十月懷胎

前言

十月懷胎，一朝分娩。短短的十個月，是母親喜憂參半的難忘歷程，更是關(guān)系到寶寶一生的重要起點(diǎn)。在這稍縱即逝的寶貴時間里，寶寶從一個肉眼完全看不見的生命微粒，成長為地球上最高級的生命，大腦、內(nèi)臟、四肢等均發(fā)生著神奇的變化。在懷孕9個多月時，胎兒已經(jīng)擁有相當(dāng)靈敏的聽覺、視覺、嗅覺、味覺和觸覺。特別是胎兒的大腦在懷胎十月中的發(fā)育，更是相當(dāng)神速，孕育2個月的胎兒，頭部就是身高的一半，新生兒的頭也是最大的，頭圍和胸圍一樣寬。由此可見，準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽必須提前準(zhǔn)備、科學(xué)應(yīng)對，才有可能讓胎兒的身心在十個月里得到全面、良好的發(fā)展。巴甫洛夫曾說：“嬰兒降生的第三天開始教育，就遲了兩天。”優(yōu)生學(xué)現(xiàn)已風(fēng)靡全球，優(yōu)孕、優(yōu)生、優(yōu)育成為優(yōu)生學(xué)的三大基石，“懷胎十月”更是重中之重。準(zhǔn)媽媽的身體狀況、飲食、營養(yǎng)、運(yùn)動、用藥及情緒，都對寶寶有著直接的影響。有的夫妻由于種種原因忽視了子宮內(nèi)寶寶的特點(diǎn)及需求，給寶寶帶來難以彌補(bǔ)的缺憾，甚至有的準(zhǔn)媽媽孕期亂用藥物，給寶寶造成一生的痛苦。據(jù)報道，近年來我國孕婦流產(chǎn)率、早產(chǎn)率、胎兒畸形率均有增高的趨勢，這多與孕婦缺乏懷孕常識有關(guān)。所以，想擁有一個健康、聰明的寶寶，新婚夫妻必須盡早了解和掌握基本的孕產(chǎn)知識、技巧。為此，我們精心出版了《十月懷胎》。本書由經(jīng)驗(yàn)豐富、專業(yè)權(quán)威的教授編著，詳細(xì)介紹了最佳懷胎時機(jī)的選擇，孕前身心的調(diào)整，懷孕時必需的營養(yǎng)，孕前飲食、用藥宜忌，懷孕自我診斷，孕后的物質(zhì)準(zhǔn)備及心理調(diào)適，孕期營養(yǎng)的科學(xué)安排，孕期性生活宜忌，孕期母體、胎兒的變化及注意事項(xiàng)，每月胎教方案，孕期常見疾病的防治，分娩知識與技巧，怎樣坐好月子，初生兒的養(yǎng)育與護(hù)理，產(chǎn)后常見疾病的防治，產(chǎn)后身材恢復(fù)與重塑等孕產(chǎn)常識，具有針對性強(qiáng)、系統(tǒng)全面、簡明實(shí)用等特點(diǎn)，適合育齡夫婦查閱、參考。由于水平有限，其中一定存在許多不足之處，歡迎批評指正。編者2008年8月

內(nèi)容概要

本書由經(jīng)驗(yàn)豐富、專業(yè)權(quán)威的教授編著，詳細(xì)介紹了最佳懷胎時機(jī)的選擇，孕前身心的調(diào)整，懷孕時必需的營養(yǎng)，孕前飲食、用藥宜忌，懷孕自我診斷，孕后的物質(zhì)準(zhǔn)備及心理調(diào)適，孕期營養(yǎng)的科學(xué)安排，孕期性生活宜忌，孕期母體、胎兒的變化及注意事項(xiàng)，每月胎教方案，孕期常見疾病的防治，分娩知識與技巧，怎樣坐好月子，初生兒的養(yǎng)育與護(hù)理，產(chǎn)后常見疾病的防治，產(chǎn)后身材恢復(fù)與重塑等孕產(chǎn)常識，具有針對性強(qiáng)、系統(tǒng)全面、簡明實(shí)用等特點(diǎn)，適合育齡夫婦查閱、參考。

