國醫(yī)塑美人

前言

如今的女性朋友，越來越注重自己外在的形象了，可大多數(shù)人只在表面上下工夫，忽略了內(nèi)在的調(diào)理。其實，我們的外貌是由內(nèi)因決定的，若想成為眾人眼里無可挑剔的美麗天使，就需要從根子上調(diào)養(yǎng)自己。如何調(diào)養(yǎng)呢？我們可以在中醫(yī)美容中尋找到自己想要的答案。什么是中醫(yī)美容？它不是簡單的涂脂抹粉，而是以中醫(yī)基礎理論為指導思想，以整體觀念和辨證論治為特點，通過調(diào)理內(nèi)因，平衡陰陽，改善人體功能狀態(tài)，提高免疫功能，從而達到祛斑、除痘、悅色美容的目的?？梢哉f，中醫(yī)美容是以內(nèi)養(yǎng)外、標本兼治的。正因如此，它比任何一種美容方都天然、有效。為了幫助各位愛美的女性朋友實現(xiàn)自己美麗的愿望，我們特意邀請了多位中醫(yī)美容專家共同編著了本書。本書旨在指導廣大愛美女性朋友根據(jù)自身癥狀特點，合理、準確地使用傳統(tǒng)中醫(yī)復方，以達到美容、健身的目的，讓廣大女性同胞們共同見證中醫(yī)這一中華瑰寶在美容領域所發(fā)揮的神奇功效。

內(nèi)容概要

本書由從事中醫(yī)研究多年，并對中醫(yī)美容養(yǎng)顏有獨到見解的中醫(yī)專家執(zhí)筆，站在美容養(yǎng)生的角度，層層深入，由內(nèi)而外，由五官及全身，進行了全方位的美容講解。本書囊括了讀者最希望解決的問題，在寫作過程中利用一些經(jīng)典實例，進行層層剖析，力求將復雜的中醫(yī)原理以輕松的語言和通俗易懂的文字表達出來，指導廣大愛美女性根據(jù)自己的個人情況，合理、準確地運用傳統(tǒng)中醫(yī)理論，切實有效地解決自己美容方面的困惑和問題。    編者根據(jù)癥狀給出相應解決方法，辨證論治，深入淺出地介紹了各種有效的中醫(yī)美容方劑，從美膚、秀發(fā)、豐胸、瘦身、防衰等各個方面著手，給讀者講解既有效又可行的中醫(yī)美容方法。語言活潑自然，切合實際，堪稱廣大女性朋友們的美容必讀經(jīng)典，是一本難能可貴的女性美容實用手冊。

作者簡介

李桂英，河南省湯陰人，畢業(yè)于河南省中醫(yī)學院，擁有16年臨床經(jīng)驗，熱衷于傳統(tǒng)中醫(yī)學與臨床實踐的研究。多年參研中醫(yī)經(jīng)典著述《黃帝內(nèi)經(jīng)》與《本草綱目》，對中醫(yī)臨床施治領悟頗深。在中醫(yī)針灸學方面，按中醫(yī)的循經(jīng)取穴原則，在針灸范圍內(nèi)使用水針的方法治療肢體麻木、頸肩腰腿病有獨到之處。2006年參加了在濟南召開的全國疼痛病及相關疾病的研究會，所發(fā)表的《腰椎病變壓迫神經(jīng)痛206例病人療效觀察》得到同行一致好評。在2006年～2009年間，除了與衛(wèi)生部北京醫(yī)院婦產(chǎn)科專家邵守進合著《女性保健大全》，另著有《女性最好的醫(yī)生》《孕產(chǎn)育兒寶典》《老中醫(yī)教你美容》等書，頗受廣大讀者好評。王雷，男，出生于中醫(yī)世家，現(xiàn)任《中華養(yǎng)生保健》雜志主編（該雜志由國家中醫(yī)藥管理局主管、中華中醫(yī)藥學會主辦）、北京市中醫(yī)藥學會科普分會常務委員。

