健康寫在臉上

前言

　　請(qǐng)你把健康寫在臉上　　去年，西安世圖的編輯找到我，希望我編寫一本《健康寫在臉上》的書，題目頗有新意，也很適合我，于是欣然受命。時(shí)間過(guò)了1年，如果一般寫寫，早該交稿了，不就只是10萬(wàn)余字嗎？科普作品貴在一個(gè)“新”字。寫出文字應(yīng)該是沒(méi)有問(wèn)題的，關(guān)鍵是寫哪些內(nèi)容，怎么寫。我與我的幾位學(xué)生商量后達(dá)成了共識(shí)：一是內(nèi)容要實(shí)用可行；二是結(jié)構(gòu)要流暢合理；三是表達(dá)形式要新穎清楚，重點(diǎn)放在識(shí)病上?！　幸昧艘恍┳鎳?guó)醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)。我們那個(gè)年代的醫(yī)生大都脫產(chǎn)學(xué)習(xí)過(guò)中醫(yī)。對(duì)中醫(yī)的診斷如何表示、如何理解，我不敢妄加評(píng)論，還要深入研究。這本書關(guān)于顏面部疾病的診斷是出于自己的經(jīng)驗(yàn)，只不過(guò)寫得通俗了而已?！　∮行┎〔皇?分鐘就可以診斷的。醫(yī)學(xué)知識(shí)也不是幾天就可以自學(xué)成功的。所以我明確反對(duì)“1分鐘自我診病”、“3天學(xué)會(huì)中醫(yī)”這類的觀點(diǎn)。醫(yī)學(xué)科普書籍的目的是幫助讀者《非醫(yī)務(wù)工作者）早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療疾病。而不是要每個(gè)人學(xué)會(huì)診病治病，如果每個(gè)人都能1分鐘學(xué)會(huì)診病，3天學(xué)會(huì)治病，還去醫(yī)學(xué)院讀5年本科、3年碩士研究生干什么？還進(jìn)行醫(yī)師執(zhí)業(yè)考試干什么？　　寫這本小冊(cè)子以及我過(guò)去寫的醫(yī)學(xué)科普書籍，目的只有兩個(gè)：一是幫助普通讀者提高防病識(shí)病的能力，達(dá)到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療的目的；二是給非頜面專業(yè)的醫(yī)務(wù)工作者以參考，對(duì)頜面疾病有一定認(rèn)識(shí)，方便工作?！　孜蛔髡叨际枪ぷ?0多年的醫(yī)師：蔣李懿，口腔醫(yī)學(xué)碩士、副主任醫(yī)師；成曉潔，臨床醫(yī)學(xué)碩士；李鈺榮、黃淑珍均是有10年以上資質(zhì)的主治醫(yī)師；張江輝是從事推拿10余年的主治醫(yī)師，他們的醫(yī)療經(jīng)驗(yàn)在本書中都得到了體現(xiàn)?！　∽詈蟾兄x世界圖書出版西安公司的編輯們。我的醫(yī)學(xué)科普書大都是經(jīng)他們編輯才與讀者見(jiàn)面的，沒(méi)有他們的盡心盡力，沒(méi)有他們的嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真，這些文字也就不能稱之為書了，還只是疊疊講稿，躺在我的抽屜里?！　∈Y澤先　　于南昌大學(xué)“慕容一亞”齋　　2008.5.8

內(nèi)容概要

　　《健康寫在臉上》是以中醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)為根本，教您好好觀察自己的臉部變化，以及早發(fā)現(xiàn)內(nèi)臟的疾病征候，提倡自我按摩、面膜護(hù)膚等呵護(hù)顏面，并附上美容化妝、整容認(rèn)知等小知識(shí)。只要成功解讀《健康寫在臉上》中寫在臉上的健康密碼，你也可以如此美醫(yī)生們經(jīng)常通過(guò)觀察患者的“臉部情況”，分析“內(nèi)臟”健康狀況，幫助患者找出適合自己的健康養(yǎng)生方法?！　∩眢w健康的人，臉色紅潤(rùn)而有光澤，血?dú)獬溆徊唤】档娜顺３Ｗ儸F(xiàn)出多種異常臉色，如蒼白、潮紅、青紫、黃色、黑色等。只要你跟隨《健康寫在臉上》解讀健康寫在臉上的密碼，你就能更清楚的了解自己的健康狀況，達(dá)到提早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療的目的。通過(guò)臉色透視健康，維護(hù)健康從每天照鏡子開(kāi)始?！　∠嘈拍阋欢ê茉谝饽樕贤蝗怀霈F(xiàn)的黯沉、皺紋或痘子吧！ 千萬(wàn)別輕視這些看似不起眼的臉部小癥狀，五臟六腑是否健康運(yùn)轉(zhuǎn)，就體現(xiàn)在我們的臉上。

