出版時間:2005-1-1 出版社:中國紡織出版社 作者:禾田
內(nèi)容概要
有人認為,老年病的低齡化趨勢已經(jīng)證明,我們的老化已經(jīng)至少提前了10年。而且,這種過速老化將會對我們的個人生活和社會結(jié)構(gòu)產(chǎn)生嚴重影響。
因此我們需要與衰老進程展開抗爭——選擇科學健康的生活方式;在現(xiàn)代社會,工作節(jié)奏日趨緊張,物質(zhì)的豐富正在從不同層面誘導著我們的消費,此時,人們應怎樣選擇健康的生活方式?我國100歲以上老人們,在生活中積累了極有價值的經(jīng)驗。希望此書能起到拋磚引玉的作用,給你以啟迪和切實的幫助。
書籍目錄
第一篇 生活習慣
第一章 與自然和諧
第二章 保持好習慣
第三章 樸素的保健訣竅
第四章 崇尚勞動和鍛煉
第五章 寄情動植物
第二篇 飲食
第六章 人體所需要的營養(yǎng)
第七章 講究營養(yǎng)平衡
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第三篇 精氣神
……
第四篇 預防疾病
……
圖書封面
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