好習(xí)慣的女人好命一輩子

前言

亞里士多德曾經(jīng)說過：“人的行為總是一再重復(fù)。因此，卓越不是單一的舉動，而是習(xí)慣?！绷?xí)慣是由一個人行為的累積而形成的定式，它決定人的性格，進而成為決定人生的重要因素。一個人一天的行為中，大約只有5％是屬于非習(xí)慣性的，而剩下的95％的行為都是習(xí)慣性的。習(xí)慣是決定女人一生平坦與坎坷、失敗與成功、樂觀與悲觀、失意與得意的關(guān)鍵因素。習(xí)慣深刻而廣泛地影響著女人的一生，擁有好習(xí)慣的女人，可以用“坐看風(fēng)起云涌時”的閑暇心態(tài)，輕松地面對生活中的各種困境，繼而擁有一個美好的人生；沒有好習(xí)慣的女人，則常常被困在各種生活和工作難題中，顛沛流離，欲脫身而不可得，只得無奈地高呼：“蜀道難，難于上青天！”一位著名的動物學(xué)家做了一個實驗：他將一群跳蚤放入實驗用的大量杯里，上面蓋上一片透明的玻璃。跳蚤習(xí)性愛跳，于是很多跳蚤都撞上了蓋上的玻璃，不斷地發(fā)出叮叮咚咚的聲音。過了一陣子，動物學(xué)家將玻璃片拿開，發(fā)現(xiàn)所有跳蚤依然在跳，只是都已經(jīng)將跳的高度調(diào)整為接近玻璃蓋的地方，以避免撞到頭。幾分鐘過去了，竟然還沒有一只跳蚤跳出來——可能它們已經(jīng)適應(yīng)了環(huán)境，潛移默化地形成了跳到一定高度的習(xí)慣。后來，那位動物學(xué)家在量杯下放了一個酒精燈并且點燃了火。不到5分鐘，量杯燒熱了，所有的跳蚤都自然發(fā)揮求生的本能，再也不管頭是否會被撞痛，結(jié)果全部都跳出了量杯以外。這個試驗證明，跳蚤并不是真的失去了跳出量杯的能力，是由于受到了環(huán)境的限制和壞習(xí)慣的束縛，才甘愿降低才能、封閉潛能。其實，生活中的很多女人也習(xí)慣性地被圈在自己的環(huán)境中，不愿輕易地去改變。因此，習(xí)慣決定了她們生存空間的大小，眼界的開闊與否，以及日后的幸福、快樂與成功。因此，養(yǎng)成好習(xí)慣對女人們獲取幸福生活起著至關(guān)重要的作用。

內(nèi)容概要

　　幸福的女人，不是因為命好，而是來自于日常生活中的點滴積累。日復(fù)一日，這些點點滴滴就會形成一種生活中的習(xí)慣。良好的習(xí)慣是女人儲存的幸福資本，這個資本會不斷增值，女人能夠畢生享用它的利息；壞習(xí)慣則是人生中無法償清的債務(wù)，這種債務(wù)能夠用不斷增長的利息去折磨女人，使她沮喪、失敗、苦命，以致整個人生達(dá)到破產(chǎn)的地步。本書結(jié)合諸多新穎的、具有啟發(fā)性的小故事，分析習(xí)慣對女人命運和締造幸福生活的影響，詳細(xì)闡述了習(xí)慣與女人職業(yè)、婚戀、心理、健康、魅力、快樂等因素的聯(lián)系和作用，教會女人了解習(xí)慣、看透習(xí)慣、培養(yǎng)習(xí)慣，讓女人乘