書籍目錄

第1章 健康的臉，青春的臉一、顏面部的解剖特點(diǎn)1．顏面皮膚的特點(diǎn)2．顏面血管的特點(diǎn)3．顏面骨骼的特點(diǎn)4．顏面美容的特點(diǎn)5．顏面關(guān)節(jié)的特點(diǎn)二、健康的臉是什么樣的三、你應(yīng)知曉的與顏面相關(guān)的解剖知識(shí)1．顏面部分區(qū)2．主要骨骼名稱、部位與疾病的相關(guān)性3．肌肉4．顳下頜關(guān)節(jié)5．血管6．神經(jīng)7．涎腺四、認(rèn)識(shí)保護(hù)顏面部的皮膚1．皮膚的一般常識(shí)2．皮膚的分層3．皮膚附屬器4．皮膚的保護(hù)作用5．顏面皮膚病的預(yù)防五、怎樣關(guān)心自己的臉1．養(yǎng)成每天看臉的好習(xí)慣2．察“顏”觀色看健康3．觸摸輕壓找感受第2章 識(shí)別信號(hào)，發(fā)現(xiàn)疾病一、從臉的形態(tài)、面容、表情看健康1．從面部形態(tài)研究歷史2．頭面部形態(tài)與疾病3．面部形態(tài)的異常4．面容與表情的異常二、從臉色看健康1．面色發(fā)紅2．面色青紫3．面色發(fā)黃4．面色發(fā)白5．面色發(fā)黑6．面部雜色三、從口腔里的顏色看健康1．牙齒與牙齦的顏色2．舌的顏色與形態(tài)3．改變舌顏色的常見(jiàn)疾病4．中醫(yī)舌診的小知識(shí)四、從凸凸凹凹的臉上看健康1．眶下區(qū)2．頰區(qū)3．耳前區(qū)4．唇部及唇周圍區(qū)5．頜下頦部區(qū)附錄：面部癤癰預(yù)防治療小常識(shí)1．顏面部癤痛2．面頸部淋巴結(jié)炎3．面部皮脂腺囊腫五、從顏面部的自我感覺(jué)看健康1．顏面部疼痛2．顏面部常見(jiàn)疾病疼痛的部位、性質(zhì)及癥狀3．顏面部麻木與運(yùn)動(dòng)異常4．語(yǔ)言不清六、從眼、鼻、耳的變化看健康1．眼睛2．耳3．鼻七、與顏面部美容疾病相關(guān)的20個(gè)名詞解釋第3章 自我按摩，呵護(hù)顏面一、認(rèn)識(shí)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的按摩法1．從歷史沿革變化看2．從手法變化看3．從手法有明顯區(qū)別看4．從小兒按摩法看5．從治療范圍看6．從從業(yè)人員看二、按摩經(jīng)絡(luò)與腧穴基本知識(shí)三、臉部減肥按摩法1．一般按摩法2．穴位按摩法3．指壓減肥法四、臉部保健按摩法1．撫平皺紋的面部按摩法2．明目減皺的眼睛按摩法3．簡(jiǎn)易好用的臉部按摩操五、頭屑過(guò)多的按摩法六、耳廓的保健養(yǎng)生按摩法七、梳頭與按摩異曲同工第4章 面膜護(hù)膚，青春常在一、認(rèn)識(shí)護(hù)膚有功的面膜二、如何為自己挑選面膜1．選擇面膜3要點(diǎn)2．各種類型的面膜三、面膜的使用技巧與誤區(qū)1．使用面膜的技巧2．使用面膜的誤區(qū)四、自制面膜1．美白為主的面膜2．清潔為主的面膜3．滋潤(rùn)為主的面膜4．抗皺為主的面膜5．治療疾病為主的面膜6．去死皮為主的面膜五、幾種天然原料自制面膜第5章 美容化妝，錦上添花一、顏面部化妝的變遷史二、化妝品的種類三、保存好顏面部化妝品四、顏面部粉飾類化妝品的種類及使用要點(diǎn)五、冬夏化妝有別六、化妝品可以引起皮炎七、化妝性皮炎與預(yù)防八、專家教你選購(gòu)化妝品九、洗面奶與皮膚保潔十、化妝水、乳液與皮膚保護(hù)十一、四季護(hù)膚保養(yǎng)要點(diǎn)1．春季護(hù)膚要點(diǎn)：2．夏季護(hù)膚須知3．秋季護(hù)膚知識(shí)4．冬天護(hù)膚有講究十二、時(shí)尚男性美容護(hù)膚1．干性皮膚2．油性皮膚3．混合性皮膚4．過(guò)敏性皮膚5．暗瘡性皮膚13l6．色素斑點(diǎn)性皮膚7．衰老性皮膚十三、讓美麗的黑發(fā)飄起來(lái)1．做好洗發(fā)、潤(rùn)發(fā)、煽油2防止陽(yáng)光對(duì)頭發(fā)的損傷十四、四季護(hù)發(fā)第6章 整容誘人，需要認(rèn)知一、心態(tài)與美容二、頜面部美學(xué)小常識(shí)1．面部美學(xué)小常識(shí)2．眼部美容小常識(shí)3．頰部美學(xué)小常識(shí)4．鼻部美學(xué)小常識(shí)5．口唇美學(xué)小常識(shí)第7章 美食美味，美膚美容一、植物類1．桑葚2．檸檬3．蘋果4．大白菜5．香菇6．松子仁7．杏仁8．烏梅9．米糠10．地瓜11．鮮棗12．黃瓜13．冬瓜14．無(wú)花果15．洋蔥16．番茄17．西瓜18．櫻桃19．石榴20．胡蘿卜21．橄欖22．葡萄23．柚子二、動(dòng)物類1．魚(yú)類2．豬皮3．牡蠣4．海帶三、中醫(yī)美容處方1．粉劑2．溶液劑3．軟膏劑4．糊劑5．面膜劑四、冬季食療美容美膚食譜1．歸圓燉雞肉2．黑木耳紅棗瘦肉湯3．桂圓燉蛋4．柏子仁粥5．蓮實(shí)美容羹6．養(yǎng)顏茶7．木耳紅棗湯8．馬蹄甘蔗汁9．白果薏米糖水

