幸福就在生活的細(xì)節(jié)中

內(nèi)容概要

　　我們常常被自己所奴役，換句話(huà)說(shuō)。我們常常把握不了自己。    個(gè)人要依附社會(huì)才能生存，對(duì)社會(huì)的付出和寬容是一個(gè)人的責(zé)任及對(duì)生活的一種態(tài)度。有人將這種責(zé)任和態(tài)度看作是對(duì)生命的承諾，也有人對(duì)此感到困惑。有無(wú)數(shù)改變世界和影響人類(lèi)文明的人，如世界首富微軟總裁盞茨，最近將其個(gè)人名下的500多億莢元財(cái)產(chǎn)。捐獻(xiàn)給了社會(huì)慈善基金。對(duì)此，套用日本原一平先生的一段話(huà)就能一針見(jiàn)血地說(shuō)明問(wèn)題：“事實(shí)上，每個(gè)人最大的敵人就是他自己。人們經(jīng)常不能發(fā)覺(jué)自己的懦弱和卑劣，而一味地膨脹自己，并自夸說(shuō)，‘我勝過(guò)某某人’，到頭來(lái)他會(huì)發(fā)覺(jué)自欺欺人而白走了一趟。”

書(shū)籍目錄

第1章  有那么重要嗎  1.解套心靈的枷鎖  2.不要苛求完美  3.別讓焦慮經(jīng)?；\罩自己  4.作祟的厭煩心理  5.放下就是快樂(lè)第2章  心態(tài)是人生最強(qiáng)有力的支點(diǎn)  1.生活的一切取決于自己的心態(tài)  2.積極的心態(tài)是幸福的法寶  3.積極心態(tài)的標(biāo)準(zhǔn)  4.心態(tài)塑造未來(lái)  5.擁有一顆不斷進(jìn)取的心  6.永不放棄  7.生活本身就是一種探險(xiǎn)第3章  平時(shí)結(jié)得好人緣  1.能借力使力的“人際關(guān)系網(wǎng)”  2.用友善贏得尊重  3.學(xué)會(huì)肯定與贊美  4.摒棄狹隘與偏見(jiàn)  5.充分考慮別人的個(gè)性特點(diǎn)  6.別讓虛榮左右自己第4章  對(duì)財(cái)富的覺(jué)悟  1.認(rèn)真審視自己的財(cái)富觀  2.進(jìn)行合理的計(jì)劃以控制意外開(kāi)支  3.鍛造理性的理財(cái)心理  4.學(xué)會(huì)理財(cái)?shù)募记? 5.合理面對(duì)金錢(qián)壓力  6.學(xué)會(huì)施舍與共享  7.做個(gè)有靈魂的財(cái)富擁有者第5章  把握好處世的藝術(shù)  1.保持本色  2.做一個(gè)正直之人  3.用品格樹(shù)立自己的旗幟  4.停止怨天尤人  5.別讓嫉妒拖垮自己第6章  做一個(gè)高效之人  1.培養(yǎng)成功的習(xí)慣  2.聰明地工作  3.高效地工作  4.分清輕重緩急  5.效率總是從簡(jiǎn)化開(kāi)始  6.學(xué)會(huì)時(shí)間管理第7章  拖延是一種壞習(xí)慣  1.機(jī)會(huì)總是眷顧一直在行動(dòng)的人  2.將種種借口都消除掉  3.抱怨和等待只能一事無(wú)成  4.拖延是成功的大敵  5.沒(méi)有什么不可能  6.停滯即意味著消耗第8章  要善于走出失敗的陰影　1.重新審視成敗觀念  2.堅(jiān)韌者勝  3.機(jī)遇總是存在于困境之中  4.始終讓樂(lè)觀主宰自己  5.從失敗走向成功  6.時(shí)刻都有希望第9章  學(xué)會(huì)控制自己的情緒  1.把握情緒才能把握思想  2.遇事不要輕易發(fā)火  3.用笑容征服世界  4.