中學(xué)生常見心理問題解析與輔導(dǎo)/心理健康教育系列叢書

前言

　　教育的真諦在于促進(jìn)學(xué)生的精神成長，精神成長的核心是心理成長?！　≈袑W(xué)生心理的健康發(fā)展，既是一切教育的前提和基礎(chǔ)，也是教育最核心的目標(biāo)。因此，關(guān)注中學(xué)生的心理發(fā)展，提升中學(xué)生的心理健康，是每一個教師和家長都不容忽視的重要課題。然而，在現(xiàn)實的教育實踐中，許多教師和家長，或是對中學(xué)生的心理需求視而不見，或是對中學(xué)生的心理問題束手無策，或是以犧牲中學(xué)生的心理發(fā)展為代價求得學(xué)習(xí)成績的提高…… 類似的一些做法，使當(dāng)前中學(xué)生心理問題叢生、心理健康水平每況愈下，也直接影響到了中學(xué)生的全面發(fā)展，影響到了素質(zhì)教育的整體推進(jìn)?！　”緯噲D從中學(xué)生的常見心理問題出發(fā)，幫助教師和家長正確認(rèn)識中學(xué)生心理問題的表現(xiàn)與成因，指導(dǎo)教師和家長掌握中學(xué)生心理問題的輔導(dǎo)及預(yù)防方法，使教師和家長真正成為中學(xué)生心理健康的維護(hù)者，成為中學(xué)生心理發(fā)展的促進(jìn)者。　　中學(xué)生的心理問題按照程度的不同，可以分為三大類型，即發(fā)展性心理問題、適應(yīng)性心理問題和障礙性心理問題。其中，適應(yīng)性心理問題是中學(xué)生在學(xué)習(xí)與生活實踐中面臨到的心理困擾，但沒有達(dá)到心理疾病或心理障礙的程度，通過教師和家長的指導(dǎo)及自身的心理調(diào)節(jié)能夠恢復(fù)正常的心理問題。本書以適應(yīng)性心理問題為核心，重在幫助教師和家長緩解中學(xué)生的適應(yīng)性心理問題提供指導(dǎo)。　　本書的寫作方式重在實用性和操作性，減少理論闡釋，直接針對具體心理問題，采用對癥下藥的方法予以解讀。將常見心理問題分為認(rèn)知心理問題、情緒心理問題、意志心理問題、個性心理問題、學(xué)習(xí)心理問題、交往心理問題和行為心理問題七大部分，每一部分又以常見的典型心理問題呈現(xiàn)，結(jié)合一個具體的“輔導(dǎo)案例”，進(jìn)行“診斷分析”，給出“輔導(dǎo)方法”，提供“預(yù)防策略”。以點帶面，幫助教師和家長掌握開啟中學(xué)生心理問題之門的鑰匙。　　本書由劉曉明主編，各章的編著者分別為：王嬌（第一章）、孫蔚雯（第二章）、張昊智（第三章）、周建立、宋占（第四章）、馮墨女（第五章）、劉捷 （第六章）、冀云（第七章）、孫文影（第八章）?！　∽髡?2008年7月于長春

內(nèi)容概要

　　中學(xué)生的心理問題按照程度的不同，可以分為三大類型，即發(fā)展性心理問題、適應(yīng)性心理問題和障礙性心理問題。其中，適應(yīng)性心理問題是中學(xué)生在學(xué)習(xí)與生活實踐中面臨到的心理困擾，但沒有達(dá)到心理疾病或心理障礙的程度，通過教師和家長的指導(dǎo)及自身的心理調(diào)節(jié)能夠恢復(fù)正常的心理問題?！吨袑W(xué)生常見心理問題解析與輔導(dǎo)》以適應(yīng)性心理問題為核心，重在幫助教師和家長緩解中學(xué)生的適應(yīng)性心理問題提供指導(dǎo)?！　　吨袑W(xué)生常見心理問題解析與輔導(dǎo)》的寫作方式重在實用性和操作性，減少理論闡釋，直接針對具體心理問題，采用對癥下藥的方法予以解讀。將常見心理問題分為認(rèn)知心理問題、情緒心理問題、意志心理問題、個性心理問題、學(xué)習(xí)心理問題、交往心理問題和行為心理問題七大部分，每一部分又以常見的典型心理問題呈現(xiàn)，結(jié)合一個具體的“輔導(dǎo)案例”，進(jìn)行“診斷分析”，給出“輔導(dǎo)方法”，提供“預(yù)防策略”。以點帶面，幫助教師和家長掌握開啟中學(xué)生心理問題之門的鑰匙。

