哈佛最神奇的情商課

前言

“先有哈佛，后有美國(guó)”。這所世界頂級(jí)的名牌大學(xué)，建校370多年，比美國(guó)國(guó)家獨(dú)立還要早一個(gè)半世紀(jì)。曾經(jīng)培養(yǎng)出8位美國(guó)總統(tǒng)、40名諾貝爾獎(jiǎng)獲得者、30多位普利策獎(jiǎng)獲得者和數(shù)十家跨國(guó)公司總裁，高居當(dāng)今世界大學(xué)之巔。數(shù)百年來(lái)，一張哈佛的文憑，幾乎就是地位與金錢(qián)的象征。為什么哈佛大學(xué)能培養(yǎng)出如此眾多、優(yōu)秀的政界領(lǐng)袖、商業(yè)巨子呢？這在很大程度上是因?yàn)樗麄儌?cè)重于哈佛學(xué)生情商培養(yǎng)的結(jié)果。一個(gè)人成功與否，最重要的因素是什么？很多人都會(huì)不假思索地回答：當(dāng)然是智商了，還有他的受教育程度、家庭背景，等等。然而，哈佛大學(xué)教授、著名心理學(xué)家丹尼爾·戈?duì)柭鼌s指出，促使一個(gè)人成功的要素中，智商作用只占20%，而情商作用卻占80%。情商才是人生成就的真正主宰。美國(guó)著名的心理學(xué)家瓦爾特·米歇爾曾經(jīng)在一群幼兒身上做過(guò)這樣一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)。他給每個(gè)孩子發(fā)了一塊軟糖，然后對(duì)滿心歡喜的孩子們說(shuō)有事要離開(kāi)一會(huì)兒，希望孩子們都不要吃掉那塊軟糖。并且，他對(duì)孩子們?cè)S下諾言：“如果誰(shuí)能將這塊軟糖留到我辦完事情回來(lái)再吃，我會(huì)再獎(jiǎng)勵(lì)給他兩塊軟糖?！敝?，他便出去了。寂寞的孩子們守著那塊誘人的軟糖等啊等，終于有人熬不住，吃掉了那塊軟糖。接著，又有人做了同樣的事……20分鐘后，米歇爾回來(lái)了。他履行諾言，給沒(méi)有吃掉糖的孩子每人獎(jiǎng)勵(lì)兩塊糖。這件事情就此告一段落，而這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)并沒(méi)有到此結(jié)束，這位心理學(xué)家繼續(xù)追蹤研究那一群接受這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)的孩子們。多年以后，他發(fā)現(xiàn)，那些不能耐心堅(jiān)持等待的孩子大多碌碌無(wú)為、一事無(wú)成，而日后能夠創(chuàng)造出一番輝煌業(yè)績(jī)的全部都是當(dāng)年那些愿意等待獎(jiǎng)勵(lì)的孩子。

內(nèi)容概要

　　如果你不懂EQ（情商），從現(xiàn)在起，我們宣布——你落伍了！在哈佛，成績(jī)絕對(duì)不是唯一重要的條件。哈佛選人的要求是學(xué)生的綜合素質(zhì)。哈佛大學(xué)教授、著名心理學(xué)家丹尼爾·戈?duì)柭芯渲晾砻裕撼晒?20％的智商+80％的情商。情商水平的高低對(duì)一個(gè)人能否取得成功至關(guān)重要，高情商是任何一個(gè)成功者所必須具備的基本素質(zhì)?！　　豆鹱钌衿娴那樯陶n》結(jié)合哈佛大學(xué)在情商方面的最新研究成果，深入淺出地闡述了情商理論，以諸多寓意深刻的故事，給讀者朋友們呈上一道滋補(bǔ)的心靈雞湯。閱讀《哈佛最神奇的情商課》猶如徜徉于哈佛大學(xué)的文化殿堂，課后的情商測(cè)試，是對(duì)哈佛情商理論的鞏固和訓(xùn)練，這些原汁原味的題目讓你有種親臨哈佛大學(xué)課堂的感覺(jué)。