作者簡介

李曉林，教授，碩士研究生導(dǎo)師，國務(wù)院批準(zhǔn)享受政府特殊津貼有突出貢獻(xiàn)的專家， 中西醫(yī)結(jié)合外科主任醫(yī)師、中國科聯(lián)研究員，陜西省名老中醫(yī)師帶徒導(dǎo)師，全國中醫(yī)藥高教臨床研究會外科分會副理事長，全國抗衰老科技學(xué)會常務(wù)理事。出版專著4部，獲省局級科研成果4項(xiàng)。

書籍目錄

第一章  女性生育的奧秘  一、骨盆底的結(jié)構(gòu)與生理功能  二、女性的生育構(gòu)造  三、男性的生育構(gòu)造  四、女性骨盆底功能失調(diào)第二章  做好要孩子的一切準(zhǔn)備  一、努力創(chuàng)造優(yōu)生的條件  二、絕對禁止近親結(jié)婚  三、選擇最佳的生育年齡  四、選擇最佳的懷胎時機(jī)  五、選擇最佳的生育時機(jī)第三章  女性的懷孕過程  一、卵細(xì)胞的發(fā)育與成熟  二、精子的生成和獲能  三、精子與卵子相遇  四、受胎的結(jié)構(gòu)  五、受精生理  六、受精卵發(fā)育和運(yùn)行  七、孕卵的著床  八、生男生女的生理原因第四章  做好懷孕前的各項(xiàng)準(zhǔn)備  一、孕前的心理準(zhǔn)備  二、明白母體的情況  三、快樂地度過懷孕生活  四、注意懷孕的不知狀態(tài)  五、受精卵到達(dá)子宮的過程  六、月經(jīng)停止與懷孕  七、過規(guī)律的生活  八、懷孕時必要的營養(yǎng)  九、需要家人的支持  十、孕前的生理準(zhǔn)備  十一、孕前飲食與服藥  十二、懷孕的自我診斷  十三、懷孕的精神準(zhǔn)備  十四、懷孕之后的物質(zhì)準(zhǔn)備  十五、懷孕期的營養(yǎng)3  十六、按懷孕時間推算預(yù)產(chǎn)期  十七、性生活與鍛煉須知  十八、孕期禁服影響胎兒發(fā)育的藥物  十九、如何判斷受孕時間第五章  孕后身體的主要表現(xiàn)  一、母體的主要變化  二、妊娠的診斷  三、常見的異位妊娠第六章  妊娠期間的注意事項(xiàng)  一、妊娠體檢  二、體重異常增加要注意檢查  三、肚子異常隆起要注意檢查  四、妊娠水腫要抓緊治療  五、正確對待妊娠嘔吐  六、妊娠小便頻繁與小便不利要正確對待  七、妊娠腰痛要注意檢查  八、妊娠中毒（子癇）要高度重視  九、妊娠陰道出血要警惕  十、妊娠腹痛要警惕  十一、妊娠下肢靜脈曲張勿驚慌第七章  孕婦一般主訴第八章  孕期的性生活  一、整個孕期的注意事項(xiàng)  二、懷孕早期的性生活  三、懷孕中期的性生活  四、懷孕晚期的性生活  五、孕期應(yīng)避免的體位  六、不準(zhǔn)過性生活的時期第九章  孕婦的營養(yǎng)與飲食  一、孕婦營養(yǎng)與飲食的特點(diǎn)  二、要保障供給主要的維生素和礦物質(zhì)  三、基本的食物搭配要合理  四、要常到戶外活動  五、孕婦一人飲食二人吸收  六、孕婦的營養(yǎng)和飲食必須多樣化  七、蔬菜必須清潔，當(dāng)心農(nóng)藥中毒  八、食物復(fù)制品不是孕婦的首選  九、孕婦應(yīng)絕對禁止飲酒  十、孕婦應(yīng)少食或不食刺激性食物  十一、孕婦應(yīng)絕對禁止吸煙  十二、孕婦參加運(yùn)動的必備條件  十三、婦最適宜的運(yùn)動第十章  十月懷胎中胎兒、母體的變化及注意事項(xiàng)  一、懷孕第1個月（1-4周）  二、懷孕第2個月（5-8周）  三、懷孕第3個月（9-12周）  四、懷孕第4個月（13-16周）  五、懷孕第5個月（17-20周）  六、懷孕第6個月（21-24周）  七、懷孕第7個月（25-28周）  