女人40

前言

40歲女人的生活狀態(tài)有兩種：一種是幸福快樂的，一種是愁苦郁悶的。幸?？鞓返呐嗣刻炀駸òl(fā)，對工作和生活充滿激情，呈現(xiàn)出中年女性溫柔、儒雅的風采；愁苦郁悶的女人則每天精神倦怠，對身邊的人和事都提不起興趣，呈現(xiàn)出心比人先老的萎靡。    40歲女人想要做一個幸?？鞓返呐?，一方面需要克服心理障礙，一方面需要不斷滋養(yǎng)自己的身心，做足精神和物質兩方面的功課。    無論從哪個方面看，40歲是女人的尷尬年齡，身體在走下坡路，隨著年齡的增加，心理負擔也在增加，精神狀態(tài)也不由自主地走下坡路。盡管心存很多美好的愿望，然而焦躁、煩悶、憂郁卻時時困擾著自己。    40歲的女人是容易困惑的女人。想起曾經經歷過的幸福時光和歲月的坎坷，只能感受到一點點喜和樂，還有一份份失落。    40歲是女人生命中的分水嶺，在這里青春將一去不復返，未來的路卻依然漫長。在歲月的感悟中生活，心中別有一番滋味。40歲的女人是有經歷、有故事的人，她們的心靈有厚厚的歲月塵埃，心頭有沉甸甸的各方重壓。是啊！女人到了40歲，她們不再能以青春自詡，她們的信心在銷蝕，美麗在流失，心靈在起繭……    40歲的女人，需要身體的美容師、按摩師，一心要留住美麗，拖住青春的尾巴。她們更需要精神的導師，教給她們合與得的大智慧，給她們的靈魂以啟迪。也只有懂得了合與得的人生大智慧，才能夠將自己的人生經營得有聲有色，擁有成功而幸福的生活，從而活得精彩不凡，活得錦上添花。    40歲的女人懂得了合棄，也就掌握了人生的密碼，把自己一生的美和輝煌都爆發(fā)出來，生命就會是另外一種風景，像楊瀾、張曼玉等。從她們的綽約豐姿、炫彩人生，你會發(fā)現(xiàn)，原來40歲是一個如此風情萬種、氣質深邃、容光煥發(fā)的年齡。    40歲的女人，已經懂得什么叫愛、什么是愛、什么是真情、什么是人間的最美。學會了寬容他人，學會了心平氣和，學會了收放自如，到達了圓融通慧、接近完美的人生境界。    40歲的女人，都帶有特殊的神韻，且具有耐心、溫柔賢慧。懂得男人在什么時候需要似水柔情，在什么事情上需要幫助，不僅是丈夫的知音，還是孩子的良師益友。    40歲的女人知道生活就像一面鏡子，你若對它微笑，它就回報給你笑臉；你若對它落淚，它也就對你惱怒。如此練達，她們習慣于遇事都往好的方面去思考、去爭取。她們用微笑面對生活，相信生活也會微笑著面對自己。    40歲的女人有如一幅構思精美的油畫，讓人流連忘返；有如充滿智慧的書，讓人百讀不厭……    本書作者以開闊的視野和博大的胸懷，關注和解答40歲女人最關心、最困惑的問題，旨在提高40歲女人的文化品位、審美能力和處世智商。相信她是每一個40歲女人不可不讀的生活書、時尚書、智慧書。

內容概要

董英編著的《女人40舍與得的人生經營課》圍繞“40歲女人必學的八堂課”這個中心內容，緊扣合與得這個主題，講述俗與雅、離與和、守與變、憂與樂、窄與寬、退與進、貧與富、繁與簡八個方面的舍得方法。為
40歲的女人破解心理困惑，提供了切實可行的措施與參考意見，包括美容與健康、愛情與婚姻、家庭與事業(yè)、做人與處世、快樂與幸福等。內容由淺人深，循序漸進，語言通俗易懂，富有哲理，《女人40舍與得的人生經營課》可以說是40歲女人不可不讀的生活書、時尚書，智慧書。