用理性控制暴躁  5.培養(yǎng)你的氣量  6.戰(zhàn)勝自己的情緒第10章  遠(yuǎn)離種種誘惑  1.戰(zhàn)勝欲望，遠(yuǎn)離誘惑  2.不再貪婪  3.懂得知足  4.除正當(dāng)求實(shí)外，不要期望別的好處  5.所欲所求  6.學(xué)會(huì)自我克制第11章  營(yíng)造一種輕松的生活方式  1.讓生命之舟變輕  2.在休閑中體味生活的真諦  3.偶爾可以牽著蝸牛散步  4.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以解除憂(yōu)愁  5.踏上幸福大道  6.生活的實(shí)質(zhì)是快樂(lè)  7.簡(jiǎn)單就是智慧第12章  戰(zhàn)勝生活的壓力  1.直面壓力，改變心態(tài)，調(diào)整心態(tài)  2.切不可讓壓力變?yōu)閴阂? 3.學(xué)會(huì)給自己減壓  4.讓自己放輕松而豁達(dá)  5.積極的自我暗示  6.不要緊張過(guò)度第13章  學(xué)會(huì)讓自己變得快樂(lè)  1.快樂(lè)才是人生的真諦  2.快樂(lè)是一種思想  3.予人快樂(lè)予己快樂(lè)  4.擁有寬恕人生  5.做到知足，學(xué)會(huì)放棄  6.不再生氣和煩惱第14章  改善家庭和個(gè)人的生活質(zhì)量  1.用責(zé)任感創(chuàng)造幸福  2.幸福家庭需要經(jīng)營(yíng)  3.用尊重和理解化解隔閡  4.贊揚(yáng)是幸福的催化劑  5.細(xì)節(jié)中的幸福

章節(jié)摘錄

　　第1章 有那么重要嗎　　英國(guó)思想家洛克針對(duì)人性的弱點(diǎn)這樣說(shuō)道：“人的幸與不幸，多半是自作自受。”可見(jiàn)是我們自己使自己進(jìn)入了不幸和自怨自艾的苦境。那些引起你不快的事，真的有那么重要嗎？　　很多人一直深陷于人生的苦惱之中。其實(shí)，這種內(nèi)心的煩惱往往由己而生，接連而起。為什么這些人總是遭遇如此不幸？因?yàn)樗麄兊男撵`被套上了一個(gè)沉重的枷鎖，難以擺脫。如果你也身陷困境，讓本章內(nèi)容為你打開(kāi)這把心靈之鎖吧！　　1.解套心靈的枷鎖　　心存疑慮，是許多人的一種思維陋習(xí)，事事總怕自己吃虧。這類(lèi)人的顯著特征會(huì)常常反映在生活的細(xì)節(jié)中，如：當(dāng)有人告訴你一件好事的時(shí)候，你會(huì)懷疑這是真的嗎？若是告訴你一件不幸的消息，你馬上就會(huì)當(dāng)真。這就是多數(shù)人的思維習(xí)慣?！　∽屑?xì)想想，很多時(shí)候，在人生的海洋中，我們就猶如一只游動(dòng)的魚(yú)，本來(lái)可以自由自在地游動(dòng)，尋找食物，幸福地欣賞海底世界的景致，享受生命的豐富情趣。但突然有一天，我們遇到了珊瑚礁，然后自己就不愿再動(dòng)彈了，并且吶喊著說(shuō)自己陷入絕境。這，想想不可笑嗎？自己給自己營(yíng)造了心靈的監(jiān)獄，然后鉆進(jìn)去，坐以待斃?！　∪说囊簧拇_充滿(mǎn)許多坎坷，許多愧疚，許多迷惘，許多無(wú)奈，稍不留神，我們就會(huì)被自己營(yíng)造的心靈的監(jiān)獄所監(jiān)禁。而心獄，是殘害我們心靈的極大殺手，它在使心靈凋零的同時(shí)又嚴(yán)重地威脅著我們的健康?！　〖热恍莫z是自己營(yíng)造的，那么，還是讓我們自己動(dòng)手，拆除心靈的監(jiān)獄，掙脫心靈的枷鎖，還自己一份亮麗的心靈吧！　　