人體保健特區(qū)-頸部.腰部.足部.腹臍

內(nèi)容概要

　　《人體保健特區(qū)》以自我診斷、自我治療、自我保健為原則，詳細(xì)介紹了人體“四大保健特區(qū)”（頸部、腰部、足部、腹臍）的基本保健知識(shí)與保健方法。這些方法是作者多年來潛心研究且行之有效的的保健方法，既經(jīng)濟(jì)又簡(jiǎn)單實(shí)用，只要堅(jiān)持操作，即可達(dá)到防病治病，自我保健的目的。《人體保健特區(qū)》內(nèi)容通俗易懂，取材便利，療效確切，尤其適合中老年人及基層醫(yī)務(wù)人員閱讀。

書籍目錄

第1章頸部保健第1節(jié)  頸部是健康的晴雨表頸部疼痛與頸椎病頸椎病的表現(xiàn)與診斷頸部疼痛的常見病因頸部疼痛的治療原則頸部疼痛的中醫(yī)分型頸椎疾病的特異信號(hào)頸椎病的家庭診斷法頸痛需要做哪些檢查頸部疼痛的防治要點(diǎn)白領(lǐng)一族易患頸椎病頸痛為何愛親近中老年人第2節(jié)  輕松消除頸痛療養(yǎng)法頸部祛痛的按摩招式頸部祛痛的按摩注意不可大意的頸痛旋扳法足底按摩能治頸椎病嗎頸部疼痛要注重起居頸部疼痛的睡眠方法頸部疼痛的洗漱保健頸部疼痛的衣著保健頸部疼痛的藥枕療法頸部疼痛的飲食注意頸部疼痛的藥膳療法保健茶也能除頸痛嗎常用藥茶頸部祛痛方頸部疼痛的藥酒療法頸痛的保健粥療養(yǎng)法頸部疼痛能“一洗了之”嗎能洗掉頸痛的溫泉浴頸椎病也能用足浴法科學(xué)運(yùn)動(dòng)能除頸椎病輕松跳繩，擺脫頸痛科學(xué)甩手能消除頸痛慢跑療法能祛除頸痛頸痛練太極拳有用嗎頸痛康復(fù)操練習(xí)（一）頸痛康復(fù)操練習(xí)（二）頸痛八段錦療法頸痛易筋經(jīng)療法在娛樂之中祛除頸痛放風(fēng)箏對(duì)頸椎有益嗎舞蹈防治頸痛療效好垂釣有益于頸椎病嗎認(rèn)識(shí)頸痛的刮痧療法頸痛刮痧后的注意事項(xiàng)頸痛局部穴貼有奇效頸痛局部穴貼注意點(diǎn)熏蒸頸部能祛除疼痛神奇拔罐法祛頸痛頸部拔罐的吸拔方法用艾灸，頸痛自然除挑灸治療頸痛好處多溫針灸治頸痛療效好艾條灸也能治頸部痛頸痛能用溫灸器灸嗎頸痛的牽引方法治療頸痛的民間驗(yàn)方日常治療頸椎病的中成藥第2章腰部保健第1節(jié)  關(guān)注人體腰部健康腰痛才是真的大眾病腰痛的一般起居保健女性腰痛與起居有關(guān)嗎腰痛并非完全是腎虛腰痛時(shí)間與疾病信號(hào)腰痛易親近哪些人腰痛為何易親近女性女性疾病的腰痛信號(hào)腰椎間盤為何事故頻發(fā)腰痛與腰椎病最為緊密腰部疼痛要防內(nèi)臟病幾種腰痛的自我鑒別腰部痛該做哪些檢查第2節(jié)  腰部疼痛的療養(yǎng)方式腰部疼痛的穴位按摩腰背疼痛的捏脊療法腰部疼痛砸命門療法腰部疼痛其他按摩法腰部疼痛忌盲目按摩腰痛需要找對(duì)按摩師急性腰部扭傷的處理腰部疼痛腰下墊枕好處多腰痛為何不宜睡軟床腰痛該不該腰帶保護(hù)腰痛彎腰用力須注意腰痛正襟危坐好處多怎樣消除姿勢(shì)性腰痛腎虛腰痛的藥膳療法腰部疼痛的藥茶療法腰部疼痛的藥酒療法腰部疼痛的藥粥療法退著走能治療腰痛嗎華佗防治腰痛的方法腰痛床上“五臥操”療法腎虛腰痛須練提腎功腰部疼痛的穴貼療法腰部疼痛的熱敷療法腰部疼痛的拔罐療法腰部疼痛該灸什么穴腰部疼痛牽引療法腰部疼痛該如何用藥腰部疼痛中成藥療法第3章足部保健第1節(jié)  