營養(yǎng)美肌

內容概要

肌膚能反映你的整體健康狀況。所以，想要擁有年輕、健康的肌膚，你就需要為肌膚提供必需的營養(yǎng)并保護它不受外界的傷害。本書是你解決皮膚問題不可缺少的幫手，它將為你提供簡單實用的營養(yǎng)建議，幫你擁有持久迷人的肌膚。    你會驚喜地發(fā)現正確的飲食和適當補充相應的營養(yǎng)物質能幫助：    清除毒素，凈化肌膚    修復肌膚損傷，延緩皮膚衰老    擺脫粉刺、濕疹和皮炎的困擾    由內至外給肌膚注入年輕的活力    給你水嫩光滑、完美無瑕的肌膚

作者簡介

納塔麗•薩沃納：著名營養(yǎng)學家，曾在最佳營養(yǎng)Ь會接受過專業(yè)訓練。她在倫敦¾¬營一家營養(yǎng)診所，并在英國和其他國家多次舉辦營養(yǎng)學相關研討會。
    帕特里克•霍爾福德：英國營養(yǎng)學著作創(chuàng)作隊伍中的領軍人物之一。1984年，他創(chuàng)立了最佳營養(yǎng)Ð

書籍目錄

第一部分  了解你的肌膚                 第一章 皮膚是什么                     第二章 皮膚的強度和柔韌度            第三章 皮膚損傷——認識氧化的危害    第四章 陽光，皮膚的殺手              第五章 關鍵階段：青春期和更年期      第六章 指甲傳遞的信號              第二部分  肌膚底下的奧秘           第七章 消化，打開健康之門的鑰匙       第八章 清除毒素，凈化肌膚            第九章 肌膚的救星——抗氧化劑        第十章 肌膚所必需的脂肪            第三部分  常見肌膚問題的治療方法     第十一章 粉刺                              第十二章 紅斑痤瘡                          第十三章 修復肌膚損傷                      第十四章 皮膚癌                            第十五章 牛皮癬                            第十六章 濕疹和皮炎                        第十七章 橘皮組織                         第十八章 皮疹和蕁麻疹                      第十九章 唇皰疹                            第二十章 真菌感染                         第二十一章 其他肌膚問題                 第四部分  恢復肌膚年輕活力               第二十二章 飲食美容法                     第二十三章 水，天然的潤膚露               第二十四章 凈化肌膚                       第二十五章 低過敏反應食譜                 第二十六章 清透潔凈肌膚的必要營養(yǎng)補充     第二十七章 日常護膚

章節(jié)摘錄

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編輯推薦

　　《營養(yǎng)美肌》將教會你如何由內至外保持皮膚年輕、健康、有活力，從而擁有迷人肌膚。 第一部分將幫助你深入細致地了解有關肌膚的知識，如皮膚的內部構成和工作原理等。第二部分引領你去探索與營養(yǎng)有關的一些因素，營養(yǎng)是肌膚健康美麗的基本要素，至關重要，卻很容易被人忽視。第三部分將針對各式各樣皮膚問題所隱藏的根源給出精辟的解釋，并提供實用的治療建議。最后，在第四部分將為你提供一套全面且簡單易學的護膚方法，幫你擁有持久迷人的肌膚。

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