南宋僧人曾作一偈：“身是菩提樹(shù)，心如明鏡臺(tái)。時(shí)時(shí)勤拂拭，勿使惹塵埃?！毙娜缑麋R，纖毫畢現(xiàn)，洞若觀火，那身無(wú)疑就是“菩提”了。但前提是“時(shí)時(shí)勤拂拭”。否則，塵埃厚厚，似繭封裹，心定不會(huì)澄碧，眼定不會(huì)明亮?！　∫粋€(gè)人，在塵世間走得久了，心靈無(wú)可避免地會(huì)沾染上塵埃，使原來(lái)潔凈的心靈受到污染和蒙蔽。心理學(xué)家曾說(shuō)過(guò)：“人是最會(huì)制造垃圾，污染自己的動(dòng)物之一?！比藗冎圃斓某啥训睦刻煸缟隙家謇?，但有形的垃圾容易清理，而人們內(nèi)心中諸如煩惱、憂(yōu)愁、痛苦等無(wú)形的垃圾卻不那么容易處理了。因?yàn)椋@些真正的垃圾常被人們忽視，或者，出于種種的擔(dān)心與阻礙不愿去掃。譬如，太忙、太累了，人們不愿去清掃；或者擔(dān)心掃完之后，必須面對(duì)一個(gè)未知的開(kāi)始，而你又不確定哪些是你需要的。萬(wàn)一現(xiàn)在丟掉了，將來(lái)想要時(shí)卻又撿不回來(lái)怎么辦？　　我們都有清理打掃房間的體會(huì)吧！每當(dāng)整理完好書(shū)籍、資料、照片、唱片、影碟、畫(huà)冊(cè)、衣物后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：房間原來(lái)這么大，這么清亮明朗！自己的家更可愛(ài)了！　　其實(shí)，心靈的房間也是如此。如果不把污染心靈的廢物一塊一塊清除，勢(shì)必會(huì)造成心靈垃圾成堆，而原來(lái)純凈無(wú)污染的內(nèi)心世界，亦將變成滿(mǎn)池污水，讓你變得更貪婪、更腐朽、更不可救藥?！　∏趻咝牡?，勤于清除心中的垃圾，此乃“正心、誠(chéng)意、修身”之徑。　　有人問(wèn)古希臘大學(xué)問(wèn)家安提司泰尼：“你從哲學(xué)中獲得什么呢？”他回答說(shuō)：“同自己談話(huà)的能力?！薄　⊥约赫勗?huà)，就是重新發(fā)現(xiàn)自己，發(fā)現(xiàn)另一個(gè)更加真實(shí)的自己。使自己與自己親密接觸，靜下心來(lái)聆聽(tīng)自己心靈的聲音，問(wèn)問(wèn)自己：我為何煩惱？為何不快？滿(mǎn)意這樣的生活嗎？我的待人處世錯(cuò)在哪里？我是不是還要追求工作上的成就？我要的是自己現(xiàn)在這個(gè)樣子嗎？生命如果這樣走完，我會(huì)不會(huì)有遺憾？我讓生活壓垮或埋沒(méi)了沒(méi)有？人生至此，我得到了什么？失落了什么？我還想追求什么?！　∵@樣，在自己的天地里，你可以慢慢修復(fù)自己受傷的尊嚴(yán)，可以毫無(wú)顧忌地“得意”，可以一絲不掛地剖析自己。你還可以說(shuō)服自己、感動(dòng)自己、征服自己。有位作家說(shuō)的一段話(huà)很有道理：“自己把自己說(shuō)服，是一種理智的勝利；自己被自己感動(dòng)了，是一種心靈的升華；自己把自己征服了，是一種人生的成熟?！卑炎约赫f(shuō)服了、感動(dòng)了、征服了，人生還有什么樣的挫折、痛苦、不幸我們不能征服呢？　　2.不要苛求完美　　謝爾·西爾弗斯坦在《丟失的那塊兒》里講過(guò)這樣一個(gè)故事：一個(gè)圓環(huán)被切掉了一塊，圓環(huán)想使自己重新完整起來(lái)，于是就到處去尋找丟失的那塊兒。