女人好心態(tài) 職場(chǎng)好狀態(tài)

前言

現(xiàn)代社會(huì)，越來越多的企業(yè)開始重視定期為自己的員工做培訓(xùn)，而培訓(xùn)的內(nèi)容也從原來的以業(yè)務(wù)能力為主轉(zhuǎn)移到對(duì)員工心態(tài)的培養(yǎng)上來。因?yàn)樽鳛槠髽I(yè)的領(lǐng)導(dǎo)者們開始意識(shí)到培養(yǎng)員工良好心態(tài)的重要性。心態(tài)對(duì)一個(gè)企業(yè)來說有多重要，我們看看下面的員工品級(jí)分類就能一目了然：假如我們把公司里的員工分為四種人，那么心態(tài)好、能力高的那類人被稱為“精品”；而能力差、心態(tài)壞則被稱為“廢品”；能力差、心態(tài)好的被稱為“半成品”；心態(tài)壞、能力高的被稱為“毒品”。由此可見，一個(gè)人的能力并不能決定他的職場(chǎng)屬性和品級(jí)，心態(tài)的好壞才是問題的關(guān)鍵所在。這條定律適合一切職場(chǎng)人，當(dāng)然也包括我們現(xiàn)在要講的職場(chǎng)女人。對(duì)號(hào)入座，你會(huì)是哪種形態(tài)的職場(chǎng)女人呢？換句話說，在高速運(yùn)轉(zhuǎn)、充滿競(jìng)爭(zhēng)的職場(chǎng)中，你究竟是“精品”、“廢品”、“半成品”、還是“毒品”呢？當(dāng)然，每個(gè)人都希望自己是那件“精品”，于是我們拼命學(xué)習(xí)、努力工作，盡可能完善自己各方面的能力，可是所有的努力過后，我們卻一不小心讓自己成了“毒品”，這是為什么？因?yàn)槲覀兺宋溲b自己的內(nèi)心，而強(qiáng)大的內(nèi)心是每一個(gè)職場(chǎng)女人都必須擁有的職業(yè)素養(yǎng)。

內(nèi)容概要

　　當(dāng)作為女人的我們從家庭走向社會(huì)，成為職場(chǎng)中的主力軍時(shí)，我們所有面臨的問題越來越多，也越來越能感受到自身所要承擔(dān)的責(zé)任和壓力。如果說責(zé)任能讓一個(gè)女人成長(zhǎng)的話，那么壓力卻會(huì)讓一個(gè)女人衰老。　　在職場(chǎng)中，你總會(huì)遇到這樣或那樣的問題，你總會(huì)有遭遇心情低谷或人生瓶頸的時(shí)候，你總會(huì)面臨人、事、物的一些變化……這時(shí)我們就需要一個(gè)良好的心態(tài)作為支撐，學(xué)會(huì)調(diào)整好自己的心態(tài)，讓自己以一個(gè)最佳的狀態(tài)去迎接每一個(gè)和職場(chǎng)有關(guān)的日子，只有這樣，你才會(huì)成就平衡、圓滿的人生，成為職場(chǎng)中真正的“精品”女人！