書籍目錄

第一課  舍俗得雅，做個時尚風情的美麗俏佳人
  扮靚自己是女人的必修課
  美麗女人每天要做的幾件事
  化妝是女人_生中重要的必修課
  合理飲食，綻放由內而外的美麗
  衣著品位彰顯你的高貴氣質
  修煉性感，做個陽光女人
  腹有詩書氣自華
  用音樂提升你的生活色調
  女人不運動就會過時
  禮儀修養(yǎng)彰顯社交魅力
  做氣質高貴的優(yōu)雅女人
第二課  舍離得和，用愛打造幸福人生
  做個聰明的旺夫女人
  細節(jié)讓幸?；橐鲇肋h保鮮
  不同星座的女人婚姻保鮮妙招
  40歲女人還要會撒嬌
  保掙1生愛溝通的坦誠和順暢
  用智慧成就你的他
  為他做一個溫隋的“減壓器”
  浪漫，讓婚姻充滿新鮮和驚喜
  做孩子的知心天使
  經營婚姻實際上就是經營幸福
第三課  舍守得變，勇做職場舞臺上的新明星
  40歲，讓成功的激情持續(xù)燃燒
  提醒自己告別“灰色狀態(tài)”
  克服職場安全感的缺失
  學會調節(jié)職場壓力，快樂工作
  與同事和諧相處的技巧
  要做“靠譜”的好職員
  敬業(yè)愛崗，責任勝于能力
  成為上司眼中不可或缺的人
  努力儲備升迂的資本
  塑造職場形象，提升職場魅力
  突破自我，40歲創(chuàng)業(yè)不是夢
  更上一層樓，為自己創(chuàng)立品牌
第四課  舍憂得樂，找到快樂的那枚金鑰匙
  40歲女人，給你的快樂上個鬧鈴
  解讀獲得快樂的心理密碼
  40歲女人要主動為自己喝彩
  做個時尚的“樂活”女人
  像欣賞花朵一樣欣賞自己
  果斷地給煩惱上把鎖
  醉人的微笑你一定要有
第五課  舍窄得寬，感悟生活，破譯幸福密碼
  清除“嫉妒”這個藏在心底的病毒
  寬容是清心敗火的一劑良藥
  亮出自己從容大氣的范兒
  40歲女人如何從容大氣
  40歲女人可以如此精彩不凡
  不要過分地和生活較勁
  學會放松，坦然面對生活中的不順
  朋友是享用一生的財富
  感受幸福的八個步驟
  幸福不是得到的多，而是計較的少
  40歲幸福女人的四大智慧
第六課  舍退得進，做交際場上永不凋謝的玫瑰
  要善于打造自己的交際圈
  “語”眾不同讓你在交際場上如魚得水
  溫柔的女人最美麗
  學會識人術，讀懂你周圍的人
  智慧處世，繞開交際雷區(qū)
  善于搭建自己的人脈
  既會說話又會傾聽的女人最動人
  適時地給別人一個臺階
  40歲女人要有個藍顏知己
  學會贊美和感謝，更要學會道歉
第七課  舍貧得富，做個高財商的好命女
  做一個有夢想又有實力的“財女”
  女人有錢更幸福
  理性消費，堅決不做“假貴族”
  有賺錢的能力，更要有理財?shù)哪芰?br />  要戒掉七大理財致命傷
  根據(jù)自己的性格制訂理財方式
  讓理財和快樂一起出發(fā)
  不做購物狂，要做“購物精”
  聰明的40歲女人購物會砍價
第八課  舍繁得簡，走向淡然率真的生活
  40歲女人，懂得合與得
  40歲女人的減法生活
  不斷放下，才能不斷走向成功
  學會拒絕，不要讓面子傷到自己
  苛求完美是自尋煩惱
  放下焦慮，為心靈松綁
  40歲女人，知足常樂
  放棄抱怨，讓心空晴朗無云
  40歲女人笑看輸贏得失
  感恩生活，感悟幸福
  讓浮躁的心態(tài)變得平和
  閑看庭前花開花落
  平淡是人生的大境界
參考文獻

