催眠方法入門
出版時間：2008-8 出版社：世界圖書出版公司 作者：林貞年 頁數：187 字數：150000 譯者：張文青
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前言
用催眠術來交流眾所周知，人的語言和態(tài)度會影響他人。語言和態(tài)度所傳遞出來的信息能夠觸動人心靈的力量。如果能以最大限度地利用這種力量，可以讓他人產生暫時的幻覺，也可以控制人的好惡情感。不過要產生這么大的影響，就需要對平時日常生活中所使用的語言多下工夫。這就是所謂的催眠誘導暗示。那些不相信催眠的男性，他們也會在短信上狠下工夫，以求獲得女性的青睞。這兩者的目的是不一樣的，但是也有相同之處，即誘導對方的心理。另外，催眠術也可以很好地應用于商業(yè)以及和貿易伙伴的溝通、說服等人際關系中的交流之中。這是因為我們這些催眠師需要在和對方見面之后的很短時間內跟他建立有效的溝通，否則后續(xù)的工作就不能很好地進行下去。本書講述的就是這種非常有效的溝通方式，也就是專業(yè)的催眠誘導。我想大部分人都通過電視節(jié)目看見過催眠。節(jié)目中經常會出現這樣的場景：催眠師對被催眠的人說：“腳已經緊貼在地板上了，再也走不動了?！苯Y果體驗者就真的走不動了?；蛘甙阉f成是橙汁，讓體驗者喝，結果體驗者就真的說是橙汁的味道。催眠師對他說“你變成貓了”，體驗者就真的開始像貓一樣行動。說“你變成狗了”，體驗者就真的開始像狗一樣行動?？吹竭@些，不知大家有什么想法?！把輵?？”“靈異能力？”“超能力？”持有類似這樣想法的人大概不少。不過，這不是演戲，催眠師也并非擁有特殊的能力。我從事催眠的工作，一邊做催眠治療，一邊指導他人學習催眠。到我這邊學習的一個學員對我說：“妻子不聽我的話，所以我想通過催眠讓妻子聽我的話?！边€有一些妻子想要“控制丈夫”。有的學員因為喜歡的女性不喜歡自己，所以希望通過催眠術來達到目的。我認為催眠是與人交流的最妙的工具。不論對方什么性別，都可以很好地應對。但是，如果你只是照本宣科地念那些事先定好的語句，就不可能將人誘導至催眠狀態(tài)。如果你無視對方的意愿，即便你將他催眠了并給予很巧妙的暗示，他的催眠狀態(tài)也不能持續(xù)。因為催眠術是心理學的一個領域，而不是魔術。掌握催眠術，這和掌握開車的方法有相似之處。兩者都需要你學習，也需要你實踐。本書描述了電視上通常不會放映的隱藏的部分，也就是詳細具體地說明了催眠的方法，讀者可以通過本書掌握催眠的方法。第一章講述的是催眠的理論知識。第二章說明具體的技術和方法。第三章列舉催眠表演的具體例子，以期提高技術。第四章介紹提高成功率的幾種方法。第五章簡要介紹了催眠療法。另外要說明的是，催眠術中，實施催眠的誘導者負有全部責任，因此，本作者和出版社對讀者所進行的催眠概不負責。
內容概要
這是一本關于催眠術的入門書。本書從催眠的基本理論知識入手，介紹了具體的催眠技術和方法，并且列舉了幾個催眠成功的具體實例，在此基礎之上說明了提高催眠成功率的幾種手段。實例生動淺顯，理論見解透徹而不深奧，是—本不可多得的催眠好書。 在日常生活中，催眠交流是最有效的一種。不管本人是否意識到，有不少善于處理人際關系的高手常常使用催眠的方法。 本書共分有五章，第一章講述的是催眠的理論知識。第二章說明具體的技術和方法。第三章列舉催眠表演的具體例子，以期提高技術。第四章介紹提高成功率的幾種方法。第五章簡要介紹了催眠療法。
作者簡介
林貞年，1964年生于日本香川縣。1992年，他開始在東京都立川市設立催眠誘導研究所。他在催眠誘導研究會中擔任會長，這個研究會在國外也設有分會。除了在電視綜藝節(jié)目上表演之外，也常常被雜志報道介紹。目前致力于催眠師和催眠療法醫(yī)師的培訓，同時還以香川縣為基地，應
