居家生活排毒防毒手冊

內容概要

誰也不想每天拖著滯重的身體，不愿面容黯淡和精神不振。本書助您選擇一種健康、純凈的生活排毒方式，讓您暢享排毒一身輕，由內而外創(chuàng)造綠色環(huán)境、綠色生活。

書籍目錄

第一章 排毒是人體健康的革命
 測測你“中毒”有多深
 耳朵
 頭部
 口腔
 腸道
 關節(jié)
 情緒
 體重
 頭發(fā)
 眼睛
 心臟
 胃部
 鼻子
 皮膚
 毒素就在我們身邊
 什么是排毒
 目前流行的排毒方法
 一天中的毒素累積
 空氣污染的危害
 空氣中毒素的各種來源
 家居中的毒
 藥物中的毒
 毒素是破壞人體健康的大敵
 影響氣血運行
 影響代謝平衡
 影響臟腑功能
 影響?zhàn)B顏美容
 盤點人體內的毒素
 自由基
 “壞”膽固醇
 高血脂
 尿酸
 乳酸
 宿便
 精神毒素
 排毒系統(tǒng)讓毒素元處藏身
 皮膚
 胃
 大腸
 肺
 肝臟
 腎臟
 淋巴系統(tǒng)
……
第二章 飲食排毒法
第三章 遠離飲食中的毒素
第四章 運動排毒法
第五章 享受清新無毒的家居生活
第六章 遠離毒素，綠色護膚
附錄 生活中的排毒防毒細節(jié)

章節(jié)摘錄

　　健康革命從體內排毒開始　　毒素無處不在，它會導致人體出現(xiàn)各種不適。也許很多人并沒有意識到自己的健康出了問題，也就沒有把那些小疼小痛放在心上，殊不知這是身體發(fā)出的警告。健康也是一場革命，現(xiàn)在就從體內排毒開始吧。　　排毒是治病的關鍵　　日常生活中人們大都會患有這樣那樣的病，一旦人們患病后，往往會按這樣一種思維模式治病——吃藥，打針，理療，手術……如果還不見效，就再找更貴、更好的藥?！　嶋H上，任何疾病，無論是吃藥、打針、理療手術，還是其他療法，都是從外部給機體施加了一種健康干預，而人的康復最終是要靠人體本身內在的自我修復能力和自身免疫能力實現(xiàn)的?！　∪梭w在正常情況下，可以在12～24小時之內完成整個消化、吸收和代謝過程，也就是食物被咀嚼后，經胃、十二指腸、小腸和大腸的消化吸收，最后由肛門排出的過程。在這一時間范圍內，廢物應該及時地被排出體外，使其無法在結腸中充分被腐化，被結腸二次吸收，這樣毒素就自然地無法通過循環(huán)系統(tǒng)重新回到人體內了?！　♂t(yī)學界的新觀點認為，疾病可理解為“機體對異常刺激引起變化的修復反應”，“癥狀即是療法”。發(fā)燒、流涕、嘔吐、痛疼，這些都是機體同疾病作斗爭的一種形式，或者說是向人發(fā)出的一種警告。　　現(xiàn)實中，大多數(shù)人為了健康長壽，總是想方設法迫使機體攝入更多更好的營養(yǎng)物質，但是很少有人會考慮食物在體內能否完全被吸收，毒素是否可以完全被排出體外。這種只看重攝入，不看重消化吸收，只重“進”，不重“出”的普遍傾向，完全違背了這個客觀真理——生命進程是個復雜的綜合性的過程，只有把吸收和排泄同時作為生命活動的過程進行研究和對待，才是最科學的做法?！　≈尾〉年P鍵就在于調動和匡扶機體的內在潛能，除掉病根，通過增強機體的自我免疫功能和自我修復能力，從而使人健康長壽。而清除體內垃圾，使毒素失去根源，可謂正本清源。同時，排毒療法相對于吃藥來說又是毒副作用小的健康之道?！　∨哦臼亲匀化煼ǖ挠行Х椒ㄖ恢嗅t(yī)排毒是有效的自然療法方法之一，自然療法的注意力不是研究疾病本身，而是研究如何在生活中收獲健康，我們相信大自然中的好食物、新鮮的空氣、休息、娛樂、睡眠、天氣變化和生理治療都能治??！　　以下是排毒的七個主要概念，它們?yōu)樽匀化煼ㄌ峁┝烁鶕?jù)?！　∽匀恢委熈α浚鹤匀黄鹬鴱姶蟮淖饔?，它通過生理和心理的機制，保持和恢復健康，當這些體內系統(tǒng)不起作用的時候，自然療法調理試圖通過使用與自然進程相一致的方法和技術來恢復和支持它們?！　∈紫仁菬o害：自然療法調理是沒有損傷性的治療方法，這類方法可將治療的副作用降低?！　≌页霾∫颍好糠N疾病都有其基本的原因，原因往往是個人的生活和飲食習慣，自然療法能查出問題的根源并幫助病人找出克服的方法?！　≈委煹氖钦麄€人：健康或不健康，都是心理、情緒、精神、身體情況、日常飲食、基因和所處的環(huán)境等因素相互復雜的作用引起的。自然療法醫(yī)治的是整個人，是要將所有因素都考慮進去的，而不是頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳?！　☆A防性：自然療法的保健方式總的來說是幫助人們不生病，同時預防小病發(fā)展成為更嚴重的、慢性的、變異性的疾病，病人將被教會如何健康地生活，如何減少發(fā)展成大病的危險?！　〗】敌裕哼@是每個人固有的，如果人們真正對此有所認識，并將這種認識付諸實踐，那么他們會比直接接受治療康復來得要快?！　♂t(yī)生如同教師：“醫(yī)生”一詞的原意是教師，“自然療法”的一個主要目的是教育病人并培養(yǎng)他們對自己健康負責的意識?！　〗裉?，很少有人不同意自然療法的這些基本觀點。自然療法鼓勵人們改掉不健康的習慣，避免過度的行為，通過自然療法獲得健康，還意味著要有足夠的睡眠、正常的飲食、良性的社會生活，等等?！　∪梭w環(huán)保勢在必行　　研究報告表明，即便是一個生活規(guī)律、身體健康的人，體內仍可能殘留多達91種潛在的致癌有毒物質。人體內部滯積的各種垃圾和毒素，是人類罹患各種疾病和早衰的首要原因。而人體自身排毒受各種因素的影響，能力是有限的，必須靠外力幫助解決。生命之毒無從逃避，有沒有想過，定期給你的體內世界做全面的毒素清理？　　通俗地說，西醫(yī)講究的是筑壩擋水，疾病就像是洪水，隨時都會泛濫，當疾病的洪水來臨，西醫(yī)就用各種藥物來筑壩擋水，發(fā)動一場人與疾病的戰(zhàn)爭，戰(zhàn)爭就存在傷亡和消耗，誰力量大誰就取勝，如此循環(huán)，總有一天洪水會把堤壩摧垮！而自然療法講究傳統(tǒng)醫(yī)學的疏導療法，主張將引發(fā)疾病的毒素早一天排出體外，達到“未病先防，有病防變”的目的。毒素得到及時有效的清除，就不會形成疾病，小疾病沒有，疾病洪水就無法形成?！　∽匀化煼ㄖ嗅t(yī)排毒是目前世界上最安全、最有效且沒有任何毒副作用的最科學療法。人類無法改變日益惡化的環(huán)境，卻能改變自身體內環(huán)境，做好人體環(huán)保，不藥而愈，勢在必行?！　?hellip;…

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