二十四節(jié)氣養(yǎng)生精華

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二十四節(jié)氣與養(yǎng)生、二十四節(jié)氣與物候、二十四節(jié)氣與《黃帝內(nèi)經(jīng)》、二十四節(jié)氣與養(yǎng)生、舂季、立春、健康提示、飲食原則、節(jié)令美食、節(jié)令起居、節(jié)令養(yǎng)生術(shù)——散步、節(jié)令中藥、節(jié)令諺語、雨水、健康提示、飲食原則……

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第一章 二十四節(jié)氣與養(yǎng)生  二十四節(jié)氣與物候  二十四節(jié)氣與《黃帝內(nèi)經(jīng)》  二十四節(jié)氣與養(yǎng)生第二章 春季  立春    健康提示    飲食原則    節(jié)令美食    節(jié)令起居    節(jié)令養(yǎng)生術(shù)——散步    節(jié)令中藥    節(jié)令諺語  雨水    健康提示    飲食原則    節(jié)令美食    節(jié)令養(yǎng)生術(shù)——健身球操    改善季節(jié)病    節(jié)令諺語  驚蟄    健康提示    飲食原則    節(jié)令美食    節(jié)令養(yǎng)生術(shù)——伸懶腰    改善季節(jié)病    節(jié)令諺語  春分    健康提示    飲食原則    節(jié)令美食    節(jié)令養(yǎng)生術(shù)——放風(fēng)箏    節(jié)令中藥    節(jié)令諺語  清明    健康提示    飲食原則    節(jié)令美食    節(jié)令養(yǎng)生術(shù)——踏青    節(jié)令中藥    節(jié)令諺語  谷雨    健康提示    飲食原則    節(jié)令美食    節(jié)令起居    節(jié)令養(yǎng)生術(shù)——蕩秋千    改善季節(jié)病    節(jié)令諺語第三章 夏季  立夏    健康提示    飲食原則    節(jié)令美食    節(jié)令起居    節(jié)令中藥    改善季節(jié)病    節(jié)令諺語  小滿    健康提示    飲食原則    節(jié)令美食    節(jié)令起居    節(jié)令養(yǎng)生術(shù)    改善季節(jié)病    節(jié)令諺語  芒種    健康提示    飲食原則    節(jié)令美食    節(jié)令起居    節(jié)令中藥    節(jié)令諺語  夏至    健康提示    飲食原則    節(jié)令美食    節(jié)令起居    節(jié)令中藥    節(jié)令諺語  小暑    健康提示    飲食原則    節(jié)令美食    節(jié)令養(yǎng)生術(shù)——搖扇子    改善季節(jié)病    節(jié)令諺語  大暑    健康提示    飲食原則    節(jié)令美食    節(jié)令起居    節(jié)令中藥    節(jié)令諺語第四章 秋季  立秋    健康提示    飲食原則    節(jié)令美食    節(jié)令起居    節(jié)令養(yǎng)生術(shù)    納健身法    節(jié)令諺語  處暑    健康提示    飲食原則    節(jié)令美食    節(jié)令起居    節(jié)令中藥    節(jié)令諺語  白露    健康提示    飲食原則    節(jié)令美食    節(jié)令起居    節(jié)令養(yǎng)生術(shù)——慢跑    節(jié)令中藥    節(jié)令諺語  秋分    健康提示    飲食原則    節(jié)令美食    節(jié)令養(yǎng)生術(shù)——登山    節(jié)令中藥    節(jié)令諺語  寒雪    健康提示    飲食原則    節(jié)令美食    節(jié)令起居    節(jié)令養(yǎng)生術(shù)——冷水    改善季節(jié)病    節(jié)令諺語  霜降    健康提示    飲食原則    節(jié)令美食    節(jié)令起居    節(jié)令養(yǎng)生術(shù)——倒走    節(jié)令中藥    節(jié)令諺語第五章 冬季  立冬    健康提示    飲食原則    節(jié)令美食    節(jié)令起居    節(jié)令養(yǎng)生術(shù)——泡腳    節(jié)令中藥    節(jié)令諺語  小雪    健康提示    飲食原則    節(jié)令美食    節(jié)令起居    節(jié)令養(yǎng)生術(shù)——爬樓梯    節(jié)令諺語  大雪    健康提示    飲食原則    節(jié)令美食    節(jié)令起居    節(jié)令養(yǎng)生術(shù)——茶療    節(jié)令諺語  冬至    健康提示    飲食原則    節(jié)令美食    節(jié)令起居    節(jié)令中藥    改善季節(jié)病    節(jié)令諺語  小寒    健康提示    飲食原則    節(jié)令美食    節(jié)令起居    節(jié)令養(yǎng)生術(shù)——滑冰    改善季節(jié)病    節(jié)令諺語  大寒    健康提示    飲食原則    節(jié)令美食    節(jié)令起居    節(jié)令養(yǎng)生術(shù)——滑雪    改善季節(jié)病    節(jié)今諺語

章節(jié)摘錄

　　由于大部分慢性乙肝復(fù)發(fā)無癥狀，要及時(shí)發(fā)現(xiàn)肝病復(fù)發(fā)，最好的方法就是在氣候明顯變化的春季定期進(jìn)行肝功能檢查。尤其是乙肝病毒攜帶者或慢性乙肝長時(shí)間無癥狀者，更應(yīng)重視肝功能復(fù)查?！　榇耍尾』颊邞?yīng)注意飲食、起居規(guī)律，并且盡量避免過度勞累。這一時(shí)期應(yīng)規(guī)律作息、注意鍛煉，如練太極拳或散步養(yǎng)生。　　按中醫(yī)理論，乙肝患者之所以春天發(fā)病，與冬天養(yǎng)藏沒做好，沒給春天打好基礎(chǔ)有關(guān)，所謂“冬不藏精，春必病溫”。所以，依據(jù)陰陽四時(shí)的變化調(diào)養(yǎng)很重要。在乙肝的治療方面，春天也是治療療效較好的時(shí)期，這一時(shí)期如果治療或調(diào)養(yǎng)有效，

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