優(yōu)孕優(yōu)生優(yōu)育綜合百科

內(nèi)容概要

　　女人一旦準(zhǔn)備懷孕，需要面臨的問題馬上就多了起來。在現(xiàn)代人的生活中，健康是所有事情的前提，而作為重點(diǎn)保護(hù)對象的孕婦，所處的環(huán)境更需要精心維護(hù)?！都彝ソ】滴膸欤簝?yōu)孕優(yōu)生優(yōu)育綜合百科》專家詳細(xì)解讀孕、產(chǎn)、養(yǎng)、育細(xì)節(jié)，養(yǎng)育體質(zhì)優(yōu)、智商高的精靈寶寶！

作者簡介

　　康佳
　　國家“十一五”攻關(guān)科研項(xiàng)目專家
　　北京市東城區(qū)婦幼保健院、院長、主任醫(yī)師
　　北京預(yù)防醫(yī)學(xué)會婦女保健學(xué)會副主任委員
　　北京市醫(yī)療事故鑒定委員會
　　專家委員
　　國內(nèi)大型權(quán)威母嬰類雜志《媽咪寶貝》特邀專家
　　醫(yī)學(xué)學(xué)術(shù)雜志《武警醫(yī)學(xué)》
　　編審
　　自1982年大學(xué)畢業(yè)后一直從事婦產(chǎn)科臨床及婦幼保健工作。近30年的職業(yè)生涯，專攻婦產(chǎn)科，擅長圍孕期、圍產(chǎn)期保健及不孕癥、婦科腫瘤、子宮內(nèi)膜異位診治。
　　國家“十一五”攻關(guān)科研項(xiàng)目、首都發(fā)展基金科研項(xiàng)目主要負(fù)責(zé)人之一，參與其他各級科研項(xiàng)目多項(xiàng)，先后發(fā)表文章十余篇，主編了《中醫(yī)婦科臨床與實(shí)踐》、《健康孕產(chǎn)500問》等論著。

書籍目錄

Part1 孕前篇 準(zhǔn)備好當(dāng)媽媽了嗎
第一章 準(zhǔn)備要個寶寶吧
一 認(rèn)識準(zhǔn)媽媽的身體
二 了解準(zhǔn)爸爸的身體
三 精子和卵子
四 懷孕的最佳年齡
五 如何選擇最佳受孕時間
六 最佳受孕季節(jié)
七 婚前體檢很重要
八 哪些疾病患者不宜懷孕
九 婚后不宜馬上懷孕
十 長期服用藥物者不要急于懷孕
十一 孕前要戒煙、戒酒
十二 心情愉悅?cè)菀资茉?br />十三 準(zhǔn)備懷孕就要多補(bǔ)充葉酸
十四 孕前營養(yǎng)很重要
十五 生產(chǎn)費(fèi)用早預(yù)算
第二章 如何生個優(yōu)質(zhì)的寶寶
九 遺傳母親的相關(guān)疾病
十 維生素與優(yōu)生
十一 父母身高影響子女高矮
一 生男生女與避免遺傳病
二 性別是由男性決定的
三 陰道、子宮內(nèi)酸堿性與生男生女
四 性高潮與生男生女有關(guān)
五 排卵日與生男生女
六 如何知道排卵日--持續(xù)測量基礎(chǔ)體溫
七 排卵期分泌物會增加
八 計(jì)劃日以外要避孕
九 想要女孩時的性交體位
十 想要男孩時的性交體位
