健康養(yǎng)生小百科

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有關(guān)醫(yī)學(xué)專愛(ài)早就斷言，人如果能堅(jiān)持文明健康的養(yǎng)生方式，就可以大大減少疾病的發(fā)生。在一份名叫維多利亞的宣言中，醫(yī)學(xué)專家曾倡議人們應(yīng)加固健康的四大基石：合理膳食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心理平衡。有大量的證據(jù)表明，響應(yīng)上述倡議的人得高血壓、腦猝死、冠心病及其他疾病的幾率，要比不響應(yīng)的人低得多。這一倡議不會(huì)令你多花一分錢(qián)，相反還會(huì)因生活的節(jié)制而節(jié)省不少錢(qián)；更重要的是，這樣做還會(huì)帶來(lái)健康與長(zhǎng)壽，何樂(lè)而不為？
    《健康養(yǎng)生小百科》就是基于以上認(rèn)識(shí)編撰而成。全書(shū)分為十六章，從日常生活的細(xì)節(jié)方面教給你科學(xué)的養(yǎng)生方法。本書(shū)不僅適合廣大中老年朋友們閱讀與學(xué)習(xí)，同樣也適合現(xiàn)代都市年輕上班族閱讀與學(xué)習(xí)。讀者朋友們?nèi)裟軐⒈緯?shū)“學(xué)而時(shí)習(xí)之”，相信健康的祥云定會(huì)常伴你左右。

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