四季瘦身茶飲

內(nèi)容概要

　　一般人常把體重的波動當(dāng)做減重的惟一指標(biāo)，卻未考慮減掉的到底是不是身體內(nèi)的脂肪。比如說，禁食曾被認(rèn)為是快速減肥的一種戰(zhàn)術(shù)，但是禁食會給身體處于養(yǎng)分只出不進的狀態(tài)，而且減去的主要是水和肌肉，在恢復(fù)正常飲食后體重很容易反彈，甚至還會產(chǎn)生疲勞和頭暈等能量缺乏的情況。想要減重的人如果掌握了季節(jié)和減肥之間的關(guān)系，相信你的減肥大業(yè)一定會成功！　　本書依季節(jié)的不同，選擇不同的瘦身茶飲，再搭配簡單的運動、穴位按摩方法，介紹了５０種左右的茶飲、瘦身美食的制作方法，在“瘦身小看板”上提供了每一配方的營養(yǎng)功效，并指出適宜人

書籍目錄

春·夏篇打破減肥迷思“雄偉”身材不是一天造成的瘦身新觀念身材窈窕非夢事一天1小時走出好身材按摩+運動瘦身效果加倍減重經(jīng)驗分享善用茶飲輕松窈窕春夏減肥重點纖體茶飲美食當(dāng)前——預(yù)防篇檸檬苦瓜茶薄荷奶茶檸檬草茶消渴茶吃太多——治療篇花粉茶玫瑰蜜棗茶&洛神玫瑰茶三花減肥茶錦葵茶蒲公英茶三仁茶腹婆茶金橘蜜棗茶檸檬醋瘦身青草茶決明山楂茶&黃金桂花茶瘦身美食涼拌木瓜拌洋蔥魔芋拌酸味甜椒香草腌小番茄涼拌木耳苡仁綠豆湯酸奶沙拉醬綠茶果凍秋、冬篇

章節(jié)摘錄

　　喝茶瘦身　　消渴茶　　適用：因天氣熱造成食欲增加，口渴者?！　〖捎茫涸袐D，腸胃虛弱，經(jīng)常出現(xiàn)大便軟黏情形者?！　∈褂梅椒ǎ阂恢芏?、三次　　材料：天花粉6克，生地6克，蓮藕汁半杯　　做法：將天花粉，生地，150毫升水煮沸放涼后，與蓮藕汁混合，分2次喝完　　瘦身小看板　　這道茶飲對于因為天氣熱造成食欲增加，口渴，十分有效，甚至可治療初期的胃潰瘍，口舌生瘡。此方還可以加入蓮子心三四枚，沖入50毫升沸水，燜10分鐘。天花粉能生津止渴，可以降低胃火旺所造成的饑餓感，因為有通經(jīng)的作用，所以若是有孕

媒體關(guān)注與評論

　　四季瘦身茶飲大公開　　搭配運動和按摩　　減肥輕松又健康　　窈窕身材不再是夢想！　　

編輯推薦

　　本書依季節(jié)的不同，選擇不同的瘦身茶飲，再搭配簡單的運動、穴位按摩方法，介紹了５０種左右的茶飲、瘦身美食的制作方法，在“瘦身小看板”上提供了每一配方的營養(yǎng)功效，并指出適宜人群和忌用人群，簡單實用。

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