看健康寫(xiě)在臉上

內(nèi)容概要

　　相信你一定很在意臉上突然出現(xiàn)的黯沉、皺紋或痘子吧！　　千萬(wàn)別輕視這些看似不起眼的臉部小癥狀，其實(shí)是內(nèi)臟在向你發(fā)出求救訊號(hào)。　　本書(shū)是以中醫(yī)學(xué)的經(jīng)驗(yàn)為根本，西醫(yī)的概念為輔，教你輕松做好健康管理。只要依循書(shū)中的體質(zhì)檢視法則，每天花3分鐘好好觀察自己的臉部變化，就能及早發(fā)現(xiàn)內(nèi)臟的疾病征候，及時(shí)從生活作息、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)、中藥方劑來(lái)改善失調(diào)、回復(fù)身體平衡，預(yù)防重大疾病的發(fā)生?！　∵@本書(shū)就是要向大家介紹，如何通過(guò)觀察臉部的變化來(lái)了解體內(nèi)臟腑的健康狀況。想要擁有健康的身體，最重要的就是要有“健全的五臟”。

作者簡(jiǎn)介

　　筑越宮野，1935年出生，東京藥科大學(xué)畢業(yè)?！　　　∧壳皳?dān)任東京藥科大學(xué)、明海大學(xué)齒科臨床研究所兼職講師，中國(guó)長(zhǎng)春中醫(yī)學(xué)院教授，朝日文化中心講師等職務(wù)?！　　　∽髡叱酥铝τ谥嗅t(yī)學(xué)的教育與研究，同時(shí)也希望通過(guò)個(gè)人著作和演講，將中醫(yī)學(xué)的保健觀念普及到所有的家庭中。

書(shū)籍目錄

第一章　每天察顏觀色知健康眼　觀察血液及精神狀態(tài)的健康指標(biāo)口　消化道的起點(diǎn)舌　從觀察舌頭的形態(tài)、大小、顏色、舌苔，了解體質(zhì)鼻　體內(nèi)的空氣清凈器臉頰　顯示血液循環(huán)及呼吸道的狀況牙齒　骨骼發(fā)育及老化的指標(biāo)頭發(fā)　烏黑濃密的秀發(fā)是［血液］與［荷爾蒙分泌充足］的健康象征指甲　生活習(xí)慣的記錄第二章　從臉部癥狀預(yù)知疾病臉色　掌握內(nèi)臟的弱點(diǎn)皮膚　預(yù)知內(nèi)臟疾病的警報(bào)器第三章　了解臉部與身體的關(guān)系東西方的醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)從［望、聞、問(wèn)、切］四診心法來(lái)了解你的身體找出病因第四章　依內(nèi)臟的類型來(lái)檢視臉部狀態(tài)肝型　五臟自我檢測(cè)1心型　五臟自我檢測(cè)2腸胃　（脾）型　五臟自我檢測(cè)3肺型　五臟自我檢測(cè)4腎型　五臟自我檢測(cè)5第五章　不同內(nèi)臟類型的體質(zhì)改善法飲食　咀嚼是健康的港口睡眠　質(zhì)量好的睡眠能夠促進(jìn)體內(nèi)的再生運(yùn)動(dòng)　早晨的散步有助于體質(zhì)的改善樂(lè)觀　凡事都能夠以正反二面思考五臟　不同內(nèi)臟類型的處方箋

媒體關(guān)注與評(píng)論

　　自我檢測(cè)臉部五官的77種常見(jiàn)小癥狀，發(fā)現(xiàn)隱藏的健康危險(xiǎn)！　　千萬(wàn)別忽視臉上出現(xiàn)的黯沉、皺紋或痘子等癥狀，這些其實(shí)都是體內(nèi)的五臟六腑在向你發(fā)出求救信號(hào)?！　∶刻煺甄R子3分鐘，健康一生！　　我們的一些體內(nèi)平衡失調(diào)狀況，光靠檢視臉部癥狀和自覺(jué)癥狀就能發(fā)現(xiàn)，并能獲得中醫(yī)相應(yīng)的調(diào)整方法，而這些卻無(wú)法從體溫表或體檢報(bào)告中得知。因此，常常觀察臉部的變化，了解自己的臉就能協(xié)助改善自身的健康狀況，找出最適合自己的健康管理方式?！　　綄m野

圖書(shū)封面

圖書(shū)標(biāo)簽Tags

無(wú)

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    看健康寫(xiě)在臉上 PDF格式下載

---