健康寫在臉上

前言

　　請你把健康寫在臉上　　去年，西安世圖的編輯找到我，希望我編寫一本《健康寫在臉上》的書，題目頗有新意，也很適合我，于是欣然受命。時間過了1年，如果一般寫寫，早該交稿了，不就只是10萬余字嗎？科普作品貴在一個“新”字。寫出文字應該是沒有問題的，關鍵是寫哪些內(nèi)容，怎么寫。我與我的幾位學生商量后達成了共識：一是內(nèi)容要實用可行；二是結(jié)構(gòu)要流暢合理；三是表達形式要新穎清楚，重點放在識病上。　　書中引用了一些祖國醫(yī)學的觀點。我們那個年代的醫(yī)生大都脫產(chǎn)學習過中醫(yī)。對中醫(yī)的診斷如何表示、如何理解，我不敢妄加評論，還要深入研究。這本書關于顏面部疾病的診斷是出于自己的經(jīng)驗，只不過寫得通俗了而已?！　∮行┎〔皇?分鐘就可以診斷的。醫(yī)學知識也不是幾天就可以自學成功的。所以我明確反對“1分鐘自我診病”、“3天學會中醫(yī)”這類的觀點。醫(yī)學科普書籍的目的是幫助讀者《非醫(yī)務工作者）早預防、早發(fā)現(xiàn)、早治療疾病。而不是要每個人學會診病治病，如果每個人都能1分鐘學會診病，3天學會治病，還去醫(yī)學院讀5年本科、3年碩士研究生干什么？還進行醫(yī)師執(zhí)業(yè)考試干什么？　　寫這本小冊子以及我過去寫的醫(yī)學科普書籍，目的只有兩個：一是幫助普通讀者提高防病識病的能力，達到早預防、早發(fā)現(xiàn)、早治療的目的；二是給非頜面專業(yè)的醫(yī)務工作者以參考，對頜面疾病有一定認識，方便工作。　　幾位作者都是工作10多年的醫(yī)師：蔣李懿，口腔醫(yī)學碩士、副主任醫(yī)師；成曉潔，臨床醫(yī)學碩士；李鈺榮、黃淑珍均是有10年以上資質(zhì)的主治醫(yī)師；張江輝是從事推拿10余年的主治醫(yī)師，他們的醫(yī)療經(jīng)驗在本書中都得到了體現(xiàn)?！　∽詈蟾兄x世界圖書出版西安公司的編輯們。我的醫(yī)學科普書大都是經(jīng)他們編輯才與讀者見面的，沒有他們的盡心盡力，沒有他們的嚴謹認真，這些文字也就不能稱之為書了，還只是疊疊講稿，躺在我的抽屜里?！　∈Y澤先　　于南昌大學“慕容一亞”齋　　2008.5.8

內(nèi)容概要

　　《健康寫在臉上》是以中醫(yī)學觀點為根本，教您好好觀察自己的臉部變化，以及早發(fā)現(xiàn)內(nèi)臟的疾病征候，提倡自我按摩、面膜護膚等呵護顏面，并附上美容化妝、整容認知等小知識。只要成功解讀《健康寫在臉上》中寫在臉上的健康密碼，你也可以如此美醫(yī)生們經(jīng)常通過觀察患者的“臉部情況”，分析“內(nèi)臟”健康狀況，幫助患者找出適合自己的健康養(yǎng)生方法?！　∩眢w健康的人，臉色紅潤而有光澤，血氣充盈；不健康的人常常變現(xiàn)出多種異常臉色，如蒼白、潮紅、青紫、黃色、黑色等。只要你跟隨《健康寫在臉上》解讀健康寫在臉上的密碼，你就能更清楚的了解自己的健康狀況，達到提早預防、早發(fā)現(xiàn)、早治療的目的。通過臉色透視健康，維護健康從每天照鏡子開始?！　∠嘈拍阋欢ê茉谝饽樕贤蝗怀霈F(xiàn)的黯沉、皺紋或痘子吧！ 千萬別輕視這些看似不起眼的臉部小癥狀，五臟六腑是否健康運轉(zhuǎn)，就體現(xiàn)在我們的臉上。

