一說一笑生活無壓力

前言

　　前言　　現(xiàn)代社會，節(jié)奏加快，競爭激烈，人們心理的壓力越來越大，精神的問題也越來越多。由于生活中有各種壓力，許多人因為這種種壓力無法疏解，情緒上變得很不穩(wěn)定，經(jīng)歷了許多焦慮、擔心、傷心、感慨、沮喪，致使無法放松、無法維持平和適意的生活。就像人在地面要承受大氣壓力、在海里要承受水的壓力一樣，無形的生活時時都給人以各種壓力。其實疏解壓力的方法并不復(fù)雜，關(guān)鍵是我們自己要學(xué)會解壓和減壓?！　〗鈮汉蜏p壓的方法很多，比如看看書，聽聽音樂，爬爬山，跑跑步，或者找人傾訴，找人下一盤棋，甚至想找人吵吵架，等等，總之，各人有各人的“妙招”。其實，還有一個最便捷、最容易的緩解生活壓力的方法，就是與朋友、與同事、甚至與陌生人說說笑笑，一笑解百煩，一笑一身輕。談笑間，一切雜質(zhì)似乎都被剔除了，塵世間的任何恩怨都遠去了，淡化了，化為裊裊輕煙，變成前塵往事，幻化成一絲絲游離于生活之外的回憶。難怪古人言：笑一笑，十年少?！　∩钲诘膹埩⑿孪壬幻襟w稱為“大笑運動的創(chuàng)始人”、“中國笑療第一人”。張立新曾數(shù)度到印度學(xué)習愛笑瑜伽，取得“真經(jīng)”，并且結(jié)合中國傳統(tǒng)經(jīng)絡(luò)學(xué)，將“笑”發(fā)展成了30多種方式。2006年3月份，張立新在深圳和廣州開始推廣這項運動，大受歡迎。他的宗旨就是“用歡笑幫助有需要的人”?！　?jù)悉，在全球已經(jīng)有幾十個國家，超過5000家的大笑俱樂部，印度就有3000個，正在開展大笑運動，作為健身和治療手段。如：法國有大笑俱樂部、印度有笑診療所、瑞士有笑面館、日本有笑學(xué)校、德國有笑比賽、美國有笑醫(yī)院。如今，在我國北京、天津、深圳、廣州等地也都成立了大笑俱樂部。“笑友”已數(shù)以萬計?！　≡谶@個世界上，無論男人女人，壓力無處不在，無時不在。因此，學(xué)會給自己解壓和減壓，以求得身心的健康，是我們每一個人都要學(xué)著做的?！　∥以绞澜?00強的一家企業(yè)聽過一堂課，一進門，主持人首先讓大家笑起來、動起來。坐在電腦、電話旁工作的人們需要這種嘻哈放松，邊笑邊活動，5分鐘時間人們的肌肉放松了，神經(jīng)放松了，人與人之間恢復(fù)了原有的血肉活力：臉色好了、眼睛亮了，教室里充滿了輕松的嘻哈笑聲。這就是所謂的“5分鐘的嘻哈運動”，確實能讓我們的心理減壓。　　曾有一首流行歌唱得好：　　不用瞪眼／不用翹嘴／常發(fā)脾氣不好　　不要嘆氣／不要皺眉／聽我說說笑笑　　有一句話／面帶笑容／它能消除煩惱　　管它失戀／管它挫折／也要面帶微笑　　且看我快快樂樂做鬼臉／且聽我嘻嘻哈哈說笑話　　情也好那財也好／其實沒有什么大不了　　說一說笑一笑／心中就沒煩惱　　人啊，都有一種本能，避害趨利。當面對壓力傷害的時候，如果覺得已經(jīng)達到了你承受力的極限，就要學(xué)會解壓，否則對身心健康極為不利。　　《一說一笑生活無壓力》就是這樣一本告訴你為生活解壓和減壓的書，但愿讀到本書的讀者朋友，能受到啟發(fā)，解除壓力，輕裝前進，走向成功，并贏得幸福的生活和美好的人生?！　【幷摺　?011年2月

