開(kāi)動(dòng)大腦

用戶(hù)評(píng)論 (總計(jì)6條)

•   　　何為人類(lèi)？ 難道人一生只為吃飯睡覺(jué)？ 那只是行尸走肉而已！ 使我們具有如此廣大智力的上帝， 和神明般的理性， 絕非任我們懸之高閣，棄而不用。 ————《哈姆雷特》：丹麥王子 我們的大腦是一臺(tái)超級(jí)生物計(jì)算機(jī)，可是你直到怎么使用它么？ windows操作系統(tǒng)尚且得學(xué)學(xué)，更何況這么復(fù)雜的大腦呢？ 這本書(shū)教會(huì)你如何利用大腦，傳授思維導(dǎo)圖的方法，將大腦開(kāi)發(fā)到極致。
•   　　Jephery
  　　June 17, 2013
  　　
  　　人的大腦潛能無(wú)限，但是大家沒(méi)有充分認(rèn)識(shí)到。社會(huì)上普遍的智商測(cè)試不公正，就像用尺子量女人的腳，有些女人從小就裹了腳，量出來(lái)的自然尺寸??；而且很多能力，如情商，決策能力，心智等靠智商測(cè)試根本檢測(cè)不出來(lái)。
  　　
  　　一個(gè)開(kāi)發(fā)過(guò)的大腦和未開(kāi)發(fā)的大腦相差巨大，左腦和右腦聯(lián)合運(yùn)作時(shí)能帶來(lái)巨大能量。那如何開(kāi)發(fā)大腦呢？
  　　
  　　提高閱讀速度
  　　閱讀包含七個(gè)步驟：1）辨識(shí)；2）吸收；3）內(nèi)部綜合；4）外部綜合；5）保持；6）回憶；7）交流。但是大部分人的閱讀效率不高，各環(huán)節(jié)或多或少出現(xiàn)各種問(wèn)題。
  　　
  　　一般人的讀書(shū)方式是逐行逐字逐句掃描，眼睛的運(yùn)行路線：
  　　眼睛的閱讀方式為：
  　　
  　　而且大部分人有回視的毛?。撮喿x了一部分，又擔(dān)心前面的沒(méi)看懂，又回看）：
  　　
  　　改進(jìn)后的閱讀方式可以將閱讀速度提高幾倍。改進(jìn)后的眼睛運(yùn)動(dòng)路線：
  　　
  　　改進(jìn)后的方式與原來(lái)的方式的最大不同點(diǎn)是眼睛不是逐字逐句移動(dòng)的，而是跳躍式的，每次跳躍間隔好幾個(gè)單詞（如5～8個(gè)詞）。原因：
  　　1）眼睛在運(yùn)動(dòng)中是不能捕捉信息的，要做非常短暫的停留。在逐字逐句的閱讀中，每個(gè)單詞的攝入都需要眼睛停留后定影（每次定影需要 0.25s~1.5s），這個(gè)停留花費(fèi)很大的時(shí)間代價(jià)；
  　　2）其實(shí)每次定影眼睛能讀入5個(gè)詞以上，那么通過(guò)減少定影次數(shù)，大大提高閱讀效率；
  　　3）回視是個(gè)不好的毛病，浪費(fèi)了大量的時(shí)間，戒除回視。如果不能理解，則重看段落，堅(jiān)決養(yǎng)成不回視的習(xí)慣。
  　　
  　　[以上方法我嘗試過(guò)了，效果明顯。-- Jephery]
  　　
  　　提高記憶能力
  　　記憶是一個(gè)聯(lián)想和連結(jié)的過(guò)程。腦中的東西越少，可連接的對(duì)象越少，越難記住東西。就像滾雪球，學(xué)習(xí)到更多東西，記憶力也就越好。
  　　
  　　記憶規(guī)律：
  　　1）開(kāi)頭與結(jié)尾階段記得多，中間的記地少；
  　　2）有韻律、節(jié)奏、特征、重復(fù)地、易感知的記地多；
  　　3）記憶時(shí)間太短，不能領(lǐng)會(huì)，記不住；記憶時(shí)間太長(zhǎng)，大腦開(kāi)始遺忘；
  　　
  　　因此通過(guò)以下方法提高記憶能力：
  　　1）賦予需要記憶的對(duì)象各種特質(zhì)，如：韻律、發(fā)聲、顏色、對(duì)比、諧音等；
  　　2）思維導(dǎo)圖，理清思路，建立連接；
  　　3）有節(jié)奏的休息，每次20-50分鐘的學(xué)習(xí)，可以使記憶最高效和協(xié)調(diào);