書籍目錄

第一章　中學(xué)生心理問題概觀第一節(jié)　中學(xué)生的心理問題與心理健康一、心理健康的內(nèi)涵二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)第二節(jié)　中學(xué)生心理問題的表現(xiàn)一、中學(xué)生認(rèn)知心理問題二、中學(xué)生情緒心理問題三、中學(xué)生意志心理問題四、中學(xué)生個性心理問題五、中學(xué)生學(xué)習(xí)心理問題六、中學(xué)生交往心理問題七、中學(xué)生行為心理問題八、中學(xué)生心理問題的判斷第三節(jié)　中學(xué)生心理問題的成因一、個體原因二、家庭原因三、學(xué)校原因四、社會原因第四節(jié)　中學(xué)生心理問題的現(xiàn)狀分析一、總體狀況二、具體表現(xiàn)三、結(jié)果分析第五節(jié)　中學(xué)生心理問題的應(yīng)對策略一、學(xué)校應(yīng)采取的對策二、學(xué)生應(yīng)采取的對策第二章　中學(xué)生的認(rèn)知心理問題第一節(jié)　對自我的不良認(rèn)知一、自卑二、自負(fù)三、自我中心四、自私第二節(jié)　對人際關(guān)系的不良認(rèn)知一、從眾二、迷信三、功利四、孤獨第三節(jié)　對挫折的不良認(rèn)知一、不應(yīng)發(fā)生二、非?？膳氯?、不以為然四、我無能第三章　中學(xué)生的情緒心理問題第一節(jié)　不穩(wěn)定型情緒問題一、喜怒無常二、急躁三、緊張四、憤怒第二節(jié)　抵觸型情緒問題一、敵對二、嫉妒三、冷漠四、不合理宣泄第三節(jié)　退避型情緒問題一、沮喪二、內(nèi)疚三、軟弱四、空虛第四章　中學(xué)生的意志心理問題第一節(jié)　自制性問題一、惰性二、散漫三、沖動四、易受暗示第二節(jié)　堅韌性問題一、挫折二、創(chuàng)傷三、動搖四、執(zhí)拗第三節(jié)　果斷性問題一、優(yōu)柔寡斷二、驚慌失措三、墨守陳規(guī)四、草率決定第五章　中學(xué)生的個性心理問題第一節(jié)　消極認(rèn)知型個性問題一、怯懦二、孤僻三、依賴四、害羞五、多疑六、狹隘第二節(jié)　態(tài)度過激型個性問題一、敏感二、走極端三、固執(zhí)四、虛榮五、偏執(zhí)第三節(jié)　敵對型個性問題一、爭強(qiáng)好勝二、抱怨三、挑剔四、霸道五、對抗第六章　中學(xué)生的學(xué)習(xí)心理問題第一節(jié)　學(xué)習(xí)能力問題一、記憶力薄弱二、注意力分散三、學(xué)習(xí)方法缺失四、學(xué)習(xí)疲勞第二節(jié)　學(xué)習(xí)態(tài)度問題一、拖延二、厭學(xué)三、馬虎四、學(xué)習(xí)自信不足第三節(jié)　學(xué)習(xí)行為問題一、不良學(xué)習(xí)習(xí)慣二、不交作業(yè)三、考試焦慮四、逃學(xué)第七章　中學(xué)生的交往心理問題第一節(jié)　不良認(rèn)知型交往問題一、人際焦慮二、人際羞怯三、人際偏狹四、人際猜疑第二節(jié)　偏見型交往問題一、欺騙別人二、嫉妒他人三、刻板印象四、圓滑世故第三節(jié)　青春期交往問題一、打破僵局——異性交往緊張二、戀愛心理三、逆反心理四、代溝心理第八章　中學(xué)生的行為心理問題第一節(jié)　對抗型行為問題一、打架斗毆二、欺負(fù)別人三、不服從老師第二節(jié)　財物侵害型行為問題一、偷東西二、說謊三、破壞財物第三節(jié)　自我損害型行為問題一、網(wǎng)絡(luò)成癮二、自殺傾向三、吸煙四、離家出走