足部健康是人體之本腿足是人體的“彈簧”為什么人未老腳先衰足部保健有什么作用神奇的足部生物信息足部是人體最佳的保健部位足部經(jīng)絡(luò)與人體健康足部血液循環(huán)與健康足部反射學(xué)說與健康常見的足背疾病信號(hào)足底信號(hào)與全身疾病足趾信號(hào)與全身疾病全身疾病與趾甲信號(hào)足部溫度與疾病信號(hào)第2節(jié)  自診自療輕松足保鍵足部穴位有什么作用規(guī)律運(yùn)動(dòng)有利足健康步行是最好的健足法長(zhǎng)久行走不利足健康熱水泡足有益全身健康曬足為什么有利健康為何主張足心要常擦赤足行走有利人體健康足部應(yīng)該每天檢查嗎不當(dāng)穿鞋易導(dǎo)致足病腳氣是腳的最大“敵人”真菌感染是腳氣病因治療腳氣的民間偏方腳氣治療原則是什么腳氣和腳氣病不一樣腳氣病與維生素B1缺乏腳氣病的概念與表現(xiàn)足部多汗的主要原因腳臭的病因與治療法足部為什么會(huì)長(zhǎng)雞眼雞眼在臨床可分幾類雞眼的中藥外治療法雞眼的手術(shù)治療法雞眼與跖疣有何不同足部群疣的臨床特點(diǎn)足部皸裂的主要病因足部皸裂的修治療法足部皸裂的藥物外治法足部皸裂的預(yù)防措施嵌甲病因與預(yù)防措施足跟痛與骨刺有關(guān)嗎足跟痛的一般臨床表現(xiàn)造成足跟痛的疾病足跟痛的主要預(yù)防措施足跟痛的運(yùn)動(dòng)點(diǎn)穴療法足跟痛的外敷治療法足跟痛的藥液熏洗療法足踝扭傷后該怎么辦足踝扭傷后的治療方法第4章腹臍保健第1節(jié)  腹部健康保人體平安腰圍越大壽命越短嗎腹部疼痛與疾病信號(hào)上腹疼痛不一定與胃病有關(guān)腹痛全是腹部臟器惹的禍嗎腹痛為什么不可盲目止痛腹痛的時(shí)間、性質(zhì)與疾病信號(hào)不能用腹痛程度衡量病情引起腹痛的疾病有哪些腹痛該如何進(jìn)行自我診斷什么是急腹癥不要讓腹痛耽誤了心絞痛腹部為什么不宜過于緊束肚臍顏色與疾病信號(hào)肚臍位置與疾病信號(hào)肚臍溫度的先兆意義肚臍為什么宜暖忌寒肚臍是保健首要之地肚臍保健益處多日常如何關(guān)愛臍部第2節(jié)  臍腹保健的自療招式臍療保健是時(shí)尚腹部按摩保健有奇效腹部按揉的操作方法飯后按摩腹部是養(yǎng)生之法肚臍艾灸何作用腹部保健艾灸養(yǎng)生的穴位腹部艾灸保健的操作方法腹部保健的太極尺調(diào)養(yǎng)法腹部平躺運(yùn)動(dòng)方法腹部保健的呼吸導(dǎo)引方法有利于腹部健康的養(yǎng)生粥能消除慢性腹脹的藥膳方腹部保健的進(jìn)食調(diào)養(yǎng)方法腹部保健的飲酒調(diào)養(yǎng)方法喝茶輕松調(diào)理腸胃法臍療與內(nèi)服藥作用相同嗎腹部臍療注意事項(xiàng)成人肚臍外敷常用治療方兒童肚臍外敷常用治療方腹部保健的簡(jiǎn)便拔罐療法中老年人腹脹的預(yù)防方法防治腹部悶脹小偏方香薰肚臍為何能成保健新貴肚臍香薰保健操作程序參考文獻(xiàn)

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    人體保健特區(qū)-頸部.腰部.足部.腹臍 PDF格式下載

---