育兒營(yíng)養(yǎng)同步飲食全書

出版時(shí)間:2009-8  出版社:中國(guó)紡織出版社  作者:康佳  頁數(shù):239  字?jǐn)?shù):280000  

內(nèi)容概要

每個(gè)時(shí)期都同時(shí)注明月齡,參考性更強(qiáng),根據(jù)寶寶發(fā)育情況進(jìn)行的分期,便于媽媽根據(jù)不同時(shí)期給寶寶添加不同狀態(tài)的輔食,每個(gè)時(shí)期的重點(diǎn)喂養(yǎng)問題解析,針對(duì)性更強(qiáng),貼心、實(shí)用。    關(guān)于寶寶不同時(shí)期飲食及喂養(yǎng)概況的介紹,對(duì)新媽媽更具指導(dǎo)意義。每個(gè)階段不同的進(jìn)餐教養(yǎng),便于家長(zhǎng)從小培養(yǎng)寶寶的進(jìn)餐禮儀,讓寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。    配圖解析寶寶食材的處理方法、清晰、明了。營(yíng)養(yǎng)與功效分析,便于媽媽更具針對(duì)性地給寶寶補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)。寶寶生長(zhǎng)發(fā)育必需的黃金食物。    營(yíng)養(yǎng)美味的寶寶菜單,每道菜都配有精美的圖片,幫媽媽輕松料理寶寶的飲食。    全面分析每種食物的飲食家書,讓寶寶的飲食更科學(xué)、合理。

作者簡(jiǎn)介

康佳,國(guó)家“十一五”攻關(guān)科研項(xiàng)目專家,北京市東城區(qū)婦幼保健院院長(zhǎng)、主任醫(yī)師,北京預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)婦女保健學(xué)會(huì)副主任委員,北京市醫(yī)療事故鑒定委員會(huì)專家委員,國(guó)內(nèi)大型權(quán)威母嬰類雜志《媽咪寶貝》特邀專家,醫(yī)學(xué)學(xué)術(shù)雜志《武謦醫(yī)學(xué)》編審,自1982年大學(xué)畢業(yè)后一直從事婦產(chǎn)科

書籍目錄

第1章 哺喂寶寶的焦點(diǎn)主題——母乳 母乳是寶寶最好的天然食物 哺乳時(shí),媽媽應(yīng)做和不應(yīng)做的事 哺乳的方法及注意事項(xiàng) 母乳的保存 輕松解決困擾哺乳媽媽的常見問題 提高母乳質(zhì)量,為寶寶健康發(fā)育提供保證第2章 橷時(shí)代的新手父母?jìng)冏铌P(guān)注的喂養(yǎng)話題 怎樣給寶寶添加輔食 預(yù)防寶寶營(yíng)養(yǎng)過剩有妙招 避免讓寶寶吃得到處都是的小竅門 外出時(shí)寶寶的輔食妙計(jì) 別忽視寶寶的飲食教育 乳糖過敏寶寶的喂養(yǎng)法 不得不說的奶具 不要讓寶寶只吃一側(cè)奶 寶寶厭奶怎么辦 如何應(yīng)對(duì)寶寶不愛吃飯 怎樣教寶寶用餐具 安撫奶嘴,用不用第3章 0-3歲寶寶8個(gè)喂養(yǎng)階段的飲食重點(diǎn) 新生兒期(1個(gè)月) 流食期(2-4個(gè)月) 吞咽期(5-6個(gè)月) 蠕嚼期(7-8月) 細(xì)嚼期(9-10個(gè)月) 咀嚼期(11-12個(gè)月) 向大人飲食過渡的時(shí)期(1-2歲) 與大人一起進(jìn)餐的時(shí)期(2-3歲) 特別關(guān)注:添加輔食的相關(guān)用具第4章 充足的多元營(yíng)養(yǎng),伴隨寶寶健康成長(zhǎng) 補(bǔ)充鐵質(zhì),預(yù)防寶寶患缺鐵性貧血 科學(xué)補(bǔ)碘,預(yù)防甲狀腺疾病 給寶寶補(bǔ)硒,提高寶寶免疫力 鈣和維生素D均衡攝取,將佝僂病擋在門外……第5章 讓寶寶吃出好腦力的益智營(yíng)養(yǎng)方案第6章 寶寶生長(zhǎng)發(fā)育必備的16種食物第7章 禁忌食物及須謹(jǐn)慎對(duì)待的食物第8章 好零食、壞零食——看清美味零食的營(yíng)養(yǎng)真相第9章 嬰幼兒常見病不適的飲食方案第10章 兒童肥胖——本世紀(jì)的挑戰(zhàn)第11章 寶寶的四季保健菜單