章節(jié)摘錄

　　一、自卑 輔導(dǎo)案例 王紅紅，女，高中學(xué)生?！　　拔腋械阶约菏侨嘧钭员暗娜恕！?這是王紅紅見到我說的第一句話，我細(xì)細(xì)地咀嚼著她這句話的意思，等待她做出進(jìn)一步的解釋。　　“真的，我不知道怎樣才能講得清我此刻的心情?！蓖跫t紅接著對我說：“我自己長得不好看，我很自卑。在班上男同學(xué)、女同學(xué)都用一種輕視的眼光看我，當(dāng)我語文作文寫得好，老師表揚(yáng)，讓我在班上宣讀時，下面就有人竊竊私語地說些難聽的話，‘這個作文是她寫的嗎？’‘我看是別人幫寫的吧？’當(dāng)我拾金不昧，做了好事不留名，后來失者通過其他渠道將感謝信送到學(xué)校，我受到學(xué)校表彰，上臺領(lǐng)獎時，下面卻有人說道， ‘她怎么也能上臺領(lǐng)獎，為什么這稀的好事都給她遇上了?！衣犃诵睦锖懿缓檬?，難道我就不能與別人一樣生活嗎？我就低人一等嗎？” 說著，王紅紅忍不住淌出淚來，她用手捂著臉，鼻子一抽一抽的。我連忙給她遞上紙巾，輕聲說道：“別著急，慢慢講?！彼燥嬈恢?，雙眉緊鎖，一直擦著眼淚。趁這工夫，我仔細(xì)端詳了她。王紅紅身材瘦小，穿著很寬松的校服，顯得有些發(fā)育不良似的，臉瘦長瘦長的，布滿了粉刺，皮膚頗為粗糙，頭發(fā)有些蓬亂，她的神態(tài)顯得很疲倦，眼圈略有些發(fā)黑，表明她連日來睡眠不足。憑直覺，我感到王紅紅是那種對自我十分敏感的人?！　≡\斷分析 ◆問題診斷 從案例中可以看出，王紅紅對自我的評價偏低，主要表現(xiàn)在： 1.總感覺自己的能力、才智不如別人，什么都比別人差，做什么事都缺乏信心，擔(dān)心做不好，怕被人恥笑。　　2.一旦學(xué)習(xí)成績不好或下降，則處處貶低自己，孤立自己，不愿與人交往，總感覺別人瞧不起自己，過于壓抑自己，悲觀、失望，對什么都不感興趣，封閉自己，在自己的小天地里備受煎熬。　　3.情緒低落、憂郁，還伴有焦慮、失眠等?！　　舫潭仍\斷 可以看出王紅紅在學(xué)校適應(yīng)方面出現(xiàn)了一定的困難，她內(nèi)心被人認(rèn)可的需要與現(xiàn)實發(fā)生了一定的矛盾，其在情緒、身心方面出現(xiàn)了一定的問題，但身心發(fā)展仍屬正常范圍內(nèi)。所以應(yīng)該對其進(jìn)行適應(yīng)性咨詢?！　　粼蛟\斷 自卑的來源有的在于社會，有的在于家庭教育，也有的在于自身的經(jīng)歷。社會方面的原因有經(jīng)濟(jì)地位、政治地位、家庭背景等。這類原因產(chǎn)生的自卑比較少，隨著個人的發(fā)展，有可能逐漸消失。重要的是來自家庭教育的失誤，這是導(dǎo)致自卑的主要原因。破裂及不完整的家庭，使中學(xué)生自小沒有得到足夠的父愛或母愛，缺乏與其他同伴相比的優(yōu)越感，這種心理上的缺憾或卑劣感受在日后會成為妨礙社會化的重要因素，會影響與他人的交往，形成“我不行，我不會，我差勁”等自卑心理。父母要求子女過分完美地做好每件事，在孩子做不到時，就會受到指責(zé)，這時孩子就可能懷疑自己的某一能力，甚至產(chǎn)生“我一無是處”的自卑感。隨年齡增長，仍然帶著兒童時期的自卑感，妨礙現(xiàn)在的整個生活。父母自卑往往也會導(dǎo)致子女自卑。來自于個人經(jīng)歷的自卑也有很多。