書籍目錄

第1章 健康的臉，青春的臉一、顏面部的解剖特點1．顏面皮膚的特點2．顏面血管的特點3．顏面骨骼的特點4．顏面美容的特點5．顏面關節(jié)的特點二、健康的臉是什么樣的三、你應知曉的與顏面相關的解剖知識1．顏面部分區(qū)2．主要骨骼名稱、部位與疾病的相關性3．肌肉4．顳下頜關節(jié)5．血管6．神經(jīng)7．涎腺四、認識保護顏面部的皮膚1．皮膚的一般常識2．皮膚的分層3．皮膚附屬器4．皮膚的保護作用5．顏面皮膚病的預防五、怎樣關心自己的臉1．養(yǎng)成每天看臉的好習慣2．察“顏”觀色看健康3．觸摸輕壓找感受第2章 識別信號，發(fā)現(xiàn)疾病一、從臉的形態(tài)、面容、表情看健康1．從面部形態(tài)研究歷史2．頭面部形態(tài)與疾病3．面部形態(tài)的異常4．面容與表情的異常二、從臉色看健康1．面色發(fā)紅2．面色青紫3．面色發(fā)黃4．面色發(fā)白5．面色發(fā)黑6．面部雜色三、從口腔里的顏色看健康1．牙齒與牙齦的顏色2．舌的顏色與形態(tài)3．改變舌顏色的常見疾病4．中醫(yī)舌診的小知識四、從凸凸凹凹的臉上看健康1．眶下區(qū)2．頰區(qū)3．耳前區(qū)4．唇部及唇周圍區(qū)5．頜下頦部區(qū)附錄：面部癤癰預防治療小常識1．顏面部癤痛2．面頸部淋巴結(jié)炎3．面部皮脂腺囊腫五、從顏面部的自我感覺看健康1．顏面部疼痛2．顏面部常見疾病疼痛的部位、性質(zhì)及癥狀3．顏面部麻木與運動異常4．語言不清六、從眼、鼻、耳的變化看健康1．眼睛2．耳3．鼻七、與顏面部美容疾病相關的20個名詞解釋第3章 自我按摩，呵護顏面一、認識源遠流長的按摩法1．從歷史沿革變化看2．從手法變化看3．從手法有明顯區(qū)別看4．從小兒按摩法看5．從治療范圍看6．從從業(yè)人員看二、按摩經(jīng)絡與腧穴基本知識三、臉部減肥按摩法1．一般按摩法2．穴位按摩法3．指壓減肥法四、臉部保健按摩法1．撫平皺紋的面部按摩法2．明目減皺的眼睛按摩法3．簡易好用的臉部按摩操五、頭屑過多的按摩法六、耳廓的保健養(yǎng)生按摩法七、梳頭與按摩異曲同工第4章 面膜護膚，青春常在一、認識護膚有功的面膜二、如何為自己挑選面膜1．選擇面膜3要點2．各種類型的面膜三、面膜的使用技巧與誤區(qū)1．使用面膜的技巧2．使用面膜的誤區(qū)四、自制面膜1．美白為主的面膜2．清潔為主的面膜3．滋潤為主的面膜4．抗皺為主的面膜5．治療疾病為主的面膜6．去死皮為主的面膜五、幾種天然原料自制面膜第5章 美容化妝，錦上添花一、顏面部化妝的變遷史二、化妝品的種類三、保存好顏面部化妝品四、顏面部粉飾類化妝品的種類及使用要點五、冬夏化妝有別六、化妝品可以引起皮炎七、化妝性皮炎與預防八、專家教你選購化妝品九、洗面奶與皮膚保潔十、化妝水、乳液與皮膚保護十一、四季護膚保養(yǎng)要點1．春季護膚要點：2．夏季護膚須知3．秋季護膚知識4．冬天護膚有講究十二、時尚男性美容護膚1．干性皮膚2．油性皮膚3．混合性皮膚4．過敏性皮膚5．暗瘡性皮膚13l6．色素斑點性皮膚7．衰老性皮膚十三、讓美麗的黑發(fā)飄起來1．做好洗發(fā)、潤發(fā)、煽油2防止陽光對頭發(fā)的損傷十四、四季護發(fā)第6章 整容誘人，需要認知一、心態(tài)與美容二、頜面部美學小常識1．面部美學小常識2．眼部美容小常識3．頰部美學小常識4．鼻部美學小常識5．口唇美學小常識第7章 美食美味，美膚美容一、植物類1．桑葚2．檸檬3．蘋果4．大白菜5．香菇6．松子仁7．杏仁8．烏梅9．米糠10．地瓜11．鮮棗12．黃瓜13．冬瓜14．無花果15．洋蔥16．番茄17．西瓜18．櫻桃19．石榴20．胡蘿卜21．橄欖22．葡萄23．柚子二、動物類1．魚類2．豬皮3．牡蠣4．海帶三、中醫(yī)美容處方1．粉劑2．溶液劑3．軟膏劑4．糊劑5．面膜劑四、冬季食療美容美膚食譜1．歸圓燉雞肉2．黑木耳紅棗瘦肉湯3．桂圓燉蛋4．柏子仁粥5．蓮實美容羹6．養(yǎng)顏茶7．木耳紅棗湯8．馬蹄甘蔗汁9．白果薏米糖水

