本草經絡養(yǎng)顏全書

內容概要

本書內容翔實，體例清晰，結合花草和經絡的中醫(yī)功效，詳細敘述了如何通過花草粥和茶、面膜、經絡按摩、調節(jié)情緒等進行從內到外的美容養(yǎng)顏，方法安全、健康。     本書適合對中醫(yī)美容感興趣的女性閱讀學習。

作者簡介

采薇，大眾健康讀物資深策劃人、作者，曾策劃出版《3分鐘蔬果面膜·護膚品》《孕產婦每周營養(yǎng)方案》《糖尿病飲食方案》等圖書。

書籍目錄

PART 1  煲個美容湯粥　本草飲食內養(yǎng)法　認清體質對癥調理　紅潤膚色　　黃精雞湯\人參雞湯\紅棗泥鰍湯\當歸羊肉湯\桂圓紅棗粥　美自肌膚　　白芷杏仁粥\玉竹沙參鴨湯\蓮子木瓜羹\茯苓芡實粥\銀耳蓮子菠菜湯　祛青春痘　　荷葉蘿卜粥\蒲公英菊花粥\苦瓜肉絲湯\海帶綠豆粥\薏米莧菜湯　淡化斑點　　菟絲子粥\海參木耳湯\薏米綠豆粥\蘑菇蘆筍湯\鱔魚菠菜羹　緊致肌膚　　銀耳木瓜湯\山藥兔肉湯\黨參烏雞湯\薏米豬蹄湯\薏米冬瓜湯　消減皺紋　　花生雞爪湯\豆腐海參湯\銀耳羹\山藥薏米粥\芡實鴨肉粥　去黑眼圈　　桂花杏仁露\菠菜豬肝粥\黑豆浮麥粥\人參蓮子羹\桂圓山藥粥　清除眼袋　　豬肚蓮子湯\桑白皮粥\飯豆鯉魚粥\百合綠豆粥\玉米須鰍魚湯　滋潤防干　　牡蠣青菜粥\蓮藕雞肉湯\核桃山楂大麥粥\花生豬蹄湯\黑豆腰花湯PART 2  養(yǎng)顏花草茶　做個水美人　不同花草的養(yǎng)顏功效　沖泡的學問　排毒清脂　　四味消脂茶\三花排毒茶\玉米須茶\山楂菊花茶\桂花二荷茶　養(yǎng)顏潤膚　　玫瑰茄玫瑰茶\玫瑰枸杞茉莉茶\當歸桑白甘草茶\玉竹白芷茶\杏仁薏米茶　烏發(fā)明眸　　決明蜂蜜茶\槐花茶\枸杞明目茶\首烏黑棗茶\黑芝麻飲　補氣養(yǎng)血　　紅棗洋參茶\人參蓮子茶\玫瑰益母茶\參歸枸杞茶\桂圓紅棗茶　安眠紓壓　　檸檬草茶\薰衣草茉莉茶\洋甘菊茶\蓮心甘草茶\棗仁桂圓茶　抗老防衰　　參地防老茶\桑葚枸杞茶\迷迭香薄荷茶\參杞茶\桂圓芡實茶PART 3  本草面膜自己做　不同肌膚的養(yǎng)護方法　制作方法和使用宜忌　清潔面部　　薄荷清爽面膜\橘皮磨砂面膜\冬瓜牛奶面膜\玉米粉面膜\咖啡清潔面膜　改善膚色　　白芷茯苓銀耳面膜\淘米水蜂蜜面膜\桃花白芷修顏液\三花美容面膜\紅豆面膜　柔嫩肌膚　　黃瓜蛋清面膜\胡蘿卜苦瓜面膜\冬瓜補水面膜\馬鈴薯蛋清面膜\南瓜橄欖油面膜　除皺緊膚　　胡蘿卜絲瓜面膜\杏仁蛋黃面膜\菟絲子面膜\銀耳除皺面膜\核桃粉蜂蜜面膜　消斑美白　　半夏祛斑面膜\蓮藕馬蹄面膜\白芨桂歸面膜\白芷黃瓜面膜\杏仁面膜　祛痘消炎　　綠豆黃豆面膜\麥冬桑皮面膜\野菊花酸奶面膜\雙花祛痘面膜\荷葉薏米面膜PART 4  健康美容按摩　經絡與美容　美容按摩的手法　不可不知的按摩宜忌　按摩前的準備——入靜　頭面部按摩　頸肩部按摩　上肢按摩　胸腹部按摩　腰背部按摩　下肢按摩PART 5  神奇的刮痧美容　簡單有效的刮痧美容　刮痧的工具　刮痧的手法　應該了解的刮痧宜忌　頭部、腦后部刮痧　面部刮痧　頸肩部刮痧　腹背腰部刮痧　上肢刮痧　下肢刮痧PART 6  情志調節(jié)美容法　不良情緒——容顏憔悴的元兇　情志的相生與相克　情志調養(yǎng)法　大喜過度需養(yǎng)心　憤怒抑郁要調肝　悲傷憂愁先潤肺　恐懼焦慮應強腎　思慮過度調脾胃PART 7  日常起居中的養(yǎng)顏經　按季節(jié)美容　按時辰美容　睡好美容覺　咽津養(yǎng)顏法　梳頭美容法　泡澡美容法　足浴美容法　運動養(yǎng)顏法　一定要改掉的壞習慣附錄：美容常用的本草及功效

章節(jié)摘錄

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《本草經絡養(yǎng)顏全書》：美容湯粥花草茶飲本草面膜穴位按摩經絡刮痧情志養(yǎng)生

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