40周懷孕同步指導(dǎo)

內(nèi)容概要

本書(shū)以40周孕期為時(shí)間線索，為準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸提供了詳盡、實(shí)用的孕期指導(dǎo)方案。對(duì)懷孕前的準(zhǔn)備與禁忌、胎兒每周的發(fā)育歷程、孕婦不同時(shí)期的生理特征、懷孕期間的營(yíng)養(yǎng)和保健、孕婦常見(jiàn)疾病的預(yù)防與治療、孕期異常情況的發(fā)現(xiàn)與處理、孕期不同階段的胎教方式、分娩時(shí)的注意事項(xiàng)以及產(chǎn)婦的調(diào)養(yǎng)和恢復(fù)等內(nèi)容，進(jìn)行了深入淺出的剖析，可讓女性在孕產(chǎn)的每個(gè)階段都能得到專業(yè)的指導(dǎo)和溫馨的提示。

作者簡(jiǎn)介

鄭國(guó)權(quán)，畢業(yè)于白求恩醫(yī)科大學(xué)臨床醫(yī)療系。曾任吉林省三甲醫(yī)院臨床主任。著育兒、孕產(chǎn)方面科普書(shū)籍多部，發(fā)表《妊娠合并黑斑息肉病分析》等多篇論文，并獲獎(jiǎng)?，F(xiàn)任北京瑪麗婦嬰醫(yī)院婦產(chǎn)科主任、東方乳腺病研究所所長(zhǎng)、東方不孕不育研究所所長(zhǎng)，擅長(zhǎng)婦產(chǎn)科疾病診治，尤擅長(zhǎng)圍

書(shū)籍目錄

第一篇  認(rèn)真?zhèn)湓校航o你最健康聰明的寶寶　掌握孕育知識(shí)，了解優(yōu)生奧秘　　基礎(chǔ)知識(shí)：揭秘懷孕全過(guò)程　　　新生命是如何產(chǎn)生的  　　　子宮：孕育新生命的搖籃  　　　像愛(ài)護(hù)自己的生命一樣愛(ài)護(hù)子宮　　　精子：決定男性生殖能力的物質(zhì)　　　哪些因素影響精子質(zhì)量  　　　魅力十足的卵子　　　為什么會(huì)出現(xiàn)卵子污染　　　射精：孕育生命的序曲  　　　排卵．等待精子的來(lái)臨　　　受精：充滿愛(ài)的結(jié)合　　　著床：新生命的形成　　遺傳知識(shí)：寶寶究竟長(zhǎng)得像誰(shuí)　　　了解遺傳的奧秘　　　什么是遺傳基因  　　　神秘的染色體　　　復(fù)雜的外貌特征遺傳　　　接近百分之百的“絕對(duì)”遺傳　　　有半數(shù)以上概率的遺傳　　　先天遺傳，后天可塑　　　人的智商能否遺傳給下一代　　　脾氣性格與遺傳　　懷孕知識(shí)：何時(shí)懷孕最科學(xué)　　　生育的最佳年齡　　　高齡妊娠有危害　　　適宜懷孕的季節(jié)　　　注意懷孕的月份　　　婚后半年再懷孕　　　節(jié)日期間不要懷孕　　　服藥期間莫懷孕　　　不要在身體疲勞時(shí)懷孕　　　流產(chǎn)、早產(chǎn)后不宜急于懷孕　　　避孕措施與懷孕　重視孕前體檢，治愈身體疾病　　體檢免疫：消除健康隱患　　　孕前檢查是胎兒健康的保障　　　孕前檢查的主要內(nèi)容　　　了解自身的孕育條件　　　月經(jīng)檢查　　　白帶異常檢查　　　尿常規(guī)檢查　　　婦科內(nèi)分泌檢查　　　血常規(guī)檢查　　　肝功能檢查　　　病毒檢查TORCH　　　口腔檢查　　　孕前免疫　　遺傳咨詢：全力阻擊遺傳病　　戰(zhàn)勝不孕不育：找回做父母的機(jī)會(huì)　　治愈身體疾病：做健康的準(zhǔn)媽媽　孕前調(diào)養(yǎng)身心，及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)　　心理調(diào)養(yǎng)：懷孕前，先調(diào)心　　飲食調(diào)養(yǎng)：為母嬰健康提供有力保障　　運(yùn)動(dòng)鍛煉：為孕育準(zhǔn)備一個(gè)健康的身體　全面準(zhǔn)備，為成功受孕加油　　建立良好的生活方式　　進(jìn)行必要的物質(zhì)準(zhǔn)備　　掌握成功受孕的技巧第二篇  孕早期：開(kāi)始一段美妙的孕程第三篇  孕中期：進(jìn)入幸福的安定期第四篇  孕晚期：忐忑不安中的期待第五篇  產(chǎn)后期：經(jīng)歷痛楚后的新生活附錄：促進(jìn)胎兒發(fā)育食物一覽表

