美白.抗痘.祛斑魔法書

內(nèi)容概要

斑點、痘痘、肌膚暗沉、黝黑……各種肌膚問題令MM們困擾不已?！睹腊住た苟弧れ畎吣Х〞丰槍Ω鞣N肌膚問題，主要從自制品美容、飲食調(diào)養(yǎng)、漢方草本精華、西醫(yī)的快速美容療法、美肌運動及多個生活細節(jié)等方面制定了各種美膚方案，來幫助你打造光潔動人、嫩白紅潤的肌膚，讓你在不知不覺中走進完美的凈白體驗。

書籍目錄

Part 1  認識肌膚——走向美麗的第一步 　肌膚初體驗 　　肌膚的結(jié)構(gòu) 　　影響肌膚的因素 　膚質(zhì)類型 　　5種膚質(zhì)類型 　　7個簡單測試讓你迅速了解自己的膚質(zhì) 　問題肌膚 　　肌膚色斑 　　膚色暗沉 　　肌膚黝黑 　　毛孔粗大、痘痘、粉刺 　　肌膚老化 　　肌膚干燥 Part 2  面膜方案——最親膚、最高效 　凈白祛痘面膜 　平痘后收縮毛孔面膜 　美白淡斑面膜 　亮膚美白保養(yǎng) 　美白祛痘后的重要功課——保濕補水面膜 Part 3  飲食方案——美麗肌膚吃出來 　美麗營養(yǎng)素 　美肌食材 　解決肌膚問題的排毒美食 　肌膚殺手食材黑名單 　飲食習慣 Part 4  中醫(yī)方案——美顏漢方打造完美肌膚 　18大美肌名穴的按摩方案 　漢方草本 　食療藥膳 Part 5  西醫(yī)方案體驗速效美膚 　養(yǎng)護肌膚的保健食品 　專業(yè)美容療法 　熱門美容療法 Part 6  由內(nèi)而外地改善膚質(zhì) 　靜態(tài)美膚法 　常見的美膚瑜伽體位法 　浴室熱瑜伽美膚法 Part 7  生活細節(jié)有助美容的21個好習慣

章節(jié)摘錄

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