孕產(chǎn)婦優(yōu)生手冊

內(nèi)容概要

看這280個美麗日子     你有寶寶了!從醫(yī)生宣告這一刻開始，你就要準(zhǔn)備經(jīng)歷一段未知而神圣的過程。     第1月，他像一粒種子，沉睡在你的子宮里。你欣喜，卻伴著焦慮不安，你試圖平靜，卻老是胡亂猜想。你該怎么辦?對寶寶的期盼和對自己角色的恐懼，在你的心里相互斗爭。     第2月，你開始嘔吐了，簡直不能聞油煙的氣味，頭暈?zāi)垦?，渾身無力，你驚慌失措，急急忙忙去看醫(yī)生。他告訴你，早孕反應(yīng)是你做媽媽的標(biāo)志，現(xiàn)在你的身體需要大量的鐵質(zhì)、鈣質(zhì)和各種微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，趕快補(bǔ)吧！于是，你開始拼命地吃，你為自己第一次那么自覺為別人考慮、為別人犧牲而悄悄自豪著。     第3月，咦，嘔吐變輕了。這時你才有心思注意到自己的容貌，怎么變得越來越丑了呢?纖巧的身體開始臃腫，乳房長大了，腰變松了，身體的顏色變深了……可是，有東西在你身體里輕輕地動了動——像一股氣，“撲” 地翻出一個泡泡。就是這輕輕地一動，讓你所有的恐懼和惋惜突然沒了，你為自己能孕育一個生命而高興并驕傲。     第4月，去醫(yī)院做檢查，醫(yī)生說能聽到寶寶的胎心了。你的肚子越來越大，要穿孕婦裝了。你不再任性、急躁，心情變得格外平和而溫柔，你對世間人事萬物都充滿著善意和憐惜。     第5月，他踢你了！第一次時輕輕地、試探地，偷襲似地踹了你一腳就又膽怯地藏在了一角，這種真切的感覺讓你激動萬分。你禁不住用微顫的雙手輕輕撫摸肚皮：“我的好寶寶，你好啊，你在給媽媽打招呼嗎?你用的是左腳還是右腳?你輕輕踢，慢慢踢……”     第6～7月，寶寶長得太大了，他壓迫了你的骨盆，恥骨聯(lián)合常常被撐開，走起路來很痛。所以你也像許多孕婦那樣，走起路來搖搖晃晃，非常困難，你成了笨笨的“企鵝”。你的乳房現(xiàn)在結(jié)實(shí)、堅(jiān)韌起來，因?yàn)樗鼈円_始 “工作”了。     第8月，你累了，走不動路，爬不上樓梯，喘不上氣，睡不好覺，吃東西也不再積極。前幾個月，你一打盹腦袋中就會出現(xiàn)非常生動的夢境：你生了一個可愛的寶寶，他是你的英雄，是你的美人，是人間天使……可現(xiàn)在，你的神經(jīng)脆弱極了，你只希望自己辛苦孕育著的是個正常的孩子。     第9月，你停止工作了，像一只即將成熟的果實(shí)，已經(jīng)散發(fā)出沁人心脾的芬芳，很軟，很熟，隨時都會從枝上落下來。你大腹便便，喘息著……當(dāng)那一刻終于來臨時，你喜極而泣。     280個日子，多么漫長、辛苦而甜蜜的一段路程!現(xiàn)在回頭，你甚至驚奇于自己能夠傾注這樣多的熱情、耐心與毅力!其實(shí)，你所做的一切都是那么自然——為了自己的孩子，這就是作為一名母親的所有理由。     讓我們一起為即將成為母親的女性們加油吧!這里，我們?yōu)槟惴钌系牟粌H僅是一本孕產(chǎn)保健科普書籍，更是一本寶寶成長日記。在這上面，每一天的保健知識、營養(yǎng)分析、寶寶變化、注意事項(xiàng)都能夠讓你不再手足無措。每一頁最后我們還為你提供了屬于自己的空間，可以記下你的身體變化、彷徨辛酸、興奮疑惑以及所有的一切。無疑，本書將幫助你經(jīng)歷做母親的全過程，是你作為一個完整女性的見證。它將成為你和丈夫送給寶寶的第一份禮物，成為你們?nèi)易顚氋F、最深情的珍藏品。

章節(jié)摘錄

　　一個新生命的降臨將徹底改變你的生活：你將轉(zhuǎn)移“愛的精力”，房間　　將變得擁擠，丈夫?qū)榘胍沟某臭[而煩惱……你，準(zhǔn)備好了嗎?你和丈夫的　　身體狀況，所處的環(huán)境以及飲食的營養(yǎng)搭配等因素，決定著未來的寶寶是否　　健康可愛，關(guān)于這些，你都了解嗎?　　要做的事情很多，那么就從今天開始，認(rèn)真做好你身為一個準(zhǔn)媽媽的功　　課吧!　　今日保健　　從現(xiàn)在開始，做好心理和精神上的準(zhǔn)備：　　1．生活方式的改變要迎接一個健康可愛的寶寶，必須摒棄以往生活中　　的一些不良習(xí)慣，如不吃早餐、挑食厭食、喜歡夜生活……家庭布局、日?！　￠_銷等問題也必須提上日程，家里將新添一員，這些都是非常具體而現(xiàn)實(shí)的　　問題?！　?．身體和精神的改變　身體會變得臃腫，皮膚會變得粗糙，色素沉著　　會加重，情緒會變得喜怒無常……由懷孕衍生出的依賴性會成倍增加，丈夫　　將承擔(dān)更大的責(zé)任?！　?．角色與職責(zé)的轉(zhuǎn)換是做一個專職準(zhǔn)媽媽還是繼續(xù)上班?如果不上班會　　不會對家庭經(jīng)濟(jì)造成一定影響?怎樣做好準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽?寶寶生下來后怎樣　　護(hù)理?這些都是孕前夫妻不得不考慮的問題。此外，對于一個男人來說，懷　　孕期的女人更需要丈夫的關(guān)愛，而生完孩子的女人的“情感轉(zhuǎn)移”對丈夫而　　言，也將是一個不小的挑戰(zhàn)?！　〗袢諣I養(yǎng)　　孕前媽媽每日所需的維生素及微量元素：　　1．維生素A和維生素B2　前者不高于300國際單位，后者為1.8毫克?！　?．維生素C和維生素D前者為50～100毫克，后者10微克。　　3．維生素E和維生素K前者不高于10毫克，后者為65微克?！　?．葉酸400微克(平日的2倍)?！　?．鈣、鎂、鐵分別是1200毫克、600毫克、30毫克?！　〗袢仗嵝选　慕裉炱穑憔鸵_始學(xué)習(xí)了!關(guān)于妊娠、分娩和胎兒發(fā)育，以及妊娠　　過程出現(xiàn)的種種生理現(xiàn)象，如孕早期的妊娠反應(yīng)、中期的胎動、晚期的水腫　　、腰腿痛等知識都要了解，一旦這些現(xiàn)象出現(xiàn)在自己身上，你能正確對待，　　泰然處之，避免不必要的緊張和恐慌。　　P1

圖書封面

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