內(nèi)容概要

現(xiàn)代社會，節(jié)奏加快，競爭激烈，人們心理的壓力越來越大，精神的問題也越來越多。由于生活中有各種壓力，許多人因為這種種壓力無法疏解，情緒上變得很不穩(wěn)定，經(jīng)歷了許多焦慮、擔心、傷心、感慨、沮喪，致使無法放松、無法維持平和適意的生活。就像人在地面要承受大氣壓力、在海里要承受水的壓力一樣，無形的生活時時都給人以各種壓力。其實疏解壓力的方法并不復(fù)雜，關(guān)鍵是我們自己要學(xué)會解壓和減壓。
《一說一笑生活無壓力》是一本告訴你為生活解壓和減壓的書，但愿讀到本書的讀者朋友，能受到啟發(fā)，解除壓力，輕裝前進，走向成功，并贏得幸福的生活和美好的人生。
《一說一笑生活無壓力》由南浦老泉編著。

書籍目錄

第一章 天使之所以會飛，是因為她們把自己看得很輕——生活需要說說笑笑
笑聲不離生活左右
會說笑的人會生活
談笑風生的人人緣好
輕松快樂來自于說笑
和睦相處來自于說笑
說了笑了友誼有了
說了笑了愛情來了
說了笑了機會多了
說了笑了壓力少了
說了笑了成功近了
說笑應(yīng)對生活百態(tài)
第二章 你也是猴子變的，不過是只漂亮的猴子——能說會笑的人最受歡迎
說笑是一種親和力
笑聲是世上最動聽的音樂
毛澤東妙語如珠
周恩來趣語藏機
風雨人生說笑中
節(jié)目主持人說笑有道
超級脫口秀崔永元
白巖松的智慧說笑
趙本山為什么那么火
易中天的說笑術(shù)
卓別林為什么成了經(jīng)典
第三章 要用心去愛你的鄰居，不過不要讓她的老公知道——善意的說笑使社會變得和諧
說笑時須心存善意
一說一笑促進溝通
說笑不能破壞和諧
說笑不能傷了和氣
說笑要給人留面子
說笑要因人而異
說笑要因事而異
說笑要講究含而不露
把別人逗樂的7個秘訣
運用說笑也有禁忌
第四章 諸葛亮出山前也沒帶過兵啊，你們憑啥要我有工作經(jīng)驗——機智的說笑讓職場充滿樂趣
快快樂樂我上班
說說笑笑出效率
讓上司笑口常開
說笑之間同事睦
說笑贏得下屬敬
辦公室里的說說笑笑
“瞌睡蟲”的悔過書
在笑聲中作推銷
機智說笑面對應(yīng)聘
用說笑緩解工作壓力
用說笑面對工作困難
用說笑化解人際尷尬
第五章 兩個人的狀態(tài)是不穩(wěn)定的，加上幽默才是穩(wěn)定狀態(tài)——真情的說笑令家庭充滿溫馨
多點說笑，少點大道理
有情人說笑成眷屬
談笑風生找朋友
說說笑笑全家樂
給婚姻撒點胡椒面
為愛情添點鹽
用說笑緩和家庭矛盾
用說笑掩飾過失
用說笑詮釋親情
用說笑表達關(guān)懷
培養(yǎng)孩子的說笑能力
第六章 再牛的肖邦，也彈不出老子的悲傷——夸張的說笑使校園不再枯燥
說說笑笑滿堂生輝
教和學(xué)都是快樂的事
一堂生動的課
愉快教育事半功倍
詼諧乃優(yōu)秀教師必備品格
恰到好處的師生說笑
趣味橫生的師生說笑
校園故事笑翻天
校園說笑注意事項
第七章 吃點墨水沒關(guān)系，我正覺得肚子里墨水太少哩——詼諧有方說笑有道
吊足胃口
故作癡呆
轉(zhuǎn)換概念
巧說同音
順水推舟
自我解嘲
聲東擊西
妙用歇后語
一語雙關(guān)
顛覆經(jīng)典
故意曲解
模擬戲仿
繞口令
順口溜
偶爾惡作劇
第八章 姜還是老的辣，酒還是陳的香——古今中外極品說笑欣賞
學(xué)問之趣味
罵人的藝術(shù)
聰明人、傻子、奴才
講演術(shù)
論發(fā)脾氣
吹牛的妙用
盲腸和嘴巴
老舍的自傳
諾貝爾的自傳
張大千的詼諧
名人們的經(jīng)典說笑
附：說笑常備慣用語
褒義類
中性類
貶義類