書籍目錄
1．與潛意識的對話——催眠的基礎知識 人格轉換——無意識的舞蹈 恍惚狀態(tài)——催眠狀態(tài)也是一種恍惚狀態(tài) 可受暗示性——接受暗示的方式因人而異 思考的四種方式——根據對方的模式特點選擇暗示方式 直接暗示與間接暗示——哪個更好？ 雙重選擇——讓對方選擇的同時達到我們的目的 “是”的集合——讓對方形成條件反射的習慣養(yǎng)成法 隱喻——利用同化的東西做隱喻 類比——不會激發(fā)防御本能的類推法 是但是——陪同對方一起走，然后使其腳步?！∠聛淼慕档鸵庵玖Ψāl件反射——具體的操作方法 刺激的泛化—誘導進入深度催眠的基本步驟 誘導暗示——先預告然后再追加的技術 銜接的語言——銜接暗示與暗示的連詞 禁止暗示——抓住有效的時機 禁止暗示的注意點——切記需要“解開”暗示 權威暗示——存在本身就增加了暗示的力量 瞬間催眠術——利用心理作用制造認同效果 預期作用——事先要灌輸什么觀念 自生訓練——類似催眠狀態(tài)的樣本 潛意識——人原本擁有的驚人力量 催眠狀態(tài)——不受縛于過去，也不膽怯于未 來的心 催眠的深度——四個階段所對應的暗示方法 引導——要配合對方的反應 節(jié)奏——突然的中斷會破壞恍惚狀態(tài)2．催眠師之路——催眠的基本技術 外表與態(tài)度——首先要給人安心感而不是不愉 快的感覺 環(huán)境——讓誘導變得更輕松的環(huán)境 氛圍——培示重要的基礎 賦予動機——鼓動對方的配合 不安的消除——要盡快進入深度催眠狀態(tài)，消 除不安是捷徑 深信——平時的對話比催眠暗示更可怕 良好關系的形成——信賴關系決定催眠的深度 照鏡子——和對方建立關系的訣竅 調音法——以驚人的速度建立信賴關系 領導系統(tǒng)——找到靈敏的感覺器官 仰臥姿勢——重視弛緩的靜催眠中讓對方仰臥 椅子姿勢——重視運動的動催眠中讓對方坐在 椅子上 呼吸——改變意識的呼吸法的注意事項 集中無意識——做到了這點，即使和對方背靠 背也可以將他催眠 可受暗示性測試——確認對方感受性的 暖身活動 催眠導入——將意識朝內化 刺激的隔斷——想要的東西消失后，就會轉向 自己的內心去尋找 神經的疲勞——疲勞的神經無法尋找到想要的 東西 觀念運動——類似蹺蹺板平衡的游戲 逆算法—通過數數，讓其放松 沉默法——停止發(fā)話后，大腦也會休息 搖晃法——先催眠再解除，反復這樣過程就能深化恍惚狀態(tài) 覺醒法——用暗示做的催眠，再用暗示解除3．催眠的舞臺——集體催眠的實踐技術 集體催眠——把一群體驗者同時催眠 選擇體驗者——如何分辨適合被催眠的人 介紹——_開始催眠的瞬間 手臂抬舉深化法——通過手臂抬舉深化法來統(tǒng)一步調 手臂的自主運動——快速提高可受暗示性 再讓神經疲勞——神經的疲勞也能深化催眠 深化法之一——施加壓力，深化催眠狀態(tài) 深化法之二——用連續(xù)的技術確保催眠狀態(tài)的進入 深化法之三——施予恐怖（高壓力） 后催眠暗示——催眠被解除后，暗示起作用 意識的退行——意識回到過去或者到未來，都可以深化催眠狀態(tài)4．催眠術的集大成——成為專家的技術 提高成功率之一—顳淺動脈壓迫法 提高成功率之二——枕后動脈壓迫法 提高成功率之三——頸動脈竇壓迫法 動脈壓迫法的場景之一——很難被催眠的人也可以被催眠 榜樣——榜樣讓學習更容易發(fā)生 時機——麻煩的是有些人的時機很短暫 利用抵觸心理——如何處理有抵抗的人 安慰劑——針對頑固對手的誘導法 催眠誘導中沒有失敗——對方沒有被催眠時的辦法5．催眠的治療作用——催眠療法 減肥——通過催眠達到減輕體重的目的 戒煙——催眠能夠起到多大的作用呢 記憶的恢復——潛意識教授的“逆行催眠” 精神創(chuàng)傷——“催眠分析”與知道所有事情的自己對話 觀念性的抑郁一自己深信而制造出來的觀念 中等程度的心身疾病——超越催眠療法領域中“困境”的對策 與心理策略的對抗——尋找生命中最重要事物的旅程后記：作為心理學分支的催眠術