章節(jié)摘錄

第一課  舍俗得雅，做個時尚風情的美麗俏佳人    就女人的一生而言，40歲應當是另一段最美麗的時光。當然，40歲女人不再有20歲青春女孩的靚麗和清純，不再有30歲女人的嫵媚和風姿。但是，40歲女人有如一首經典的歌曲，像重巒疊翠中一股沁人心脾的清泉，有品位、耐讀、意味深長。其實，假如你用成熟的眼光看40歲女人，你會發(fā)現(xiàn)她們的言談舉止、音容笑貌之中還時時流露出青春氣息，她們依然會有盈盈體態(tài)、纖纖玉指、她們才是真正富有無窮魅力的女人。    40歲女人的心態(tài)豁達坦蕩，懂得舍俗得雅，懂得怎樣做一個時尚的女人、風情的女人、優(yōu)雅的女人。40歲女人成熟了，就會擁有絢爛之后的平靜，盛開之后的內斂。在拋開年齡的羈絆，學會欣賞自己的同時，能用心體會人生的精彩和美麗。對于女人來說，不美麗是她們絕不可容忍的事情，尤其是40歲女人，絕大多數(shù)進入了修復美麗的工程之中。她可以不為悅己而容，卻必定要為己悅而容，她們知道美麗是靈魂愉悅的必經要道。    40歲女人的美麗需要增添氣質、品位，她們知道漂亮是天生的，而氣質是修煉而來的，加之裝扮與修飾，不僅自己可以從中得到快樂，對別人也表現(xiàn)出特別的尊重。    40歲女人的美麗內外兼修，為生命增加了豐富的內涵，總是給人留下難忘的深刻印象。    扮靚自己是女人的必修課    每個女人都是這個世界上一朵嬌艷的鮮花，愛美的天I生亙古不變。但是，再美的花經過歲月的打磨，也會黯然失色，再加上現(xiàn)在的都市女性既要忙于應對工作，又要照顧家庭，巨大的壓力容易使她們失去光彩，于是容顏漸衰、身心的疲憊接踵而至。尤其到了40歲的年齡，不加修整和保養(yǎng)，鏡子前的自己，好像已經不再是原來的自己。身體再沒有年輕時的輕盈，眼角隱隱出現(xiàn)了魚尾紋，眼睛里寫滿了40年的滄桑，臉上的神情再也看不見青春的光彩，你會不自覺地取出往年的相冊，閱看自己當年的神采，更為自己今日的黯淡感到傷懷。    從40歲的那一天起，你開始對年齡敏感起來。危機其實在接近40時就萌發(fā)了，你會假裝輕松，用調侃的口吻對他人介紹自己的年齡：“我是奔40的人了。”然后，抱著緊張忐忑的心情觀看對方的反應。一句“真不像！”就能讓你快樂，但若反應是“人總是要老的”，你的心就像是挨了一記重錘。    你開始不斷地問，自己現(xiàn)在的生活為什么這么蒼白無奈，這么疲憊暗淡。你好像再也找不到自己的優(yōu)點，你開始頹唐，開始抱怨，開始沮喪，開始心不在焉。你捫心自問，是什么原因把當年花樣的你變成了如今如枯草一般？有人抑郁難眠，有人疾病爆發(fā)，有人甚至自殺，因為承受不了生命的如此重負。    其實生命本不應該如此的脆弱，應該學會給自己的心靈開一扇窗，讓新鮮的空氣充盈你的內心深處，讓心情豁然開朗，世界也因此會變得有趣而精彩。    為了給都市女人減壓，成就女人美麗的夢想，一些美容美發(fā)的化妝術便應運而生。它們不僅僅扮靚了女人的外在美，更豐富了女人們的精神生活。美麗改變心情，美麗減輕壓力，美麗讓你更有光彩。因此，美麗自己是40歲女人經營人生的第一課。這一功課做好了，你就有了一個精彩的開始。    美麗是個高貴的詞匯，它代表著一種優(yōu)雅而純粹的追求。