從頭美到腳

內(nèi)容概要

　　美膚篇　　美麗之路的起點(diǎn)：先了解自己的肌膚　　美顏的10大要點(diǎn)，打造完美肌膚的根基　　飲食天然美顏，讓肌膚綠色健康態(tài)　　中醫(yī)漢方美顏術(shù)，塑造素肌美人　　面膜篇　　面膜和肌膚，不得不說的基礎(chǔ)常識(shí)　　5大膚質(zhì)推薦面膜DIY　　9大問題肌膚推薦面膜DIY　　11種漢方本草面膜DIY素材　　塑形篇　　減肥塑形基礎(chǔ)課程　　簡單易行的美食塑形法　　最有效的運(yùn)動(dòng)美體塑形法　　快速有效的非運(yùn)動(dòng)塑形法　　以及更多你想知道的　　……

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美膚篇PART1 美麗之路的起點(diǎn)：了解自己的肌膚常照鏡子的女人不會(huì)老風(fēng)靡日本的神奇鏡子美容術(shù)鏡子是生活中最好的肌膚診斷器鏡子美肌必學(xué)必知便利的鏡子美肌對(duì)照表漂亮肌膚的定義為自己的肌膚狀態(tài)打分護(hù)膚日記美肌入門基礎(chǔ)課只有備受呵護(hù)的肌膚才是最美麗的了解肌膚結(jié)構(gòu)鏡子中的姐妹——肌膚和內(nèi)臟的關(guān)系雌性激素是美麗肌膚的源泉在睡眠中讓肌膚變美麗肌膚的分類、自測和保養(yǎng)要訣肌膚的分類及其特征如何簡便、準(zhǔn)確地判斷出自己的膚質(zhì)6大類型肌膚的保養(yǎng)和禁忌自我意識(shí)提升肌膚美麗度與自己的肌膚交談奇跡般的美肌催眠更加了解肌膚的美顏4xN試你的肌膚是否大喊口渴呢你的肌膚是否已經(jīng)疲憊不堪了呢肌膚缺氧的測試及改善策略壓力也會(huì)讓肌膚不堪重負(fù)PART2 美顏的10大要點(diǎn)，打造完美肌膚的根基肌膚的日常保養(yǎng)策略卸妝和護(hù)膚產(chǎn)品的選擇正確的卸妝步驟徹底清潔肌膚的方法滋潤肌膚的重要程序：化妝水-精華液-乳液生活中的保養(yǎng)細(xì)節(jié)和竅門控油清爽的特殊護(hù)理需要控油的肌膚診斷油性肌膚的拯救行動(dòng)美白的特殊護(hù)理肌膚美白透亮8步曲美白防曬護(hù)理進(jìn)行時(shí)快速見效的加強(qiáng)型美白護(hù)理祛斑無暇的特殊護(hù)理斑點(diǎn)產(chǎn)生的原因?qū)τ陟畎叽笥幸嫣幍臓I養(yǎng)素祛痘無痕的特殊護(hù)理讓人驚訝的痘痘真實(shí)面目消除痘痘實(shí)戰(zhàn)錄抗老除皺的特殊護(hù)理導(dǎo)致肌膚老化的原因無齡肌膚的按摩法……面膜篇塑形篇

章節(jié)摘錄

插圖：風(fēng)靡日本的神奇鏡子美容術(shù)你知道嗎?現(xiàn)在日本非常流行一種稱做鏡子美肌的美容方法。這種美容術(shù)根本不需要花費(fèi)很多的時(shí)間和金錢，就能幫助女人達(dá)到美肌效果!每天，我們都會(huì)照鏡子：出門前對(duì)著鏡子抹上白皙的粉底液，打上粉嫩的腮紅，涂上可人的唇蜜……只要用十幾分鐘的時(shí)間，就能把你瞬間打扮成一個(gè)氣色非凡的美女?？墒牵砩匣丶液笥謺?huì)怎樣呢?卸下妝后，才二十多歲的你，卻會(huì)痛心地發(fā)現(xiàn)，臉上涌現(xiàn)出了一大堆的瑕疵和層出不窮的肌膚問題——～直不停冒出的紅腫大疙瘩，怎么也消不去的痘印、斑點(diǎn)，膚色暗沉發(fā)黃、肌肉松垮，法令紋和小細(xì)紋明顯，這些都是你心中的痛!一味地用化妝這個(gè)面具來掩飾臉上的瑕疵并不能解決問題，因?yàn)樾秺y后的自己每當(dāng)照著鏡子時(shí)總會(huì)有些心虛一一這還是剛才的那個(gè)我嗎?其實(shí)，不管多么標(biāo)準(zhǔn)的瓜子臉、多么秀氣高挺的鼻子，最終也敵不過慢慢爬上肌膚的皺紋、斑點(diǎn)等，這也許就是歲月送給每個(gè)女人的紀(jì)念吧?大家千萬不要小瞧臉色、痘痘、色斑、皺紋等看似很小的問題，這些問題實(shí)際上就是一個(gè)個(gè)身體的警報(bào)，正在告訴我們身體的哪個(gè)部位出現(xiàn)了異常，或是最近的生活方式不健康。

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