八、懷孕第8個月（29-32周）  九、懷孕第9個月（33-36周）  十、懷孕第10個月（37-40周）第十一章  十月懷胎每月胎教  一、懷孕第1個月（1-4周）  二、懷孕第2個月（5-8周）  三、懷孕第3個月（9-12周）  四、懷孕第4個月（13-16周）  五、懷孕第5個月（17-20周）  六、懷孕第6個月（21-24周）  七、懷孕第7個月（25-28周）  八、懷孕第8個月（29-32周）  九、懷孕第9個月（33-36周）  十、懷孕第10個月（37-40周）第十二章  孕產(chǎn)期十大疾病  一、流產(chǎn)  二、早產(chǎn)  三、宮外孕（輸卵管妊娠）  四、妊娠嘔吐  五、妊娠水腫  六、妊娠高血壓綜合征  七、前置胎盤  八、臀位  九、產(chǎn)后出血  十、產(chǎn)后發(fā)熱第十三章  孕期疾病的預(yù)防與治療  一、流產(chǎn)  二、葡萄胎  三、絨毛膜上皮癌  四、宮外孕  五、早產(chǎn)  六、前置胎盤  七、胎盤早期剝離  八、妊娠嘔吐  九、妊娠中毒癥  十、雙胎  十一、羊水過多  十二、過期妊娠  十三、巨大胎兒  十四、胎膜早破  十五、臍帶脫垂  十六、子宮收縮功能紊亂  十七、子宮收縮過程  十八、常見的胎位異常第十四章  孕婦應(yīng)掌握的分娩知識  一、分娩前的準(zhǔn)備  二、選擇營養(yǎng)價值高的食品  三、綁腹帶的訣竅  四、隨時保持身體清潔  五、腹部更明顯時，要注意身體的變化  六、胎兒骨骼漸漸發(fā)達(dá)  七、子宮的壓迫，容易產(chǎn)生靜脈瘤  八、多攝取鐵質(zhì)，均衡飲食  九、每天必須攝取的高鐵質(zhì)食品  十、孕婦服裝與便鞋  十一、三大可怕癥狀  十二、常位胎盤早期剝離與出血  十三、挺著大肚子應(yīng)小心跌跤  十四、提防早產(chǎn)兒產(chǎn)生  十五、腰痛、腿肚抽筋的治療方法  十六、多食用高纖維的蔬菜  十七、適度運(yùn)動有助于順利生產(chǎn)  十八、持之以恒的運(yùn)動  十九、逆產(chǎn)兒的原因和矯正胎位  二十、體重異常增加時要特別注意  二十一、腰痛與排尿次數(shù)增加  二十二、因胎位容易變化，宜保持平靜  二十三、若有突然浮腫及體重增加現(xiàn)象，要特別注意  二十四、分娩方式的選擇  二十五、應(yīng)了解正常分娩前的預(yù)兆  二十六、正常分娩的經(jīng)過與產(chǎn)婦的配合  二十七、輕松分娩的動作和秘訣第十五章  分娩過程及異常分娩預(yù)防  一、腹部下方變重  二、有產(chǎn)兆就十分緊急  三、注意子宮的收縮  四、子宮口逐漸打開  五、靜待寶寶的誕生  六、排出胎盤完成生產(chǎn)  七、緩和陣痛的方法  八、順利生產(chǎn)的秘決  九、配合子宮的收縮  十、如排便般的用力  十一、推壓疼痛的穴道減輕痛楚  十二、利用雙手配合陣痛的周波  十三、只要寶寶健康就不必?fù)?dān)心  十四、雙胞胎易出現(xiàn)未熟兒  十五、無痛分娩與剖腹產(chǎn)  十六、會陰切開，產(chǎn)鉗分娩、吸盤分娩  十七、產(chǎn)力異常  十八、產(chǎn)道異常  十九、胎位及胎兒發(fā)育異常  二十、先兆流產(chǎn)的處理  二十一、難免流產(chǎn)的處理  二十二、不全流產(chǎn)的處理  二十三、完全流產(chǎn)的處理  二十四、習(xí)慣性流產(chǎn)  二十五、過期流產(chǎn)的處理第十六章  怎樣坐好月子  一、接近預(yù)產(chǎn)期時，產(chǎn)婦應(yīng)事先做好哪些準(zhǔn)備  二、產(chǎn)婦住院生產(chǎn)時，要準(zhǔn)備哪些東西  三、從哪些征兆可知道即將生產(chǎn)  四、產(chǎn)婦在分娩前，為什么會有陣痛  五、什么是假性陣痛?