章節(jié)摘錄

　　第1章健康的臉，青春的臉　　我們每天都要洗臉，每天都要對著鏡子照照自己的臉，許多女性每周都要去美容院做臉部按摩，夫妻之間每天都要欣賞對方的臉，我們是不是已經(jīng)十分熟悉自己的這張臉呢？回答是否定的，尤其是男士，對自己臉的認識更陌生，甚至根本上存在誤區(qū)．對臉上的風云變化漠然視之，對臉上的凹凹凸凸不屑一顧。相反．一些女性對臉的關注又過于緊張，抑或杯弓蛇影，抑或無病呻吟。怎樣識別系統(tǒng)疾病在臉上的反映呢？怎樣識別臉上局部疾病的發(fā)生呢？第一步就要了解并熟悉我們自己的臉，不管是尖尖的“瓜子臉”、圓圓的“南瓜臉”或病態(tài)的“滿月臉”。其解剖結(jié)構(gòu)總是一樣的?！　∫活伱娌康慕馄侍攸c　　解剖學家將顏面分為上、中、下3部分：上1／3僅是額部，包括額部的皮膚和額骨，年輕時光滑圓潤，老年后有點皺紋，呈波浪形；口裂下1／3叫做頦部，由下頜骨頦肌組成；中1，3是顏面部的主體，顏面部的主要結(jié)構(gòu)、器官處在這個部位，疾病的發(fā)生和表現(xiàn)大多在這個部位，如鼻、鼻唇溝、人中、紅唇、白唇、口角、面頰。

編輯推薦

　　臉——Health健康的晴雨表　　臉部狀況與身體健康有密切關系　　解讀健康寫在臉上的密碼，你也可以如此美麗；人體五臟六腑是否健康運轉(zhuǎn)，就體現(xiàn)在我們的臉上；身體健康的人，臉色紅潤而有光澤，血氣充盈；不健康的人常常表現(xiàn)出多種異常臉色，如蒼白、潮紅、青紫、黃色、黑色等。　　大體上講：內(nèi)臟出現(xiàn)不適狀態(tài)，面色大概會按照赤-心、青-肝、黃-腸胃、白－肺、黑-腎的模式發(fā)生變化。　　臉，是一面能照出“健康狀況”的反射鏡。通過臉色透視健康，維護健康從每天照鏡子開始。　　醫(yī)生們經(jīng)常通過觀察患者的“臉部狀況”，分析“內(nèi)臟”健康狀況。幫助患者找出適合自己的健康養(yǎng)生法?！　⊙邸^察血液與精神狀態(tài)的指標　　口——消化道的起點　　舌——從形態(tài)、大小、顏色．舌苔了解體質(zhì)　　鼻——體內(nèi)的空氣清潔器　　臉頰——觀察血液循環(huán)與呼吸道的狀況　　牙齒——骨骼發(fā)育及老化的指標　　頭發(fā)——“血液”與“荷爾蒙”充足的健康象征　　指甲——生活習慣的記錄

圖書封面

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