書籍目錄

第一章　讓我們快樂地去上班　了解你的情緒，調(diào)整你的心態(tài)　你是職場(chǎng)中的快樂女人嗎　規(guī)律的作息讓你精力充沛　“睡足”才會(huì)情緒好　失眠來襲，沉著應(yīng)戰(zhàn)　早起5分鐘“捌飭”好了再出門　讓早餐喂飽你的胃口和精神　提前出門一刻鐘，游刃有余一整天　別讓公交車擠走你的好心情　用輕快的步伐喚醒疲憊的雙腿　工作之前先整理好辦公桌和你的狀態(tài)第二章　趕跑辦公室里的壞心情　職場(chǎng)壞心情，看你有哪些　壓力，是什么讓你作繭自縛　消沉，連鎖反應(yīng)造成的憂郁　自卑，劣勢(shì)與優(yōu)勢(shì)對(duì)比的產(chǎn)物　焦慮，是什么讓你如此不安　恐懼，遠(yuǎn)離辦公室社交障礙　拖延，當(dāng)你被惰性拖了后腿　暴躁，是誰(shuí)動(dòng)了你的肝火　冷漠，讓你死氣沉沉的罪魁禍?zhǔn)住√摌s，別讓它毀了你　走出消極情緒第三章　同事的心思怎么猜　職場(chǎng)“宮心計(jì)”隨時(shí)都在上演　學(xué)會(huì)裝傻，別做“出頭鳥”　嫉妒：女人間難以抗拒的戰(zhàn)爭(zhēng)　要談“心”，就別談“薪”　學(xué)會(huì)在敏感話題前“打太極”　學(xué)會(huì)溝通，讓上司了解你　職場(chǎng)女人，說話要有譜　學(xué)會(huì)拒絕，別做“職場(chǎng)便利貼”　如果你是女上司，批評(píng)策略很重要　成功獲取上司注意　適當(dāng)從眾，別把自己孤立起來第四章　下班后別忘了讓心靈放松一下　適度宣泄有利于效率提高　別動(dòng)不動(dòng)就把工作帶回家　不做宿醉的夜美人　用安全的方式發(fā)泄自己的情緒　為自己準(zhǔn)備一份美味營(yíng)養(yǎng)的晚餐　讓瑜伽舒緩你的神經(jīng)　找個(gè)閨蜜去喝下午茶　不如讀書　偶爾做“宅女”，讓“心宅”寧?kù)o一下　善待自己，收獲美麗　反省，讓你更清醒第五章　非常時(shí)期，非常處理　擇業(yè)，請(qǐng)將心態(tài)“歸零”　升遷，做個(gè)有“城府”的女主管　減薪，跳出心理困境　年關(guān)，你需要為心靈減負(fù)　休假，做你想做的那些事　跳槽，想好了你再跳……第六章　在職場(chǎng)中發(fā)現(xiàn)未知的自己第七章　善待他人就是善待自己第八章　將職場(chǎng)變成心靈“游樂場(chǎng)”

章節(jié)摘錄

插圖：對(duì)于女人而言，原本就更容易被情緒所左右，因此，要想收獲一生的快樂和幸福，樂觀的心態(tài)是不可或缺的。但是，這個(gè)世界上卻有太多的女人生活在不幸中：工作上遭遇性別歧視，生活中也可能遇到傳統(tǒng)的“女人是男人的附庸”思想，愛情不如意，婚姻不和諧……種種不完滿都會(huì)讓女人心情郁悶。然而，我們也能看到生活中同樣有太多不乏幸福和風(fēng)光的女人。心理學(xué)家告訴我們，人們之所以有的幸福，有的不幸，一個(gè)很關(guān)鍵的因素便是看他們是否擁有積極樂觀的心態(tài)。一個(gè)擁有好心態(tài)的女人，會(huì)明確要取必要舍；一個(gè)擁有好心態(tài)的女人，會(huì)明白有失必有得。能夠以豁達(dá)的心看待取舍得失的女人，才可能得到幸福的生活和輝煌的事業(yè)。對(duì)于女人而言，你的外表可以柔弱，因?yàn)檫@也是一種風(fēng)姿；你的眼神可以憂郁，因?yàn)檫@也是一種美麗。只是，無論如何，你的心是不可脆弱、不可憂郁的。無論面對(duì)怎樣的困境，女人都應(yīng)該以堅(jiān)強(qiáng)的意志、樂觀的心態(tài)去應(yīng)對(duì)，而不要讓消極的心態(tài)占據(jù)自己的內(nèi)心。才貌雙全的林黛玉，因其性格多愁善感，憂郁猜疑，最終積郁成疾，嘔血身亡。與之相反當(dāng)今跨世紀(jì)的女作家冰心老人，一生淡泊名利，崇尚簡(jiǎn)樸，不奢求過高的物質(zhì)享受，在和諧的環(huán)境中與人相處，在微笑中勤奮寫作。她的健康長(zhǎng)壽，事業(yè)輝煌主要得益于開朗、豁達(dá)的性格。因此，一位心理學(xué)家說：“在人的本性中有一種傾向：我們把自己想象成什么樣子，就真的會(huì)成為什么樣子。”

編輯推薦

《女人好心態(tài),職場(chǎng)好狀態(tài)》：心情如果不好，工作就會(huì)亂套——想要重拾職場(chǎng)的好狀態(tài)就要先找回自己的好心態(tài)。只有內(nèi)心強(qiáng)大，事業(yè)才能壯大；只有拋開壓力，人生才會(huì)美麗——忙碌的0ffice Lady們請(qǐng)稍稍停下你已經(jīng)變得沉重的步伐，去來一場(chǎng)心靈的瑜珈，然后輕裝上陣，以輕盈的姿態(tài)去開創(chuàng)美好的未來。

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