一說(shuō)一笑生活無(wú)壓力

前言

　　前言　　現(xiàn)代社會(huì)，節(jié)奏加快，競(jìng)爭(zhēng)激烈，人們心理的壓力越來(lái)越大，精神的問(wèn)題也越來(lái)越多。由于生活中有各種壓力，許多人因?yàn)檫@種種壓力無(wú)法疏解，情緒上變得很不穩(wěn)定，經(jīng)歷了許多焦慮、擔(dān)心、傷心、感慨、沮喪，致使無(wú)法放松、無(wú)法維持平和適意的生活。就像人在地面要承受大氣壓力、在海里要承受水的壓力一樣，無(wú)形的生活時(shí)時(shí)都給人以各種壓力。其實(shí)疏解壓力的方法并不復(fù)雜，關(guān)鍵是我們自己要學(xué)會(huì)解壓和減壓?！　〗鈮汉蜏p壓的方法很多，比如看看書(shū)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，爬爬山，跑跑步，或者找人傾訴，找人下一盤(pán)棋，甚至想找人吵吵架，等等，總之，各人有各人的“妙招”。其實(shí)，還有一個(gè)最便捷、最容易的緩解生活壓力的方法，就是與朋友、與同事、甚至與陌生人說(shuō)說(shuō)笑笑，一笑解百煩，一笑一身輕。談笑間，一切雜質(zhì)似乎都被剔除了，塵世間的任何恩怨都遠(yuǎn)去了，淡化了，化為裊裊輕煙，變成前塵往事，幻化成一絲絲游離于生活之外的回憶。難怪古人言：笑一笑，十年少?！　∩钲诘膹埩⑿孪壬?，被媒體稱(chēng)為“大笑運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人”、“中國(guó)笑療第一人”。張立新曾數(shù)度到印度學(xué)習(xí)愛(ài)笑瑜伽，取得“真經(jīng)”，并且結(jié)合中國(guó)傳統(tǒng)經(jīng)絡(luò)學(xué)，將“笑”發(fā)展成了30多種方式。2006年3月份，張立新在深圳和廣州開(kāi)始推廣這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，大受歡迎。他的宗旨就是“用歡笑幫助有需要的人”。　　據(jù)悉，在全球已經(jīng)有幾十個(gè)國(guó)家，超過(guò)5000家的大笑俱樂(lè)部，印度就有3000個(gè)，正在開(kāi)展大笑運(yùn)動(dòng)，作為健身和治療手段。如：法國(guó)有大笑俱樂(lè)部、印度有笑診療所、瑞士有笑面館、日本有笑學(xué)校、德國(guó)有笑比賽、美國(guó)有笑醫(yī)院。如今，在我國(guó)北京、天津、深圳、廣州等地也都成立了大笑俱樂(lè)部。“笑友”已數(shù)以萬(wàn)計(jì)?！　≡谶@個(gè)世界上，無(wú)論男人女人，壓力無(wú)處不在，無(wú)時(shí)不在。因此，學(xué)會(huì)給自己解壓和減壓，以求得身心的健康，是我們每一個(gè)人都要學(xué)著做的?！　∥以绞澜?00強(qiáng)的一家企業(yè)聽(tīng)過(guò)一堂課，一進(jìn)門(mén)，主持人首先讓大家笑起來(lái)、動(dòng)起來(lái)。坐在電腦、電話旁工作的人們需要這種嘻哈放松，邊笑邊活動(dòng)，5分鐘時(shí)間人們的肌肉放松了，神經(jīng)放松了，人與人之間恢復(fù)了原有的血肉活力：臉色好了、眼睛亮了，教室里充滿了輕松的嘻哈笑聲。這就是所謂的“5分鐘的嘻哈運(yùn)動(dòng)”，確實(shí)能讓我們的心理減壓。　　曾有一首流行歌唱得好：　　不用瞪眼／不用翹嘴／常發(fā)脾氣不好　　不要嘆氣／不要皺眉／聽(tīng)我說(shuō)說(shuō)笑笑　　有一句話／面帶笑容／它能消除煩惱　　管它失戀／管它挫折／也要面帶微笑　　且看我快快樂(lè)樂(lè)做鬼臉／且聽(tīng)我嘻嘻哈哈說(shuō)笑話　　情也好那財(cái)也好／其實(shí)沒(méi)有什么大不了　　說(shuō)一說(shuō)笑一笑／心中就沒(méi)煩惱　　人啊，都有一種本能，避害趨利。當(dāng)面對(duì)壓力傷害的時(shí)候，如果覺(jué)得已經(jīng)達(dá)到了你承受力的極限，就要學(xué)會(huì)解壓，否則對(duì)身心健康極為不利?！　　兑徽f(shuō)一笑生活無(wú)壓力》就是這樣一本告訴你為生活解壓和減壓的書(shū)，但愿讀到本書(shū)的讀者朋友，能受到啟發(fā)，解除壓力，輕裝前進(jìn)，走向成功，并贏得幸福的生活和美好的人生?！　【幷摺　?011年2月