章節(jié)摘錄

插圖：夫婦雙方在決定要孩子之后，要努力調(diào)整自己的情緒，以一種積極樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)未來(lái)，把憂愁拋在腦后，讓希望充滿生活中的每一天。把積聚、抑郁在心中的不良情緒，通過(guò)適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)、發(fā)泄出去，以盡快恢復(fù)心理平衡。具體可采取下面3種方式。直矮發(fā)泄法可用直接的方法把心中的不良情緒發(fā)泄出去。例如當(dāng)有的人遇到不幸，悲痛萬(wàn)分時(shí)，大哭一場(chǎng)，讓眼淚盡情流出來(lái)方可覺(jué)得好受些?？奘且环N痛苦的外在表現(xiàn)，是一種心理保護(hù)措施。將內(nèi)心的郁積發(fā)泄出來(lái)，能使精神狀態(tài)和心理狀態(tài)平衡一致。有人在盛怒難以忍耐時(shí)，干脆找個(gè)體力活猛干一番，或外出跑幾圈，這樣把因盛怒激發(fā)出來(lái)的能量釋放掉，心情亦可得到平靜。自我調(diào)解法出現(xiàn)不良情緒時(shí)應(yīng)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，有節(jié)制地逐漸發(fā)泄，或借助于別人的疏導(dǎo)，把悶在心里的郁悶發(fā)散出來(lái)。在生活中受到了挫折，甚至遇到不幸，可找自己的知心朋友、親人傾訴苦衷，從親人、朋友的開(kāi)導(dǎo)、勸告、同情和安慰中可得到力量和支持，使消極苦悶的情緒變得豁達(dá)、輕松。正如俗語(yǔ)所言：“快樂(lè)有人分享，是更大的快樂(lè)；痛苦有人分擔(dān)，就可以減輕痛苦?！彼?，擴(kuò)大社會(huì)交往，廣交朋友，互相尊重，互相幫助，是解憂消愁、克服不良情緒的有效方法。研究證明，建立良好的人際關(guān)系，可縮小“人際關(guān)系心理距離”，是醫(yī)治心理不健康的良藥。

編輯推薦

《40周懷孕同步指導(dǎo)》：北京婦產(chǎn)專家權(quán)威打造！有效的受孕方法，完備的孕前調(diào)養(yǎng)；科學(xué)的孕期保健，貼心的養(yǎng)胎提醒；實(shí)用的胎教方法，完美的孕育方案。在40周快樂(lè)而又漫長(zhǎng)的孕程中，《40周懷孕同步指導(dǎo)》將攜手大家一起走過(guò)。這里不僅有詳盡科學(xué)的孕前飲食指導(dǎo)，身體、心理調(diào)養(yǎng)指導(dǎo)，孕期養(yǎng)胎護(hù)胎指導(dǎo)，體檢保健指導(dǎo)，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充指導(dǎo)，運(yùn)動(dòng)健身指導(dǎo)，胎教開(kāi)發(fā)指導(dǎo)，還有產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)與恢復(fù)指導(dǎo)。在您孕育寶寶的過(guò)程中，每一步都會(huì)得到《40周懷孕同步指導(dǎo)》專業(yè)的指導(dǎo)和溫馨的提示。為了這本書(shū)做得精益求精，策劃團(tuán)隊(duì)想您所想，著作者殫精竭力，權(quán)威專家層層把關(guān)，編輯逐字逐句審讀……所有人的辛苦與努力，都是為了您和您的胎寶寶。

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