書(shū)籍目錄

第1課 成功從發(fā)現(xiàn)情商開(kāi)始／1在哈佛，學(xué)習(xí)成績(jī)絕對(duì)不是唯一的擇生標(biāo)準(zhǔn)。哈佛更看重的是學(xué)生的綜合素質(zhì)。哈佛大學(xué)教授、著名心理學(xué)家丹尼爾·戈?duì)柭芯渲晾砻裕撼晒?20%的智商+80%的情商。因此，如果你現(xiàn)在還津津樂(lè)道于你的智商，而對(duì)情商知之甚少，那么，我們只能借用美國(guó)《時(shí)代》周刊里的一句名言來(lái)宣告：如果不懂情商，從現(xiàn)在起，你落伍了！什么是情商情商是表達(dá)和調(diào)控情緒的藝術(shù)情商的差異情商主宰人生積極地開(kāi)發(fā)情商本課小測(cè)試第2課 認(rèn)識(shí)自我——走向成功的前提／15善于了解自己情緒的人，大多善于將自己的情緒調(diào)整到個(gè)最佳狀態(tài)，調(diào)節(jié)或順應(yīng)他人的情緒基調(diào)，輕而易舉地將他人的情緒納入自己的主航道。要做到真正認(rèn)識(shí)自己，客觀而中肯地評(píng)價(jià)自己，常常比正確地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)他人要更為困難。能夠自省自察的人，是大智大勇之人。自我認(rèn)知的能力找到自己就找到了世界你是情緒的奴隸嗎你對(duì)情緒知多少情緒的周期性生命在于永不放棄自卑情結(jié)一生的追求撈魚(yú)的哲學(xué)回頭再來(lái)的勇氣放下石頭只需要一招就夠了愛(ài)因斯坦的鏡子信心的力量解開(kāi)怨恨的死結(jié)別把困難在想象中放大世界上最美麗的裂縫每個(gè)人都是上帝的杰作通往天堂的密碼人生最重要的是什么本課小測(cè)試第3課 管理自我——做情緒的主人/57人的情緒會(huì)受到眾多因素的影響，遇到不好的事情時(shí)，人們或低落消沉，或火冒三丈，或憤憤不平，或心煩氣蹂，種種消極情緒都給人帶來(lái)負(fù)面的影響。因此，必須運(yùn)用各種情緒管理方法，靈活地調(diào)控自己的情緒，避免情緒給自己造成不良的影響。至關(guān)重要的情緒愉悅自己，成就堅(jiān)強(qiáng)接受，然后才是表達(dá)恐懼時(shí)勇往直前情緒化——幸福的真正殺手你能控制自己的情緒嗎堅(jiān)持原則，做自己的主人畢加索的胸懷林肯駕馭憤怒凡事往好處想樂(lè)觀可以戰(zhàn)勝病魔逆境中，學(xué)會(huì)持之以恒憤怒時(shí)，懂得隱忍栽上一棵“煩惱樹(shù)”不要在心里給自己制造失敗別讓欲望鎖著心比櫻桃樹(shù)更重要的是誠(chéng)實(shí)謙虛是美德之母心靈的鎖沖動(dòng)是魔鬼本課小測(cè)試第4課 激勵(lì)自我——走向成功的催化劑/101哈佛大學(xué)心理學(xué)家威廉·詹姆士通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人……第5課 了解他人——洞察情商的“有色眼鏡”第6課 成為未來(lái)的交際高手——用情商提高影響力第7課 情商修煉營(yíng)——提高你的領(lǐng)導(dǎo)力參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