章節(jié)摘錄
1. 與潛意識的對話——催眠的基礎知識直接暗示與間接暗示——哪個更好？下面，我將詳細介紹暗示。首先，需要說明的是，暗示中有直接語言的稱為“直接暗示”，沒有直接語言的稱為“間接暗示”。在深度的催眠狀態(tài)下，人會停止思考，所以會按照字面的意思去理解、接受暗示。而在其清醒狀態(tài)或者近乎清醒狀態(tài)的時候，體驗者主要是理性的大腦在運轉思考。不管體驗者屬于哪種類型，用間接暗示的話，失敗的可能性都會小一些。尤其是在對A和C類型的人做催眠的時候，更要巧妙地使用心理誘導。接下來，我再簡單介紹直接暗示與間接暗示。假設你想讓一個人聯想到“e”這個字母。直接暗示就是對他說：“現在，你的腦海中浮現出了‘e’這個字母。”只要對方沒有什么阻抗，大抵都能想到“e”。但是，A和C類型的人，因為他們習慣思考，所以他們在接受暗示前會去想它的意思。尤其是自我主張很強的人，更是會反其道而行之。對于這類型的人，如果我想讓他聯想“e”這個字母，我會慢慢地對他說“a，b，C，d……”，說到“d”的時候就不再往下說了。這樣的話，他就沒有考慮的時間，腦海中直接浮現出“e”。這種將催眠師從外部給予的直接暗示轉變?yōu)樽岓w驗者自己從內心涌上來的暗示就是間接暗示。間接暗示做得好的話，對方就不會知道是你給了他暗示，而會以為他是自己思考的結果。認為是自己的思考，因而暗示的可持續(xù)性就會更好。雙重選擇——讓對方選擇的同時達到我們的目的像間接暗示一樣，要在對方不覺察的情況下給他做心理誘導，這需要一些技術，下面先介紹一下這些技術。第一種方法是將對方選擇的余地縮減到最小的“二選一法”。例如，你要邀請女性和你一起出游?！叭穗H關系真難處理，壓力真大啊?！薄熬褪?，有些人在公司里也是以自我為中心，而且這樣的人還不少，太不可思議了?！薄按蟪鞘欣铮蠹揖偷闷疵乇Ｗo自己。偶爾也還是需要休息休息的，你說呢？”
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評論、評分、閱讀與下載
用戶評論 (總計113條)
- 催眠的書最近出了很多，但是良莠不齊，很多同類方面的書給人以拼湊抄襲的感覺很深。而本書是一本書如其名，很實在的一本好書。書中的作者看來是有豐富的催眠經驗之人，故其寫出來的內容通俗、易懂、樸實、沒有花哨的催眠的歷史介紹，很真實展現了催眠的一些技術。就象本書封底介紹的一樣，實例生動淺顯，理論見解透徹而不深奧，是一本不可多得的好書。當然，本書的不足就是操作的程序化方面欠缺一點。但是瑕不著玉，值得一讀。
- 很直觀地介紹了簡單催眠的方法，以實例為依托，淺顯易懂，可讀性強。沒有過多的理論說教，讀起來不會很枯燥。很實用，很基礎，是一般愛好者入門的捷徑。我很喜歡。
- 書中淺顯易懂的介紹了催眠，以及一些基本技巧，可以讓我更好地了解一些平日里帶有催眠性質的行為，催眠的方法是不易掌握的，除了看這本書，還需要慢慢去揣摩適用自己的技巧
- 書很小，屬于口袋圖書，但是日本人寫書挺嚴謹的，都是催眠的淺顯的入門內容，讓你對催眠有一定程度的理解。
- 感覺日本作者寫的書，既不像西方渲染的成分很大，又不想中國人理論教條，書寫的很樸實，但又不枯燥。很小的一個冊子，但是涵蓋的內容不少，買這本書的時候只是想了解一點催眠知識，沒想到被大大的吸引了，已經訂了第二部這個作者的書。還有就是這本書買的時候只有9塊多，真的感覺撿到寶了。