書籍目錄

上篇：徜徉于繽紛多彩的習(xí)慣花園Chapter 1 習(xí)慣礦脈：挖掘和儲蓄幸福的本錢女人要好命，就要主宰習(xí)慣好習(xí)慣是女人幸福一生的本錢女人，讓優(yōu)秀成為習(xí)慣好習(xí)慣是女人成功的第一步女人培養(yǎng)好習(xí)慣的三種方法影響女人幸福的七種習(xí)慣莫固守內(nèi)心深處的習(xí)慣小的壞習(xí)慣也不可小視不可死守老一套的習(xí)慣拋棄阻礙成功的壞習(xí)慣Chapter 2 性情女人：好習(xí)慣讓快樂芬芳四溢讓快樂成為一種習(xí)慣快樂可以“妝”出來女人可以偶爾做做白日夢把寬容貯藏在心底不要預(yù)支明天的煩惱保持微笑，快樂每一天“吃”出你的快樂身在福中要知福敵動我不動，他氣我不氣女人要會宣泄自己的情緒Chapter 3 雅致女人：好習(xí)慣讓魅力持久永恒有個性的女人更有魅力豁達(dá)的心胸是女人魅力的閃光點懂得感激的女人最有魅力修養(yǎng)是女人魅力的源泉給別人尊重就是給自己添加光環(huán)十分魅力需要三分誠信優(yōu)雅的姿態(tài)是魅力的窗口女人味是一種寶貴的營養(yǎng)女人的魅力因講禮儀更添光彩Chapter 4 機智女人：好習(xí)慣提升受歡迎的指數(shù)適時沉默，可以讓生活更寬闊常常微笑的女人，更具親和的力量懂得留有余地，一切盡隨人意記住別人的名字，讓人更覺親切女人要坦率承認(rèn)自己的錯誤女人，要學(xué)會做一個傾聽者善于吃虧的女人更受他人歡迎贊美他人，更能“美化”自己Chapter 5 鏗鏘玫瑰：好習(xí)慣助你輕松走出困境越在困難時，越要肯定自己不說“不可能”，女人不要輕言放棄困難時更不要忽視對細(xì)節(jié)的關(guān)注馬上行動，不讓困難在想象中變大自我挑戰(zhàn)，不畏懼一切困難積極主動，女人的命運自己把握靈活變通，在窮途時學(xué)會轉(zhuǎn)彎從容不迫，最困難的時候更要鎮(zhèn)靜果斷決策，關(guān)鍵時刻更要速戰(zhàn)速決持之以恒，方能早日突破困境Chapter 6 跨越藩籬：壞習(xí)慣的克服是幸福前提女人不要讓易怒毀了自己凡事猜疑讓女人迷失自己逃避不能幫助女人解決任何問題好高騖遠(yuǎn)只會束縛女人的手腳拖延是阻礙女人前進的絆腳石吝嗇并不能讓女人富有女人死要面子只能活受罪女人一味抱怨只會讓自己失去更多女人別因優(yōu)柔寡斷而錯失機遇下篇：歷練自己成為出色的習(xí)慣園丁Chapter 7 健康習(xí)慣：女人青春永駐的幸福資本運動是女人最好的健康習(xí)慣女人的膳食結(jié)構(gòu)自己調(diào)理女人要學(xué)會健康地吃零食女人的健康茶道女人盡量少坐多蹲熬夜的女人損傷大最適合女人的睡姿女人睡眠，無物一身輕女人盡量遠(yuǎn)離方便面Chapter 8 心理習(xí)慣：女人瀟灑處世的心理指南給自己積極的心理暗示及時減壓，不讓心靈負(fù)荷太重女人要給予自己更多的肯定經(jīng)常把自己的心放空每天給自己一個希望保持一顆謙虛的心不要懊悔，下一次做得更好聰明的女人從不自欺欺人女人沒有自尊，只能脆弱地活著Chapter 9 思維習(xí)慣：女人開闊人生的思維壁紙良好的思維習(xí)慣成就女人的一生培養(yǎng)逆向思維，出奇才能制勝用創(chuàng)新思維改變?nèi)松能壽E女人要養(yǎng)成換位思考的習(xí)慣女人的思維不要墨守成規(guī)唯有勤于思考，才能不斷提升自己一味彌補短處不如發(fā)現(xiàn)自己的長處女人的思維總是愛鉆牛角尖女人做事要深謀遠(yuǎn)慮Chapter 10 說話習(xí)慣：女人人見人愛的口才秘籍說話的態(tài)度比內(nèi)容更重要給語言標(biāo)上代表你特色的標(biāo)簽說話要抓住要領(lǐng)，要有條理說話要飽含真情實感把話說到對方心里去說話時不可忽視神態(tài)舉止不讓尖刻的話語出口女人話多不如話巧Chapter 11 婚戀習(xí)慣：女人游走圍城的幸福智慧對男人的尊重實時放在心上做個經(jīng)濟獨立的女人學(xué)會“糊涂”地愛女人的溫柔是一種力量堅持愛情半糖主義做賢妻更要做“美妻”聰明女人愛屋及烏理智面對“小三”女人在熱戀中也要保持清醒Chapter 12 工作習(xí)慣：女人闖蕩職場的默默心機愛崗敬業(yè)的女人最優(yōu)秀養(yǎng)成合理安排時間的習(xí)慣培養(yǎng)腳踏實地的工作習(xí)慣職場之上，不容女人頻繁跳槽做事有秩序，工作才順利愛上你的工作，感受其中的快樂養(yǎng)成適度放松的習(xí)慣改掉為薪水而工作的習(xí)慣女人更要勇于承擔(dān)責(zé)任參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

