改變?nèi)松\(yùn)的9種思維習(xí)慣

內(nèi)容概要

對我們來說，未來的人生是白紙一張，什么都沒有。如果在這純白的畫布上描繪出明快的圖案，人生路上會有好轉(zhuǎn)機(jī)；如果潑灑的是灰暗色彩，人生也會漸漸頹敗。調(diào)整好心態(tài)，你會擁有燦爛的人生。    怎樣才能讓我們的心靈充滿積極的念頭呢？或者說如何才能保持積極的心態(tài)呢？     我的建議是：要保持積極健康的心態(tài)，就要具備“積極心”、“樂觀心”和“愛人心”。     有“積極心”，就是要擁有夢想和希望，積極向上。     有“樂觀心”，就是無論身處何種困境，也要樂觀積極地思考，讓心靈得到放松。     有“愛人心”，就是要尊重他人并且為他人帶來快樂。     擁有了這三顆心，你的心理也會向積極方向轉(zhuǎn)變。     培養(yǎng)“積極心”，需要“上升式思維”、“可能性思維”和“行動思維”三種思維方式。培養(yǎng)“樂觀心”，需要學(xué)會“樂觀”、“愛己”和“快樂生活”思維方式。培養(yǎng)“愛人心”則離不開“尊重他人思維”、“樂于給予思維”和“奉獻(xiàn)思維”。     如果能將這9種思維方式習(xí)慣成自然，你的心靈里會充滿積極的想法，這種積極情緒波動又會帶來更多稱心事。你的人生也會不斷地好轉(zhuǎn)起來。或者說你已經(jīng)把健康、幸福、成功三者掌握在了自己手中。

作者簡介

作者：(日本)植西聰 譯者：高麗霞

書籍目錄

第一章 積極心 1   上升式思維——擁有夢想和愿望  1 只要擁有夢想心態(tài)就會極起來  2 把現(xiàn)在想做的事情作為自己的愿望吧  3 愿望會帶來健康的心態(tài)  4 上升式思維會提升生命力  5 擁有愿望的瞬間會看到無限光明  6 新年里確定新的目標(biāo)  7 一個可行的目標(biāo)會使干勁倍增  8 沒有熱情就無法實現(xiàn)愿望  9 想像訓(xùn)練可以激發(fā)熱情  10 確定愿望可以增強(qiáng)熱情第二章 積極心 2   可能性思維——要堅信自己絕對能夠做到  1 “我不行”這種思維方式來自于幼年時期的負(fù)面暗示  2 突破自我局限，嘗試全新思維  3 恐懼使我們無法完成力所能及之事  4 有效運(yùn)用潛意識可以幫助實現(xiàn)夢想  5 相信自己“一定能行”潛意思會幫助我們  6 年齡永遠(yuǎn)不是障礙  7 信念會帶來奇跡    8 堅定的信念可以治療疾病第三章 積極心 3   行動思維——積極進(jìn)行挑戰(zhàn)  1 命運(yùn)如何取決于你的行動  2 沒有實際行動，想法永遠(yuǎn)無法實現(xiàn)  3 感到迷惘的時候就先行動吧  4 迅速付諸行動非常重要  5 養(yǎng)成經(jīng)常出門的習(xí)慣  6 下定決心行動的話會有好結(jié)果  7 要培養(yǎng)持久心，就讓自己成為主導(dǎo)者  8 榜樣會讓行動變得容易  9 在堅持中獲得力量  10 堅持上5年，事業(yè)會走向成功第四章 樂觀心 1   樂觀思維——凡事都要肯定性思考  1 心想好事就會有好事發(fā)生  2 不要總是感到束手無策  3 將逆境轉(zhuǎn)變?yōu)轫樉? 4 身處逆境也要樂觀思考  5 把一切都看作是鍛煉，心情會輕松起來  6 走了冤枉路的時候，就想想這對健康很有幫助  7 無論何事都要從積極的一面去看……第五章 樂觀心 2 第六章 樂觀心 3 第七章 愛人心 1 第八章 愛人心 2 第九章 愛人心 3 后記

章節(jié)摘錄

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