365天營養(yǎng)早餐

內(nèi)容概要

一天的活力從早餐開始，不管生活再忙，早餐是一定要吃的！自己做早餐如何吃得營養(yǎng)，又能兼顧省時、快速。書中示范中式的粥品、面點(diǎn)；西式的漢堡、三明治；還有健康低卡的活力早餐，每天都能吃到營養(yǎng)可口的元?dú)庠绮汀?/pre>



書籍目錄
健康YES！早餐！中式早餐 營養(yǎng)小菜  皮蛋瘦肉粥/炒雪里紅  廣東粥/麻辣西芹  牛肉蝦球粥/蠔油芥藍(lán)  滑蛋牛肉粥/沙拉筍  海鮮粥/蒜炒茄子  胡蘿卜小排粥/涼拌油豆腐  紅豆粥/香芋餅  桂圓粥/結(jié)豆涼糕 創(chuàng)意粥品  精力粥  明目粥  雞肉蔬菜粥  元?dú)庵? 水果粥  玉米蛋花粥西式早餐 三明治  總匯三明治  法式吐司  培根太陽蛋  炸雞排三明治  蔬菜三明治  高纖三明治 漢堡  培根漢堡  雞塊漢堡  肉醬多拿滋  明蝦潛艇堡米食、面點(diǎn)早餐 面點(diǎn)  羅漢蛋餅  咖哩牛肉蛋餅卷  培根馬鈴薯餅  火有奶香菇咸薄餅  饅頭夾火腿  臘腸銀絲卷  刈包三明治 米食  肉松飯團(tuán)優(yōu)格低卡早餐  優(yōu)格洋芋銅鑼燒  菠蘿優(yōu)格貝果  優(yōu)格吐司蜜桃派









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