與心情對(duì)話

內(nèi)容概要

面對(duì)工作、生活、婚姻、家庭……種種繁雜事務(wù)的你，想沒想過隨時(shí)調(diào)整自己，祛除來自各方面的情緒污染，讓自己成為一個(gè)明媚靚麗的女人呢?只有懂得調(diào)節(jié)心情、常與好心情親密對(duì)話的女人，才會(huì)真正地照顧自己，才有能力關(guān)心家人，成為家庭中一道明媚陽光。在本書的每一篇篇首，編者精心設(shè)計(jì)了有啟迪性的英文短句，每一篇的篇末又精心設(shè)計(jì)了讓人深思的"心情小語"，相信這些優(yōu)雅的文字能帶給讀者快樂安適的心情。

書籍目錄

第一部分 情緒的力量  情緒是心靈的外套  情緒是上帝的恩賜  女性·情緒  心理勝于技能  幸福來自內(nèi)心  多愁善感，黛玉可憐  豁達(dá)大度，寶釵可愛  做情緒的主人  掌控情緒，掌控健康  傾聽自己情緒的聲音  認(rèn)識(shí)你的潛能  開發(fā)你調(diào)節(jié)情緒的能力  別被自己的情緒絆倒  情志養(yǎng)生  避免產(chǎn)生心理健康問題第二部分 與心情對(duì)話  把把自己的心理“脈”  情緒是否“過了火”  看什么都不順眼嗎  何時(shí)換上“狼心豹膽”  美麗懷疑癥  你生氣了嗎  你在恐懼些什么  沙鼠的焦慮  是不是小女人氣太重  拿什么安慰你的寂寞  你學(xué)到了什么  把自己的優(yōu)點(diǎn)列張表   給情緒找個(gè)出口  停止憂郁  不要為小事抓狂  克服失望情緒  缺憾的人生依然是美麗的  不妨痛哭  沒有絕對(duì)公平  讓煩惱沉入水底  別讓嫉妒發(fā)酵  從壓力中突圍  自卑無陰影  ……第三部分 明媚靚麗一生的法則參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

