溫馨按摩圖解大全

內(nèi)容概要

　　按摩是一門古老的科學(xué)和藝術(shù)，《溫馨按摩圖解大全》作者憑著多年的按摩師和按摩指導(dǎo)的經(jīng)歷，詳細(xì)介紹了按摩對放松人的身體、思維及精神的重要作用。作者針對不同身體類型和不同的身體部位，制定了相應(yīng)的按摩手法，介紹了按摩的技巧。通過對家人、朋友和伴侶的按摩，使他們在經(jīng)歷了一天緊張的工作壓力后能夠完全放松下來，緩解疼痛，恢復(fù)活力。　　《溫馨按摩圖解大全》精選了大量圖片，直觀地介紹了各種按摩手法。全書圖文對照，通俗易懂；手法簡單；直觀易學(xué)。是家庭生活的良師益友。

作者簡介

作者：(英國)妮特亞?拉克羅伊克斯 譯者：王琳 李寧 賈新民 等

書籍目錄

介紹身體類型主要緊張部位應(yīng)激與身體警衛(wèi)型受害者型武士型學(xué)者型超人型忍者型放松方法按摩調(diào)整呼吸根基與翅膀放松不同身體類型的放松方法警衛(wèi)型受害者型武士型學(xué)者型超人型忍者型釋放工作壓力行政管理壓力身體壓力辦公室壓力自我按摩放松主要緊張部位足和踝關(guān)節(jié)腿和膝關(guān)節(jié)骨盆和腹股溝肩關(guān)節(jié)和頸部頭部和面部脊柱和下腰部消除精神緊張鎮(zhèn)靜的方法重新振作的手段性按摩精神緊張按摩手法簡介鎮(zhèn)靜手法放松手法興奮手法致謝及參考書目

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：下面這些提示提供了快速劃分身體類型的指導(dǎo)。這些描述將幫助你認(rèn)識自己的身體類型，或通過確定包括姿勢、反應(yīng)、情緒組成和形象這些主要特征確定身體類型。警衛(wèi)型18-19頁這是所有身體類型中最為普通的一類，也是許多人在遇到應(yīng)激時(shí)會出現(xiàn)的一般緊張模式。主要特點(diǎn)：防御、封閉、緊張、小心、僵硬、縮緊、激動。受害者型20-21頁面對壓力時(shí)身體和性格都表現(xiàn)出無法承受的趨勢。主要特點(diǎn)：沒有安全感、不自信、瘦弱、依賴他人、處事隨和、憂愁、失敗感。武士型22-23頁在身體和性格上表現(xiàn)出剛強(qiáng)和堅(jiān)定。主要特點(diǎn)：自信、好戰(zhàn)、有責(zé)任感、防護(hù)、有野心、易怒、具有領(lǐng)導(dǎo)才能。學(xué)者型24-25頁身體上常常表現(xiàn)出緊張和不協(xié)調(diào)，這種身體類型的人智力發(fā)達(dá)。主要特點(diǎn)：不合群、畏縮、冷漠、膽小、聰明、富子想象力、喜歡研究、感到孤獨(dú)。

編輯推薦

《溫馨按摩圖解大全》是一本適合于您的個性、身體類型和生活方式的按摩實(shí)用指南直觀介紹了各種簡單易學(xué)的按摩手法。設(shè)計(jì)適合于您的按摩程序，以釋放體內(nèi)的緊張，恢復(fù)身心的平衡和精力。幫助您認(rèn)識自己身體和情緒的緊張類型。展示了通過按摩和意念達(dá)到全面的精神和身體放松的過程。對他人的按摩、夫妻間的按摩、自我按摩等等，都會令您收到意想不到的效果。在我們所有人的機(jī)體中，除了性格、心理和生理外，流動著一條純潔的、永不停止的生命能量的河流，在充滿愛和信任的氛圍中，即使是最為簡單的按摩和觸摸，都可以把你帶到她的源頭，在那里，我們生存在一種完全放松的狀態(tài)中。

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