黃帝內(nèi)經(jīng)氣血養(yǎng)生法

內(nèi)容概要

有一句話說，女人是脆弱的動物。這句話不但表現(xiàn)出情緒對于女性的巨大影響，同時也反映了她們在對抗歲月和疾病過程中的無助與掙扎。    如果你知道，主宰一切健康疾病、美貌衰敗的根源就是氣血的盛衰，是不是會在忙碌奔波之余，停下來審視一下自身的氣血狀況呢！    而這一本書就是那種簡單、易行、誠實(shí)、體貼，能夠幫助你改善氣血，令你從內(nèi)到外都健康的書。

作者簡介

何鳳娣，女，畢業(yè)于南華大學(xué)，主任醫(yī)師，長期工作在某醫(yī)院第一線，對健康飲食和日常保障有著深入的研究，在各級期刊上發(fā)表論文多篇，曾參與編寫過《健康體質(zhì)加堿法》等圖書。

書籍目錄

第一章  氣血是培育健康的土壤  氣是維持生命活力的發(fā)動機(jī)  血是保證人體運(yùn)轉(zhuǎn)的營莽劑  談?wù)剼夂脱暮献麝P(guān)系  女性與氣血的不解之緣  氣血和陰陽的奧秘  氣血不調(diào)酉病生第二章  生產(chǎn)氣血的人體器官  心是血的循環(huán)機(jī)  肝是統(tǒng)籌氣血的將軍  脾是氣血的加工廠  肺臟是氣機(jī)的中轉(zhuǎn)站  腎是氣血的儲藏室第三章  疏通渠道，氣血才能正常運(yùn)行  氣血是水，經(jīng)絡(luò)是渠  用經(jīng)絡(luò)把癌癥扼殺在萌芽狀態(tài)  按摩肝腎保先天  心肺脾的按摩保養(yǎng)  繯健特區(qū)，成就養(yǎng)護(hù)氣血的大作用第四章  氣血不調(diào)引起的各種疾病  便秘是氣血發(fā)的小脾氣  血不行，經(jīng)則痛  氣血不調(diào)，乳房也是受害者  抑郁癥，不僅僅是心理問題  女性不孕和氣血的淵源  產(chǎn)后少乳要補(bǔ)血順氣  氣血和才能睡得香  令人尷尬的血癥——痔瘡  現(xiàn)代人的富貴病——高血脂第五章  氣血關(guān)系著你的容顏盛衰  氣血盈暢防衰老  好氣血才有好皮膚  氣血是最好的牙科醫(yī)生  氣虛是肥胖的先行軍  氣血是培養(yǎng)氣質(zhì)的溫泉第六章  損傷氣血的幾種生活習(xí)慣  傷肝的行為你有沒有  影響氣血的不良情緒  傷害氣血的性愛方式  春夏傷陽，秋冬傷陰  看看你吃鐠了嗎第七章  女性特殊時期的養(yǎng)護(hù)  孕前母體的調(diào)理狀態(tài)  產(chǎn)后女性的第一功課  妊娠期的氣血補(bǔ)養(yǎng)  陰陽失調(diào)是引發(fā)更年期的根本原因第八章  補(bǔ)氣養(yǎng)血的幾種食物  其貌不揚(yáng)的好朋友——山藥  干果之王——栗子  春季養(yǎng)肝的蔬菜之王——菠菜  甜美的益氣食物——蜂蜜  益氣通便“小人參”——紅薯  能補(bǔ)血的“小人參”——胡蘿卜  婦科圣藥——當(dāng)歸  一日三顆棗，終生不顯老  氣血充盈，從頭開始

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