而對于普天之下的女人們來說，美麗更為確切的定義還在于，美麗是一種很隱蔽的欲望，它就像一朵盛開在懸崖峭壁的紅色杜鵑花一樣，曠日持久地蠱惑著女人的心智，使其靈動而純粹，溫柔而端莊。    凡是欲，必有其誘惑之處。年屆40，當男人們越來越熱衷于金錢和權力的追逐時，女人卻較之以前更加愛美了。美麗的感覺與是否成熟無關，女人——這一備受上帝恩寵的尤物，美麗是她們內心深處的一種欲望。這欲望來得自然而然，充滿自戀和自憐的醉人氣息。不管承認與否，隨著年齡的增長，成熟自立的女性都希望當歲月已經爬上額頭眼角時，逝去的是青春的容顏，留下的是永恒的美麗。    40歲的美麗是經營出來的，它是用一點一滴的專注合并而成的，直接一點地說，它不僅帶著先天的潤澤之光，更多的是包含了后天的優(yōu)雅隋懷。優(yōu)雅是一種美學現(xiàn)象，它凝聚著一個女人對人生和生命的態(tài)度，彰顯著她對世界的體會和思索，這些不是用口紅、粉底、絲襪以及吊帶裙所能夠代替和概括的。美麗，首先在于用心經營，和男人經營自己的事業(yè)一樣，經營美麗也需要智慧和認真。不同的是，美麗的意義顯得更為隱性和廣闊。人活在大千世界其實最容易忽視的就是自己，而美麗首先的要求正是對自己身體的關注和熱愛，繼而讓自己成為唯一的主角，走上若干個不同的舞臺。    是的，美麗讓40歲的女人變得奪目。正如有人所說，真不知道是美麗驅使了女人的進化，還是女人推動了美麗的演化。    但在現(xiàn)實生活中，40歲女人最大的心理誤區(qū)就是以為“自己老了”，來自方方面面的感覺都不如從葡。比如，過去碰到緊急的工作，可以連續(xù)幾天只睡三五個小時，過后歇一天，就什么事也沒有了。再有工作，還會接著做，體力和精神仍是正常，而且，對那些在加班時沒精神、不停打瞌睡的人還有點想笑，笑他們欠缺耐力，說他們沒有經歷過鍛煉?？墒乾F(xiàn)在，連熬兩夜便不是感冒，就是頸椎病發(fā)作，或是頭痛、眼睛痛、渾身倦怠無力，讓你不得不嘆息，體力大不如從前了。尤其那些身體已經開始發(fā)福的女人，更受不住加班加點的工作。她們在精神上也覺得不堪重負，面對未來的歲月，不禁心懷恐懼。    于曼是一家醫(yī)療器械公司的項目經理，在剛近40歲的時候就莫名地焦慮、失眠，因而身體也漸漸乏力，陷入懶惰之中。她也自我分析了一下自己的狀態(tài)，覺得自己正如一些生理書中所講的那樣：40歲左右的女人雌激素水平下降，大腦神經中樞受影響，會對一些事情很在乎，容易產生f青緒波動，自卑、多疑如影相隨。這一下，她更是陷入了一種對年齡的恐懼之中，覺得自己老了，失去光彩、失去魅力了。更讓她受刺激的是，公司新近招收了一些新員工，她們個個生氣勃勃，美麗時尚，像小兔一樣活潑，像小鳥一樣可愛。她覺得，未來的舞臺是她們的了，未來的天空也是她們的r了，未來的一切都是她們的了。這時候，恰巧公司要召開一個新產品發(fā)布會，以往都是她主持，而現(xiàn)在公司決定讓一個年輕女孩替換她。這讓她覺得自己被無情地淘汰、拋棄了。自己無法與她們競爭，因為時間站在她們一邊，歲月的天平傾向她們一邊。她覺得不公平，但自己卻無能為力。    P2-4

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