十一 想生男孩多吃天然鈣
第三 章 遺傳病與優(yōu)生
一 優(yōu)生的意義
二 怎樣才能優(yōu)生
三 預(yù)防性優(yōu)生
四 羊水檢查與優(yōu)生
五 影響精子質(zhì)量的9大因素
六 優(yōu)生禁忌
七 寶寶長大會像誰
八 血型遺傳
第四章 不孕不育之說
一 男性不育的原因
二 女性不孕的原因
三 不孕不育的其他原因
四 女性不孕的治療
五 男性不育的治療
六 不育男性的生活注意事項(xiàng)
七 什么是人工受精
八 人工受精助你早生貴子
九 試管嬰兒
Part2 懷孕篇 幸福懷孕進(jìn)行時
第一章 我懷孕了
一 懷孕的早期征兆
二 到醫(yī)院檢查是否懷孕
三 如何推測預(yù)產(chǎn)期
四　怎樣把懷孕的喜訊告訴別人
第二章 十月懷胎
一 欣喜在第1月（懷孕第1～4周）
二 不安在第2月（懷孕第5～8周）
三 難關(guān)在第3月（懷孕第9～12周）
四 欣慰在第4月（懷孕第13-16周）
五 呵護(hù)在第5月（懷孕第17～20周）
六 多病在第6月（懷孕第21-24周）
七 準(zhǔn)備在第7月（懷孕第25-28周）
八 鞏固在第8月（懷孕第29-32周）
九 忍耐在第9月（懷孕第33-36周）
十 成功在第10月（懷孕第37～40周）
第三章 孕期生活宜忌
一 準(zhǔn)媽媽要忌酒
二 準(zhǔn)媽媽不要接觸農(nóng)藥
三 準(zhǔn)媽媽應(yīng)該回避的工作環(huán)境
四 準(zhǔn)媽媽要遠(yuǎn)離噪音和放射線
五 準(zhǔn)媽媽最好不要用電熱毯
六 準(zhǔn)媽媽忌打麻將
七 準(zhǔn)媽媽宜采用的坐、立、行姿勢
八 準(zhǔn)媽媽不宜乘坐的交通工具
九 準(zhǔn)媽媽不要盲目安胎
十 準(zhǔn)媽媽養(yǎng)寵物宜忌
十一 準(zhǔn)媽媽室內(nèi)不宜放花草
十二 準(zhǔn)媽媽睡姿要合理
十三 準(zhǔn)媽媽不宜染發(fā)、燙發(fā)
十四 準(zhǔn)媽媽不宜長時間受熱
十五 準(zhǔn)媽媽不宜接受免疫接種
十六 準(zhǔn)媽媽不宜戴隱形眼鏡
十七 準(zhǔn)媽媽不宜使用電吹風(fēng)
十八 準(zhǔn)媽媽禁用的藥物
第聯(lián)合章孕期飲食
一 孕期需要的11種營養(yǎng)物質(zhì)
二 懷孕早期的營養(yǎng)指導(dǎo)
三 懷孕中期的營養(yǎng)指導(dǎo)
四 懷孕晚期的營養(yǎng)指導(dǎo)
五 對準(zhǔn)媽媽身體最有益的10種食物
……
Part3 分娩篇 幸福分娩進(jìn)行時
Part4 產(chǎn)后康復(fù)篇 做個美麗的
Part5 新生兒養(yǎng)育篇 哬護(hù)我們的寶定
Part6 寶寶養(yǎng)育篇 養(yǎng)育出健康寶寶
Part7 親密愛人篇 親密愛人92節(jié)課