書摘No.99  做個(gè)品位女人    Living without an aim is liking sailing without a compass.    生活沒有目標(biāo)，猶如航海沒有羅盤。        記得一位女電視節(jié)目主持人說過，她不愿做只是外表漂亮的女人，而更想成為一個(gè)有品位的女人。品位和格調(diào)是女人精美的包裝，缺少了便是一種低沉與枯萎。    品位不僅僅與物質(zhì)有關(guān)。物質(zhì)能帶給人享樂和快感，卻不一定能帶給人有品位的生活。一個(gè)女人，并不一定要迷戀名牌，一杯清淡的綠茶，也能被她喝出優(yōu)雅的韻味；一條并不是很名貴的長裙，穿在她的身上，立刻便被賦予了靈魂，這便是品位。    更多的時(shí)候，品位是一種生活態(tài)度，是對(duì)生活一種自然狀態(tài)的取向，生活里有關(guān)品位的精心演繹，不是靠金錢的堆砌而成，而是時(shí)間和生活的熱情，在歲月的流程中沉淀下來的精華，刻在心底，永磨不滅的印痕。    放眼城市的大街小巷，大大小小的美容院、美發(fā)中心、服裝店比比皆是，報(bào)刊雜志里整型、減肥、護(hù)膚等內(nèi)容無孔不入，化妝品和珠寶更是數(shù)不勝數(shù)。女性花在美容護(hù)膚，整型美容，購買衣服等方面的錢呈大副度的上升，但是很多女人花了很多的錢，卻沒有變得更漂亮。一個(gè)沒有品位的女人，無論她經(jīng)濟(jì)上多么富有，長得如何甜美漂亮，都只能是個(gè)“花瓶”，華而不實(shí)。    品位是需要內(nèi)涵才能充分表現(xiàn)出來的。品位與物質(zhì)有關(guān)，但并非是純粹的物質(zhì)結(jié)晶。真正有品位的女人，漂亮是當(dāng)然的，因?yàn)樗齻儠?huì)打扮，穿的、用的不一定昂貴，但是適合自己；真正有品位的女人，健康、快樂，因?yàn)樗齻儛巯ё约?，身材不一定性感，容顏也?huì)老去，但是身心依舊年輕；真正有品位的女人，學(xué)識(shí)不能少，因?yàn)樗齻冇弥腔畚溲b頭腦，不一定多么聰明，但是思維清晰、眼光獨(dú)到。    一個(gè)人的品位，是與其環(huán)境、經(jīng)歷、修養(yǎng)、知識(shí)分不開的。只有靠有意識(shí)地培養(yǎng)良好的修養(yǎng)，積累豐富的知識(shí)，才能有充實(shí)的內(nèi)心世界，才能表現(xiàn)出高尚的思想和高雅的品位。    有品位的女人應(yīng)該具備以下特點(diǎn)：善良、機(jī)智、成熟、自尊；而且知識(shí)廣博豐富，思想深刻充實(shí)，談吐文雅大方，衣著雅致得體。    有品位的女人人生樂觀向上，而不頹廢放縱，待人真誠而不虛偽；舉止從容而不輕??；性情平和而不浮躁；自尊自信，但不狂妄自大；溫柔體貼，但不軟弱屈從。    有品位的女人會(huì)營造一個(gè)平靜的生活環(huán)境，她擁有高雅的愛好和情趣，會(huì)用自己的眼睛發(fā)現(xiàn)身邊的美，并用心去感受它。她有豐富多彩的內(nèi)心世界，不會(huì)讓無聊、平庸的事情來破壞自己平靜的生活，在繁華浮躁的現(xiàn)實(shí)中，能讓自己的心歸于平淡。當(dāng)然她也有喜怒哀樂，七情六欲，但是她的表達(dá)是自然的、適度的。    女人的品位是她內(nèi)涵的外在表現(xiàn)。一個(gè)有品位的女人，應(yīng)該是樂觀向上的，有著一顆善良溫和的心，善于包容，也有良好的責(zé)任感，從不怨天尤人。這樣的女人，還需要擁有獨(dú)立的思想和人格，從來不人云亦云。    品位來自于不斷的學(xué)習(xí)和不斷的進(jìn)步，只有這樣才能恰如其分地體現(xiàn)時(shí)代感和美感。一個(gè)有品位的女人是成熟機(jī)智的，會(huì)努力不斷地充實(shí)自己，提高自己的內(nèi)在修養(yǎng)，讓自己散發(fā)出動(dòng)人的光芒。    女人應(yīng)當(dāng)是自信的，生活與她們作伴，在擁有和失去之間平衡自己，充實(shí)自己。當(dāng)露出自信的微笑時(shí)，她們都是最美麗的。    心情小語    當(dāng)歲月的累積讓我們懂得享受人生、創(chuàng)造屬于自己的財(cái)富時(shí)，當(dāng)我們真正能夠把握自己的喜怒哀樂、調(diào)節(jié)自身的狀態(tài)時(shí)，我們就是有品位的女人，同時(shí)也是明媚靚麗的女人。                            P260-P262

編輯推薦

　　明媚靚麗的女人知道怎樣調(diào)節(jié)自己的情緒，善于從身邊尋找快樂。失意時(shí)不自怨自艾、愁眉苦臉、唉聲嘆氣，而會(huì)自我安慰；興奮時(shí)也不會(huì)大喊大叫，大聲地張揚(yáng)，而是默默地品味。她或許會(huì)羨慕別人，卻不會(huì)嫉妒別人?！　∶髅撵n麗的女人，會(huì)面帶微笑，而微笑的女人是最美麗的。微笑裝點(diǎn)著女人，也點(diǎn)綴著她們平凡的生活，讓她們快快樂樂充實(shí)每一天?！　∶髅撵n麗的女人，沒有無情無緒的憂傷、痛苦和所謂的生命的掙扎。　　明媚靚麗的女人知道怎樣熱愛生活，享受生活，知道怎樣讓生命更有意義地度過。明媚靚麗的女人會(huì)生活得很有情趣，雖然平凡卻有滋有味。　　本書為“女人愛自己叢書”中的一本，針對(duì)女性來自個(gè)性化的情緒方面的困惑，精心設(shè)計(jì)了實(shí)用性的應(yīng)對(duì)小技巧，讓女性朋友們輕輕松松擁有明媚靚麗的人生！

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

無

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    與心情對(duì)話 PDF格式下載

---