內(nèi)容概要

現(xiàn)代社會(huì)，節(jié)奏加快，競(jìng)爭(zhēng)激烈，人們心理的壓力越來(lái)越大，精神的問(wèn)題也越來(lái)越多。由于生活中有各種壓力，許多人因?yàn)檫@種種壓力無(wú)法疏解，情緒上變得很不穩(wěn)定，經(jīng)歷了許多焦慮、擔(dān)心、傷心、感慨、沮喪，致使無(wú)法放松、無(wú)法維持平和適意的生活。就像人在地面要承受大氣壓力、在海里要承受水的壓力一樣，無(wú)形的生活時(shí)時(shí)都給人以各種壓力。其實(shí)疏解壓力的方法并不復(fù)雜，關(guān)鍵是我們自己要學(xué)會(huì)解壓和減壓。
《一說(shuō)一笑生活無(wú)壓力》是一本告訴你為生活解壓和減壓的書(shū)，但愿讀到本書(shū)的讀者朋友，能受到啟發(fā)，解除壓力，輕裝前進(jìn)，走向成功，并贏得幸福的生活和美好的人生。
《一說(shuō)一笑生活無(wú)壓力》由南浦老泉編著。

書(shū)籍目錄

第一章 天使之所以會(huì)飛，是因?yàn)樗齻儼炎约嚎吹煤茌p——生活需要說(shuō)說(shuō)笑笑
笑聲不離生活左右
會(huì)說(shuō)笑的人會(huì)生活
談笑風(fēng)生的人人緣好
輕松快樂(lè)來(lái)自于說(shuō)笑
和睦相處來(lái)自于說(shuō)笑
說(shuō)了笑了友誼有了
說(shuō)了笑了愛(ài)情來(lái)了
說(shuō)了笑了機(jī)會(huì)多了
說(shuō)了笑了壓力少了
說(shuō)了笑了成功近了
說(shuō)笑應(yīng)對(duì)生活百態(tài)
第二章 你也是猴子變的，不過(guò)是只漂亮的猴子——能說(shuō)會(huì)笑的人最受歡迎
說(shuō)笑是一種親和力
笑聲是世上最動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)
毛澤東妙語(yǔ)如珠
周恩來(lái)趣語(yǔ)藏機(jī)
風(fēng)雨人生說(shuō)笑中
節(jié)目主持人說(shuō)笑有道
超級(jí)脫口秀崔永元
白巖松的智慧說(shuō)笑
趙本山為什么那么火
易中天的說(shuō)笑術(shù)
卓別林為什么成了經(jīng)典
第三章 要用心去愛(ài)你的鄰居，不過(guò)不要讓她的老公知道——善意的說(shuō)笑使社會(huì)變得和諧
說(shuō)笑時(shí)須心存善意
一說(shuō)一笑促進(jìn)溝通
說(shuō)笑不能破壞和諧
說(shuō)笑不能傷了和氣
說(shuō)笑要給人留面子
說(shuō)笑要因人而異
說(shuō)笑要因事而異
說(shuō)笑要講究含而不露
把別人逗樂(lè)的7個(gè)秘訣
運(yùn)用說(shuō)笑也有禁忌
第四章 諸葛亮出山前也沒(méi)帶過(guò)兵啊，你們憑啥要我有工作經(jīng)驗(yàn)——機(jī)智的說(shuō)笑讓職場(chǎng)充滿樂(lè)趣
快快樂(lè)樂(lè)我上班
說(shuō)說(shuō)笑笑出效率
讓上司笑口常開(kāi)
說(shuō)笑之間同事睦
說(shuō)笑贏得下屬敬
辦公室里的說(shuō)說(shuō)笑笑
“瞌睡蟲(chóng)”的悔過(guò)書(shū)
在笑聲中作推銷(xiāo)
機(jī)智說(shuō)笑面對(duì)應(yīng)聘
用說(shuō)笑緩解工作壓力
用說(shuō)笑面對(duì)工作困難
用說(shuō)笑化解人際尷尬
第五章 兩個(gè)人的狀態(tài)是不穩(wěn)定的，加上幽默才是穩(wěn)定狀態(tài)——真情的說(shuō)笑令家庭充滿溫馨
多點(diǎn)說(shuō)笑，少點(diǎn)大道理
有情人說(shuō)笑成眷屬
談笑風(fēng)生找朋友
說(shuō)說(shuō)笑笑全家樂(lè)
給婚姻撒點(diǎn)胡椒面
為愛(ài)情添點(diǎn)鹽
用說(shuō)笑緩和家庭矛盾
用說(shuō)笑掩飾過(guò)失
用說(shuō)笑詮釋親情
用說(shuō)笑表達(dá)關(guān)懷
培養(yǎng)孩子的說(shuō)笑能力
第六章 再牛的肖邦，也彈不出老子的悲傷——夸張的說(shuō)笑使校園不再枯燥
說(shuō)說(shuō)笑笑滿堂生輝