可是由于它不完整，因此滾得很慢，它欣賞路邊的花兒，它與蟲(chóng)兒聊天，它享受陽(yáng)光。它發(fā)現(xiàn)了許多不同的小塊兒，可沒(méi)有一塊適合它，于是它繼續(xù)尋找著?！　〗K于有一天，圓環(huán)找到了非常適合的小塊。它高興極了，將那小塊裝上，然后就滾了起來(lái)。它終于成為完美的圓環(huán)了，它能夠滾得很快，以致無(wú)暇注意花兒或和蟲(chóng)兒聊天。當(dāng)它發(fā)現(xiàn)飛快地滾動(dòng)使得它的世界再也不像以前那樣時(shí)，它停住了，把那一小塊又放回到路邊，緩慢地向前滾去?！　∪松_有許多不完美之處，每個(gè)人都會(huì)有或這或那的缺陷。其實(shí)，沒(méi)有缺憾我們便無(wú)法去衡量完美。仔細(xì)想想，缺憾其實(shí)不也是一種完美嗎？　　人生就是充滿(mǎn)缺陷的旅程。從哲學(xué)的意義上講，人類(lèi)永遠(yuǎn)不會(huì)滿(mǎn)足自己的思維、自己的生存環(huán)境、自己的生活水準(zhǔn)，這就決定了人類(lèi)不斷創(chuàng)造、追求。從簡(jiǎn)單的發(fā)明到航天飛機(jī)，從簡(jiǎn)單的詞匯到龐大的思想體系。沒(méi)有缺陷，產(chǎn)品便不會(huì)一代代更新；沒(méi)有缺陷就意味著圓滿(mǎn)，絕對(duì)的圓滿(mǎn)便意味著沒(méi)有希望，沒(méi)有追求，便意味著停滯。人生圓滿(mǎn)，人生便停止了追求的腳步?！　∩钜膊豢赡芡昝罒o(wú)缺，也正因?yàn)橛辛藲埲?，我們才有?mèng)，有希望。當(dāng)我們?yōu)閴?mèng)想和希望而付出努力時(shí)，我們就已經(jīng)擁有了一個(gè)完整的自我。生活不是一場(chǎng)必須拿滿(mǎn)分的考試；生活更像一個(gè)足球賽季，最好的隊(duì)也可能會(huì)輸?shù)羝渲械膸讏?chǎng)比賽，而最差的隊(duì)也有自己閃亮的時(shí)刻，我們的所有努力就是為了贏得更多的比賽。當(dāng)我們能繼續(xù)在比賽中前進(jìn)并珍惜每場(chǎng)比賽時(shí)，我們就贏得了自己的完整?！　≌苋苏f(shuō)：“完美本是毒?！薄　∈率露枷胱非笸昝朗且患纯嗟氖拢拖袷嵌竞ξ覀冃撵`的藥餌，因?yàn)檫@個(gè)世界本來(lái)就不是完美的。過(guò)去不是、現(xiàn)在不是、將來(lái)也不是，它本來(lái)就是以缺陷的形式呈現(xiàn)給我們的。人如果事事追求完美，那無(wú)疑是自討苦吃?！　那埃晃焕虾蜕邢霃膬蓚€(gè)弟子中選一個(gè)做衣缽傳人?！　∫惶?，老和尚對(duì)兩個(gè)徒弟說(shuō)：“你們出去給我揀一片最完美的葉子。兩個(gè)弟子遵命而去。不久，大徒弟回來(lái)了，遞給師傅一片樹(shù)葉說(shuō)：這片樹(shù)葉雖然并不完美，但它是我看到的最完整的葉子。二徒弟在外面轉(zhuǎn)了半天，最終卻空手而歸，他對(duì)師傅說(shuō)，我看到了很多很多的樹(shù)葉，但總也挑不出一片最完美的……”自然，老和尚把衣缽傳給了大徒弟?！　　皰黄钔昝赖臉?shù)葉”，人們的初衷總是最美好的，但如果不切實(shí)際地一味找下去，一心只想十全十美，最終往往是兩手空空。直到有一天，我們才會(huì)明白：為了尋找一片最完美的樹(shù)葉，而失去了許多機(jī)會(huì)是多么得不償失。　　世間許多悲劇，正是因?yàn)橐恍┤藷嶂杂谧非筇摕o(wú)縹渺的完美，而忘卻了任何一種正常的選擇都可以走向完美。