和分娩前的陣痛有何不同  六、什么是“產(chǎn)程”  七、產(chǎn)婦生產(chǎn)完后，會出現(xiàn)哪些生理變化  八、何時探望產(chǎn)婦比較合適  九、為什么要“坐月子”  十、坐月子是不是只要1個月就好  十一、坐月子時必須完全臥床休息嗎  十二、坐月子時，門窗必須關(guān)得密不透風(fēng)嗎  十三、坐月子時可不可以洗澡、洗頭  十四、坐月子時要注意哪些飲食原則  十五、為了迅速恢復(fù)身材，可以在月子期間節(jié)食嗎  十六、坐月子時可以進(jìn)補(bǔ)人參嗎  十七、剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦應(yīng)注意什么  十八、惡露持續(xù)多久時間才算正常  十九、為什么產(chǎn)后仍會下腹疼痛  二十、為什么產(chǎn)婦生完后，腹部會摸到硬塊  二十一、為什么產(chǎn)婦生產(chǎn)完后很容易流汗  二十二、為什么產(chǎn)后會有排尿困難的現(xiàn)象  二十三、如何改善產(chǎn)后排尿困難的狀況  二十四、為什么產(chǎn)婦生產(chǎn)完后容易便秘  二十五、為什么要做產(chǎn)后檢查?檢查包括哪些內(nèi)容  二十六、產(chǎn)后清潔護(hù)理會陰有何重要性  二十七、產(chǎn)后如何護(hù)理會陰  二十八、做會陰切開術(shù)的產(chǎn)婦，產(chǎn)后常出現(xiàn)哪些異常狀況  二十九、做會陰切開術(shù)的產(chǎn)婦，產(chǎn)后護(hù)理會陰應(yīng)注意什么  三十、產(chǎn)后適合做哪些運(yùn)動  三十一、產(chǎn)婦做產(chǎn)后運(yùn)動有什么好處  三十二、產(chǎn)婦在做產(chǎn)后運(yùn)動時，應(yīng)該注意哪些事情  三十三、產(chǎn)后月經(jīng)未恢復(fù)這段時間還會懷孕嗎  三十四、產(chǎn)后妊娠紋會消失嗎  王十五、產(chǎn)后為什么容易掉頭發(fā)  三十六、產(chǎn)后多久恢復(fù)性生活比較恰當(dāng)?shù)谑哒? 產(chǎn)褥期及生殖器恢復(fù)的注意事項(xiàng)  一、什么是產(chǎn)褥期  二、產(chǎn)褥期天天應(yīng)該注意的事項(xiàng)  三、關(guān)于坐月子的知識  四、什么是惡露  五、惡露處理的方法  六、子宮的恢復(fù)  七、陰道的恢復(fù)  八、乳汁分泌的整個過程  九、乳房的按摩  十、保證乳汁分泌通暢第十八章  產(chǎn)后常見疾病的預(yù)防與治療  一、產(chǎn)后出血  二、胎盤滯留  三、會陰撕裂  四、子宮頸撕裂  五、陰道尿瘺  六、子宮破裂  七、羊水栓塞癥  八、空氣栓塞  九、產(chǎn)后血管舒縮性虛脫  十、產(chǎn)褥感染及感染性休克  十一、產(chǎn)褥期中暑  十二、子宮復(fù)原不全  十三、胎盤殘留  十四、晚期出血  十五、產(chǎn)褥熱  十六、產(chǎn)后宮縮  十七、會陰縫合的疼痛  十八、惡露的惡臭  十九、痔瘡  二十、妊娠中毒癥的后遺癥  二十一、恥骨聯(lián)合分離  二十二、子宮脫垂  二十三、乳頭裂傷、表皮剝落  二十四、淤乳（乳汁滯留癥）  二十五、乳腺炎  二十六、膀胱炎、腎盂腎炎  二十七、排尿障礙  二十八、便秘第十九章  還我窈窕身材  一、身材的雕塑家——束腹與束褲  二、產(chǎn)后瘦身操  三、產(chǎn)褥運(yùn)動  四、健胸運(yùn)動  五、重塑小蠻腰  六、揮別惱人的小肚肚  七、向下垂的臀部說“Bye-bye”  八、雕塑出修長的大腿

