家庭實(shí)用按摩全書

內(nèi)容概要

簡(jiǎn)單的家庭按摩手法細(xì)致的步驟解析，為讀者詳細(xì)傳授按摩知識(shí)！     中醫(yī)傳統(tǒng)的療疾手法一按摩可改善多種不適癥狀，帶給你從頭到腳的健康體驗(yàn)！     只要家中一人掌握科學(xué)的按摩手法與技巧，即可提高全家人的健康指數(shù)！     海納百川的百姓生活智慧，盡在——超級(jí)典藏版的《家庭實(shí)用按摩全書》！

書籍目錄

第一篇  認(rèn)識(shí)自己的身體，掌握按摩小常識(shí)　第一章  路線清晰的人體經(jīng)絡(luò)　　　經(jīng)絡(luò)的發(fā)現(xiàn)及其與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的關(guān)系    　　　經(jīng)絡(luò)的發(fā)現(xiàn)　　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)經(jīng)絡(luò)的解讀　　　經(jīng)絡(luò)如何養(yǎng)護(hù)我們的身體　　認(rèn)識(shí)十二正經(jīng)　　　十二正經(jīng)的命名原理　　　十二正經(jīng)的分布規(guī)律　　　十二經(jīng)脈人體分布情況　　　十二正經(jīng)的銜接示意圖　　認(rèn)識(shí)奇經(jīng)八脈　　　奇經(jīng)八脈及分布情況　　　奇經(jīng)八脈與養(yǎng)生的千絲萬(wàn)縷　　　奇經(jīng)八脈與十二正經(jīng)的聯(lián)系　　手太陰肺經(jīng)　　　關(guān)于手太陰肺經(jīng)　　　經(jīng)脈循行　　　穴位分布　　　適用病癥　　手少陰心經(jīng)　　　關(guān)于手少陰心經(jīng)　　　經(jīng)脈循行　　　穴位分布　　　適用病癥　　手厥陰心包經(jīng)　　　關(guān)于手厥陰心包經(jīng)　　　經(jīng)脈循行　　　穴位分布　　　適用病癥　　手陽(yáng)明大腸經(jīng)　　　關(guān)于手陽(yáng)明大腸經(jīng)　　　經(jīng)脈循行　　　穴位分布　　　……　第二章  簡(jiǎn)單易懂的特效穴位  第三章  了解關(guān)于按摩的常識(shí)第二篇  經(jīng)穴保健養(yǎng)生操，五臟健康度四季  第一章  四季經(jīng)穴保健法  第二章  五臟經(jīng)穴保健法  第三章  身體各部位的經(jīng)穴養(yǎng)生操第三篇  老人孩子總動(dòng)員，全家康康齊分享  第一章  嬰幼兒按摩，輕松養(yǎng)育聰明又健康的寶寶  第二章  學(xué)會(huì)按摩，做幸福健康的女人  第三章  找回做男人的尊嚴(yán)，讓按摩來(lái)幫你  第四章  經(jīng)絡(luò)按摩，老年人健康長(zhǎng)壽的靈丹妙藥第四篇  特效按摩，安全實(shí)用效果好  第一章  美容美體按摩  第二章  強(qiáng)身健體按摩第五篇  對(duì)癥按摩法，簡(jiǎn)單易做祛百病  第一章  常見(jiàn)不適調(diào)理按摩  第二章  慢性疾病調(diào)理按摩附錄  人體經(jīng)絡(luò)神奇養(yǎng)生術(shù)

章節(jié)摘錄

插圖：肝主藏血，肝可以把人體暫時(shí)不用的血液暫時(shí)儲(chǔ)備在肝臟當(dāng)中。藏的另一個(gè)含義就是收攝、約束。也就是說(shuō)，若肝臟功能出現(xiàn)問(wèn)題，控制血的能力就會(huì)變差，極易導(dǎo)致人體產(chǎn)生出血癥，比如鼻出血、腦溢血、視網(wǎng)膜出血、便血、胃出血等，這些都跟肝息息相關(guān)。肝主疏泄，這主要是從情志方面說(shuō)的，這里的疏泄主要指疏發(fā)宣泄。肝主疏泄，就是說(shuō)如果肝經(jīng)是通暢的，肝的功能就會(huì)非常正常，人就會(huì)感到愉悅、舒服，反之會(huì)抑郁煩悶。所以，人的情志和精神狀態(tài)，主要是由肝來(lái)主導(dǎo)和決定的。從肝經(jīng)的經(jīng)穴走向，我們知道肝經(jīng)是繞著陰器走行的。陰器就是宗筋，肝經(jīng)繞著陰器轉(zhuǎn)一周，所以男性生殖方面的問(wèn)題都跟肝經(jīng)有密切的關(guān)系。中醫(yī)理論認(rèn)為：“肝藏血”、“人臥則血?dú)w于肝”。如果丑時(shí)（凌晨l～3點(diǎn)）不能入睡，肝臟還在輸出能量支持人的思維和行動(dòng)，就無(wú)法完成新陳代謝。所以，這類人往往面色青灰、易生肝病。同時(shí)，肝屬木，肩負(fù)著排除體內(nèi)、體外不斷蓄積的毒素的任務(wù)，是一個(gè)專門掌管解毒的臟器.足厥陰肝經(jīng)起于足大趾（見(jiàn)①），向上沿足背內(nèi)側(cè)（見(jiàn)②），經(jīng)內(nèi)踝前1寸處（見(jiàn)③），上行于小腿內(nèi)側(cè)，行至內(nèi)踝上8寸處（見(jiàn)④），交出于足太陰脾經(jīng)之后，沿小腿內(nèi)側(cè)正中上行，經(jīng)膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)（見(jiàn)⑤），沿大腿內(nèi)側(cè)（見(jiàn)⑥）進(jìn)入陰部（見(jiàn)⑦），環(huán)繞陰部上至少腹部（見(jiàn)⑧），夾胃旁過(guò)，屬于肝，聯(lián)絡(luò)膽（見(jiàn)⑨），再向上通過(guò)膈?。ㄒ?jiàn)⑩），分布于脅肋部（見(jiàn)①），沿氣管后側(cè)（見(jiàn)@），向上進(jìn)入咽喉部（見(jiàn)@），連接“目系”（見(jiàn)⑩），再上行出于額部，與督脈交會(huì)于頭頂（見(jiàn)⑤）?！澳肯怠钡闹}：從“目系”下行經(jīng)過(guò)面頰，環(huán)繞口唇之內(nèi)（見(jiàn)⑩）。肝部的支脈：從肝分出，通過(guò)膈肌，向上流注于肺，與手太陰肺經(jīng)相接（見(jiàn)⑦）。本經(jīng)一側(cè)有14個(gè)穴位（左右兩側(cè)共28穴），其中2個(gè)穴位分布在腹部和胸部，12個(gè)穴位分布在下肢內(nèi)側(cè)，首穴為大敦，末穴為期門。，本經(jīng)穴：大敦（井），行間（滎），太沖（輸、原），中封（經(jīng)），蠡溝（絡(luò)），中都（郄），膝關(guān)，曲泉（合），陰包、足五里，陰廉，急脈，章門（脾募），期門（肝募）。交會(huì)穴：三陰交，沖門，府舍（足太陰），曲骨，中極，關(guān)元（任脈）。

編輯推薦

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