如在一次重大考試中，發(fā)揮不好，成績不理想，可能會引起“我真差勁，學(xué)習(xí)不好，以后也不行” 的自卑感；甚至在老師偶爾的一次提問中，沒有回答上來，就有可能覺得 “太丟人了，以后怎么見人”，從而產(chǎn)生一種深深的自卑感?！　⊥ㄟ^王紅紅的傾訴，運(yùn)用心理學(xué)的觀點來分析她自卑心理形成的原因，可以認(rèn)為自卑是個人的“理想我”與“實際我”失調(diào)的結(jié)果。大多數(shù)人都在心中構(gòu)想一個“理想我”，希望自己能盡善盡美，學(xué)習(xí)出類拔萃，容貌人見人愛；希望老師經(jīng)常表揚(yáng)自己，父母在日常的言談之中對自己倍加贊賞。一旦自己在現(xiàn)實中的表現(xiàn)達(dá)不到“理想我”的要求，“理想我”與 “現(xiàn)實我”嚴(yán)重失調(diào)，就會感到心理緊張，產(chǎn)生“我不如人”的感覺，從而形成自卑心理?！　≥o導(dǎo)方法 針對王紅紅的心態(tài)，采取三個咨詢步驟。　　1.幫助王紅紅宣泄出她的不良情緒，調(diào)整她的心態(tài)，使她能夠積極地面對新生活的挑戰(zhàn)。王紅紅已經(jīng)陷入了自卑的沼澤中，認(rèn)定自己是全班最自卑的人，這表明，她過于擴(kuò)大了自己精神痛苦的程度，看不到自己在新的環(huán)境中的生存價值。因此，咨詢者首先要做的事情，就是促使她宣泄出內(nèi)心的精神痛苦，并對此盡量表現(xiàn)出同感與理解?！　∽稍冋撸骸巴跫t紅，你現(xiàn)在真是活得很辛苦，我非常理解你此刻的苦悶心情，我想如果我面臨你現(xiàn)在的處境，我也會感覺很不好受的?！庇芍缘卣f出這句話往往能讓來訪者感到被理解，而王紅紅緊鎖的眉頭也在漸漸地松展，同時，咨詢師還肯定了她來尋求心理咨詢的舉動?！爱?dāng)一個人面臨如此巨大的精神壓力時，他也需要得到專業(yè)人員的幫助，以便更快、更有效地擺脫精神壓抑，重新振作起來……” 講幾個實例給王紅紅聽，使她產(chǎn)生“原來許多人也同我一樣呵”的平常感，對于王紅紅不良情緒的宣泄十分重要，它能使王紅紅意識到，在社會上還有許多人也像她一樣感到自卑，感到壓抑，所以，她無需過于看重個人精神痛苦。在她面前體現(xiàn)出這樣的親切感、平易感，為的是使她在不知不覺中重建自信心。　　2.竭力引導(dǎo)王紅紅把比較的視野從別人身上轉(zhuǎn)向自己，這是使她重建信心的關(guān)鍵。王紅紅的自卑是在與同學(xué)相比中形成的，她感到自己好像是天鵝群中的一只丑小鴨，相貌平庸，別人瞧不起。跟她談要學(xué)會正確評價自己，當(dāng)自我只想著與別人比較時，就永遠(yuǎn)會感到自卑，不如人；而當(dāng)自我想著與自己比較時，才會感到自信，此時此刻，需要學(xué)會與自己相比來維持自己的干勁。相貌不代表一切，心靈美才是最重要的。認(rèn)真學(xué)習(xí)，品德優(yōu)良，這是最重要的一點，是自己的驕傲，應(yīng)該為此而自豪。不管別人怎么說，應(yīng)學(xué)會向自我挑戰(zhàn)，向自卑挑戰(zhàn)。　　3.和王紅紅的父母溝通，讓家長給予她更多的關(guān)愛，用火熱的心去融化她內(nèi)心的堅冰。教師可以進(jìn)行家訪，把事情跟她父母反映，爭取家長們的支持，希望父母親更多地給予她父愛、母愛，用實際行動關(guān)心她的生活?！　☆A(yù)防策略 如果學(xué)生已經(jīng)產(chǎn)生了自卑，也不要因為自卑而自卑。