章節(jié)摘錄

　　第1章健康的臉，青春的臉　　我們每天都要洗臉，每天都要對(duì)著鏡子照照自己的臉，許多女性每周都要去美容院做臉部按摩，夫妻之間每天都要欣賞對(duì)方的臉，我們是不是已經(jīng)十分熟悉自己的這張臉呢？回答是否定的，尤其是男士，對(duì)自己臉的認(rèn)識(shí)更陌生，甚至根本上存在誤區(qū)．對(duì)臉上的風(fēng)云變化漠然視之，對(duì)臉上的凹凹凸凸不屑一顧。相反．一些女性對(duì)臉的關(guān)注又過(guò)于緊張，抑或杯弓蛇影，抑或無(wú)病呻吟。怎樣識(shí)別系統(tǒng)疾病在臉上的反映呢？怎樣識(shí)別臉上局部疾病的發(fā)生呢？第一步就要了解并熟悉我們自己的臉，不管是尖尖的“瓜子臉”、圓圓的“南瓜臉”或病態(tài)的“滿月臉”。其解剖結(jié)構(gòu)總是一樣的?！　∫活伱娌康慕馄侍攸c(diǎn)　　解剖學(xué)家將顏面分為上、中、下3部分：上1／3僅是額部，包括額部的皮膚和額骨，年輕時(shí)光滑圓潤(rùn)，老年后有點(diǎn)皺紋，呈波浪形；口裂下1／3叫做頦部，由下頜骨頦肌組成；中1，3是顏面部的主體，顏面部的主要結(jié)構(gòu)、器官處在這個(gè)部位，疾病的發(fā)生和表現(xiàn)大多在這個(gè)部位，如鼻、鼻唇溝、人中、紅唇、白唇、口角、面頰。

編輯推薦

　　臉——Health健康的晴雨表　　臉部狀況與身體健康有密切關(guān)系　　解讀健康寫在臉上的密碼，你也可以如此美麗；人體五臟六腑是否健康運(yùn)轉(zhuǎn)，就體現(xiàn)在我們的臉上；身體健康的人，臉色紅潤(rùn)而有光澤，血?dú)獬溆?；不健康的人常常表現(xiàn)出多種異常臉色，如蒼白、潮紅、青紫、黃色、黑色等?！　〈篌w上講：內(nèi)臟出現(xiàn)不適狀態(tài)，面色大概會(huì)按照赤-心、青-肝、黃-腸胃、白－肺、黑-腎的模式發(fā)生變化?！　∧槪且幻婺苷粘觥敖】禒顩r”的反射鏡。通過(guò)臉色透視健康，維護(hù)健康從每天照鏡子開(kāi)始。　　醫(yī)生們經(jīng)常通過(guò)觀察患者的“臉部狀況”，分析“內(nèi)臟”健康狀況。幫助患者找出適合自己的健康養(yǎng)生法?！　⊙邸^察血液與精神狀態(tài)的指標(biāo)　　口——消化道的起點(diǎn)　　舌——從形態(tài)、大小、顏色．舌苔了解體質(zhì)　　鼻——體內(nèi)的空氣清潔器　　臉頰——觀察血液循環(huán)與呼吸道的狀況　　牙齒——骨骼發(fā)育及老化的指標(biāo)　　頭發(fā)——“血液”與“荷爾蒙”充足的健康象征　　指甲——生活習(xí)慣的記錄

圖書封面

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