔn)媽媽念童謠《手指歌》
準(zhǔn)媽媽講故事《最大的財富》
準(zhǔn)爸爸幫助妻子提高睡眠質(zhì)量
第31周　胎教，做一個有情趣的準(zhǔn)媽媽
胎位異常要矯正
吃對食物幫你擺脫焦慮
多吃促進胎寶寶眼睛發(fā)育的食物
益智安胎食譜——獼猴桃香蕉汁
戒除急迫心理
欣賞名畫《纏毛線》
閱讀泰戈爾的《飛鳥集》
準(zhǔn)媽媽念散文《愿生活恬淡如湖水》
準(zhǔn)媽媽胎寶寶一起來猜謎語
準(zhǔn)媽媽動手：折幸運星
信手涂鴉，準(zhǔn)媽媽學(xué)繪畫
準(zhǔn)爸爸陪妻子一起來做放松運動
第32周　胎教，和胎寶寶一起捕捉生活中的美
孕晚期安全洗澡法則
心慌氣短要多休息
飯后不妨帶著胎寶寶多活動
補充維生素C可提高免疫力
讓大豆成為孕晚期每日必備食物
益智安胎食譜——脆皮香蕉
別讓孤獨感影響胎寶寶
孕晚期情緒調(diào)節(jié)法
欣賞音樂《雪絨花》/
做瑜伽也可調(diào)節(jié)情緒
用心去愛胎寶寶
欣賞美文《瀑布與石頭》/
多帶胎寶寶去公園游玩
準(zhǔn)爸爸主動擔(dān)任家里的“采購員”
第33周　胎教，開始訓(xùn)練胎寶寶的記憶力
第九篇 懷孕9個月，用光照規(guī)律胎寶寶的作息
制訂一個分娩計劃
適時停止從事的工作
外陰清潔每天都要做
孕晚期也要補充葉酸
素食準(zhǔn)媽媽臨產(chǎn)的飲食建議
富鋅食物有助于自然分娩
益智安胎食譜——蒜茸茼蒿
幫助克服產(chǎn)前焦慮的經(jīng)驗
欣賞音樂《維也納森林的故事》
不要放松與胎寶寶的語言交流
把大自然的聲音錄下來
教胎寶寶背兒歌
和胎寶寶一起玩記憶游戲
練習(xí)呼吸，放松心情抑制疼痛
孕晚期準(zhǔn)爸爸要做的事
第34周　胎教，孕晚期主動排遣憂郁心情
懷孕8個月后忌乘飛機
教你推算腹中胎寶寶的大小
適當(dāng)吃些全麥?zhǔn)称犯】?br />鴨肉，孕晚期的優(yōu)質(zhì)蛋白
補充蛋白粉因人而異
益智安胎食譜——土豆燒五花肉
準(zhǔn)媽媽要巧妙利用色彩進行胎教
保持好心情，預(yù)防產(chǎn)前抑郁
讓胎寶寶感受莫扎特的《春泉》
教胎寶寶學(xué)“唱歌”
給胎寶寶讀古詩《春曉》
有意識地進行精神刺激
準(zhǔn)爸爸為胎寶寶布置一個嬰兒房
第35周　胎教，色彩也是胎教課程
自我監(jiān)測胎位是否正常
正確認(rèn)識臍帶繞頸
多喝石榴汁可預(yù)防胎寶寶腦受損
失眠，巧飲食讓你輕松入夢鄉(xiāng)
益智安胎食譜——茄泥肉丸
樹立信心，保持樂觀
會心一笑，看看幽默小笑話
教胎寶寶認(rèn)識顏色
給胎寶寶講故事《海鷗姑娘》
和胎寶寶玩尋寶游戲
散步是孕晚期的最佳運動
準(zhǔn)爸爸陪妻子練習(xí)分娩時的呼吸法
第36周　胎教，正是光照胎教好時機
孕晚期不要出門遠(yuǎn)行
孕晚期運動要注意的事項
孕晚期出血要及時就診
孕晚期用藥需注意
孕晚期注意動、植物蛋白搭配食用
孕晚期應(yīng)適當(dāng)多吃的水果
益智安胎食譜——小米蒸排骨
暢想寶寶的未來
欣賞音樂《小夜曲》
多和胎寶寶交流
給胎寶寶讀古詩《畫》
準(zhǔn)媽媽念童謠《兩只小貓》
準(zhǔn)媽媽教常識《小露珠是怎樣形成的》
做“撫摩胎教”要小心
用光照幫胎寶寶建立作息規(guī)律
不要讓強光傷害胎寶寶
準(zhǔn)爸爸協(xié)助妻子多做放松運動
第37周　胎教，堅持胎教不放松
第十篇 懷孕10個月，瓜熟蒂落不放棄胎教
臨近分娩，要預(yù)防子宮內(nèi)感染
早期破水，及時去醫(yī)院就診
安全臨產(chǎn)，需充分?jǐn)z取維生素E
