居家生活排毒防毒手冊(cè)

內(nèi)容概要

誰(shuí)也不想每天拖著滯重的身體，不愿面容黯淡和精神不振。本書助您選擇一種健康、純凈的生活排毒方式，讓您暢享排毒一身輕，由內(nèi)而外創(chuàng)造綠色環(huán)境、綠色生活。

書籍目錄

第一章 排毒是人體健康的革命
 測(cè)測(cè)你“中毒”有多深
 耳朵
 頭部
 口腔
 腸道
 關(guān)節(jié)
 情緒
 體重
 頭發(fā)
 眼睛
 心臟
 胃部
 鼻子
 皮膚
 毒素就在我們身邊
 什么是排毒
 目前流行的排毒方法
 一天中的毒素累積
 空氣污染的危害
 空氣中毒素的各種來(lái)源
 家居中的毒
 藥物中的毒
 毒素是破壞人體健康的大敵
 影響氣血運(yùn)行
 影響代謝平衡
 影響臟腑功能
 影響?zhàn)B顏美容
 盤點(diǎn)人體內(nèi)的毒素
 自由基
 “壞”膽固醇
 高血脂
 尿酸
 乳酸
 宿便
 精神毒素
 排毒系統(tǒng)讓毒素元處藏身
 皮膚
 胃
 大腸
 肺
 肝臟
 腎臟
 淋巴系統(tǒng)
……
第二章 飲食排毒法
第三章 遠(yuǎn)離飲食中的毒素
第四章 運(yùn)動(dòng)排毒法
第五章 享受清新無(wú)毒的家居生活
第六章 遠(yuǎn)離毒素，綠色護(hù)膚
附錄 生活中的排毒防毒細(xì)節(jié)