教和學(xué)都是快樂(lè)的事
一堂生動(dòng)的課
愉快教育事半功倍
詼諧乃優(yōu)秀教師必備品格
恰到好處的師生說(shuō)笑
趣味橫生的師生說(shuō)笑
校園故事笑翻天
校園說(shuō)笑注意事項(xiàng)
第七章 吃點(diǎn)墨水沒(méi)關(guān)系，我正覺(jué)得肚子里墨水太少哩——詼諧有方說(shuō)笑有道
吊足胃口
故作癡呆
轉(zhuǎn)換概念
巧說(shuō)同音
順?biāo)浦?br />自我解嘲
聲東擊西
妙用歇后語(yǔ)
一語(yǔ)雙關(guān)
顛覆經(jīng)典
故意曲解
模擬戲仿
繞口令
順口溜
偶爾惡作劇
第八章 姜還是老的辣，酒還是陳的香——古今中外極品說(shuō)笑欣賞
學(xué)問(wèn)之趣味
罵人的藝術(shù)
聰明人、傻子、奴才
講演術(shù)
論發(fā)脾氣
吹牛的妙用
盲腸和嘴巴
老舍的自傳
諾貝爾的自傳
張大千的詼諧
名人們的經(jīng)典說(shuō)笑
附：說(shuō)笑常備慣用語(yǔ)
褒義類(lèi)
中性類(lèi)
貶義類(lèi)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：我差點(diǎn)暈倒了，敢情乞丐這個(gè)行業(yè)也要審時(shí)度勢(shì)、與時(shí)俱進(jìn)啊！圍過(guò)來(lái)看熱鬧的人們不禁仰天驚嘆……曾在街頭派發(fā)的小冊(cè)子上看到這樣一段：魔鬼：上帝，我可以投胎嗎？上帝：可以。魔鬼：我不想再做魔鬼，我要像天使那樣全身潔白，還要有一對(duì)翼，但是我仍然想吸血。上帝：那好，你就投胎做護(hù)舒寶。我的天，不是給護(hù)舒寶做廣告的吧？在北京待過(guò)的人都知道，老北京面館最大的特色就是吆喝。那天，甲和乙去吃面，坐定，點(diǎn)完菜，跑堂小伙子吆喝上了：“5號(hào)桌，炸醬面兩碗，小菜兩盤(pán)。”吃飽喝足，該結(jié)賬了，一共是25元8毛，甲想：2毛就算了，便對(duì)跑堂小伙子說(shuō)：“給你26，別找了。”跑堂小伙子接過(guò)錢(qián)便吆喝道：“5號(hào)桌有客送小費(fèi)2毛?！睗M大廳的人聽(tīng)了都回頭來(lái)望他們這桌，2毛錢(qián)也這么吆喝。甲一下子窘得滿臉通紅，對(duì)跑堂小伙子不免生了埋怨，又不便直說(shuō)，就道：“得，那2毛你還是找我吧。”不料，跑堂小伙子又吆喝上了：“5號(hào)桌的2毛小費(fèi)又要回去了！”哈哈，這位顧客甲由于不懂得老北京面館的吆喝習(xí)俗，以致造成了這種尷尬局面，只好匆匆離店。20世紀(jì)由于缺乏手機(jī)和電子郵件等便捷的通信設(shè)備，人們大都使用電報(bào)。有一天，郵遞員送來(lái)一封電報(bào)到鄰居家，鄰居家小孫子用小筷子夾著，小心地走進(jìn)屋里對(duì)爺爺說(shuō)：“爺爺，您的電報(bào)。”爺爺問(wèn)：“為什么用筷子夾著？”孫子回答：“老師說(shuō)，筷子不導(dǎo)電，我怕觸電??！”爺爺一聽(tīng)，忍不住大笑，笑得彎下了腰。笑聲不離生活左右，只要我們留意，生活中處處充滿笑聲。我們?cè)倏纯催@個(gè)笑話，說(shuō)的是過(guò)去有這樣一對(duì)懶夫妻，什么都不做，家里很窮。一天，家里來(lái)了一個(gè)賊，摸到一把鐵鍬，妻子對(duì)丈夫說(shuō)：“唉，他摸鐵鍬了。”丈夫說(shuō)：“偷就叫他偷，偷了省得挖地了?！庇谑莾煽谧佣紱](méi)管。賊看鐵鍬不值錢(qián)就沒(méi)偷，于是又摸到了鋤頭。妻子說(shuō)：“他又摸鋤頭去了?！闭煞蛘f(shuō)：“不要也罷，省得鋤地了?！眱煽谧佑譀](méi)管。賊又嫌鋤頭不值錢(qián)，沒(méi)拿，心想這家真窮。于是，賊決定拿鍋，鍋鐵多呀。一拿還覺(jué)得沉，很得意，于是拿著就跑了。這下夫妻倆可傻了，那是吃飯的家什呀，丟了怎么行？丈夫就追。

編輯推薦

《一說(shuō)一笑生活無(wú)壓力》：學(xué)會(huì)給自己解壓和減壓，以求得身心的健康，是我們每個(gè)人都要學(xué)著做的。這是一本給生活解壓和減壓的書(shū)。

圖書(shū)封面

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