瘦身美體秘訣

內(nèi)容概要

正確的減肥方法是以科學(xué)為依據(jù)，其基本準(zhǔn)則：1 養(yǎng)成以飲食生活為中心的健康科學(xué)的生活習(xí)慣。2 適當(dāng)?shù)販p少進(jìn)食量。3 進(jìn)行使熱量有效燃燒的運(yùn)動(dòng)。只要能做到這幾點(diǎn)，創(chuàng)造輕松自在的身心，想減肥嗎？（時(shí)尚女性專題）幫助你，這次絕對(duì)會(huì)成功的。

書籍目錄

第1章 現(xiàn)代女性健康享“瘦”常識(shí)
第2章 春季保健食譜
第3章 夏季保健食譜
第4章 秋季保健食譜
第5章 冬季保健食譜
第6章 蘆蔡的健康食譜
第7章 點(diǎn)心小吃
第8章 “飛”瘦 不可的各種運(yùn)動(dòng)保健
第9章 家庭穴們妙指長(zhǎng)春

圖書封面

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