男人最愛吃的30種素食

內(nèi)容概要

　　人人都是自身健康的主宰者。如果現(xiàn)在就是亞健康狀態(tài)，那么20年后的身體狀況豈不堪憂？所以奉勸男士們注重飲食，把好“入口關(guān)”，合理地安排膳食結(jié)構(gòu)，給自己儲蓄健康。　　在膳食結(jié)構(gòu)上，建議男人提升素食的比例，降低肉食的比例，這樣做有以下幾大好處：素食養(yǎng)護(hù)男人的五臟，尤其是肝、腎、肺等重要器官；素食中脂舫、膽固醇含量較低，可以避免男人“發(fā)福”；素食中膳食纖維含量豐富，可以排毒、消脂，幫助男人瘦身減肥；素食中含有很多獨(dú)特的營養(yǎng)素，可以維護(hù)男性的健康。

作者簡介

任月園  生活圖書資深主編。

書籍目錄

韭菜——補(bǔ)腎固精，男人的“起陽草”綠豆芽——幫助男人減掉脂肪，清潔牙齒蘆筍——抗癌，防治男性泌尿系統(tǒng)疾病菠菜——養(yǎng)血生肌，促進(jìn)男人肌肉生長西蘭花——提升男人的免疫力，預(yù)防前列腺癌圓白菜——清熱止痛，保護(hù)男人的胃西紅柿——男人前列腺的保護(hù)傘苦瓜——滋肝明目，降血糖，抗癌洋蔥——提升男人的免疫力，防治膽固醇過高白蘿卜——潤腸通便，保護(hù)男人的肺姜——防治腎虛陽痿，“男子不可百日無姜”海帶——幫助男人補(bǔ)碘，防治甲狀腺腫大竹蓀——寧神補(bǔ)腦，幫助男人防治高血壓、高脂血香菇——降低男人的血壓和血脂梨——生津注燥，養(yǎng)護(hù)男人的肺檸檬——幫助男人解疲乏的肌肉酸痛，抑制腎結(jié)石無花果——增進(jìn)食欲，保護(hù)男人的胃蘋果——降低男人的膽固醇，防治慢性前列腺炎柑橘——調(diào)和腸胃，保護(hù)男人的肝臟西瓜——降低男人的血壓，利尿，防治腎臟炎癥……蜂蜜——補(bǔ)中潤燥，提高免疫力

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：

編輯推薦

《男人最該吃的30種素食》：素食不但賜予我們健康更帶給我們心靈上的滋養(yǎng)讓我們更有愛心、更和平、更快樂。生命對每個人來說，只有一次，選擇健康，快樂過一生，就從選擇好的飲食習(xí)慣開始。一本讓你輕松健康的素食書。男人的生活方式，最需要素食的養(yǎng)護(hù)。

圖書封面

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