反方向的鐘:讓心靈和身體獲得自由的法則

內(nèi)容概要

反方向的鐘是被生存的壓力和惡劣的環(huán)境壓迫得喘不過氣，還是盡力地為自己爭得一份身心的自由，完全取決于你看待世界的態(tài)度和應(yīng)對生活挑戰(zhàn)的方法。其實只要掌握讓心靈和身體獲得自由的法則，很多問題就會迎刃而解。疲界的時候，偶爾讓自己停下來欣賞沿途的景色，即使在這樣擁擠的城市里，你也能走出一片屬于自己的桃花源……

書籍目錄

第一篇 心靈篇 讓自己驕傲 善待他人 墨菲定律 改變自我 什么更重要 不一樣的人 換個角度，你就是贏家 留一點給別人，自己就多一點 價值 完美主義 不拍受挫折 快樂是一種選擇 做好“角色退場”的心理準備 嫉妒 神奇的“期望效應(yīng)” 取得經(jīng)濟上的保障 一杯水的重量 肯定自我 情緒污染 做壓力的主人 破局而出 愛，使生命發(fā)光第二篇 身體篇 為自己做早餐 運動健身 “哭泣”是一方良藥 自然呼吸 曬曬太陽 洗澡 郁悶禮拜一的快樂菜單 擁有一顆年輕的心 為情緒找個孔 靜思 薰香療法 吃零食 做按摩 釋放身體內(nèi)的靜電……

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