如果你已經(jīng)找到了自卑的來源，還不能根除自卑j那么可以采取以下幾種方法： 1.重新認(rèn)識自卑。必須明確：自卑對于人來說是正常的，也是必須的，否則我們就沒有上進(jìn)心。人之為人，皆有自卑感，只是程度不同，表現(xiàn)在不同的方面罷了。沒有自卑感也許就沒有我們每個人改變目前地位與走出劣境的心理動力。　　2.自卑補(bǔ)償法。一方面的自卑可以通過其他方面的優(yōu)越來補(bǔ)償，以糾正自卑。如你的長相一般，可以通過學(xué)習(xí)，用超出一般人的努力來補(bǔ)償你先天的不足；你的社交能力確實不行，可以通過學(xué)習(xí)諸如書法、雕刻、繪畫、武術(shù)、攝影、雕塑、收藏等，獲得他人所不及的能力?！　?.升華法。如果你認(rèn)為你的社交能力不行并因此而自卑，你的社交能力又確實影響未來能力的發(fā)展，那么你就可以將改變?nèi)穗H關(guān)系、提高社交能力作為突破口，可以增加知識面以改變社交中的話題內(nèi)容；可以在現(xiàn)有經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)上修飾一下自己在社交中的“風(fēng)度”；可以在不影響日常生活的前提下，有意給自己創(chuàng)造社交機(jī)會，逐步提高社交能力。如果自感外語水平差，使你對整個學(xué)習(xí)失去興趣時，可以有意通過多讀、多聽、多寫、多說來提高興趣，提高外語能力。這種方法即什么差勁練什么?！　?.欣賞自我形象。把最滿意的照片或最得意的成果擺在你常學(xué)習(xí)的地方，以此激勵自己，增強(qiáng)信心。注意端正外表，衣冠整齊?！　?.調(diào)整理想的自我。理想自我的目標(biāo)定得太高或根本不適合自己，就會在實踐中不可避免地一次又一次地失敗，理想的自我永遠(yuǎn)不能實現(xiàn)，自然就建立不了自信。理想自我的目標(biāo)定得過低，就會失去前進(jìn)的動力，安于現(xiàn)狀，不求進(jìn)取，也建立不了自信。所以要在老師、家長、其他同學(xué)的幫助下定出適合自己的理想目標(biāo)。因為自卑者總會低估自己的能力，有他人幫助則比較客觀。定出目標(biāo)后就要全力以赴去追求，同時在實踐中也要適時進(jìn)行調(diào)整。不斷取得成功的過程，也就是建立自信的過程，成功在望，自信彌堅?！　?.培養(yǎng)樂觀的生活態(tài)度?！　?.培養(yǎng)堅強(qiáng)的意志，不怕困難，不怕失敗?！　?.自我鼓勵，自我暗示，“我能做對”、“我能學(xué)好”、“我一定行 ”?！　　?/pre>




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　　《中學(xué)生常見心理問題解析與輔導(dǎo)》試圖從中學(xué)生的常見心理問題出發(fā)，幫助教師和家長正確認(rèn)識中學(xué)生心理問題的表現(xiàn)與成因，指導(dǎo)教師和家長掌握中學(xué)生心理問題的輔導(dǎo)及預(yù)防方法，使教師和家長真正成為中學(xué)生心理健康的維護(hù)者，成為中學(xué)生心理發(fā)展的促進(jìn)者。





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