- 不錯的一本小冊子，能破除人們對于催眠的迷信，里面介紹的一些方法對于自身心理能力建設也是頗有幫助。是一本很真誠的書。
- 催眠方法入門
- 作者從親身經歷出發(fā)，講述的道理非常值得參考。對催眠的方方面面都進行了生動的介紹。
也融入了作者對生活的理解。 - 第一次接觸專業(yè)的催眠療法，似懂非懂
- 以前總覺得很多人把催眠講得很玄乎，心里挺反感的，有一次在書店看到這本小書，翻了一下，好象還不錯，就來買了。果然沒失望，作者說得很實在，我覺得看完后對催眠有了比較客觀的了解。也知道了，我的個性，不太適合學習這種方法。
- 確實是簡易入門的一本小書。對一般的不了解催眠的人來說，很好懂，不錯。。。
- 深入淺出，了解了催眠的入門知識，對催眠感興趣的朋友值得一讀
- 我沒看過其他的催眠書，所以無法比較，但這本書料子很足，適合入門。
- 深入淺出地介紹催眠的有關知識，趣味性和專業(yè)性很好結合，可讀性很高。
- 如果你想學習催眠或者了解催眠的操作方法，這本書是個不錯的選擇！
- 建議想學習催眠的人買的第一本書應該是這本書。
- 這是第一次接觸催眠，感覺這本小冊子可以給很多使用的東西，很多事為自己準備的，也有很多可以讓自己真正的放松下來。希望可以帶我走上一個新的臺階。。。。
- 書很小，但是內容循序漸進，比較全面，把催眠的大致過程與手法都體現出來了，很實用
- 看催眠的書，國內的還沒有比較好的著作。歐美那邊的譯本看起來很吃力。翻譯的不夠明了。日文的比較好，畢竟是我們漢系語言分出去的，所以日文的譯本翻譯不錯。而且那邊也有催眠相關的比較好的著作。
- 真正讓我感受到催眠的基礎!
- 以前一直覺得催眠很神秘，但是這本書到處了其中的原委，對這個神秘的行業(yè)有了一定的認識。
- 讓你可以了解催眠，廢話少。內容簡單。
- 一本叩開我催眠靈性大門之作，雖然簡單，但很有內涵。
- 和米爾頓。艾利克森先生是同一脈絡的催眠文章。作者很有功底。值得推薦。
- 這是林貞年老師實戰(zhàn)中總結出來的很實用的書，現在這樣謙遜平和而肯教他人的老師是在不多這樣實用的書實在不多！好書，推薦！
- 不錯的一本書，初級入門知識，掌握催眠術的一些要領
- 不錯，內容很豐富，列舉的例子有代表性，是一本不錯的好書。
- 日本的作者通過實例講理論，通俗易懂，對于初涉者可讀價值高，看完了，意猶未盡，希望了解更多。
- 適合催眠術入門，有意思的一本小書，可以一口氣讀完
- 剛看了幾章，很實用，也很易懂，很不錯的一本書。
- 是比較簡單的容易理解的書，但是感覺真正實施起來還是比較困難的，不過對于初學者還是很適合的，就是當入門，從中能知道不少知識
- 書小小的，類似掌中寶，可以天天帶在包包里，空了就拿出來看看。紙張也很好，比之后買的自我催眠術好很多。內容淺出易懂，不過真要學的話要看個好幾遍哦
- 看著玩 一本書就能學會催眠術太扯了
- 沒有條條框框，充滿生動有趣的例子，不像這里的書，充滿教條主義。
- 原來是個體積小的書，買的時候也沒看大小。內容很不錯，還有實體例子，可能是初學者的關系，總覺得運用的話就不知道怎么辦了。
- 篇幅雖小，內容不少。還能學到許多催眠術以外的東西。推薦
- 讓我初步踏入了催眠術的門第感覺還不錯
- 小書一本，有很多實例，語言也很平實，適合讀
- 入門了
- 不知道哪里有失眠法入門賣呢？---www.51kamo.com
- 挺好的，簡單易學，入門了
- 感覺很實用，入門的心理學
- 與國人出書的“所言嗚嗚”迥異，這哥們的書是“百味雜陳”生怕你了解得少。不過像我這樣的業(yè)余選手還真得廣泛涉獵才能搞明白書中的那些浩如煙海的概念。好書