巧克力，臨產(chǎn)媽媽的得力助手
準(zhǔn)媽媽產(chǎn)前忌吃的食物
益智安胎食譜——清蒸冬瓜熟雞
胎教的良好效果體現(xiàn)在堅持上
孕晚期準(zhǔn)媽媽怎樣冥想
根據(jù)不同情景選取不同的音樂
教胎寶寶認(rèn)識動物
給胎寶寶講故事《老烏龜和小鳥》
準(zhǔn)媽媽念三字經(jīng)，胎寶寶早啟蒙
準(zhǔn)媽媽胎寶寶一起來猜謎語
練習(xí)分娩時的用力方法
準(zhǔn)爸爸給妻子積極的心理暗示
第38周　胎教，向胎寶寶介紹家庭成員
了解分娩前的征兆
恥骨疼痛的應(yīng)對辦法
巧選食物，提高飲食質(zhì)量
益智安胎食譜——糖醋銀魚豆芽
不急不躁，順其自然迎分娩
欣賞音樂《春天來了》
看一些漂亮有美感的東西
教胎寶寶認(rèn)識圖形
向即將到來的寶寶介紹家庭成員
準(zhǔn)爸爸緩解妻子的緊張情緒
第39周　胎教，勇敢媽媽是胎寶寶的好榜樣
了解臨產(chǎn)癥狀，及時入院待產(chǎn)
這些準(zhǔn)媽媽要提前入院
準(zhǔn)媽媽要預(yù)防產(chǎn)前胎頭浮動
產(chǎn)前適當(dāng)多吃催乳食品
少吃多餐是孕晚期的最佳飲食方式
益智安胎食譜——蝦仁炒豆腐
把情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)
欣賞名曲《月光》
做好最后的產(chǎn)前愛撫
給胎寶寶講故事《狼來了》
給胎寶寶樹立勇敢者的榜樣
告訴胎寶寶要好好配合
第40周　胎教，助產(chǎn)音樂讓母子都放松
自然分娩的好處
剖宮產(chǎn)準(zhǔn)媽媽的產(chǎn)前準(zhǔn)備
分娩過程中忌大喊大叫
謹(jǐn)防過期妊娠
進產(chǎn)房前要適量進食
準(zhǔn)備剖宮產(chǎn)準(zhǔn)媽媽的飲食經(jīng)
益智安胎食譜——排骨面
學(xué)會在心理上戰(zhàn)勝分娩疼痛
讓助產(chǎn)音樂幫母子放松
欣賞美文《小青蟲變蝴蝶》
準(zhǔn)媽媽講故事《猜猜我有多愛你》
綜合胎教：各種方法靈活運用
減輕分娩痛苦的輔助運動
分娩前后準(zhǔn)爸爸要做的事
分娩是胎教最后一課
早期教育是胎教的延續(xù)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：    胎寶寶是由準(zhǔn)媽媽孕育的，準(zhǔn)媽媽的身體既是胎寶寶賴以生存的物質(zhì)基礎(chǔ)，又是胎教的主體。一方面，準(zhǔn)媽媽的身體為胎寶寶的生長發(fā)育提供了一切必要的條件，準(zhǔn)媽媽的身體素質(zhì)和營養(yǎng)狀況直接關(guān)系到胎寶寶的體質(zhì)健康；另一方面，準(zhǔn)媽媽的文化修養(yǎng)、精神衛(wèi)生情況又不可避免地在胎寶寶幼小的心靈打下深深的烙印，對孩子的精神世界產(chǎn)生不可低估的影響。 因此，孩子生命中第一任教師的重要角色責(zé)無旁貸地落在了準(zhǔn)媽媽的身上。每一位準(zhǔn)媽媽都應(yīng)充分認(rèn)識自己所肩負(fù)的責(zé)任，增強體質(zhì)，加強修養(yǎng)，很好地進入到“主角”的角色。 也許有些準(zhǔn)媽媽會因為自己的文化水平不高等因素而感到氣餒，對胎教缺乏信心。其實，在胎教過程中最為關(guān)鍵的莫過于母親的愛心，只要你把培養(yǎng)孩子作為生活的中心，付出一切可能的精力和時間，傾注你全部的愛心，那么未來的孩子就一定會令人滿意。

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