美容護(hù)膚減肥自助全書(shū)

內(nèi)容概要

全面收羅14種常見(jiàn)的肌膚護(hù)理方法，提供最貼心、最安全的護(hù)理方案，詳細(xì)介紹最基礎(chǔ)的護(hù)膚理念，令美麗加倍的時(shí)尚保養(yǎng)秘訣，簡(jiǎn)單易操作的天然保養(yǎng)品DIY。收羅各種最具瘦身功效的運(yùn)動(dòng)法，針對(duì)不同鍛煉部位分出的6大類(lèi)別，最具代表性的運(yùn)動(dòng)法舉例，特別編寫(xiě)的不同瘦身功效。

書(shū)籍目錄

自測(cè)  美容美體之旅開(kāi)始之前，先做一個(gè)從頭到腳的全方位美麗測(cè)試    經(jīng)常照照鏡子吧    寫(xiě)下你的減肥誓言    寫(xiě)下你的美麗誓言    肌膚類(lèi)型大檢測(cè)      什么是膚質(zhì)      膚質(zhì)的類(lèi)型      測(cè)測(cè)你是什么膚質(zhì)    了解你現(xiàn)在的肌膚狀態(tài)    敏感肌膚大檢測(cè)      你是敏感性肌膚嗎      敏感性肌膚的保養(yǎng)      敏感性肌膚如何挑選護(hù)膚品    肌體衰老程度及體質(zhì)自我測(cè)試      測(cè)試1：-雙臂土下背話相握      測(cè)試2：反握手腕胸前翻轉(zhuǎn)      測(cè)試3：燕式平衡      測(cè)試4：手臂體前平舉放紙測(cè)試      測(cè)試5：閉眼單腿站立      測(cè)試6：墊高站立前俯    你對(duì)自己的肥胖度了解多少      肥胖類(lèi)型自測(cè)表      測(cè)試你的肥胖可能性      減肥成功概率自測(cè)    你離完美身材有多遠(yuǎn)      檢測(cè)你的肥胖指數(shù)      你的身材符合標(biāo)準(zhǔn)嗎    將難減的部位各個(gè)擊破Part 1 美容護(hù)膚保養(yǎng)篇  第一章 基礎(chǔ)護(hù)膚——瓷質(zhì)美肌煉成術(shù)    清潔——美麗第一步    卸妝——讓美麗繼續(xù)    保濕——擁有水潤(rùn)肌膚    美白——修煉白膚美人    防曬——讓晶瑩剔透依舊    防老——幫你留住青春    祛斑——打造凈白無(wú)瑕美膚    抗痘——全面戰(zhàn)痘秘訣    控油——做個(gè)清爽美人Part 2 減肥美體塑身篇

章節(jié)摘錄

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編輯推薦

《美容護(hù)膚減肥自助全書(shū)》編輯推薦：更健康、更自然、更有效、更全面的美容塑身方案。涉及美容護(hù)膚、減肥塑身的方方面面，打造讓人怦然心動(dòng)的曼妙身姿、修煉令人垂涎欲滴的陶瓷美肌，就從這里開(kāi)始！讓你輕松掌握美容塑身之道，與美麗、婀娜相伴一生?；A(chǔ)護(hù)膚——瓷質(zhì)美肌煉成術(shù)辨清膚質(zhì)——有針對(duì)性地護(hù)膚全面保養(yǎng)——從頭到腳美麗到底飲食營(yíng)養(yǎng)——吃成美麗達(dá)人國(guó)醫(yī)美容護(hù)膚方案運(yùn)動(dòng)——最有效最健康的減肥美體法飲食減肥——經(jīng)濟(jì)又建康安全又綠色的漢方減肥為懶人推薦的立竿見(jiàn)影的減肥法時(shí)時(shí)刻刻享“瘦”生活——生活中來(lái)的花樣減肥塑身法

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