女性漂亮菜譜

內容概要

本書的特點是，介紹的菜肴雖是常吃的普通菜肴，但每種菜都標準熱量。讀者可根據(jù)自己的身高和體重計算出來每天應該從食物中攝取的熱量，在本菜譜中自行選擇喜愛的菜肴并進行合理的搭配。這樣既能控制每天總的熱量攝入，又能保證正常的生理需要，可謂一舉兩得。
    本菜普中的菜肴分為主菜、副菜及配菜三個部分。主菜的熱量相對較高，一般以魚、肉為主；副菜和配菜的熱量較低，用以補充主菜之營養(yǎng)不足。讀者可根據(jù)自己的需要，自由地選擇所喜愛的菜肴，使膳食豐富多彩。為使所配照片能呈現(xiàn)出良好的效果，其配菜的原料一般可供3～5人食和，請讀者注意。
    本書不同于一般的菜譜書，是以控制制攝入食物熱量為基礎編寫的，內容介乎減譜與一般菜譜之間，是一種新的嘗試。

圖書封面

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