酸堿平衡特效食譜

出版時間:2010-9  出版社:中國紡織  作者:何一成  頁數(shù):111  

內(nèi)容概要

  本書特色  160道酸堿平衡健康菜肴  專業(yè)營養(yǎng)師把關,詳細分析營養(yǎng)成分和功效,平衡體內(nèi)酸堿值,吃出堿性健康體質(zhì),享受美食的同時,調(diào)整體質(zhì)、健康加分。  10大類堿性明星食材排行榜  專家精心嚴選10大類健康天然食材,剖析其調(diào)理酸堿體質(zhì)的原理,吃對關鍵好食物,體質(zhì)由酸轉(zhuǎn)堿,元氣十足?! 淞⒄{(diào)節(jié)酸堿平衡的正確觀念  西醫(yī)、中醫(yī)、營養(yǎng)師提供最權威最專業(yè)的“堿性飲食生活健康新主張”,從飲食、運動、生活習慣等方面,讓您輕松擺脫酸性體質(zhì),無病一身輕。

書籍目錄

Part 1 打造健康的堿性體質(zhì)Part 2 160道酸堿平衡特效食譜Part 3 中醫(yī)調(diào)理體內(nèi)環(huán)境

章節(jié)摘錄

插圖:當體質(zhì)偏酸,各種大大小小、輕微或嚴重的不適癥狀,會慢慢出現(xiàn)。想要維持健康的身體,擺脫令人不適的小毛病,最好將體液酸堿調(diào)整到弱堿性。以下我們就來看看,在日常生活中,哪些事物與身體的酸堿值關系最大呢?改變酸堿值,從吃堿性食物開始良好的飲食習慣:生活作息正常:養(yǎng)成固定運動習慣:凡事保持著樂觀輕松的態(tài)度,是維持健康的不二法門。當身體變酸時,也該從以上幾方面調(diào)整。其中,從飲食方面著手,是調(diào)整身體酸堿值最有效、最快速的方法。當體液變酸,代表我們體內(nèi)存在過多酸性物質(zhì),要改變酸堿值,應該補充堿性食物。食物的酸堿值指的并非口感,而是取決于食物吃進體內(nèi)后,影響體液pH值的結果。吃進體內(nèi)后,導致pH值上升而偏堿的,就是堿性食物,相反的就是酸性食物。如何判斷食物的酸堿值?其中一種方法,是通過燃燒法來判斷食物的酸堿值。首先,取100克食物,將其燃燒至剩下灰質(zhì)(食物剩下灰質(zhì)后,會殘留磷、硫、氯、鉀、鈉、鈣、鎂、鐵等元素),接著再取出灰質(zhì)并以水溶解,測其酸堿pH值。當酸性元素含量比例高于堿性元素,則灰質(zhì)水溶液呈現(xiàn)酸性,而堿性元素含量高則呈現(xiàn)堿性。除了元素之外,食物中元素組合成的不同分子,進入體內(nèi)后也會導致偏酸或偏堿的差別。

編輯推薦

《酸堿平衡特效食譜》:微堿體質(zhì)不生病,酸堿平衡保健康。10大類精選健康堿性食材,營養(yǎng)功效完全解析。營養(yǎng)師推薦160道調(diào)理體質(zhì)健康菜譜。維持弱堿性體質(zhì)保健秘訣大公開。

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用戶評論 (總計33條)

 
 

  •   全部是彩頁,包裝的挺精美的。里面對酸堿平衡做了很詳細的解釋。菜譜搭配也很合理,步驟清晰,簡單易操作。
  •   每種菜都寫了功效。文后還有體虛的癥狀和藥方,以及注意事項和按摩法。注重健康生活的人讀一下還是很有益的。
  •   為家人健康考慮,準備學習菜式搭配而購買。滿意!
  •   健康實用
  •   食譜制定的很科學,搭配合理。
  •   書中的食譜,簡單易學,材料也能買到。
  •   不錯,買回來就看了,看了才知道原來很多食物都是平時不怎么吃的
  •   這本書真是好!我已推薦給家人及朋友了。通過讀這本書,第一次知道自己是酸中毒,難怪免疫力低下。
  •   書里有圖,做法詳細···做了一月的飯,體制有所改變呢
  •   剛收到。書還沒看。紙張很好。
  •   書有點舊了,不過很好希望對身體有好處
  •   正版圖書,極力推薦,印刷相當精美,好
  •   hehe.
  •   注重養(yǎng)生的人,應該看一下!值得參考!
  •   很多菜的配菜都不知道是什么,照做菜,有點困難。
  •   hao 好書一本
  •   內(nèi)容實用精煉 完全能夠?qū)崿F(xiàn)
  •   很有指導意義,操作性也行
  •   追求堿式生活,看書吃飯吧
  •   精辟,實用,方便,取貨放筆啊
  •   印刷不錯,老人蠻喜歡看的
  •   自感并非操作容易。
  •   實用,書很精美
  •   還沒細看,粗粗翻了一下,圖片應刷鮮亮,只是可能有些食材不太好賣。
  •   很好的食譜,只是甜品過多。
  •   對于喜歡肉食的人來說,這本書吸引力不是很大。
  •   就是一本菜譜,,,,,
  •   不少材料不認識,感覺不是特別實用
  •   對于需要吃素又不知如何配菜的人是個不錯的參考
  •   酸堿平衡食譜提供參考,使身體達到酸堿平衡就不生病。
  •   紙張很好,就是內(nèi)容與醫(yī)學上的有些理論有點矛盾
  •   繼續(xù)支持亞馬遜,書的質(zhì)量很好。我婆婆很滿意。
  •   物流非??欤强爝f態(tài)度也不錯。書還不錯吧,圖文并茂。
 

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