完美不是一種既定的現(xiàn)象，而是一種日臻完善的執(zhí)著追求過(guò)程?！　∮袃蓚€(gè)年輕人曾經(jīng)一同考研，其中一個(gè)決心要考上重點(diǎn)大學(xué)，另一個(gè)選擇了一個(gè)適合他自己實(shí)際狀況的學(xué)校。結(jié)果，那個(gè)一心想要考上重點(diǎn)大學(xué)的朋友前后考了5次而未果，眼睜睜地看著他人一個(gè)個(gè)找到自己的位置，以致神經(jīng)都有些失常了。而另一個(gè)朋友則一考而中。由于勤勉刻苦，研究生畢業(yè)4年后，就破格晉升為副教授?！　∑鋵?shí)，任何一種平淡的選擇或開(kāi)始，只要后面的過(guò)程得當(dāng)，其間必定蘊(yùn)含著許多奇跡，按客觀規(guī)律辦事，不能脫離實(shí)際而片面追求完美?！　黄蠲赖臉?shù)葉，需要擁有一份理智，一份思索，一份對(duì)自身實(shí)力的審視和把握?！　?ài)因斯坦上小學(xué)時(shí)，老師讓學(xué)生交一件勞動(dòng)作品。愛(ài)因斯坦把一張笨拙又丑陋的小板凳交給了老師。老師看后很不滿(mǎn)意，愛(ài)因斯坦又從身后拿出兩張更為丑陋的小板凳，對(duì)老師說(shuō)：剛才交的是我第三次做的，雖然它不太令人滿(mǎn)意，但是它要比這兩張強(qiáng)得多?！　∪松?，我們應(yīng)該具備愛(ài)因斯坦的勇氣，不要只是好高騖遠(yuǎn)，而應(yīng)該靜下心來(lái)，一步一個(gè)腳印地去揀你認(rèn)為是相對(duì)完美的樹(shù)葉?！　∪松娜焙队衅洫?dú)特的意義，我們不能杜絕缺憾，但我們可以升華和超越缺憾，并且在缺憾的人生中追求完美。缺憾可以當(dāng)作我們追求的某種動(dòng)力，如果我們能這樣看，就不會(huì)為種種所謂的人生缺憾而耿耿于懷?！　∮辛巳焙毒蜁?huì)產(chǎn)生追求的目標(biāo)，有了目標(biāo)，就如同候鳥(niǎo)有了目的地，即使總在飛翔，累得上氣不接下氣，但有期望的目標(biāo)，總是能夠堅(jiān)持下去。　　如果事事追求完美，都要拼命做好，這會(huì)使我們自己陷入困境。不要讓“盡善盡美”妨礙我們參加愉快的活動(dòng)，而僅僅成為一個(gè)旁觀者。我們可以試著將“盡力做好”改成“努力去做”?！　∥覀?nèi)绻泻⒆樱粦?yīng)要求他事事都要做好，因?yàn)檫@種要求會(huì)使我們小孩產(chǎn)生怨恨情緒?！叭プ觥?，要比“做好”更為重要。例如，應(yīng)該教小孩打排球，而不是讓他們站在一旁說(shuō)“我不行”。只要孩子喜歡，就應(yīng)鼓勵(lì)他們?nèi)セ⒊?、?huà)畫(huà)、跳舞……而不應(yīng)僅僅因?yàn)樗麄兛赡茏霾缓媚臣戮筒蛔屗麄儑L試去做；相反，要在孩子們喜愛(ài)的那些活動(dòng)方面培養(yǎng)他們的自尊、自豪?！　∪绻覀儗⒆约旱膬r(jià)值與成敗等同起來(lái)，往往感到自己是毫無(wú)價(jià)值的。想一想托馬斯·愛(ài)迪生，如果他以某項(xiàng)工作的成敗來(lái)衡量他的自我價(jià)值，那么他在第一次試驗(yàn)失敗之后就會(huì)認(rèn)輸，就會(huì)宣布自己是個(gè)失敗的探索者，并停止用電燈照亮世界的努力。然而他并沒(méi)有認(rèn)輸，失敗是成功之母，它可以鼓勵(lì)人們?nèi)ヅ?、去探索，如果失敗指出了成功的方向，人們甚至可以視其為成功。