章節(jié)摘錄

插圖:第1章 哺喂寶寶的焦點(diǎn)主題——母乳母乳是寶寶最好的天然食物寶寶出生后最天然、方便和經(jīng)濟(jì)的食物是母乳。母乳喂養(yǎng)不但能滿足6個(gè)月內(nèi)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)所需,具有許多食品所不及的優(yōu)點(diǎn),而且還是傳遞母子感情的良好方式。初乳,母乳的精華初乳,一般指產(chǎn)后7天內(nèi)的乳汁。初乳含有比成熟乳高得多的免疫因子,能增強(qiáng)人體免疫功能。初乳還含有雙歧因子,攝入后能促進(jìn)腸道內(nèi)有益菌群的生長(zhǎng),調(diào)節(jié)腸道功能。另外,初乳中所含的特殊糖蛋白,能保護(hù)活性因子免受胃腸道消化酶的破壞,使其能被人體吸收而發(fā)揮作用。母乳的營(yíng)養(yǎng)優(yōu)勢(shì)牛奶中的蛋白質(zhì)含量雖然比母乳多,但過多攝入牛奶蛋白質(zhì)會(huì)在胃里形成不易消化的凝乳塊,從而增加寶寶的消化和排泄負(fù)擔(dān)。而母乳中所含的蛋白質(zhì)在寶寶胃里形成的凝塊較軟,比較容易消化。母乳中含有人體必需的脂肪酸,它是腦、眼和血管等組織器官健康生長(zhǎng)所不可缺少的物質(zhì)。母乳中的乳糖含量比牛奶高,可為新生寶寶提供適量的碳水化合物。牛奶中的鐵只有10%能被寶寶吸收,而母乳中所含的鐵高達(dá)50%能被吸收,因此母乳喂養(yǎng)的寶寶不易患缺鐵性貧血。母乳喂養(yǎng)對(duì)寶寶的好處母乳含有多種可滿足寶寶成長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)成分,且容易消化吸收。同時(shí)吃母乳的寶寶大便細(xì)軟,容易排出。母乳喂養(yǎng)對(duì)媽媽的好處在寶寶的免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育完全時(shí),母乳可以幫助寶寶抵御疾病以及抗過敏。吮吸媽媽乳房時(shí)寶寶會(huì)有強(qiáng)烈的安全感。寶寶的依偎、小嘴的吮吸、小手的撫摸,都會(huì)激發(fā)媽媽強(qiáng)烈的母愛。哺乳可以促進(jìn)媽媽的子宮收縮,減少產(chǎn)后出血,推遲月經(jīng)復(fù)潮而達(dá)到避孕的目的。哺乳可以保護(hù)母親的健康,哺乳的母親患乳腺癌的概率比不哺乳的母親要低得多。哺乳有利于增強(qiáng)母嬰之間的感情聯(lián)系,對(duì)母親的心理也大有益處,母親可以充分享受為人之母的快樂和滿足。媽媽在哺乳時(shí)釋放的激素,能促進(jìn)子宮很快恢復(fù)到正常大小,而且乳汁的分泌會(huì)消耗妊娠期間積蓄的脂肪,達(dá)到塑身的目的。

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用戶評(píng)論 (總計(jì)17條)

 
 

  •   老爸,老媽一直有分工,老爸負(fù)責(zé)全家的飲食,老媽負(fù)責(zé)照顧寶寶.昨晚上完晚班帶回去,早上起床后發(fā)現(xiàn)老爸,老媽在偷偷的看,兩人正在對(duì)著書上的比例討論寶寶的成長(zhǎng)情況,研究下一步的飲食方案,看著老爸,老媽戴著老花鏡研究得很投入,感覺我們的父輩確實(shí)不容易,忙完了我們,又忙我們的下一代.感動(dòng)!書不錯(cuò),簡(jiǎn)單易懂.贊一下!
  •   可以學(xué)到很多寶寶食譜,對(duì)媽媽們很有幫助~
  •   好書 質(zhì)量不錯(cuò) 等著寶寶出生 就能用了 還真是挺詳細(xì)啊 ……
  •   對(duì)于我這個(gè)不愛做飯的媽媽真的很實(shí)用
  •   媽媽說很不錯(cuò)的一本書
  •   這書很好,全彩的,易懂,容易煮的食材
  •   這本書不錯(cuò),很實(shí)用,有彩圖,做法很簡(jiǎn)單
  •   這本書非常實(shí)用,值得購買。
  •   說非常喜歡,書中的內(nèi)容全面。
  •   為了湊數(shù)買的一本還沒看,希望以后對(duì)我有幫助、
  •   一個(gè)字-好
  •   挺好的,價(jià)格便宜,免送貨費(fèi)
  •   書不錯(cuò),比較詳細(xì),家庭必備!
  •   這本書1不是我想要的那種,我個(gè)人而言實(shí)用性不強(qiáng)
  •   是是是收拾收拾是實(shí)施是實(shí)施上述神石是是實(shí)施是實(shí)施上述
  •   有很多東西可以學(xué)習(xí),比如喂養(yǎng)方法和食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值值得看看,具體的制作方法還是自己折騰得好
  •   比較實(shí)用,就是有些菜不太會(huì)做
 

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