章節(jié)摘錄

第一章 女性生育的奧秘一、骨盆底的結(jié)構(gòu)與生理功能熟悉骨盆底的結(jié)構(gòu)和功能，對于了解盆腔臟器的局部位置，分析盆腔疾病，諸如腫瘤轉(zhuǎn)移．陰道、子宮及直腸脫垂，直腸或直腸周圍膿腫、尿瘺，以及因代謝障礙而致骨盆變形等，均具有重要意義?，F(xiàn)以盆底的結(jié)構(gòu)為基礎(chǔ)，聯(lián)系其功能分述如下盆底是指封閉骨盆出口的結(jié)構(gòu)，是由數(shù)層肌肉和筋膜所組成。骨盆出口后壁為尾骨尖及骶結(jié)節(jié)韌帶，兩側(cè)為坐骨棘及坐骨結(jié)節(jié)；前壁的中央為恥骨聯(lián)合．雙側(cè)由恥骨左右下支等結(jié)構(gòu)所圍繞而成。盆底由肌肉和筋膜組成的盆膈所封閉。盆膈將上方的盆腔和下方的會陰分開。會陰部分又由通過兩側(cè)坐骨結(jié)節(jié)間的連線，分為前方的尿生殖三角和后方的肛三角。尿生殖三角又由一些肌肉和筋膜構(gòu)成的尿生殖膈所封閉加固，有尿道和陰道通過：肛三角有直腸通過。1.盆膈盆膈呈漏斗型，封閉骨盆下口，它是由肛提肌和尾骨肌及其上下筋膜共同組成。有一個從下看的凸面，即會陰面，一個從上看的凹面，即盆腔面。（1）肛提?。哼@是組成盆底的最大和最主要的一對肌肉，又分為恥尾肌和髂尾肌兩部分。肛提肌是一對寬闊而扁平的肌肉，肌肉的纖維分別由左、右盆向下，向中線行走。（2)尾骨?。号桦醯暮蠓街饕晌补羌〗M成。尾骨肌呈三角形。該肌的尖端附著在坐骨棘和棘韌帶，后者為其所覆蓋。肌肉的底部則附著在骶骨外側(cè)部的下方和尾骨。

編輯推薦

《十月懷胎》適合育齡夫婦查閱、參考。順利走過十月懷胎艱苦歷程，一朝分娩帶來母子平安喜悅。成功媽媽從這里起步，選擇最佳懷孕時機(jī)，孕期營養(yǎng)的科學(xué)安排，孕期用藥宜忌，每月胎教方案，分娩知識與技巧。孩子是愛情的結(jié)晶，父母的希望，祖國的未來?！笆聭烟ィ怀置洹?，是女性一生中最重要的時刻，尤其在提倡一對夫婦只生一個孩子，許多女性都沒有第二次懷孕、分娩機(jī)會的情況下，順利地懷上和生下一個健康聰明的孩子，便成了許多年輕夫婦夢寐以求的夙愿?！妒聭烟ァ窂尼t(yī)學(xué)角度重點(diǎn)介紹了女性生育的奧秘、女性的懷孕過程、孕后身體的主要表現(xiàn)、孕婦的營養(yǎng)與飲食等一系列內(nèi)容，從而有助于年輕夫婦全面地了解和掌握懷孕、分娩的有關(guān)知識，進(jìn)而順利地懷孕和分娩。愿廣大年輕夫婦一冊《十月懷胎》在手，獲得優(yōu)生優(yōu)育的知識，擁有一個健康聰明的小寶寶。

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