上篇：徜徉于繽紛多彩的習(xí)慣花園Chapter1習(xí)慣礦脈：挖掘和儲蓄幸福的本錢女人要好命，就要主宰習(xí)慣習(xí)慣是有意識的選擇，女人們請不要用“江山易改，本性難移”這些話作為借口，來逃避改變不良的習(xí)慣。兩千多年前，孔子說過：“少成若天性，習(xí)慣如自然。”說的是，小時候養(yǎng)成的習(xí)慣會像天性一樣自然和牢固。墨子也曾說過：“染于蒼則蒼，染于黃則黃，故染不可不慎也?！币馑际钦f，人生本來就像一束白絲一樣，它接觸黑色染料就會變成黑色，它接觸黃色的染料就會變成黃色，所以染色一定要慎重，不可用錯染料。可見，無論是孔子還是墨子，都一語道破了習(xí)慣對于人的重要性。正所謂：“凡人之性與習(xí)?！比藗兂Ｕf的性格決定命運，實際上是在說習(xí)慣決定命運。女人性格的表現(xiàn)，體現(xiàn)的是她們的思維習(xí)慣和行為習(xí)慣，正是這兩種習(xí)慣決定了女人一生的命運。美國著名心理學(xué)家威廉·詹姆斯告誡女人：“播下一個行動，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運?！崩塾嫼玫男袨椴艜纬珊玫牧?xí)慣，好的習(xí)慣則決定人的性格，繼而決定人的命運。對于女人來說，擁有良好習(xí)慣的女人才會有成功的人生。很多人生閱歷豐富的女人都有這樣的感慨：生活中，有時候一個微不足道的動作，或許會改變?nèi)说囊簧?。改變了整個美國的國民經(jīng)濟狀況的美國汽車產(chǎn)業(yè)的“龍頭老大”——福特公司，可謂創(chuàng)造了美國經(jīng)濟的奇跡。然而，誰也想不到該奇跡的創(chuàng)造者福特當(dāng)初進入公司的理由竟是“撿廢紙”這個簡單的動作。那時福特剛剛從大學(xué)畢業(yè)，他來到一家汽車公司應(yīng)聘。同時來應(yīng)聘的幾個人的學(xué)歷都比他高，而且有的還有在汽車行業(yè)工作的經(jīng)驗。見此情況，福特覺得希望渺茫，但是本著“來都來了，就試試吧”的心態(tài)，還是硬著頭皮繼續(xù)進行面試。終于輪到福特了。當(dāng)他敲門走進董事長的辦公室時，發(fā)現(xiàn)門口地上有一張紙。福特習(xí)慣性地彎腰把紙張撿了起來。仔細(xì)看了看，發(fā)現(xiàn)原來是一張廢紙，福特就順手把它扔進了一旁的垃圾簍。董事長目睹了全部的過程，他微笑不語。面試開始后，福特緊張地清了清喉嚨，剛說了一句：“我是來應(yīng)聘的福特……”董事長就站了起來，熱情地與他握了握手，說：“福特先生，你已經(jīng)被我們錄用了?！备Ｌ卣痼@地站在原地，幾乎以為剛才是自己出現(xiàn)了幻聽。事實上，董事長之所以能做出這個決定正是因為福特那個“拾垃圾”的不經(jīng)意動作。從此，福特開始了自己輝煌的人生，直到他成為公司的董事長并把公司冠以自己的名字，直到福特汽車聞名世界，創(chuàng)造了一個又一個奇跡。習(xí)慣是女人人生中的一柄雙刃劍，用得好，它會幫助女人們輕松地獲得人生快樂與成功；用得不好，它會使女人們的一切努力都變得很費勁，甚至能毀掉女人的一生。在《培根論人生》一書中，培根曾專門論述習(xí)慣與命運的關(guān)系。他說：“人們的行動，多半取決于習(xí)慣。一切天性和諾言，都不如習(xí)慣有力，在這一點上，也許只有宗教的狂熱可與之相比。除此以外，幾乎所有的人力都難以戰(zhàn)勝它，即使人們無數(shù)次地賭咒、發(fā)誓、打包票，都沒有多大用?！毙袨樾睦韺W(xué)研究表明：21天以上的重復(fù)會形成習(xí)慣；90天的重復(fù)會形成穩(wěn)定的習(xí)慣。即同一個動作，重復(fù)21天就會變成習(xí)慣性的動作。同樣道理，任何一個想法，重復(fù)21天，或者重復(fù)驗證21次，就會變成習(xí)慣性想法。習(xí)慣是一種多么頑強的力量，它可以主宰女人的一生，因此女人們應(yīng)該有意識地培養(yǎng)良好的習(xí)慣。已經(jīng)養(yǎng)成的壞習(xí)慣，不是完全不可改變的。習(xí)慣是有意識的選擇，如果女人們能將好的思維方式、好的行為和工作方式變成習(xí)慣，那么女人們就會很輕松地獲得成功號陜樂的人生。好習(xí)慣是女人幸福一生的本錢女人想要獲得一個幸福的人生，除了要有信心、熱情、意志、毅力等，還應(yīng)該搭上習(xí)慣這個通向幸福的航班。古羅馬著名詩人奧維德曾說過：“沒有什么比習(xí)慣的力量更強大?！币徽Z道破了習(xí)慣在生活中的作用。人們?nèi)粘；顒拥?0％源自習(xí)慣和慣性，毫無疑問，人就是一種習(xí)慣性的動物，而是否擁有良好的習(xí)慣關(guān)乎女人們一生的幸福?！昂昧?xí)慣是人在神經(jīng)系統(tǒng)中存放的資本，這個資本會不斷增長，一個人畢生就可以享用它的利息；而壞習(xí)慣是道德上無法償清的債務(wù)，這種債務(wù)能以不斷增長的利息折磨人，使他最好的創(chuàng)舉失敗，并把他引到道德破產(chǎn)的地步?！