書籍目錄

前  言第一章　國醫(yī)美容，給你內(nèi)外兼修的美麗　女人比男人老得快，不保養(yǎng)怎么行　美不只靠整容，學會調(diào)理才是關鍵　中醫(yī)美容——真正的“低碳養(yǎng)顏術”　三分養(yǎng)，七分護——美女是這樣煉成的　善用五行，女人會一天比一天漂亮　跟著太陽美容——十二時辰里的養(yǎng)顏秘籍　相由心生——美麗需要好心情第二章　調(diào)理你的五臟六腑，讓光彩從內(nèi)散發(fā)出來　遇事不心急，越慢越美麗　愛發(fā)脾氣的女人不美麗，按摩幫你消肝火　養(yǎng)好脾臟——保護好你的后天之本　人體空氣過濾器——肺部，你善待它了嗎  腎好人才年輕，腎虛不是男性的專利  排出體內(nèi)毒素，給身體“減減負”  便秘是誰惹的禍，解決問題是關鍵  子丑寅卯輪流轉(zhuǎn)，臟腑調(diào)理大不同第三章　女人衰老從眼部開始——中醫(yī)教你明眸良  按摩：趕跑細紋的最佳療法  美食妙用，讓你擁有好“眼光”  黑眼圈侵襲，如何戰(zhàn)勝它  魚尾紋，離我遠一點  國醫(yī)幫你趕走眼袋  對眼睛有益的藥膳方  電腦族視力下降一眼保健操幫幫忙第四章　皮膚是女人最華美的外衣，再忙也要照顧：  膚色黯淡無光，多吃水果蔬菜  毛孔粗大，精致美女的大敵  老中醫(yī)的壓箱寶——美白藥膳  皮膚粗糙，內(nèi)部調(diào)理改善膚質(zhì)  中醫(yī)戰(zhàn)“痘”妙法，簡簡單單治療痤瘡  天下無斑，中醫(yī)治療雀斑  告別紅鼻頭，中醫(yī)妙法治療酒渣鼻  我要斑干凈，遠離黃褐斑第五章　漢方美發(fā)最持久，美麗秀發(fā)養(yǎng)出來第六章　拯救不完美胸型，中醫(yī)讓女人“胸”有成竹第七章　減肥不吃藥——苗條身材的中醫(yī)保健方案第八章　40、30、20——越活越年輕的回春術第九章　不生病的女人才美麗，趕走女性常見病第十章　國醫(yī)美容有智慧——古代佳麗的養(yǎng)顏秘方

章節(jié)摘錄

因此，中醫(yī)從美容醫(yī)學出發(fā)，要求人們在生活上采取順四時、適寒暑的各項措施，冬天要防止嚴寒侵襲，夏天要避光防暑。5.勞逸適度勞逸適度也是中醫(yī)美容的一個重要方面。對每個人來說，過度勞累會損害人體的健康，過度安逸則會導致入體的抗病功能低下。因此，勞逸要保持均衡、適度。適度的體育鍛煉能有助于氣血流通，增強體質(zhì)；必要的休息可以消除疲勞，恢復體力和腦力。只有勞逸均衡、適度，才能達到強身、益智和健美的目的。6.動靜有衡動靜有衡就是按照季節(jié)的變化和晨、昏、晝、夜有規(guī)律地起居作息。如在春季應早睡晚起，散步或做體操，情志要豁達，使機體處于生機盎然的狀態(tài)；在夏季應晚睡早起，清晨適當運動，保持精神煥發(fā)的狀態(tài)，使機體的陽氣調(diào)和宣達；在秋季應早睡早起，從事強度不是很大的勞動和鍛煉，保持心情寧靜，使機體處于動靜相持的狀態(tài)，在冬季應早睡晚起，回避嚴寒侵襲，風和氣爽時應進行戶外鍛煉，風雨冰雪時可在室內(nèi)鍛煉。這就是中醫(yī)提倡的“動靜有衡”，我們起居休息要有規(guī)律，該工作時就工作，充分發(fā)揮“動”的作用，該睡眠休息時就休息，發(fā)揮“靜”的作用，只有動靜有衡，精神才能煥發(fā)，人體才能健美。7.合理飲食飲食合理非常有助于保健皮膚，如吃蛋白質(zhì)含量高的食物可以去除臉上的皺紋，吃膠原蛋白豐富的食物能使皮膚白嫩豐滿；吃富含維生素E的食物可抑制衰老……這些都充分說明了合理飲食的重要性。

編輯推薦

《國醫(yī)塑美人》：中醫(yī)美容，以內(nèi)養(yǎng)外在通往美麗的道路上，我們?nèi)缬半S形。一本可以讓你破繭成蝶的書無需涂脂抹粉!自然煥發(fā)靚麗容顏，中醫(yī)有妙方。寨顏美女，讓人一見傾心，她們告訴你——保持青春不老不再是奢侈的夢想。

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