不高興了你怨誰

內容概要

任何人一生都會遇到各種考驗，但最難的莫過于修心養(yǎng)性。盡管修心養(yǎng)性并不表現(xiàn)在生存的每天、每件事，但每天、每件事都與修心養(yǎng)性有密切關系。人的一切活動，在一定意義上都是對修心養(yǎng)性的實踐、充實、豐富、憧憬和追求。    如果一個人心智不全、心態(tài)不對，那么心理壓力必然愈發(fā)漲大，久之，不僅人際關系緊張，時時被失望的感覺包圍，而且會衍生各種生理和心理疾病。    人要活到老，樂到老，不論你是青年、中年還是老年，要想活得好，這里有一種方法，輕松就能懂，活學就活用，受用定無窮。    不論你是男人女人，當你面對生命和生活里的大小難題時，你可以從此書中找到智慧、捷徑的答案，它是你健康、快樂、平安活一生的簡明、實用藥典。

書籍目錄

精神健康之一：心理療法 一 用“從現(xiàn)在開始”自我解脫 二 用“認識療法”擺脫憂郁 三 用“幽默療法”調節(jié)心情 四 用“創(chuàng)造思維”展開想象 五 用“洞察力”捕捉直覺 六 用“適應原則”避免輕佻 七 用“撂下不管”淡化小事 八 用“解脫術”轉移刺激 九 用“丟掉精神枷鎖”消除懶散 十 用“開闊心胸”克服抑郁 十一 用“享受寂寞”擺脫無聊 十二 用“燃燒火焰”醫(yī)治冷漠 十三 用“不亦樂乎”戰(zhàn)勝恐懼 十四 用“人非圣賢”排解懊悔 十五 用“行為矯正”克服嫉妒 十六 用“樂在眼前”不皺眉頭 十七 用“鉆出自織的繭”戰(zhàn)勝孤獨 十八 用“忘掉一切”舒暢身心 十九 用“平衡秘決”平衡心理 二十 用“懂得戰(zhàn)勝”自我突破精神健康之二：精神療法精神健康之三：夫妻互療法精神健康之四：自我療法

編輯推薦

　　拓寬洪昭光教授關于健康的觀念，引領中國人投身精神健康的全風暴。我們拒絕死于無知！人的精神疾患是最致命的疾患，人的精神死亡是最終極的死亡，精神健康是完美生命的新概念。

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