正如一位作家說(shuō)的那樣：“我最近修改了一些名言，其中之一便是將'一事成功，事事順利'改為'一事成功，事事失敗'，因?yàn)槲覀儚某晒χ袑W(xué)不到任何東西，唯一給我們以教益的便是失敗，成功僅僅堅(jiān)定了我們的信念?！薄　〖偃缥覀兊哪繕?biāo)切合實(shí)際，那么，通常我們的心情會(huì)較為輕松，行事也較有信心，自然而然便會(huì)感到更有創(chuàng)作力和更有工作成效。我們不是鼓勵(lì)放棄努力奮斗，不過(guò)，事實(shí)上我們也許會(huì)發(fā)現(xiàn)，在我們不是追求出類(lèi)拔萃，而只是希望有良好的表現(xiàn)時(shí)，反而會(huì)獲得一些最佳的成績(jī)?！　∥覀円部捎弥T如“我從錯(cuò)誤中可以學(xué)到什么”反躬自問(wèn)的方式來(lái)抗拒追求完美的思想。千萬(wàn)別懼怕犯錯(cuò)，否則我們會(huì)失去學(xué)習(xí)新事物以及在人生道路上前進(jìn)的能力?！　∪绻f(shuō)完美是毒，缺陷就是福了。很多人不是會(huì)欣賞“缺陷美”嗎？情人眼里出西施其實(shí)就是一種對(duì)缺陷美的肯定。如果事事可以不追求完美，那日子肯定會(huì)過(guò)得快樂(lè)一點(diǎn)?！　∑┤缯f(shuō)，我們是一個(gè)完美主義者，那我們生活的理想是：吃要山珍海味、穿要綾羅綢緞、住要花園洋房、坐要名貴轎車(chē)、妻要國(guó)色天香、兒要聰明伶俐、財(cái)要富可敵國(guó)……光憑我們的一雙手，能變得出這么多嗎？可想而知，在我們追求這些的過(guò)程中，必定是到處碰壁，心為形役，苦不堪言?！　∠喾吹模绻覀兪且粋€(gè)知足主義者，那我們的理想門(mén)檻不會(huì)太高：吃營(yíng)養(yǎng)夠了足矣、穿整齊美觀足矣、住遮風(fēng)避雨足矣、坐中巴小車(chē)足矣、妻中等之姿足矣、兒健康正常足矣、財(cái)生活夠用足矣……　　3.別讓焦慮經(jīng)?；\罩自己　　學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自己，愉快地接納自己，以自我評(píng)價(jià)為主，而不要管別人怎么說(shuō)?！　≡谌缃襁@個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)里，青年人面臨著職位升降、事業(yè)發(fā)展、戀愛(ài)或者婚姻、名譽(yù)地位等問(wèn)題，種種事情使人們承受著巨大的心理壓力，由此產(chǎn)生焦慮情緒，造成心神不寧，焦躁不安，嚴(yán)重影響其工作和生活?！　“l(fā)生焦慮的原因有時(shí)候匪夷所思?！　≌勁薪箲]：一位來(lái)自香港的年輕老板黃先生，曾有很好的經(jīng)商業(yè)績(jī)，他到大陸發(fā)展事業(yè)后，還娶了有經(jīng)濟(jì)專(zhuān)業(yè)碩士學(xué)位的霍小姐為妻。他因感到自己對(duì)大陸政策、風(fēng)俗了解較少，自己普通話(huà)也講不好，因而在商業(yè)談判中總是怕開(kāi)口，依賴(lài)太太做他代理人。而霍小姐畢竟年輕，經(jīng)商經(jīng)驗(yàn)不多，自信心不足，因而對(duì)丈夫不滿(mǎn)，矛盾由此發(fā)生?！　⊥陆箲]：英語(yǔ)專(zhuān)業(yè)畢業(yè)的路小姐業(yè)務(wù)能力極強(qiáng)，走到哪里都得到上司的賞識(shí)。但她工作3年竟然換過(guò)8家公司，為什么頻繁跳槽？其實(shí)既不是她不適應(yīng)業(yè)務(wù)，也不是老板炒她魷魚(yú)，都是她自己自動(dòng)離職。