  　　4）有計(jì)劃地復(fù)習(xí).
  　　
  　　
  　　如何有計(jì)劃的復(fù)習(xí)：
  　　1）第1一次：1小時(shí)學(xué)習(xí)之后，復(fù)習(xí)10分鐘，復(fù)習(xí)時(shí)間5分鐘。通過(guò)復(fù)習(xí)，可以保持1天的記憶；
  　　2）第2次：1天后，復(fù)習(xí)2～4分鐘，能保持1周的記憶；
  　　3）第3次：1周后，復(fù)習(xí)2分鐘，能保持1個(gè)月的記憶；
  　　4）第4次：1月后，復(fù)習(xí)2分鐘，能基本保持長(zhǎng)期記憶。
  　　
  　　關(guān)于筆記：第1次復(fù)習(xí)時(shí)需要重新做筆記，推翻已有筆記；后面的復(fù)習(xí)不要看筆記，在紙上記上所能回憶的，與原來(lái)的筆記對(duì)比，進(jìn)行更正和補(bǔ)充。
  　　
  　　詞匯與思維特征
  　　分為記憶性關(guān)鍵詞（關(guān)鍵信息的引導(dǎo)，如時(shí)間、人物、描述性的名詞）與創(chuàng)造性關(guān)鍵詞（如心情、形容性的詞），前者是引導(dǎo)性的，后者是發(fā)散性的。在做筆記的時(shí)候，需要用記憶性的詞匯，而不是整句抄寫(xiě)。整句整段抄寫(xiě)不僅浪費(fèi)時(shí)間，而且影響記憶，簡(jiǎn)潔/清晰有效是關(guān)鍵。
  　　
  　　思維導(dǎo)圖
  　　語(yǔ)言和文字經(jīng)常是線性的，學(xué)生們記筆記也經(jīng)常是整段整段，很整潔，很有“條理”，線性化，但是對(duì)于思維的鍛煉是一種阻礙。我們的思維是多維的，要用發(fā)散型的思維導(dǎo)圖來(lái)記錄，雖形式雜亂，但是內(nèi)容清晰，而不是相反。
  　　
  　　有機(jī)學(xué)習(xí)技巧（MMOST）
  　　學(xué)生厭倦學(xué)習(xí)，因?yàn)楸粍?dòng)無(wú)方法 → 改進(jìn)方法，強(qiáng)調(diào)自己，因地制宜。
  　　作者推薦方法，方法分為兩個(gè)層次：
  　　1）準(zhǔn)備階段：快速瀏覽教材（整本書(shū)） → 限時(shí)定量（即確定任務(wù)和時(shí)間）--> 做課程的思維導(dǎo)圖（列出自己有的知識(shí)和準(zhǔn)備) → 提問(wèn)（即記錄自己的問(wèn)題）；
  　　2）應(yīng)用階段：總覽教材（某章，看配圖表格等，有個(gè)大概印象）--> 預(yù)習(xí)（也是簡(jiǎn)略看，如看前言、總結(jié)、結(jié)論、公式等部分，建立更進(jìn)一步印象） → 選讀(一部分一部分學(xué)習(xí)，有難點(diǎn)略過(guò)等復(fù)習(xí)看) → 復(fù)習(xí)（啃難點(diǎn)，復(fù)習(xí)）
  　　以上兩個(gè)過(guò)程中，一直完善自己的思維導(dǎo)圖。這個(gè)確實(shí)是一個(gè)高效學(xué)習(xí)方法。
  　　
  　　學(xué)習(xí)方法需要一直改進(jìn)，并且需要因章節(jié)和課程不同而使用不同方式。以上兩個(gè)步驟中的順序不是絕對(duì)的，你可以按照自己的需要來(lái)調(diào)整和反復(fù)。
  　　
•   　　托尼巴贊的非常好的一本書(shū)，也是對(duì)他的幾本其他的書(shū)的一個(gè)基本概括：《快速閱讀》、《啟動(dòng)記憶》和《思維導(dǎo)圖》。
•   還有《掌握記憶》，呵呵。
  這書(shū)是一套的，很高興有人翻譯的這么全，已經(jīng)入手，嘿嘿
•   呵呵，不賴(lài)不賴(lài)
•   看來(lái)不錯(cuò)我也要看看。

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