边@是俄國著名教育愛烏申斯基說的一段話。因此，女人們一定要牢記：好習(xí)慣是女人幸福一生的本錢，一定要努力地去培養(yǎng)自己的好習(xí)慣。人們常說：“如果你把魔鬼的一個孩子邀請到自己家里來，那么你的全家都會因此而變成魔鬼。”所以，一種壞的習(xí)慣與女人們自己其他習(xí)慣是有著千絲萬縷的聯(lián)系的。一個壞習(xí)慣的存在，會使得你更容易形成其他一些壞習(xí)慣，最后你的個性品質(zhì)就變成了一個壞習(xí)慣構(gòu)成的綜合體。百萬女富翁珍妮生意失敗后，負(fù)債累累，在無法維持后，終于淪為一個長年靠乞討為生的乞丐。有一天，珍妮意外獲得了一位沒有繼承人的遠(yuǎn)房親戚死后留下的一大筆遺產(chǎn)。珍妮驚喜萬分，覺得自己的苦難終于到頭了，于是結(jié)束了自己十年的乞討生涯。她開始購置房產(chǎn)、汽車，改變自己的衣著外貌，企圖重新擠入上流社會。而珍妮卻失望地發(fā)現(xiàn)，這并不是一件簡單的事，十年的乞討生涯已經(jīng)在她身上打上了深深的烙印，她依然保有當(dāng)乞丐時的那些習(xí)性。例如在宴會上，總會不自覺地收集剩下的食物帶回去吃；看到有錢人，總是習(xí)慣性地向他彎腰點頭，用諂媚的聲音跟他人交談；在商店里，看到好一點的碗和結(jié)實的木棍總是忍不住買下來，于是家里的碗和木棍泛濫成災(zāi)。別人總是能輕而易舉地看出她原來是做什么的，漸漸地，都對珍妮敬而遠(yuǎn)之。珍妮曾經(jīng)痛苦地對他人說：“我曾無數(shù)次立下誓言，如果我能夠完全改變那些乞丐的習(xí)性，我愿意放棄整個世界。但是24小時之后，我又會重復(fù)做著那些壞習(xí)慣?！笨梢姡?xí)慣對女人有著巨大的影響，因為它是一貫持續(xù)的，在不知不覺中，經(jīng)年累月地影響著女人的行為，影響著女人的效率，左右著女人的幸福。所以，女人想要獲得一個幸福的人生，除了要有信心、熱情、意志、毅力等之外，還應(yīng)該搭上習(xí)慣這個通向幸福的航班。好習(xí)慣像溫室的花一樣，在剛開始培養(yǎng)的時候需要女人們持續(xù)不斷的悉心呵護；然而，壞的習(xí)慣卻像雜草一樣，隨時隨地都能生長，但它阻礙了美德之花的成長，使一片美麗的園地變成了雜草叢生的雜草叢。女人們在生活中千萬要注意好習(xí)慣的培養(yǎng)，堅持“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”的信念，讓良好的習(xí)慣在良好的行為中一點點的積累、發(fā)展和鞏固。“習(xí)慣是偉大行動的指南”，一個女人習(xí)慣的好壞，可能導(dǎo)致她事業(yè)的成敗，可以決定她的命運，可以判定她是否幸福。習(xí)慣是女人天性中的一種原則，良好的習(xí)慣可以大大地提高女人生活和工作的效率。例如，最簡單的“勤奮”和“懶惰”。一個女人如果習(xí)慣于懶惰，她就會每天無所事事地到處溜達(dá)，最后只有失??；一個女人如果習(xí)慣于勤奮，她就會孜孜以求，克服一切困難，做好每一件事情，最后獲得成功，擁抱幸福的人生。19世紀(jì)心理學(xué)家威廉詹姆斯曾寫道：“習(xí)慣就像一只巨大的飛輪，正是它，使得那些從事最艱苦、最乏味職業(yè)的人們沒有拋棄自己的工作；也正是它，注定了我們每一個人都只能在自己所接受的教育和最初選擇的范疇內(nèi)與生活展開搏斗，并為那些自己雖然并不認(rèn)同，但卻別無他選的某種追求而付出最大的努力?！币粋€擁有好習(xí)慣的女人，她在人生的道路上往往能取得事半功倍的效果，從而達(dá)到幸福的彼岸。女人，讓優(yōu)秀成為習(xí)慣當(dāng)女人把成功也當(dāng)做一種習(xí)慣之后，她們會變得不屈不撓、堅強自信，因為她們已經(jīng)擁有了成功者克服一切困難、不達(dá)目的絕不罷休的堅韌和勇氣。美國形象大師羅博特·旁特曾經(jīng)說過這樣一句話：“在這個世界上，許多人之所以不成功，是因為他們看起來就不像成功者?！彼?，女人們想要成功，就必須給自己塑造一個成功的形象。這里的成功形象不是讓女人們穿名牌、戴華麗首飾來顯示自己的名貴，而是讓女人們按照成功者的標(biāo)準(zhǔn)來要求自己，按照成功者的思考模式和行為模式做事情，培養(yǎng)出成功者所需要的習(xí)慣。生活中，有些女人總是羨慕別人的成功，覺得成功的人似乎永遠(yuǎn)成功，而失敗的人永遠(yuǎn)失敗，但是真是如此嗎？當(dāng)然不是！其實，這不過是一種習(xí)慣在左右著你而已。就像習(xí)慣于懶惰的女人，總會覺得無所事事；習(xí)慣于勤奮的女人，總有攀不完的新高峰一樣。同樣，習(xí)慣成功的女人不會在乎前路坎坷，也不會在意挫折失敗，在她們眼中，只有成功才是全篇的休止符，失敗不過是成功樂章中的一個小節(jié)。她們習(xí)慣用成功者的標(biāo)準(zhǔn)來衡量自己，因此她們總是在永無止境地前進中。