原因只有一個(gè)，她困惑地對(duì)心理醫(yī)生說(shuō)：“我不知道如何與同事相處，為什么總有人造謠誣蔑我？排擠我？向老板告我的黑狀？我也沒(méi)有做錯(cuò)什么，為什么不能容忍我的存在？我只好逃避……”　　媒體焦慮：某部委干部喬女士由于她的工作近年來(lái)得到政府重視，各種媒體頻繁地進(jìn)行采訪(fǎng)，“上鏡”機(jī)會(huì)很多。但因工作中一些難言的苦衷，使她對(duì)媒體的采訪(fǎng)越來(lái)越反感，多次出現(xiàn)與記者的矛盾沖突。經(jīng)心理測(cè)試，發(fā)現(xiàn)喬女士患了焦慮性神經(jīng)癥?！　≈b焦慮：中青年女性容易產(chǎn)生與化妝或著裝有關(guān)的焦慮情緒。簡(jiǎn)女士說(shuō)：“一看見(jiàn)別人比自己會(huì)打扮，就像打了敗仗一樣，情緒一落千丈！”鐘小姐說(shuō)：“在某些隆重的場(chǎng)合感到自己服裝色彩的搭配不和諧，服裝的樣式也不夠時(shí)髦，頓時(shí)像被人家扒光了衣服一樣無(wú)地自容！”　　另外，還有如親友焦慮、校友焦慮、餐桌焦慮等。形形色色的焦慮情緒不勝枚舉，它們像病菌一樣侵蝕著人們的精神和機(jī)體，妨礙著人們的正常人際交往，還直接影響著人們的身心健康。　　為什么全叫我碰上了呢？為什么別人看起來(lái)總比我好呢？讓我們對(duì)焦慮情緒進(jìn)行進(jìn)一步剖析，就會(huì)發(fā)現(xiàn)焦慮同樣是因?yàn)闆](méi)有很好地調(diào)適自己的心理。　　例如，有人做事急于求成，一旦不能立竿見(jiàn)影取得所謂的成功，就氣急敗壞，從精神上“打敗”了自己，這是焦慮陷阱之一；認(rèn)為自己的表現(xiàn)不夠出色，被別人“比了下去”，丟了面子，于是就自責(zé)，自慚形穢，產(chǎn)生羞恥感，這是焦慮陷阱之二；缺乏多元化的觀念，以為做不好的事情都是自己的責(zé)任，自己太笨，卻不知一個(gè)問(wèn)題的解決，其實(shí)需要多方面的條件，有時(shí)是“有意栽花花不開(kāi)，無(wú)心插柳柳成行”，人們卻常不能接受這樣的現(xiàn)實(shí)，認(rèn)為努力與回報(bào)不平衡，便埋怨社會(huì)不公平，這是焦慮陷阱之三；實(shí)際上絕大多數(shù)人和事物都是不好不壞，有好有壞，時(shí)好時(shí)壞，多側(cè)面的特征各有其特色，怎可用同一標(biāo)準(zhǔn)去衡量？絕對(duì)化的評(píng)價(jià)方式，常常會(huì)導(dǎo)致自己總是否定自己，這是焦慮陷阱之四?！　∑鋵?shí)，分析一下產(chǎn)生焦慮情緒的原因，無(wú)非是來(lái)自自卑心理，自我評(píng)價(jià)過(guò)低，忽視了自己的優(yōu)勢(shì)和獨(dú)特性。 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　　生命對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)，是一次單程旅行，從出發(fā)點(diǎn)到終點(diǎn)，都要有所準(zhǔn)備。在生活與社會(huì)關(guān)系中，學(xué)會(huì)做人處世的道理，對(duì)人要寬容，遇事要冷靜，心存感恩，并時(shí)常反躬自省，多問(wèn)問(wèn)自己，有些東西真的那么重要嗎？

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