插圖：情緒周期就像是人生情感的晴雨表，我們可以據(jù)此安排好人生的節(jié)律。比如，情緒高漲的時(shí)候安排一些難度大、煩瑣、棘手的任務(wù)。因?yàn)?，人在良好的情緒狀態(tài)下迎接挑戰(zhàn)，可以克服畏難情緒。而在情緒低落時(shí)就不要勉強(qiáng)自己，先做一些簡(jiǎn)單的工作，也可以放下手頭上的事，出去走走，多參加群體活動(dòng)，放松思想，有了煩惱的事情多向信任的親人或朋友傾訴。學(xué)會(huì)化解不良情緒，尋求心理上的支持，安全地渡過(guò)情緒危險(xiǎn)期。如果情緒低迷時(shí)還堅(jiān)持做復(fù)雜而艱難的工作，不僅效率不高，還會(huì)增加失敗概率，并嚴(yán)重打擊自信。（1）情緒周期的一般規(guī)律。科學(xué)研究表明，人的情緒周期與生俱來(lái)。從出生的那一天開(kāi)始，一般28天為一個(gè)周期，周而復(fù)始。每個(gè)周期的前一半時(shí)間為“高潮期”，后一半時(shí)間為“低潮期”。在高潮與低潮之間，即由高潮向低潮或由低潮向高潮過(guò)渡的時(shí)間，稱為“臨界期”，一般是2-3天。臨界期的特點(diǎn)是情緒不穩(wěn)定，機(jī)體各方面的協(xié)調(diào)性能差，易發(fā)生事故。人的情緒周期一般為五周，也有的較短或較長(zhǎng)。（2）女人情緒周期的表現(xiàn)。女人行經(jīng)前的一個(gè)星期左右以及行經(jīng)期間，身體通常會(huì)感到種種不適，如腹脹、便秘、肌肉關(guān)節(jié)痛、食欲增加、容易疲倦、長(zhǎng)粉刺暗瘡、胸部脹痛、頭痛、體重增如等，有些人還會(huì)顯得沮喪、神經(jīng)質(zhì)及容易發(fā)脾氣等。以上種種與經(jīng)期有關(guān)的癥狀，醫(yī)學(xué)上稱之為“經(jīng)前癥候群”。形成的原因有很多，主要是跟體內(nèi)的荷爾蒙變化有關(guān)。一旦體內(nèi)的激乳素、雌激素、腎上腺素等出現(xiàn)了變化，馬上會(huì)影響心理及生理。建議你在日歷上記下自己的情緒周期，一旦出現(xiàn)憂郁、焦躁不安的情緒，立即看看是否情緒周期出現(xiàn)了。

媒體關(guān)注與評(píng)論

一個(gè)人如果不具備情感能力，缺乏自我意識(shí)，不能處理悲傷情緒，沒(méi)有同理心，不知道怎樣跟人和諧相處，即使再聰明，也不會(huì)有大的發(fā)展。　　——丹尼爾·戈?duì)柭ü鸫髮W(xué)心理學(xué)教授）智商（IQ）決定錄用，情商（EQ）決定提升?！　　绹?guó)流行語(yǔ)你能調(diào)動(dòng)情緒，就能調(diào)動(dòng)一切。　　——布什（美國(guó)前總統(tǒng)）未來(lái)的世界，方向比努力重要，能力比知識(shí)重要，健康比成績(jī)重要，水平比文憑重要，情商比智商重要。　　——顧秉林（清華大學(xué)前任校長(zhǎng)）情商比智商在更大程度上決定著一個(gè)人的愛(ài)情、婚姻、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系以及整個(gè)事業(yè)?！　　略坡?/pre>


編輯推薦
《哈佛最神奇的情商課(經(jīng)典勵(lì)志珍藏版)》：哈佛大學(xué)在三百多年里先后培養(yǎng)出8位總統(tǒng)、40位諾貝爾獎(jiǎng)獲得者，為政界、商界、學(xué)術(shù)界貢獻(xiàn)了無(wú)數(shù)的精英和時(shí)代巨子。像哈佛精英那樣修煉自己。掌握了EQ，還有什么不能利用的呢？——美國(guó)《讀者文稿》情商是一種基本的生存能力，決定你心智能力的表現(xiàn)，也決定你一生的走向與成就。





圖書(shū)封面



圖書(shū)標(biāo)簽Tags
無(wú)




評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載



還沒(méi)讀過(guò)(79)
勉強(qiáng)可看(578)
一般般(986)
內(nèi)容豐富(4089)
強(qiáng)力推薦(335)


 


    哈佛最神奇的情商課 PDF格式下載