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：準(zhǔn)媽媽在懷孕頭3個月內(nèi)，如果經(jīng)常較長時間浸泡在熱水中洗澡，會影響胎寶寶的正常發(fā)育，導(dǎo)致胎寶寶畸形、新生兒低體重或智能低下。懷孕頭3個月的準(zhǔn)媽媽發(fā)高燒對胚胎發(fā)育也有不良影響。專家認(rèn)為，高熱本身是導(dǎo)致人類先天畸形的重要原因，不論是何種原因引起的體溫升高，都可能使早期胚胎受到傷害，特別是胎寶寶的中樞神經(jīng)系統(tǒng)受害最為明顯。在流感大流行年代，胎寶寶畸形，如無腦兒、脊柱裂、腦積水、小頭畸形的發(fā)生率比正常年份高。如果準(zhǔn)媽媽患流感時發(fā)熱，其腹中胎寶寶容易成畸形。女性在孕早期若經(jīng)常處于熱水浸泡的桑拿浴或熱的盆浴等過熱的環(huán)境中，將會增加生出腦部及脊椎畸形胎寶寶的可能性。美國波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究了22715名懷孕的女性，發(fā)現(xiàn)在懷孕的頭兩個月內(nèi)洗過桑拿浴的準(zhǔn)媽媽所生的寶寶患神經(jīng)組織畸形（腦及脊椎）比沒有洗過的人增加3倍。這是因?yàn)橹袠猩窠?jīng)系統(tǒng)在胚胎發(fā)育的前幾周內(nèi)，特別容易受到傷害，而受熱會導(dǎo)致細(xì)胞死亡，限制細(xì)胞繁殖，破壞細(xì)小的血管，并與其他因素一起作用，對胚胎產(chǎn)生危害。因此，為了防患于未然，減少畸形兒的出生，準(zhǔn)媽媽在懷孕的頭3個月內(nèi)，不宜較長時間浸泡于熱水中。此外，還應(yīng)避免做劇烈運(yùn)動，避免高溫環(huán)境，預(yù)防感冒等感染性疾病。一旦發(fā)熱，要及時治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用物理方法降溫。凡在孕早期常洗熱水澡的準(zhǔn)媽媽，應(yīng)及時做優(yōu)生咨詢與檢查，以便盡早觀察胎寶寶有無異常。女性懷孕以后，心、肺、腎等內(nèi)臟器官負(fù)擔(dān)加重，使準(zhǔn)媽媽感到活動不方便，容易疲勞，于是出現(xiàn)喜靜厭動的情況，甚至整天坐著、躺著不想上班，更不愿活動，結(jié)果體質(zhì)一天天地衰弱下去。因此，懷孕期間也要經(jīng)常做規(guī)律的、適度的運(yùn)動。孕期運(yùn)動能提高準(zhǔn)媽媽心肺的適應(yīng)性，改善準(zhǔn)媽媽體態(tài)，增加血液循環(huán)，控制體重，減少消化道不適，緩解肌肉疼痛和痙攣，使肌肉更強(qiáng)壯。而且身體鍛煉能使腦釋放某些化學(xué)物質(zhì)，如多巴胺、內(nèi)啡肽，它們能幫助準(zhǔn)媽媽減少情緒波動和精神壓力，并保持一個樂觀向上的心態(tài)。當(dāng)孕體逐漸顯山露水時，鍛煉能使準(zhǔn)媽媽得到極大的滿足感，因?yàn)殄憻捘苁箲言械母共颗蛎洔p慢。另外，健康的身體能使準(zhǔn)媽媽精力充沛（肌肉酸痛減輕、快速恢復(fù)體型），以便有很大的精力投入到對寶寶的照顧中去。同時，由于運(yùn)動的效果能維持肌肉的力量，促使生產(chǎn)更為順利，幫助準(zhǔn)媽媽產(chǎn)后陟謾健康，保持良好的體能與身材。體格健碩的女性，生產(chǎn)后腹部出現(xiàn)妊娠紋的概率較少，研究報(bào)告指出，只有26.3 %的女性運(yùn)動員生產(chǎn)后出現(xiàn)妊娠紋，而平常不運(yùn)動者高達(dá)90%。妊娠紋在女性運(yùn)動員身上較少的原因，是由于她們具有較少的皮下脂肪和有較強(qiáng)壯的肌肉。運(yùn)動對于胎寶寶的發(fā)育生長也有很大的幫助。女性部分身體構(gòu)造在懷孕時對胎寶寶有適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)作用，骨盆、子宮內(nèi)壁以及羊水都具有很好的避震作用，因此，準(zhǔn)媽媽可安然參與許多適合的活動。在懷孕的早期，羊水具有潤滑細(xì)嫩組織的功能，而在懷孕后期，它還能容許胎寶寶的自由移動及稍微改變身體位置。需要注意的是，準(zhǔn)媽媽對運(yùn)動要有選擇性，不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動很容易對母體和胎寶寶造成嚴(yán)重的危害。不論去哪里都能很好地做運(yùn)動，準(zhǔn)媽媽可到近處的公園散步，在家中做直線跑也可以。但是，不要勉強(qiáng)自己。在活動身體時，中途感覺腹脹的話，要立即中止運(yùn)動，停下來休息。如果發(fā)生嚴(yán)重的腹痛、陰道痛或出血，或是停止運(yùn)動后子宮仍然持續(xù)收縮30分鐘以上，胸痛或嚴(yán)重的呼吸困難，請立即停止運(yùn)動并且就醫(yī)。無論準(zhǔn)媽媽自身的健康狀況如何，鍛煉時都需要特別保護(hù)。

編輯推薦

《優(yōu)孕優(yōu)生優(yōu)育綜合百科》：準(zhǔn)備好當(dāng)媽媽了嗎——未雨綢繆，保證最佳受孕質(zhì)量，幸福懷孕進(jìn)行時——給胎兒創(chuàng)造一個良好的發(fā)育環(huán)境，幸福分娩進(jìn)行時——十月懷胎，幸福的果實(shí)終于成熟，做個美麗的媽媽——產(chǎn)后康復(fù)，每個細(xì)節(jié)都如此重要，呵護(hù)我們的寶寶——提供養(yǎng)護(hù)健康寶寶科學(xué)實(shí)用方案，親密愛人92節(jié)課——愛人的參與會讓你感到無比欣慰。

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

    優(yōu)孕優(yōu)生優(yōu)育綜合百科 PDF格式下載

---