編輯推薦

《好習(xí)慣的女人好命一輩子》暢銷全球的經(jīng)典勵志主題，一部女性習(xí)慣的培養(yǎng)指南，一本女人好命的修煉圣經(jīng)。女性憎惡習(xí)慣，也喜歡習(xí)慣，因為是它造就了自己現(xiàn)實的命運。女性把幸福所必須的東西堅持下來的唯一方法，就是養(yǎng)成習(xí)慣。習(xí)慣是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰女人的命運，就如美國著名哲學(xué)家羅素告誡女人的那樣：“人生幸福在于良好習(xí)慣的養(yǎng)成。”習(xí)慣真是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰女人的一生。人的行為總是一再重復(fù)。因此，幸福不是單一的舉動，而是習(xí)慣。習(xí)慣就是習(xí)慣。誰也不能將其扔出窗外，只能一步一步地引下樓。一個女人如果每年根除一種惡習(xí)。那么她用不了多久就成為十全十美的人。女人們可以通過改變其習(xí)慣而改變自己的命運，好習(xí)慣仿佛像一根纜繩。我們每天給它纏上一股新索。要不了多久，它就會變得牢不可破。習(xí)慣深刻而廣泛地影]響著女人的一生，擁有好習(xí)慣的女人，可以以“坐看風(fēng)起云涌”的閑暇心態(tài)。輕松地面對生活中的各種困境，繼而擁有一個美好的人生。好命的女人，不是因為幸運，而是來自于日常生活中的點滴積累養(yǎng)成的良好習(xí)慣。好的習(xí)慣是女人儲存的幸福資本，這個資本會不斷地增值，女人就會畢生享用它的利息，壞習(xí)慣則是人生中無法償清的債務(wù)，這種債務(wù)能夠用不斷增長的利息去折磨女人，使她沮喪、失敗、苦命以致整個人生達(dá)到破產(chǎn)的地步。

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