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：我差點暈倒了，敢情乞丐這個行業(yè)也要審時度勢、與時俱進?。^來看熱鬧的人們不禁仰天驚嘆……曾在街頭派發(fā)的小冊子上看到這樣一段：魔鬼：上帝，我可以投胎嗎？上帝：可以。魔鬼：我不想再做魔鬼，我要像天使那樣全身潔白，還要有一對翼，但是我仍然想吸血。上帝：那好，你就投胎做護舒寶。我的天，不是給護舒寶做廣告的吧？在北京待過的人都知道，老北京面館最大的特色就是吆喝。那天，甲和乙去吃面，坐定，點完菜，跑堂小伙子吆喝上了：“5號桌，炸醬面兩碗，小菜兩盤?！背燥柡茸?，該結(jié)賬了，一共是25元8毛，甲想：2毛就算了，便對跑堂小伙子說：“給你26，別找了?！迸芴眯』镒咏舆^錢便吆喝道：“5號桌有客送小費2毛?！睗M大廳的人聽了都回頭來望他們這桌，2毛錢也這么吆喝。甲一下子窘得滿臉通紅，對跑堂小伙子不免生了埋怨，又不便直說，就道：“得，那2毛你還是找我吧?！辈涣?，跑堂小伙子又吆喝上了：“5號桌的2毛小費又要回去了！”哈哈，這位顧客甲由于不懂得老北京面館的吆喝習俗，以致造成了這種尷尬局面，只好匆匆離店。20世紀由于缺乏手機和電子郵件等便捷的通信設(shè)備，人們大都使用電報。有一天，郵遞員送來一封電報到鄰居家，鄰居家小孫子用小筷子夾著，小心地走進屋里對爺爺說：“爺爺，您的電報。”爺爺問：“為什么用筷子夾著？”孫子回答：“老師說，筷子不導(dǎo)電，我怕觸電??！”爺爺一聽，忍不住大笑，笑得彎下了腰。笑聲不離生活左右，只要我們留意，生活中處處充滿笑聲。我們再看看這個笑話，說的是過去有這樣一對懶夫妻，什么都不做，家里很窮。一天，家里來了一個賊，摸到一把鐵鍬，妻子對丈夫說：“唉，他摸鐵鍬了?！闭煞蛘f：“偷就叫他偷，偷了省得挖地了。”于是兩口子都沒管。賊看鐵鍬不值錢就沒偷，于是又摸到了鋤頭。妻子說：“他又摸鋤頭去了。”丈夫說：“不要也罷，省得鋤地了?！眱煽谧佑譀]管。賊又嫌鋤頭不值錢，沒拿，心想這家真窮。于是，賊決定拿鍋，鍋鐵多呀。一拿還覺得沉，很得意，于是拿著就跑了。這下夫妻倆可傻了，那是吃飯的家什呀，丟了怎么行？丈夫就追。

編輯推薦

《一說一笑生活無壓力》：學(xué)會給自己解壓和減壓，以求得身心的健康，是我們每個人都要學(xué)著做的。這是一本給生活解壓和減壓的書。

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