吃對(duì)食物健康100分

內(nèi)容概要

《吃對(duì)食物健康100分》講述了食物是人體最主要的營(yíng)養(yǎng)來源,然而現(xiàn)代人往往因?yàn)槊β?，沒有注意食物的適當(dāng)選擇，而在大快朵頤的同時(shí),吃進(jìn)了對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)面影響。大多數(shù)人的飲食習(xí)慣談不上是健康飲食，很多時(shí)候，明知道這樣的飲食法是不正確的，但，嘴還是饞的！

書籍目錄

第一篇 開啟食物健康密碼第一章 食物營(yíng)養(yǎng)大觀園第二章 營(yíng)養(yǎng)與健康的親密關(guān)系第三章 食物錯(cuò)配鴛鴦危害健康第二篇 食材開講第一章 主食谷糧第二章 蔬菜菇蕈第三章 水果第四章 肉類第五章 海鮮第六章 豆蛋奶第七章 辛香調(diào)味料第八章 飲品第三篇 疾病與美容保健膳食第一章 常見疾病的飲食搭配第二章 美容養(yǎng)生的飲食搭配

編輯推薦

參考《吃對(duì)食物健康100分》，看看食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，看看食物的配搭是否有沖突。

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