章節(jié)摘錄

　　健康革命從體內(nèi)排毒開(kāi)始　　毒素?zé)o處不在，它會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)各種不適。也許很多人并沒(méi)有意識(shí)到自己的健康出了問(wèn)題，也就沒(méi)有把那些小疼小痛放在心上，殊不知這是身體發(fā)出的警告。健康也是一場(chǎng)革命，現(xiàn)在就從體內(nèi)排毒開(kāi)始吧?！　∨哦臼侵尾〉年P(guān)鍵　　日常生活中人們大都會(huì)患有這樣那樣的病，一旦人們患病后，往往會(huì)按這樣一種思維模式治病——吃藥，打針，理療，手術(shù)……如果還不見(jiàn)效，就再找更貴、更好的藥。　　實(shí)際上，任何疾病，無(wú)論是吃藥、打針、理療手術(shù)，還是其他療法，都是從外部給機(jī)體施加了一種健康干預(yù)，而人的康復(fù)最終是要靠人體本身內(nèi)在的自我修復(fù)能力和自身免疫能力實(shí)現(xiàn)的?！　∪梭w在正常情況下，可以在12～24小時(shí)之內(nèi)完成整個(gè)消化、吸收和代謝過(guò)程，也就是食物被咀嚼后，經(jīng)胃、十二指腸、小腸和大腸的消化吸收，最后由肛門排出的過(guò)程。在這一時(shí)間范圍內(nèi)，廢物應(yīng)該及時(shí)地被排出體外，使其無(wú)法在結(jié)腸中充分被腐化，被結(jié)腸二次吸收，這樣毒素就自然地?zé)o法通過(guò)循環(huán)系統(tǒng)重新回到人體內(nèi)了?！　♂t(yī)學(xué)界的新觀點(diǎn)認(rèn)為，疾病可理解為“機(jī)體對(duì)異常刺激引起變化的修復(fù)反應(yīng)”，“癥狀即是療法”。發(fā)燒、流涕、嘔吐、痛疼，這些都是機(jī)體同疾病作斗爭(zhēng)的一種形式，或者說(shuō)是向人發(fā)出的一種警告。　　現(xiàn)實(shí)中，大多數(shù)人為了健康長(zhǎng)壽，總是想方設(shè)法迫使機(jī)體攝入更多更好的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是很少有人會(huì)考慮食物在體內(nèi)能否完全被吸收，毒素是否可以完全被排出體外。這種只看重?cái)z入，不看重消化吸收，只重“進(jìn)”，不重“出”的普遍傾向，完全違背了這個(gè)客觀真理——生命進(jìn)程是個(gè)復(fù)雜的綜合性的過(guò)程，只有把吸收和排泄同時(shí)作為生命活動(dòng)的過(guò)程進(jìn)行研究和對(duì)待，才是最科學(xué)的做法。　　治病的關(guān)鍵就在于調(diào)動(dòng)和匡扶機(jī)體的內(nèi)在潛能，除掉病根，通過(guò)增強(qiáng)機(jī)體的自我免疫功能和自我修復(fù)能力，從而使人健康長(zhǎng)壽。而清除體內(nèi)垃圾，使毒素失去根源，可謂正本清源。同時(shí)，排毒療法相對(duì)于吃藥來(lái)說(shuō)又是毒副作用小的健康之道?！　∨哦臼亲匀化煼ǖ挠行Х椒ㄖ恢嗅t(yī)排毒是有效的自然療法方法之一，自然療法的注意力不是研究疾病本身，而是研究如何在生活中收獲健康，我們相信大自然中的好食物、新鮮的空氣、休息、娛樂(lè)、睡眠、天氣變化和生理治療都能治??！　　以下是排毒的七個(gè)主要概念，它們?yōu)樽匀化煼ㄌ峁┝烁鶕?jù)?！　∽匀恢委熈α浚鹤匀黄鹬鴱?qiáng)大的作用，它通過(guò)生理和心理的機(jī)制，保持和恢復(fù)健康，當(dāng)這些體內(nèi)系統(tǒng)不起作用的時(shí)候，自然療法調(diào)理試圖通過(guò)使用與自然進(jìn)程相一致的方法和技術(shù)來(lái)恢復(fù)和支持它們?！　∈紫仁菬o(wú)害：自然療法調(diào)理是沒(méi)有損傷性的治療方法，這類方法可將治療的副作用降低?！　≌页霾∫颍好糠N疾病都有其基本的原因，原因往往是個(gè)人的生活和飲食習(xí)慣，自然療法能查出問(wèn)題的根源并幫助病人找出克服的方法?！　≈委煹氖钦麄€(gè)人：健康或不健康，都是心理、情緒、精神、身體情況、日常飲食、基因和所處的環(huán)境等因素相互復(fù)雜的作用引起的。自然療法醫(yī)治的是整個(gè)人，是要將所有因素都考慮進(jìn)去的，而不是頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳?！　☆A(yù)防性：自然療法的保健方式總的來(lái)說(shuō)是幫助人們不生病，同時(shí)預(yù)防小病發(fā)展成為更嚴(yán)重的、慢性的、變異性的疾病，病人將被教會(huì)如何健康地生活，如何減少發(fā)展成大病的危險(xiǎn)?！　〗】敌裕哼@是每個(gè)人固有的，如果人們真正對(duì)此有所認(rèn)識(shí)，并將這種認(rèn)識(shí)付諸實(shí)踐，那么他們會(huì)比直接接受治療康復(fù)來(lái)得要快?！　♂t(yī)生如同教師：“醫(yī)生”一詞的原意是教師，“自然療法”的一個(gè)主要目的是教育病人并培養(yǎng)他們對(duì)自己健康負(fù)責(zé)的意識(shí)?！　〗裉欤苌儆腥瞬煌庾匀化煼ǖ倪@些基本觀點(diǎn)。自然療法鼓勵(lì)人們改掉不健康的習(xí)慣，避免過(guò)度的行為，通過(guò)自然療法獲得健康，還意味著要有足夠的睡眠、正常的飲食、良性的社會(huì)生活，等等?！　∪梭w環(huán)保勢(shì)在必行　　研究報(bào)告表明，即便是一個(gè)生活規(guī)律、身體健康的人，體內(nèi)仍可能殘留多達(dá)91種潛在的致癌有毒物質(zhì)。人體內(nèi)部滯積的各種垃圾和毒素，是人類罹患各種疾病和早衰的首要原因。而人體自身排毒受各種因素的影響，能力是有限的，必須靠外力幫助解決。生命之毒無(wú)從逃避，有沒(méi)有想過(guò)，定期給你的體內(nèi)世界做全面的毒素清理？　　通俗地說(shuō)，西醫(yī)講究的是筑壩擋水，疾病就像是洪水，隨時(shí)都會(huì)泛濫，當(dāng)疾病的洪水來(lái)臨，西醫(yī)就用各種藥物來(lái)筑壩擋水，發(fā)動(dòng)一場(chǎng)人與疾病的戰(zhàn)爭(zhēng)，戰(zhàn)爭(zhēng)就存在傷亡和消耗，誰(shuí)力量大誰(shuí)就取勝，如此循環(huán)，總有一天洪水會(huì)把堤壩摧垮！而自然療法講究傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的疏導(dǎo)療法，主張將引發(fā)疾病的毒素早一天排出體外，達(dá)到“未病先防，有病防變”的目的。毒素得到及時(shí)有效的清除，就不會(huì)形成疾病，小疾病沒(méi)有，疾病洪水就無(wú)法形成。　　自然療法中醫(yī)排毒是目前世界上最安全、最有效且沒(méi)有任何毒副作用的最科學(xué)療法。人類無(wú)法改變?nèi)找鎼夯沫h(huán)境，卻能改變自身體內(nèi)環(huán)境，做好人體環(huán)保，不藥而愈，勢(shì)在必行。　　……

圖書封面

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