- 像日常生活侃侃而來。
- 淺顯易懂，更容易學習
- 還可以做自我心里調整是一本好書
- 評論的時間拖很長，但確實是一本好書！
- 好書值得研究
- 少但很精要 見解也有獨到的地方
- 書很小，像口袋書似的可以帶著。內容很生動，很實在，挺有用的。
- 感覺很不錯，簡單生動，真的很不錯
- 這本書是同學推薦買的，剛開始覺得很貴，但是讀了書之后就感到為這本書花的錢值?。?！而且送貨很快，書的質量很好。。
- 書一般般，沒有實際意義，還不如買其他的
- 不錯的吃書，我很滿意也很喜歡
- 書的內容雖不多，但濃縮就是精華。對崔珉感興趣的可以買來看看。
- 書不厚但是內容挺實用。
- 很好的書，講的很平實，易于理解。
- 書不錯，紙張很好，受益匪淺
- 真的是一本不錯的書，就是書是小書，像口袋書，但是寫的東西還蠻有意思的！書的質量不錯，肯定是正版的，就是發(fā)貨的時候把包裝包的在結實點就好了，我的一些書就有點折了~！不過總體還是不錯的！
- 很方便的書，看看挺好。學習一下自己不了解的事物對自己挺有幫助。
- 言簡意賅，書挺好的！建議購買！
- 書還是不錯的，受益匪淺
- 通俗有趣！非常不錯的書
- 書不錯，幫助狠大
- 很喜歡這本書，應該很棒棒啊，呵呵，建議大家買
- 還來得及看！不過這幾本書都還喜歡
- 這本書真的很有用哦，我好幾個朋友都說要借去看
- 這本書非常好，言簡意賅，獲益匪淺！
- 純屬好奇，買來看看，能否實際操作，尚未可知。
- 印刷質量不錯，內容通俗易懂。
- 對初學心理學有很大幫助。
- 還不錯?。。。。。。。。。。?！
- 幫別人買的、不錯
- 這才收到、沒有看呢、、、、
- 不錯哦，但覺得有點神吹，有些東西還行
- 很直觀易懂，非常有趣。
- 小巧，內容充實，東西到的很快，下回還在當當網買東西，效率好，東西也不錯
- 和想象的一樣，應該值得一看和收藏
- 小冊子，方便上下班看
- 此書，通俗易懂，適合初學者···
- 里面作者講的經歷蠻有趣的。
- 真的蠻好的、
- 小本，隨身攜帶方便
- 小小一本，很精煉的語言，沒太多廢話，質量也不錯
- 枚看完
- 讓初學者，有一定了解！
- 里面有一些很實用的好東東
- 雖然沒練習，但覺得操作性一定很強
- 喜歡心理學的可以看一看，內容很好，質量也很好。作者很細心。
- 送貨超快的啊，上午十點訂貨，下午三點就收到了。同城。
- 不錯。、
- 理論性很強，語言通俗易懂
- 因為自己是學心理學專業(yè)的，所以不推薦專業(yè)人士購買，很多內容都太淺顯了。
- 對于像我這樣的新手，讀完這本書并沒有得到實質性的關于催眠的操作技術，還是偏向于介紹一些理論，沒什么操作性價值。
- 這書的尺寸非常小，差不多只有巴掌那么大，而且非常薄。我看就值5元。內容雜亂。
- 首先說，書不錯，內容很好，質量應該也不錯（如果沒劃花或碎掉的話）再說你們的包裝，太差了，膠帶很貴嗎？盒子都碎了，書倒是沒丟（這要謝謝郵局），可是有一本書都碎開了，其他的也都被劃花了。我嫌麻煩，要么我非要退貨不可！希望以后能改進一下，那么大的盒子里就放4本書，還有膠帶麻煩多沾點，就你們這么裝不碎才怪！反正我是很不滿意?。?！
- 和催眠的秘訣一起買的 文字簡單 容易理解 也容易操作 作日常的自我放松還不錯
- 書里面涉及的內容、注意事項、一些技巧很多，但是都沒有詳細的解釋，只是粗略的說了一下情況。比如里面提到的“前暗示、刺激、追加暗示”只說刺激要一定選好時機，卻沒教人怎樣選擇“刺激”的時機，也沒有寫觀察被催眠者進入的狀態(tài)是深是淺如何觀察！個人認為要有點基礎的人看比較合適！
- 厚積薄發(fā)，言簡意胲，不可多得！
- 一時興起買了，沒怎么看，內容有點枯燥，而且自我催眠一直學不會